6 ŽENKLAI APIE KONTROLIUOJANTĮ ASMENĮ, APIE KURĮ REIKIA ŽINOTI

Kai kurie labiausiai manipuliuojantys žmonės taip gerai moka daryti, kad jų žodžiai ir veiksmai gali įtikinti jus galvoti, kad jiems tikrai rūpi tai, kas jums geriausia, kai iš tikrųjų viskas yra priešingai. Dažniausi kontroliuojančio asmens požymiai pašaliniams stebėtojams yra retai pastebimi. Kažkam, užsimezgusiam kontroliuojančiuose santykiuose ar draugystėje, gali būti nepaprastai sunku likti nuošalyje nuo šio nuodingo žmogaus, net jei žinote apie jo emociškai įžeidžiančius polinkius.

Nors galų gale jūs nuspręsite, ar išsaugoti, ar palikti abipusius, neišsipildžiusius santykius, vis dėlto labai svarbu suprasti šiuos šešis žmonių valdymo ženklus, kad galėtumėte geriau pasisakyti už save ir sušvelninti jų įtaką. manipuliacinės tendencijos savo gyvenime.

1. Jie stumia savo asmeninę darbotvarkę

Ar pažįsti žmogų, kuris visada stengiasi lengvai valdyti aplinkinių žmonių žodžius, elgesį ir požiūrį? Ar šis asmuo elgiasi taip, lyg turėtų teisę žinoti apie jus viską, ko nori, įskaitant jūsų buvimo vietą, ką jūs veikiate tam tikru momentu, su kuo kalbate internete, ar bet kokią kitą privačią informaciją apie jus? Ar planuodamas renginius ir ypatingas progas šis asmuo vyrauja pokalbiuose, valdo planus savo norimomis kryptimis, niekina kitų pasiūlymus ir atsisako bendradarbiauti su tais, kurie gali su jais nesutikti?

Jei į kai kuriuos iš pirmiau pateiktų klausimų atsakėte teigiamai, tai yra aiškūs kontroliuojančio asmens, su kuriuo turite būti atsargūs, požymiai. Kontroliuojantys žmonės nenori net svarstyti alternatyvių idėjų, jau nekalbant apie entuziastingą darbą su skirtingos nuomonės žmonėmis. Jie nori būti kiekvieno laivo kapitonu - nepriklausomai nuo to, kiek ar kiek klausimas juos asmeniškai paveikia - ir jie turi manipuliacinės taktikos arsenalą, kurį gali panaudoti, jei kas nors trukdo jiems pasiekti savo asmenines darbotvarkes.

Ilgalaikiuose santykiuose su kontroliuojančiais žmonėmis galite jausti nuolatinį spaudimą tenkinti jų reikalavimus, laikytis jų tvarkaraščio ir sutelkti dėmesį į tai, kas jiems atrodo svarbiausia. Nėra perdėta sakyti, kad šie žmonės elgiasi taip, lyg aplink juos suktųsi visata, o tai gali būti varginantis reikalas jų šeimos nariams, draugams ir kolegoms.Reklama

2. Jie daro viską sandoriu

Kontroliuojantys žmonės ne visada orientuojasi į save, tačiau jie taip pat nėra per daug įsijautę. Empatija jiems paprastai pasireiškia strateginių nuolaidų forma, kurią jie naudoja kaip priemonę norimam gauti. Tarpasmeninius santykius jie paprastai laiko sandorio galimybėmis išgauti daugiau vertės iš juos supančių žmonių, o tai gali turėti neigiamą poveikį tiems, su kuriais jie bendrauja.

Pavyzdžiui, vienas kontroliuojančio asmens ženklas gali būti jo reikalavimas išlaikyti balą. Tai gali apimti tai, kad padarėte jums gražių dalykų, motyvuodami vėliau reikalauti kažko iš jūsų mainais į tai, kas, jūsų manymu, buvo tik gerumo ar draugiškas palaikymas.

Galbūt jie apipila tave pagyrimu (dar vadinamu meilės bombardavimu), ar dovanos susprogdina tave, jei intuityviai nežinai, kad jie iš tavęs tikisi kažko. Nė vienas iš mūsų nėra minčių skaitytojas, tačiau kontroliuojantys žmonės elgiasi taip, lyg visi kiti turėtų galvoti ir elgtis taip, kaip nori kiti, o tie, kurie iškrenta iš eilės, baudžiami už tai, kad nepateisino jų neįmanomų lūkesčių.

Kontroliuojantis asmuo taip pat gali grasinti sulaikyti paramą, jei nesilaikysite jo reikalavimų, tačiau jie tai daro taip subtiliai, kad jų įvesta kaltė apakina jus nuo nepagrįsto jų elgesio pobūdžio.

Kai kurie teiginiai, į kuriuos reikia būti atsargiems, yra šie:Reklama

Aš tau padariau ___________. Ką reiškia, kad negalite padaryti ___________ man?
Pamenate, kaip aš jums padėjau ___________? Tai atėmė iš manęs daug laiko ir energijos, bet spėju, kad neįvertinai mano pagalbos.
Aš visada tau duodu ___________. Ar tau nerūpi ir mano poreikiai?
Tu toks egoistas! arba tu man visai nerūpi! (apšvietimas, jei atsakote dvejodamas arba mandagiai atmetate jų pagalbos prašymą dėl visiškai pagrįstų priežasčių, pavyzdžiui, neturite pakankamai laiko ar išteklių jiems padėti)

3. Jie viską kritikuoja

Vienas iš labiausiai paplitusių kontroliuojančio asmens požymių yra gebėjimas kritikuoti viską ir viską, net mažus dalykus, kurie, atrodo, neturi reikšmės. Kaip ir daugeliui toksiškų santykių bruožų, šios problemos paprastai prasideda taip menkai, kad galite to net nepastebėti. Iš pradžių jūs netgi galite sutikti su jų kritika arba bent jau sugebėti suprasti jų požiūrį, kai jie iškels problemą.

Tačiau kritika būna intensyvesnė, pastovesnė ir labiau glumina žmones, palaikančius santykius su kontroliuojančiais žmonėmis. Tikriausiai pastebėsite, kaip atrodo, kad jie retai kritikuoja tai, ką daro. Beveik visada jis yra orientuotas į kitą pusę, o tokio tipo žmonės yra tokie manipuliuojantys, kad bet koks jų siūlomas pagrindimas gali atrodyti pagrįstai teisėtas.

Kai kurie kontroliuojančio asmens, kuris yra pernelyg kritiškas iki smurto, įspėjamieji ženklai:

Kritikuojantys dalykai apie save, kurių jūs beveik negalite kontroliuoti (pvz., Išvaizda, negalia, šeima)
Kritikuojant savo asmeninius pasirinkimus ir pomėgius, pvz., Švietimo užsiėmimus, karjerą, aprangą, mėgstamą muziką, laiką, praleistą jūsų pomėgiams ir kt.
Bausimas už pažeidžiamumo išreiškimą, panaikinant mintis ir jausmus, kuriais dalijatės su jais
Puolimas prieš jus, kai pareikšiate nuomonę, prieštaraujančią jiems

4. Jie Balkai, kai kas nors juos kritikuoja

Visi žinome, kad pasakymas, kas vyksta aplinkui, atsiranda. Tačiau šis teiginys netaikomas toksiškiems, kontroliuojantiems žmonėms. Jie daug norėtų patiekalų kritika niekada nereikėjo jo imti mainais.

Pvz., Jei jūsų draugas nuolat kalba apie jūsų išvaizdą, mažai atsižvelgdamas į jūsų emocijas, bet išsiverčia, jei tik pakomentuojate jų išvaizdą, yra tikimybė, kad jie gali palikti kai kurių paslėptų kontroliuojančių tendencijų. Atminkite, kad šie žmonės ne tik kontroliuoja savo elgesį kitų atžvilgiu. Jie taip pat aktyviai stengiasi visiškai kontroliuoti kiekvieną savo gyvenimo aspektą, įskaitant tai, kaip kiti juos vertina.Reklama

Šis, atrodytų, nepasotinamas kontrolės troškimas gali paskatinti juos pasibjaurėti net menkiausiais kritikos dalimis, todėl aplinkiniai žmonės tampa pernelyg pavargę ar išsigandę, kad ateityje vėl galėtų kalbėti. Nors įmanoma, kad juos gali kamuoti vadinamoji atmetimo jautrumo disforija, tai neatleidžia jų nuo jų žodžių ir veiksmų pasekmių. Jie turėtų kreiptis į specialistus, kad geriau valdytų reakcijas į kritiką.

5. Jie jus socialiai izoliuoja

Ne visi kontroliuojantys žmonės tai daro, tačiau manipuliuojantiems narcizams aukų socialinė izoliacija yra strategija palaikyti kontrolę, nes ji veiksmingai trukdo žmonėms suprasti, kaip toksiškai elgiasi jų partneris, šeimos narys ar draugas. Pagalvokite apie tai tokiu būdu - jei nekalbėsite su daugeliu kitų žmonių savo gyvenime, yra mažesnė rizika, kad pakenksite jų reputacijai, atskleisdami jų piktnaudžiavimo tendencijas.

Socialiai izoliuojant kitus žmonės taip pat suteikia daugiau galimybių kontroliuoti jus ir jūsų gyvenimą, nes tampa sunkiau atitrūkti nuo jų, jei neturite kitų sveikesnių bendravimo ir tarpasmeninio palaikymo kanalų.

Šis procesas nevyksta per naktį, taip pat nėra tai, ką galite lengvai pripažinti kaip įžeidžiantį. Iš pradžių tai gali atrodyti pagrįsta, pavyzdžiui, paprašyti nustoti taip dažnai bendrauti su šeimos nariais, su kuriais abu nesutariate svarbiausiais socialiniais ar politiniais klausimais. Kai socialinė izoliacija progresuoja, jie gali pasiūlyti iškirsti žmones iš jūsų gyvenimo, ypač jei jie nemėgsta to žmogaus, neatsižvelgiant į tai, kaip jūs asmeniškai jaučiatės, ar net užburti didelių problemų, pavyzdžiui, tai aš ar jie, prisidengdami išgelbėti jus nuo žmonių savo gyvenime, kurie jiems nepatinka dėl bet kokios priežasties.

Kontroliuojančio žmogaus gyvenimo pasakojime jie visada yra pagrindinis veikėjas, nepajėgiantis jokių neteisėtų veiksmų. Kaltė visada nukreipiama į ką nors kitą, nesvarbu, ar tu, ar kiti žmonės tavo gyvenime. Kuo labiau jie izoliuos jus nuo kitų palaikančių žmonių jūsų gyvenime, tuo labiau būsite linkę melagingai manyti, kad jie teisūs ir jums nereikia kitų draugų ir šeimos narių, kai turite tokį tobulą žmogų kaip šis žmogus.Reklama

6. Jie emociškai piktnaudžiauja

Pakankamai sunku kontroliuoti savo emocijas, bet kai kas nors kitas nuolatos menkina tave ir tavo interesus arba skatina kaltę ir gėdą manipuliuoti tave sakant ar darant tai, ko nori, tai gali būti dar sudėtingiau kontroliuoti. savo gyvenimą ir emocinę savijautą.

Emocinė prievarta yra dar vienas kontroliuojančio asmens ženklas, į kurį santykiuose dažnai neatsižvelgiama. Galų gale, žmogaus asmenybės labai skiriasi pasyvumu ir neretai vienas santykių žmogus yra žymiai pasyvesnis už kitą. Tai tampa problema, kai kontroliuojantis partneris ar draugas išskiria emocinės prievartos požymius, kurie gali prasidėti subtiliai ir laikui bėgant gali būti daug ryškesni.

Dėl emociškai įžeidžiančios kalbos ar elgesio, į kurį reikia atkreipti dėmesį, požymių:

Atmesdami savo poreikius ir (arba) sumenkindami savo interesus neproduktyviais būdais
Tavo privatus ar viešas gėdinimas ar žeminimas
Priversdamas jaustis taip, lyg niekada negalėtum pateisinti jų lūkesčių ar padaryti ką nors teisingo (pagal jų pačių neaiškius, subjektyvius standartus)
Apšviesk jus galvodamas, kad jie pasakė ar padarė tai, kas iš tikrųjų niekada neįvyko (privertė suabejoti savo tikrove)

Paskutinės mintys

Kartais sunku įžvelgti neigiamus dalykus apie žmogų, su kuriuo palaikome santykius. Kartais galime nesąmoningai nepastebėti kontroliuojančio asmens požymių, ypač jei tas žmogus yra tas, kurį jau seniai pažįstame arba esame šalia mūsų. Tačiau jų nutraukimas savo gyvenime yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau. Tiesiog saugokitės šių šešių kontroliuojančio asmens požymių ir, pastebėję juos, nedelsdami imkitės veiksmų.