Ar kada nors teko patirti vieną iš tų dienų, kai atsikeli nuo stalo, atsakai į šeimos narių telefono skambučius ir spustelėji tinklalapius, kad suprastum, jog vidurdienis ir vis tiek nieko nepadarai? Mes visi ten buvome. Bet kai tai tampa kasdienybe, pats laikas imtis veiksmų. Norėdami padidinti produktyvumą darbe, mokykloje ar namuose, pasinaudokite šiais patarimais.

1. Išvardinkite laiko švaistytojus

Pradėkite dieną nuo dalykų sąrašo žinoti esate linkęs gaišti laiką. Laikykite sąrašą netoliese. Kai pastebite, kad eikvojate laiką, pridėkite kad laiko švaistytojas į sąrašą. Tai primins dalykus, kurių neturėtumėte sau leisti, pavyzdžiui, žiūrėdami vaizdo įrašus katėms, kai turėtumėte siųsti el. Laiškus.

2. Slėpti arba pašalinti socialinės žiniasklaidos programas

Tarp tų, kurie naudojasi socialine žiniasklaida, vidutinis žmogus praleidžia 3,6 valandas per dieną bendraudamas internete, atskleidžia atliktas tyrimas „Ipsos Open Open Thinking Exchange“ . Tai yra maždaug ketvirtadalis jūsų budėjimo laiko! Įsivaizduokite, ką galėtumėte nuveikti su tomis papildomomis valandomis.Reklama

Kad nepraleistumėte laiko švaistymui, pašalinkite socialinių tinklų programas iš pagrindinio mobiliojo įrenginio ekrano ir kompiuterio naršyklės įrankių juostos. Nors svetainės nebus visiškai nepasiekiamos, ši praktika gali neleisti tikrinti impulsų atnaujinimų (pripažinkime, kad ir taip nėra nieko naujo).

3. Nustatykite dienos tikslus su priminimais

Kiekviena diena ateina su naujomis užduotimis. Palengvinkite sau kiekvieną užduotį, paimdami gyvenimą po vieną dieną. Ar kitą mėnesį turite pateikti didžiulę ataskaitą? Apsvarstykite, ką darysite kiekvieną dieną, kad tai užbaigtumėte, užuot laukę iki paskutinės minutės. Naudokite tokias programas kaip „Google“ kalendorius kad nesilaikytumėte savo dienos tikslų. Galite nustatyti priminimus, kad būtumėte tvarkingi ir įsitikintumėte, jog nieko nepamiršote.

4. Pirmiausia atlikite svarbiausias užduotis

Savo dieną lengva pradėti nuo paprasčiausių užduočių. Tai leidžia jaustis, kad kažko pasieki, net kai vengi savo didelio projekto. Bet kai atliksite mažiau svarbias užduotis, jūs jau esate nusidėvėjęs ir dar labiau nenorite pradėti savo prioritetinio darbo.Reklama

Pirmiausia perjunkite viską ir atlikite svarbiausias užduotis. Tai bus palengvėjimas, kai baigsite, o likusi dienos dalis vyks sklandžiau.

5. Nustokite vykdyti daugelį užduočių

Daugiafunkcinis darbas yra mitas! Kaip NPR ataskaitos , žmonės negali fiziškai atlikti daug užduočių. Mūsų smegenys verčia dėmesį nuo vienos užduoties prie kitos taip greitai, kad mums suteikiama iliuzija, kurią atliekame daugeliu užduočių.

Bet mes tuo nesame labai efektyvūs. Jei bandysite padaryti per daug dalykų vienu metu, greičiausiai neužbaigsite tų užduočių aukštai. Be to, tai gali užtrukti daugiau laiko, nei tuo atveju, jei paprasčiausiai sutelktumėte dėmesį į vieną užduotį vienu metu, o tai reiškia, kad jūs trukdote savo produktyvumui tik vykdydami daug užduočių.Reklama

6. Pasinaudokite mirusiu laiku

Ką darai, kai lauki gydytojo kabinete ar traukiniu važiuoji namo? Jei žiūrite pro langą, eikvojate brangų laiką. Vietoj to, galite siųsti el. Laiškus ar šturmuoti mintis ir užsirašyti savo kitą projektą darbe ar mokykloje. Šį negyvą laiką netgi galite naudoti dirbdami kasdienius stresą malšinančius kvėpavimo pratimus, jei darote ką nors produktyvaus.

7. Skaitykite laiko planavimo knygas (ir pasinaudokite patarimais!)

Norėdami gauti geriausių patarimų, kaip valdyti laiką, apsvarstykite laiko valdymo knygų skaitymą. Jie greičiausiai bus jums naudingesni, nes yra išsamesni. Dažnai rasite pratimų, kurie taip pat padės pritaikyti šias sąvokas.

Išbandykite tokias knygas kaip Atlikti darbai: našumo be streso menas , Lieknas laiko valdymas: kaip padidinti savo 24 valandų dovaną arba Valgyk tą varlę !: 21 puikių būdų nustoti atidėlioti ir daugiau nuveikti per trumpesnį laiką .Reklama

Pasirengę tapti produktyvesni? Pradėkite nuo paminėtų patarimų ir tada pasidalykite šiomis idėjomis su draugais, rašydami tweeteryje šį įrašą.

Panašus nuotraukų kreditas: laiko pranešimas ir kalendorius per shutterstock.com