JAUČIASI ĮSTRIGĘS? ATLIKITE ŠIUOS 9 DALYKUS, KAD ATGAUTUMĖTE SAVO GYVENIMĄ

Ar esate patenkintas savo gyvenimu, ar jaučiatės įstrigęs? Daugelis žmonių yra nepatenkinti ar nepatenkinti savo gyvenimu, ir daugelis šių žmonių mano, kad jie negali kontroliuoti, kas jame vyksta. Tačiau jūs turite galią pakeisti savo gyvenimą į gera, naudodamiesi savo protu ir savo veiksmais.

Jausmas įstrigęs gali pasireikšti nelaimingų santykių laikymusi, negalėjimu keliauti dėl lėšų trūkumo ar apsistojimu tam tikrame mieste, nes ten tavo darbas. Daugelis gyvenimo aspektų gali priversti mus jaustis įstrigę, tačiau visada yra būdų, kaip pagerinti savo situaciją ir atgauti kontrolės ar laisvės jausmą.

Peržiūrėkite 9 būdus, kaip galite atgauti gyvenimą ir rasti laimę čia.

1. Gyvenkite tokį gyvenimo būdą, kokį galite sau leisti

Vienas iš labiausiai įtemptų būdų gyventi yra gyventi virš savo galimybių. Daugelis žmonių išleidžia daugiau nei uždirba ir kasdien patiria stresą dėl savo finansinės padėties. Svarbu gydytis patiems, tačiau skanėstai neturėtų būti didelės išlaidos.

Užduokite sau šiuos klausimus:Reklama

Ko man iš tikrųjų reikia, kad išgyvenčiau?
Ar man to reikia, ar aš to noriu?
Ar tai atneš laimę į mano gyvenimą?

Bandydami skirti biudžetą kiekvieną mėnesį, pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kad išleistumėte daugiau pinigų patirtims, o mažiau daiktams. Patyrimai (trumpa kelionė, netikėtos nakties naktis ir kt.) Padės įsiminti, o daiktai suteiks tik trumpalaikį pasitenkinimą.

2. Žinok savo galią ir prisiimk atsakomybę

Daugelis žmonių kaltina kitus ir aplinkinį pasaulį dėl blogų dalykų savo gyvenime, tačiau tiesa yra ta, kad jūs visiškai kontroliuojate daugelį savo gyvenimo aspektų. Tik jūs galite pakeisti savo gyvenimo dalykus, dėl kurių esate nepatenkinti.

Pavyzdžiui, jei norite daugiau sportuoti, bet neturite pinigų eiti į sporto salę, valdykite šią situaciją radę „YouTube“ kanalą su keletu jums patinkančių mankštos vaizdo įrašų. Tai gali būti ne puikus sprendimas, tačiau tai yra puikus laikinas sprendimas, kol pasieksite tašką, kuriame galite sau leisti narystę sporto salėje.

3. Surask naują darbą

Jūsų darbas neturi būti geriausia jūsų gyvenimo dalis, tačiau jei nemėgstate eiti į darbą, turėtumėte ieškoti naujo darbo^[1]. Taip praleidžiate 40 valandų per savaitę, o jūsų darbas turėtų būti ne tik būdas apmokėti sąskaitas, jei norite nebesijausti įstrigę.

Užduokite sau šiuos klausimus:Reklama

Kas galėtų pagerinti mano darbą?
Ko ieškau darbe?
Ar man reikia tobulinti savo įgūdžius, kad galėčiau rasti savo tobulą darbą?

Jei jūsų darbas nesuteikia džiaugsmo, tačiau šiuo metu negalite jo palikti, pasidomėkite savanoryste srityje, kurią aistringai domitės. Tuo tarpu taip pat galite išklausyti keletą nemokamų internetinių kursų, kad įgytumėte įgūdžių, kurie gali padėti išspręsti svajonių darbą.

4. Suvok, kad gyvenimas tau tinka

Jūsų požiūris lemia tai, kaip matote pasaulį, todėl įsitikinkite, kad žiūrite į teigiamą pasaulio vaizdą. Jūsų protas gali priversti jus matyti gyvenimą neigiamai, arba jis gali įpiršti pozityvumo į kiekvieną dieną. Kaip kadaise teigė Rumi:

Tai ko ieškai Ieško tavęs.

Ieškokite, ko tikitės pasiekti gyvenime, pasitikėdami, kad ir jūsų svajonių gyvenimas yra jūsų ieškantis. Tai padės išlaikyti ramybės ir pozityvumo jausmą, o tai palengvins jūsų kelionę.

5. Pradėk sveikai gyventi

Daugelis žmonių pradeda jaustis įstrigę, kai jų kūnas nebeveikia taip, kaip tikėjosi. Galbūt jie neturi energijos, kurią kažkada darė, arba atrodo, kad nebegali miegoti visą naktį.Reklama

Norėdami atverti savo kūną daugiau patirčių, gerbkite jį gerdami daug vandens, valgydami vaisius ir daržoves, sportuodami ir kiekvieną vakarą išsimiegodami 8 valandas. Visi šie dalykai padės pasijusti laimingesniems ir iniciatyvesniems.

6. Sekite savo aistra

Jūs pažįstate save geriau nei bet kas kitas, todėl žinote, kokia kryptimi turėtų būti jūsų gyvenimas. Net jei jūsų darbas neapima to, dėl ko esate aistringas, vis tiek galite įtraukti šiuos dalykus į savo gyvenimą.

Galbūt jūs turite aistrą menui, bet vietoj to pasirinkote buhalterijos studijas. Dienos darbą galite dirbti banke, tačiau grįžę namo valandai atsisėskite prie drobės ir leiskite aistrai menui plūsti. Jūs netgi galite pastebėti, kad sukūrėte pakankamai vienetų, kad pradėtumėte nedidelį šalutinį verslą.

7. Būk sąžiningas ir mokykis pasakyti „Ne“

Didelė dalis savigarbos yra galimybė pasakyti kitiems ne . Nors yra puikus jausmas padėti kitiems išeiti, svarbu, kad nesižavėt, jei jaučiatės įstrigę. Pasakykite „taip“ kitiems, kai tikrai norite padėti, bet neužstokite savo gyvenimo.

Jei užpildysite savo gyvenimą kitų pareigomis, visada jausitės įstrigę ir negalėsite judėti į priekį siekdami savo tikslų. Pauzkite prieš sakydami „taip“ kiekvienam prašymui ir išanalizuokite, ar tai tikrai priartins jus prie jūsų gyvenimo tikslo.Reklama

8. Išmeskite socialines normas

Daugelis žmonių gyvena pagal socialinius standartus ar šeimos narių lūkesčius, nes mano, kad tai yra saugiausias pasirinkimas, tačiau jie nėra patenkinti, nes galų gale jaučiasi įstrigę šiuose lūkesčiuose. Vadovauk savo gyvenimui darydamas viską, kas tave džiugina, o ne darydamas tai, ką jautiesi turėtum daryti, remdamasis tuo, ką matai socialiniuose tinkluose^[2].

Galite pastebėti, kad kai kurie jums artimi žmonės nesupranta jūsų gyvenimo krypties, ir tai yra gerai. Neišvengiamai rasite kitų, kurie tai supranta, o tai padės užmegzti dar daugiau teigiamų ryšių ir išplėsti savo santykius.

9. Nugalėk nesėkmės baimę

Jei norite padaryti tai, kas, jūsų manymu, padarys jus laimingą, darykite tai - neleiskite, kad nesėkmės baimė jus atbaidytų. Baimė gali būti kalėjimas, sustabdantis laimės paieškas ir leidžiantis jaustis įstrigęs, todėl pasinaudokite proga ir sužinokite, kas vyksta, nesijaudindami dėl rezultato.

Galite skaityti Šis straipsnis daugiau patarimų, kaip įveikti nesėkmės baimę.

Esmė

Jei jaučiatės įstrigę, gali atrodyti, kad amžinai būsite įstrigę toje pačioje vietoje. Laimei, yra veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad atgautumėte savo gyvenimo kontrolės ir laisvės jausmą ir pagerintumėte savo psichinę sveikatą. Nustatykite, kuri jūsų gyvenimo sritis jus labiausiai stabdo, ir naudokite aukščiau nurodytą žingsnį, kad išspręstumėte ją. Reklama

Jei tai nepadeda, gali būti laikas kreiptis į profesionalų patarimus, kurie padėtų jums įveikti iškilusius iššūkius. Jei taip yra, darykite tai atvirai ir priimkite galimybę kaip tokią, kuri gali pakeisti jūsų gyvenimą.