Nors visuomenės supratimas apie depresiją per metus šiek tiek pagerėjo, mes, kaip visuomenė, vis dar dažnai neteisingai suprantame depresiją ir jos simptomus arba nepaisome jų.

Dėl besitęsiančios stigmos ne visada atpažįstame, kada žmonės mūsų gyvenime kovoja su šia liga. Blogiau, kad per daug žmonių lieka nediagnozuoti dėl klaidingų prielaidų, kaip pasireiškia depresija ir ko reikia ieškoti.

Tai lemia tai, kad depresija slepiama nuo kitų ar nuo savęs. Ypač tada, kai depresija sergantis asmuo nėra diagnozuotas, jie gali sukurti būdus, kaip įveikti savo problemas, kurie slepia savo ligą nuo aplinkinių arba neleidžia asmeniui atpažinti jų simptomų.

Turime neišmokti prielaidos, kad kančia mums visada yra aiškiai matoma, kad galėtume geriau suprasti ir padėti tiems, kurie kovoja su nematytomis ligomis. Štai keletas požymių, rodančių, kad kažkas gali paslėpti depresiją.

1. Jie gali neatrodyti prislėgti

Dėl žiniasklaidos ir kultūrinių stereotipų dauguma iš mūsų turi prielaidų, kaip kažkas elgiasi ir atrodo, jei kovoja su depresija. Įsivaizduojame žmogų, kuris retai išeina iš savo kambario, nesirengia gerai ir nuolat atrodo apgailėtinai, tačiau depresija sergantys žmonės ne visi elgiasi vienodai.Reklama

Visi žmonės, žinoma, skiriasi vienas nuo kito, taip pat skiriasi depresija sergančių žmonių simptomai ir gebėjimai įveikti. Daugelis sugeba išsaugoti geros psichinės sveikatos fasadą, kad apsisaugotų, tačiau jie ne mažiau kenčia vien dėl to, kad gali tai padaryti. Panašiai ir tie, kurie nesugeba išlaikyti tokio fasado, nėra silpnesni už tuos, kurie gali.

2. Jie dažnai gali atrodyti išsekę arba skundžiasi, kad visada būna pavargę

Paplitęs šalutinis depresijos poveikis yra nuolatinis išsekimas. Ne visi, turintys sutrikimų, su tuo kovoja, tačiau tai yra ypač dažna. Tiems, kurie patiria šį simptomą su savo depresija, tai dažnai yra vienas sunkiausių šalutinių poveikių.

Be to, jei kažkas gyvena su nediagnozuotu depresijos sutrikimu, jo išsekimo priežastis gali būti gluminanti. Kiekvieną vakarą jie gali daug išsimiegoti ir vis tiek kiekvieną rytą atsibunda jausdami, kad miegojo tik kelias valandas. Dar blogiau, jie gali kaltinti save, manydami, kad tai yra tingumas ar kokia kita asmeninė klaida, dėl kurios jų žemas energijos lygis.

Tai taip pat simptomas, kurį sunku nuslėpti tiems, kuriems diagnozuota depresija, tačiau bando ją išvengti nuo bendraamžių, nes tai dažnai daro įtaką jų darbo krūviui ir asmeniniams santykiams.

3. Jie gali būti neįprastai dirglūs

Depresinio žmogaus elgesys gali būti interpretuojamas kaip melancholija, net jei tai ne tai, ką jie iš tikrųjų jaučia. Dirglumas yra dažnai nepastebimas depresijos simptomas, kuris taip pat yra labai dažnas. Tai turėtų būti suprantama, nes depresija yra sveikatos problema, kurios nematote ar griežtai matuojate, todėl su ja sunku kovoti.Reklama

Nuolatinis darbas, kurio reikia norint išlaikyti visus būtinus gyvenimo aspektus, kovojant su depresija, taip pat išvargina žmogų ir palieka mažai vietos kantrybei ar supratimui.

Jei kažkas pažįstamas sužino, kad yra kliniškai prislėgtas, ir pasidalina tuo su jumis, iš pradžių galite būti sutrikęs, jei ankstesnis jų elgesys neatitiko drovaus, tylaus depresijos žmogaus klaidingos nuomonės. Jei jie linkę turėti trumpą nuotaiką ir greitai erzina, tai iš tikrųjų yra šalutinis depresijos poveikis.

4. Jie gali sunkiai reaguoti į meilę ir rūpestį

Pagrindinis klaidingas supratimas apie depresiją, apie kurį buvo užsimenama aukščiau esančiose pastraipose, yra tai, kad liūdna.

Priešingai, depresija dažniausiai nieko nejaučia arba tik iš dalies ir trumpai išgyvena emocijas. Tai priklauso nuo asmens, tačiau kai kurie žmonės, sergantys depresija, jaučiasi beveik nejautrūs, o arčiausiai jų patiriamos emocijos yra tam tikras liūdesys ir (arba) dirginimas.

Dėl to jiems bus sunku tinkamai reaguoti į gestus ar meilumo žodžius, arba jie tiesiog nebegalvoja apie tai.Reklama

Jie dėl to gali net neracionaliai suerzinti ar suerzinti jus, nes jų smegenims paprasčiausiai gali būti per sunku apdoroti ir atsakyti į jūsų meilės gestus.

5. Jie gali dažnai atsisakyti veiklos, kurią anksčiau mėgdavo ar šiaip mėgaudavosi

Nebent kiti paaiškinimai galėtų būti vienodai įmanomi, nebūdingas nesidomėjimas veikla ilgesnį laiką gali būti ženklas, kad kažkas serga depresija. Kaip minėta pirmiau, depresija yra tokia pat fizinė, kaip ir psichinė, todėl sunku mėgautis viskuo, ką paprastai darai.

Anksčiau pamėgta veikla apskritai gali netekti patrauklumo, nes dėl depresijos taip pat dažnai būna sunku mėgautis ar jaustis iš esmės visais. Jei neturite kito būdo paaiškinti jų mažėjantį susidomėjimą, tai gali būti klinikinės depresijos simptomas.

6. Jie gali išsiugdyti nenormalius valgymo įpročius

Nenormalūs valgymo įpročiai dažniausiai atsiranda dėl dviejų priežasčių: kaip įveikos formos arba dėl šalutinio savęs priežiūros trūkumo. Valgyti per mažai arba per daug - dažnas depresijos požymis. Dažniausiai labiausiai gėdijamasi dėl persivalgymo, kai maistas gali būti vienintelis malonumo šaltinis, kurį depresija sergantis žmogus sugeba sau duoti ir todėl priverčia juos per daug valgyti.

Kai depresija sergantis žmogus valgo per mažai, dažnai dėl to, kad jo depresija daro įtaką apetitui ir valgymas tampa nepatrauklus. Tai gali būti ir pasąmonės poreikis ką nors kontroliuoti, nes jie negali kontroliuoti savo depresijos. Jei kam nors nėra diagnozuota arba jis nėra pasidalijęs, kad serga depresija, žmonės manys, kad jų valgymo įpročiai yra asmeninė kaltė, ir nuspręs juos dėl to, todėl žmogus blogiau jausis.Reklama

7. Jiems gali reikėti daugiau iš jūsų

Depresija sergantis asmuo teisėtai negali veikti kaip psichikos sveikatos žmogus. Bus dalykų, kurių jie nebegalės padaryti tiek daug, kaip dažnai, nei išvis. Kankinimas ar jų sugėdinimas dėl to tik pakenks, o ne padės. Jei jie išlaikė savo depresiją privačią, bus daug sunkiau susidoroti su kitais, kurie juos erzina, nes jie negali pasirodyti tokiu lygiu, kokio tikimasi iš psichiškai sveikų žmonių.

Štai kodėl visada geriausia būti supratingu su savo gyvenime esančiais asmenimis, tiek darbiniais, tiek asmeniniais. Jūs nežinote, ar kažkas ne tik atsipalaiduoja, bet ir kovoja su tikra sveikatos problema.

8. Jie gali turėti blogų dienų ir geresnių dienų

Depresija gali turėti ir nuosmukių. Jei kam nors paslėpta ar nediagnozuota depresija, gali atrodyti, kad jie atsitiktinai keičiasi, priklausomai nuo to, ar jų depresija yra nuosekli, ar ne. Jums (ir jiems, jei jie nėra diagnozuoti), nuotaikos pokyčiai atrodo be priežasties, tačiau tiesiog pasireiškia kai kurių žmonių depresija.

Jei žinote, kad asmuo serga depresija, galima melagingai tikėti, kad jis yra geresnis dėl kelių gerų dienų. Nors visada puiku, jei kažkieno diena yra geresnė nei diena prieš ją, visada turėtumėte leisti jam pasakyti, ką ir kada jie yra pasirengę tvarkyti.

Darant prielaidą, kad jie visiškai pasveiko, ir per greitai stumdami juos į dalykus, galite juos priblokšti ir priversti vėl trauktis į save. Būkite palaikantys savo draugus ir šeimą, kurie serga depresija, bet leiskite juos skambinti.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: šaltoje patalpoje I / Casey Muir-Taylor per flic.kr