Tiesiog būk tikras.

Tai, ko gero, klišiškiausias ir painiausias pažinčių patarimas, kuriuo visame pasaulyje vyrai yra bombarduojami nuo to laiko, kai jie yra pakankamai seni, kad galėtų pradėti gniuždyti mielą mergaitę nuo matematikos klasės. Aišku, lengva tiesiog pasakyti vaikinui, kad jis pasitikėtų savimi, tačiau tai visai kitoks kamuolio žaidimas, norint iš tikrųjų sugebėti apibrėžti pasitikėjimą ir kažkam tiksliai parodyti, kaip elgtis pasitikint savimi.

Štai kodėl aš norėčiau šiek tiek kitaip suformuluoti šį patarimą. Vaikinams nesakau pasitikėti savimi. Vietoj to aš liepiu jiems užsitarnauti pasitikėjimą. Štai kodėl kiekvieną kartą, kai girdžiu ką nors sakant, kad jie nori būti labiau pasitikintys savimi, jaučiu norą jiems pliaukštelėti.

Matote, pasitikėjimas nėra tai, kas stebuklingai apiplėš jus tik užmerkdama akis ir to norėdama. Tai yra dalykas, kurį dirbate po truputį kiekvieną dieną, kol tai tampa natūralia jūsų mąstysenos dalimi.Reklama

Pažymėtina, kad čia yra septyni kasdieniai pratimai, kuriuos gali atlikti bet kuris vaikinas, kad padidintų savo pasitikėjimą moterimis.

1. Veskite save.

Pradėkime nuo pagrindų, ar ne? Asmeninis viliojimas ; tai tik vienas iš tų dalykų, į kurį moterys atkreipia dėmesį, o dauguma vyrų yra tragiškai dviprasmiški. Matote, tai, kaip elgiatės su savo kūnu, iš tikrųjų atspindi jūsų savigarbą. Kiekvieną kartą, kai žengi už durų išskėstais plaukais, apaugusiais nagais ir kelių dienų senumo ražiena, kiekvienam tavo kelią kertančiam žmogui veiksmingai sakai, kad iš tikrųjų nelabai galvoji apie save. Ir patikėk manimi: moterys tai priima akimirksniu.

Dabar aš tavęs neprašau numesti šimtus dolerių už puošnius kirpimus ir pedikiūrą. Viskas, ko reikia, yra tik 20 minučių laiko kiekvieną rytą, kad prireikus apkarpytumėte, nusiskustumėte ir segtumėte. Taigi nustatykite šį pratimą savo kasdieniame pasitikėjimo stiprinimo režime.

2. Suknelė sėkmei.

Leiskite man užduoti jums klausimą: kada paskutinį kartą iš tikrųjų pagalvojote apie pranešimą, kurį jūsų asmeninė spinta siuntė aplinkiniam pasauliui? Kaip ir jūsų asmeninis viliojimas, tai, kaip rengiatės, siunčia galingą žinią apie tai, ką tiksliai galvojate apie save. Ir tai yra žinia, kurią moterys iškart pasiima.Reklama

Ir štai kas: jums nereikia išleisti tūkstančių dolerių puikiam vaizdui išleisti. Tiesiog skirkite laiko tam, kad perskaitytumėte kelis vyriškus mados žurnalus, išsiaiškintumėte savo unikalų asmeninį stilių, pastatytumėte aplink jį spintą ir kiekvieną dieną praleistumėte šiek tiek laiko, kad įsitikintumėte, jog jūsų kasdieninė apranga atitinka jūsų asmeninio stiliaus teisingumą. Jūs iš karto pastebėsite skirtumą, kaip su jumis elgiasi tiek moterys, tiek vyrai, o tai savo ruožtu beveik iškart pradės didinti jūsų pasitikėjimą.

3. Pasimankštinkite.

Vienas efektyviausių būdų pasitikėjimui savimi ugdyti yra pasitikėjimas savo oda. Kai kurie žmonės gali jums pasakyti, kad jūsų fizinė išvaizda nėra svarbi pritraukiant kitus; ir tam tikrais būdais yra, tačiau pasitikėjimas, kurį galite įgyti, pasiekę puikią formą, toli gražu nėra nereikšmingas. Be to, reguliarūs mankštos taip pat gali padėti atsipalaiduoti ir išskirti smegenų chemines medžiagas, kurios yra būtinos jūsų psichinei gerovei.

Taigi, jei dabartinė jūsų fizinė forma palieka ko norėti, atkreipkite dėmesį į tai, kad kiekvieną dieną atlikite bent 30 minučių mankštos. Atminkite, kad jums nereikia eiti prisijungti prie „CrossFit“ ar samdyti brangų asmeninį trenerį ar dar ką nors; paprastas 30 minučių bėgimas po darbo kiekvieną dieną gali padaryti jūsų kūno ir pasitikėjimo lygio stebuklus.

4. Atkreipkite dėmesį į savo kūno kalbą ir dirbkite neverbaliniame bendravime.

Vienas neįtikėtiniausių žmogaus proto dalykų yra tai, kaip mūsų fiziologija beveik akimirksniu gali paveikti mūsų psichologiją. Pavyzdžiui, pagalvokite apie laiką, kai jaučiatės nepaprastai pasitikintys savimi. Gal tiesiog bėgtum maratoną, o gal tiesiog pašnekėtum beprotiškai spalvingą moterį į lovą.Reklama

Prisiminkite, kokia buvo jūsų fiziologija. Jūs būtumėte pakėlusi galvą aukštai, pečius atlošę ir krūtinę išpūtę. Dabar pabandykite mėgdžioti šią fiziologiją kitą kartą, kai jaučiatės menkai pasitikintys savimi. Tai gali atrodyti kaip voodoo, bet jūs pajusite bent šiek tiek pasikeitusią savo mąstyseną.

Puiki idėja kiekvieną dieną skirti šiek tiek laiko savo kūno kalbai ir fiziologijai tobulinti. Galite pradėti nuo paprastų dalykų, pavyzdžiui, atsistoti tiesiai, krūtinę išėjus, einant į darbą, ir galiausiai pereiti prie smulkesnių taškų, pavyzdžiui, palaikyti stiprų akių kontaktą kalbantis su bendradarbiu ar kalbant lėtai, pasitikint savimi.

5. Praktikuokite savo pokalbio įgūdžius.

Yra tik keli dalykai, labiau kenkiantys vyro pasitikėjimo lygiui, nei socialiai neadekvatus jausmas. Šis pasitikėjimo praradimas gali patirti šiokį tokį lavinos efektą, kai dėl kiekvienos nesėkmingos socialinės sąveikos sumažėja pasitikėjimas savimi, o tai savo ruožtu sukelia daugiau nesėkmingų socialinių sąveikų.

Taigi, kaip jums tai išspręsti ir stiprinti socialinį pasitikėjimą? Tai gali būti kažkas paprasto, kaip ir praktika kalbėdamasis su vienu nepažįstamuoju kiekvieną dieną. Tai nebūtinai turi būti patraukli moteris ir net nesvarbu, apie ką kalbate. Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, kad galėtumėte pradėti ir vesti pokalbį su absoliučiai nepažįstamu žmogumi bent porą minučių kiekvieną dieną. Socialinis pasitikėjimas, kurį tai sukurs jumis, persidės į jūsų pasitikėjimą moterimis.Reklama

6. Darykite ką nors už savo komforto zonos ribų.

Buvimas savo komforto zonoje yra labai efektyvus būdas užgniaužti, uždusinti ir galiausiai išnaikinti pasitikėjimą savimi. Kiekvieną kartą, kai vengiate nepažįstamos situacijos ar užduoties, efektyviai sakote savo pasąmonei, kad nepakankamai tikite savimi, kad galėtumėte priimti iššūkį.

Taigi nuo šiol aktyviai dirbkite, kad bent kartą per dieną išeitumėte iš komforto zonos. Jums net nereikia daryti nieko drastiško ar pavojingo, kad tai praktikuotumėte. Jums nereikia pradėti nuo to klausia patraukliausia mergina, kurią pažįstate. Kažkas tokio paprasto dalyko, kaip susidūrimas su kolega dėl klausimo, kurį keliaujate į priekį ar greito improvizavimo pamoką, gali padaryti stebuklus.

7. Praktikuokite teigiamus teiginius.

Dabar viskas yra tokia: jūs galite dirbti su savo fiziniu įvaizdžiu, karjeros sėkme ir socialiniais įgūdžiais, ko tik norite, tačiau jei jūsų vidinis dialogas ir minties procesai yra neigiami, niekada nepradėsite kurti ilgalaikio pasitikėjimo moterimis ar gyvenimu.

Paprastas pratimas, kurį galite praktikuoti kiekvieną dieną, yra užsirašyti vieną teigiamą patvirtinimą apie save ir kiekvieną rytą perskaityti sau prieš pradedant dieną. Svarbiausia čia yra tikėti savo tvirtinimu kiekvienu savo būties pluoštu, kol kiekvieną dieną pabundi su tuo tvirtai įsišaknijęs savo mintyse. Kai tai suprasite, galite pradėti pridėti vis daugiau teiginių, kad pagerintumėte savo gyvenimą ir padidintumėte pasitikėjimą savimi.Reklama

Kaip jau sakiau anksčiau, vienintelis žmogus, kuris kada nors sugebės sukurti ilgalaikį pasitikėjimą savimi, esi tu. Taigi tikiuosi, kad nenustosite tik perskaityti šio straipsnio ir kiekvieną dieną aktyviai praktikuosite šias kasdienes pratybas, kol pasieksite norimą pasitikėjimo lygį.