Statistika yra niūri. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad 69% žmonių jaučiasi įstrigę toje pačioje senoje rutinoje ir tik 3 iš 10 žmonių yra patenkinti savo gyvenimu.^[1]Žmonės jaučiasi įstrigę.

Kai kurie jaučiasi įstrigę savo karjeroje, jaučiasi lyg per toli žengę vienu keliu, kad galėtų pasikeisti. Kai kurie jaučiasi įstrigę asmeniniame gyvenime. Kasdienio šlifavimo mokestis sugeria didžiąją dalį jų laiko ir energijos. Taigi jų santykiai, rūpinimasis savimi ir asmeniniai tikslai pasimeta maišant bėgimo takelio egzistavimą.

Kai žmonės susiduria su šiais iššūkiais, kai jaučiasi įstrigę, jausmas kartais nepraeina. Bėgant laikui, jis dažnai sustiprėja. Kai įstrigęs jausmas stiprėja, kai kurie žmonės nusprendžia atsiskaityti. Pasąmoningai, net to nesuprasdami, jie vis labiau stumia savo svajones ir tikslus.

Kiti, jei užstrigimo jausmas sustiprėja iki nepakeliamos ribos, nusprendžia atlikti pakeitimus. Jie gali pasirinkti savo karjeros posūkį net ir po sėkmingo darbo metų. Jie gali padaryti didelių pokyčių savo santykiuose arba pradėti teikti savo fizinei veiklai prioritetą. Jie gali kardinaliai pasikeisti, kad pagaliau pasijustų laisvi. Šiuos pokyčius gali būti nepaprastai sunku padaryti, ypač jei žmogus daug metų gyveno pagal tam tikrą gyvenimo būdą.

Jausmas įstrigęs NĖRA smagu. Aš buvau ten. Supratau.

Turinys

1. Kodėl jaučiatės įstrigę?
2. Kaip užsikimšęs jausmas užsuka tave slapta
3. Artėjais į gyvenimą kitaip
4. 4 žingsniai, kaip atsikratyti
5. Paskutinės mintys
6. Daugiau, kad padėtų jums atsikratyti

Kodėl jaučiatės įstrigę?

Žmonės jaučiasi įstrigę kartais. Yra daug priežasčių, trukdančių įstrigti. Daugelis žmonių siekia tikslų, kurie iš tikrųjų nesuderinami su tuo, kas jie yra pagrinde ar ko jie iš tikrųjų trokšta. Aš tai vadinu Klaidingi tikslai .

Gyvendamas klaidingų tikslų gyvenime žmonės gali jaustis labai įstrigę ir nusivylę. Žmonės gali kurti gyvenimą, kuris, pasak visuomenės, yra labai sėkmingas; bet jei jūs sukūrėte savo gyvenimą remdamiesi klaidingais tikslais, nesijausite išsipildę. Galų gale jausitės įstrigę.

Kita įstrigimo priežastis yra nežinojimas, kas tu esi. Jei nesuprantate, kaip esate įgimtas laidas - savo stipriąsias puses, dovanas, talentus, aistras - sunku priimti sprendimus, kurie padėtų juos maksimaliai padidinti. Sunku išnaudoti visas savo galimybes, jei nežinai, kas tu esi.

Galite jaustis įstrigę, jei dirbate darbą, kuris neleidžia maksimaliai padidinti įgimtų stipriųjų pusių. Jei dirbate darbą, kuris neišduoda geriausio to, kas esate pagrinde, greičiausiai pajusite tam tikrą nepasitenkinimą ir nepasinaudosite visu savo potencialu.Reklama

Kiti žmonės jaučiasi įstrigę, nes neapsupo savęs mentoriais ar bendraamžiais, kurie pasiekė tai, ko nori. Jie laikosi tam tikros tvarkos, trokšdami daryti gyvenimą kitaip. Kaip sako Jimas Rohnas,

Jūs esate 5 žmonių, su kuriais praleidžiate daugiausia laiko, vidurkis.

Jei jūsų tikslas yra nubėgti maratoną ir daugiausiai vakarų bei savaitgalių praleidžiate gerdami alų su savo bendradarbiais, greičiausiai neketinate to maratono bėgti. Jei jūsų tikslas yra gyventi nuo vietos nepriklausomą gyvenimo būdą ir dirbti bet kada iš bet kurios vietos, bet visi jūsų socialiniame rate dirba tradicinius darbus; bus sunku išsivaduoti iš 9–5 mentaliteto.

Kaip užsikimšęs jausmas užsuka tave slapta

Pajutęs, kad įstrigo, prisiverčia žmonių gyvenimą. Įstrigusio jausmo pasekmės gali būti nuo lengvų iki sunkių. Žmonės gali jausti lengvą nepasitenkinimą gyvenimu ir galų gale pasiduoti tai idėjai gyvenimas yra gerai, ir atsiskaityti. ( Nancy istorija jie rezonuos su jumis.) Jie niekada negali išnaudoti viso savo potencialo, aukščiausio lygio laimės ir pasitenkinimo. Jie gali nedaryti įtakos pasauliui, kurį galėtų padaryti, ir turi grėsmingą nuojautą, kad gyvenime gali būti daugiau.

Tačiau dažnai užstrigimo jausmas sukelia daug didesnes pasekmes. Jausmas įstrigęs gali trukdyti augti karjerai ir prisidėti prie sutrikusių santuokų. Tai gali sukelti didžiules vidutinio amžiaus krizes.

Metams bėgant jausmas gali (ir dažnai didėja), todėl labai gailisi dėl neišsipildžiusių svajonių. Tiesą sakant, paliatyviosios slaugos slaugytojos Bronnie Ware teigimu, mirštančiųjų nuoskauda yra vienas, Norėčiau, kad turėčiau drąsos gyventi tikrą gyvenimą sau, o ne gyvenimą, kurio kiti iš manęs tikėjosi. Ji rašo:^[2]

Tai buvo labiausiai paplitusi apgailestavimas iš visų. Kai žmonės supranta, kad jų gyvenimas jau beveik baigtas ir aiškiai į jį atsigręžia, lengva suprasti, kiek svajonių neišsipildė. Daugelis žmonių neįgyvendino nė pusės savo svajonės ir turėjo mirti žinodami, kad taip yra dėl jų pasirinktų ar nepadarytų pasirinkimų.

Artėjais į gyvenimą kitaip

Laimei, kai kurios labai veiksmingos strategijos gali užkirsti kelią įstrigti. Šių strategijų naudojimas gali padėti išvengti didelių problemų jūsų gyvenime. Tai skiriasi nuo įprasto gyvenimo ir veikia.Reklama

Paprastai žmonės gyvena laikydamiesi daugybės įprastų įpročių. Nors tam tikra kasdienybė yra naudinga, įstrigti kasdienėje rutinoje gali būti apmaudu. Daugelis žmonių kiekvieną savaitę valgo maždaug tą patį maistą, kiekvieną dieną eina į tą pačią vietą, kalba su tais pačiais žmonėmis, laikosi tų pačių įsipareigojimų ir gyvena gyvenimą autopilotu.

Sunku jausti, kad eini į priekį, kai kiekviena diena praleidžia tą pačią neįkvepiančią rutiną. Kad nesijaustumėte įstrigę, svarbu gyventi tyčia . Labai svarbu gyventi savo gyvenimo vairuotojo vietoje ir išeiti iš autopiloto režimo.

Pirmas, griovio Klaidingi tikslai. Tai, kad visi jūsų šeimos nariai yra gydytojai, dar nereiškia, kad tai geriausias jūsų kelias. Tai, kad visi jūsų draugai yra susituokę su dideliu namu, balta tvora ir 2 vaikais, dar nereiškia, kad tai geriausias jūsų kelias. Tai, kad visi pažįstami žmonės dirba 9–5, dar nereiškia, kad tai geriausias kelias. Sąmoningai susikurti savo gyvenimą nėra lengva, tačiau jis yra labai svarbus siekiant išvengti strigimo.

Atminkite, kad dauguma žmonių jaučiasi įstrigę. Taigi, jei darote tokius dalykus, kaip dauguma žmonių, greičiausiai taip pat jausitės įstrigę. Jums reikės galvoti kitaip ir kurti savo gyvenimą kitaip.

2 klausimai, kuriuos reikia užduoti sau kiekvieną dieną

Norint sąmoningai susikurti savo gyvenimą, išvengti netikrų tikslų aukos ir išvengti pasijutimo, kiekvieną dieną kyla klausimų. Šie klausimai gali padėti susitelkti ties tuo, kas jums svarbiausia, padėti išvengti įstrigimo ir nusivylimo bei sukurti geriausią įmanomą gyvenimą.

1. Kodėl aš darysiu tai, ką darau šiandien?

Jei kiekvieną dieną pasirodote darbe ir atiduodate savo darbui metus, svarbu, kad jūsų priežastis būtų gilesnė nei apmokėti sąskaitas. Žinojimas, kodėl darai tai, ką darai, gali padėti pasirinkti, kas tave įkvepia ir motyvuoja.

Klausdami savęs, kodėl darysite tai, ką darysite šiandien, gyvensite tyčia. Šiuolaikiniame neįtikėtinai užimtame, lengvai išsiblaškančiame pasaulyje, tyčia gyventi ir kiekvieną dieną susitelkti ties tuo, kas svarbiausia, yra nepakartojama.

Kai nuspręsite paklausti savęs, kodėl darote tai, ką darote kiekvieną dieną, tai padės jums susikaupti ties tuo, kas jums tikrai svarbu. Tai gali užkirsti kelią įstrigti.

2. Ką ateityje norėtų, kad veikčiau aš?

Įsivaizduokite save ateityje kaip geriausią jūsų versiją. Ką ta jūsų versija norėtų padaryti šiandien? Priimdami sprendimus ateities požiūriu, galite padėti judėti į priekį ir užkirsti kelią įstrigusiam ir nusivylusiam jausmui.Reklama

Priimdami sprendimus ateities požiūriu, išsiugdysite atkaklumą ir pasinaudosite uždelsto pasitenkinimo nauda. Šiandienos visuomenė labai orientuota į tiesioginį pasitenkinimą, tačiau daugeliui puikių dalykų gyvenime reikia laiko ir pastangų. Mokymasis žengti mažus žingsnelius į priekį priimant sprendimus iš jūsų požiūriu perspektyvos gali padėti jums siekti didžiausių tikslų ir svajonių.

4 žingsniai, kaip atsikratyti

Uždavę sau du klausimus, atlikite planą, kad nesuprastumėte. Aš asmeniškai išbandžiau šias strategijas ir jos man tinka.

1. Pasirinkite tikslus, kuriuos tikrai norite pasiekti

Tai gali atrodyti akivaizdu, bet mes visi kartais įsisaviname klaidingus tikslus. Kai keliate tikslus savo karjeroje ir asmeniniame gyvenime, įsitikinkite, kad tai jums svarbūs tikslai.

Sunkus darbas siekiant didelių pasiekimų, neatitinkančių jūsų vertybių, prioritetų ir to, kas esate pagrindas, yra greitas kelias įstrigti.

Sužinokite apie savo stipriąsias puses , tavo dovanos ir aistros. Pasirinkite tikslus, kurie atitiktų jūsų esmę, ir siekite tikslų, kurie atitiktų jūsų vidines stiprybes ir dovanas. Tai padės jums maksimaliai išnaudoti savo galimybes ir sumažinti įstrigusius ir nusivylusius jausmus.

2. Stebėkite savo mąstyseną

Dažnai mes manome, kad esame įstrigę, tačiau problema yra mūsų mąstysena. Turint omenyje savo mąstyseną ir kalbėjimąsi savimi, svarbu gyventi laisvą ir pilnavertišką gyvenimą. Dirbk toliau performuluoti savo kalbą siekiant pagerinti savo mąstyseną.

Pavyzdžiui, jei pasakysi sau, aš niekada negalėčiau pradėti verslo, performuluoti, aš dar nežinau, kaip pradėti verslą, bet aš galiu išmokti. Jei pastebėsite, kad neturiu pakankamai pinigų keliauti, pasakykite sau, aš šiuo metu neturiu pinigų, bet galiu parengti planą, kaip sutaupyti pinigų kelionėms. Performulavęs savo kalbą gali padėti pamatyti galimybes ir galimybes, o ne jaustis įstrigusiam.

Kartais net labiausiai varomi žmonės turi dienų, kai jaučiasi nemotyvuoti. Peržiūrėkite šį straipsnį, kuriame rasite patarimų, kaip motyvuoti, kai jaučiate, kad nieko neveikiate: kas jus motyvuoja ir kaip visada išlikti motyvuotam

Šie patarimai gali padėti išsivaduoti iš vėžių.Reklama

3. Išeik iš savo komforto zonos ir pridėk savo dienai šiek tiek įspūdžių

Sujaudinus savo dienos režimą ir pridėjus šiek tiek įspūdžių į savo dienas, gali padėti nesuvokti.

Nors išsiveržti iš kasdienės rutinos gali būti nemalonu, tai gali būti puikus būdas pagyvinti savo gyvenimą. Galite pradėti mažais būdais išeiti iš komforto zonos. Čia yra 10 būdų išeiti iš komforto zonos ir nugalėk savo baimę. Kaip sako Brianas Tracy,

Išeikite iš savo komforto zonos. Tu gali augti tik tuo atveju, jei nori išbandyti ką nors naujo jaustis nepatogiai ir nepatogiai.

Išėjimas iš komforto zonos ir išgyvenimas gali padėti toliau judėti į priekį ir neleisti užstrigti.

4. Apsupkite save žmonėmis, kurie padarė tai, ko norite

Lengva įstrigti, jei bandai ką nors pasiekti ir stengiesi patikėti, kad įmanoma tai pasiekti.

Užuot leidę save izoliuoti ir įstrigti, įsipareigokite mokytis iš žmonių, kurie padarė tai, ko trokštate. Tai gali padėti patikėti, kad įmanoma pasiekti tuos pačius tikslus. Tai taip pat gali padėti įkvėpti pažangą į priekį, užuot likę įstrigusiame krašte.

Galite ieškoti mentoriaus ar net perskaityti įkvepiančios knygos ar klausytis motyvuojantys tinklalaidės žmonių, pasiekusių didžiausius jūsų tikslus ir svajones.

Paskutinės mintys

Apmaudu jaustis įstrigusiam. Bet jums nereikia likti įstrigusiam, jei žinote tinkamus būdus išsivaduoti iš rutos.

Pratinkite gyventi sąmoningai užduodami sau 2 kritinius klausimus:Reklama

• Kodėl aš darysiu tai, ką darysiu šiandien?
• Ką ateityje norėčiau, kad aš daryčiau?

Kai nuolat apmąstysite, ko iš tikrųjų norite ir ar darote dalykus, kurie jus veda į tai, ko trokštate, palaipsniui jausitės mažiau įstrigę.

Daugiau, kad padėtų jums atsikratyti

• Kaip atsikratyti ir vėl pasiekti savo tikslų
• Kaip ištrūkti iš griovio: 12 naudingų būdų atsikratyti
• Kaip nesuvokti gyvenimo ir gyventi labiau išpildantį gyvenimą

Panašus nuotraukų kreditas: Krists Luhaers per unsplash.com

Nuoroda