Kai reikia ko nors išmokti, yra keletas kitų įgūdžių, kurių ne visada pastebime. Tokie dalykai, kaip įgūdžių studijavimas, yra svarbūs renkant ir išlaikant žinias. Pagrindinis įgūdžių lavinimo būdas yra tų įgūdžių praktika.

Yra daug būdų, kur galite praktikuoti ir pritaikyti tai, ko išmokote, tačiau yra keletas metodų, kuriuos naudoti yra daug geriau nei kitus.

Toliau kalbu apie keletą vertingiausių įgūdžių praktikos būdų, kuriuos naudojau praeityje. Tai ir toliau yra mano praktikos metodai, kai ką nors išmokstu ir noriu iškart pritaikyti.

1. Sąmoninga praktika

Kaip sakoma:

Tam, kad būtum kažkieno ekspertas, reikia lygiai 10 000 valandų praktikos.

Per daugelį metų daugelis žmonių atkartojo šią citatą kaip matą, kiek reikėtų prie ko nors dirbti. Nors šią citatą galite analizuoti daugeliu kampų, ji atspindi vieną pagrindinę ir dažnai nepastebimą sąvoką: sąmoninga praktika.Reklama

Andersas Ericssonas pirmasis atskleidė šį reiškinį ir savo knygoje paaiškino: Pikas: Naujojo ekspertizės mokslo paslaptys , kaip sąmoninga praktika gali būti panaudota ir kiek autorių, kurie tai paaiškino praeityje, klaidingai interpretuoja.

Sąmoninga praktika yra metodas, leidžiantis įveikti mokymosi planus, greitai ir greitai tobulinant, paaiškina Ericsson.

Kitas būdas pažvelgti į tai yra perėjimas nuo naivios praktikos prie tikslingos praktikos ir galiausiai - apgalvota praktika. Apskritai sąmoningai praktikai reikalingi trys pagrindiniai elementai:

• Yra disciplina, reikalinga tam, kad viskas būtų atlikta, bet taip pat randa užduoties prasmę, nustatant tikslus ir asmeniškai į tai investuojant.
• Laukas, kuriame praktikuojate, turi būti tiksliai apibrėžtas. Pavyzdžiui, nematysite sąmoningos praktikos tokiuose dalykuose kaip sodo darbai, konsultacijos ar dauguma pomėgių. Tai pamatysite konkurencinėje aplinkoje, muzikiniame mene, sporte ir šachmatuose.
• Jums taip pat reikės mokytojo ar mentoriaus ar kažko panašaus į tai. Tą patį būtų surasti jau įgudusį dalyką, ko norite išmokti, išstudijuoti jų metodus ir pritaikyti juos savo gyvenime. Tai leidžia jums sukurti grįžtamąjį ryšį, nes turite informacijos ar informacijos, jei viskas vyko ne taip, kaip planuota.

Kai kurie kiti metodai, padedantys atlikti sąmoningą praktiką, yra:

• Įgūdžių suskaidymas į skirtingas dalis
• Turite motyvaciją palaikantį tvarkaraštį
• Turėti trenerį (nors mokytis galima ir be jo, geriau jį turėti.)
• Ieškote atsiliepimų internete

2. Tarpo kartojimas

Vienas iš didžiausių sąmoningos praktikos trūkumų yra tai, kad tai labai niša, kaip jūs galite tai pritaikyti. Pavyzdžiui, aš apskritai negaliu naudoti sąmoningos praktikos, kad galėčiau patobulinti savo tempimą ar treniruočių režimą, nes neturiu noro varžytis. Viskas, ko aš kada nors norėjau, buvo palengvinti įvairius skaudulius nuo sėdėjimo prie stalo ir darbo. Tai būtų visai kita istorija, jei turėčiau planų bėgti maratonus konkurencingai nusiteikęs.

Vietoj to, kas labiau tinka man ir daugeliui kitų žmonių tarpais kartojimas . Tai technika, kurios mokyklos nepaiso - be daugelio kitų mokymosi metodų, tačiau yra labai svarbios mokantis. Tiesą sakant, tai yra puikus būdas išlaikyti informaciją, praktikuoti įgūdžius ir prasmingai augti senstant.Reklama

Kaip rodo pavadinimas, pasikartojantis pasikartojimas yra reguliarus susitikimas su tam tikra informacija. Kuo dažniau jis pasirodys, tuo rečiau jums reikės atnaujintos atminties.

Bet dar vienas prie to prisidedantis veiksnys yra laipsniškas šių atvejų padidėjimas. Knyga Principai: gyvenimas ir darbas Ray Dalio yra vienas iš mano mėgstamiausių, tačiau paprasčiausiai perskaityti kartą per mėnesį man gali neužtekti, kad išlaikyčiau tam tikras ištraukas. Jei norėčiau įsiminti visą knygos priekį, turėčiau nuolat skaityti knygą ir kasdien kartoti savo galvos ištraukas.

Praktikuojant ką nors labiau verta nei įsiminti žodžius iš knygos, reikia nepamiršti dviejų pagrindinių dalykų:

• Jūsų saugomos informacijos kiekis;
• Ir kiek pastangų reikia norint išlaikyti tokį informacijos lygį.

Šiuos veiksnius turint omenyje, kaip pakartotinai naudoti savo gyvenime yra taip paprasta, kaip atlikti šiuos keturis veiksmus:

1. Peržiūrėkite užrašus. Per 20–24 valandas nuo pradinio informacijos gavimo turėsite įsitikinti, kad informacija yra užrašyta ir peržiūrėta. Peržiūros metu norėsite juos perskaityti ir tada pažvelgti, kad galėtumėte prisiminti pagrindinius dalykus.
2. Prisiminkite kitą dieną esančią informaciją visai nenaudodami užrašų. Darykite tai laikotarpiais, kai nedaug kas vyksta, pavyzdžiui, kai sėdite, einate pasivaikščioti ar apskritai atsipalaiduojate. Taip pat galite padidinti efektyvumą naudodami korteles ar uždavinėdami idėjas.
3. Nuo to laiko kas 24–36 valandas prisiminkite informaciją per ateinančias kelias dienas. Jie neturi būti ilgi atšaukimai. Tik prisiminkite sesiją ir tai, kas buvo aptarta. Šiuo metu patikrinkite savo užrašus, tačiau stenkitės jais nuolatos nepasikliauti.
4. Galiausiai, po kelių dienų, viską iš naujo išstudijuokite. Jei mokotės testo, įsitikinkite, kad tai atlikta savaitę prieš tai. Savaitė suteikia jūsų smegenims pakankamai laiko perdirbti sąvokas.

3. Atsiliepimų ciklas

Kitas populiarus metodas, kurį naudoju mokydamasis įgūdžių, yra grįžtamoji informacija. Šis konkretus metodas yra panašus į apgalvotą praktiką, nes jūs ieškosite grįžtamojo ryšio tam tikru atskaitos tašku.

Tačiau grįžtamojo ryšio ciklas šiek tiek pasikeičia, kad jūs esate tas, kuris duos sau atsiliepimų.Reklama

Kitas būdas tai paaiškinti yra tai, kad besimokantysis vertina informaciją apie savo pasirodymą ir ją panaudoja optimizuodamas savo mokymosi metodų ar stiliaus kokybę.

Sukurkite grįžtamąjį ryšį savo mokymuisi, jei atliksite šį 6 žingsnių procesą:

1. Pirmiausia nustatykite tikslus ir aiškius rezultatus - nuo tikslų iki norimo įgūdžių lygio ir tada, kai norite įgyti kompetencijų toje srityje.
2. Antra, prieš gilindamiesi į didesnius iššūkius, pradėkite nuo pagrindų pagrindų. Paprasta informacija sukuria pagrindą ir tampa esminiu elementu norint priimti didesnius iššūkius.
3. Trečia, išbandykite save. Norėdami sužinoti, ar mokotės, ar eikvojate laiką, turėsite rasti būdą išbandyti save. Tai gali būti nuodugnios diskusijos šia tema arba tam tikro testo atlikimas internete. Jei tai yra įgūdis, kurį galite pritaikyti, galite jį pagrįsti teigiamų atsiliepimų apie darbą, kuriam reikalingi tie įgūdžiai ar efektyvumas atliekant užduotį, palyginti su anksčiau, kai pradėjote,, skaičiumi.
4. Ketvirta, mokykite kitus žmones. Jei viskas gerai, sustiprinkite įgūdžius mokydami juos kitiems. Nors laikui bėgant tobulėsite, žmonių mokymas dabar yra dar vienas būdas sustiprinti sąvokas ir gauti naujų perspektyvų.
5. Penkta, apmąstyk. Savęs refleksija yra galutinis būdas gauti grįžtamąjį ryšį, nes galite pažvelgti į savo pažangą ir įvertinti save. Ar jūs pakankamai progresuojate? Ar esate patenkintas rezultatais? Jei atsakymas yra neigiamas, paklauskite, kaip galite pereiti prie aukštesnio tikslo ar įgūdžių.
6. Galiausiai ieškokite mentoriaus. Nepaisant to, kad grįžtamąjį ryšį galite padaryti patys, turėdami vadovaujančią ranką, galite būti geresni mokiniai. Tai nauja perspektyva ir gali padėti greičiau suvokti sąvokas.

4. Mokykite to, ko išmokote

Nors tie aukščiau aprašyti metodai yra nuostabūs mokantis ir praktikuojant savo įgūdžius, aš taip pat esu didelis gerbėjas, mokantis mokyti. Keletas tyrimų sukasi apie šį metodą kaip būdą išsaugoti informaciją, suprasti sąvokas ir galiausiai geriau mokėti įgūdžius ar dalyką.

Vienas iš galvoje kylančių tyrimų buvo tas, kad tyrėjai atskleidė, kad mokymas pagerina mokytojo mokymąsi, nes verčia mokytoją gauti informaciją iš anksčiau mokytų dalykų.^[1]

Tai labai prasminga, nes dažnai tiriu šiuos straipsnius. Nors aš gerai išmanau temą, apie kurią rašau, vis tiek aš stengiuosi tyrinėti šias temas. Nauja informacija nuolat kyla į paviršių ir iš to galite sužinoti keletą naujų dalykų.

Kalbant apie efektyvų įgūdžių praktikavimą, reikia paprasčiausiai sukurti mokymo atmosferą. Kai kurie dalykai, kurie ateina į galvą, yra tokie:Reklama

• Rašyti straipsnius šia tema ir parodyti mokslinius tyrimus, siekiant įrodyti taškus ar teiginius
• Mokymas asmenims
• Jei einate į mokyklą, būsimoms pamokoms visada galite pasiūlyti savo mokytojui, kad jas organizuotų patys mokiniai ir mokytų savo bendraamžius.

5. Ieško pagalbos

Galutinis būdas pagerinti savo įgūdžių praktiką yra ieškoti pagalbos. Tai gali būti labai sunku padaryti, nes mes manome, kai mums reikia pagalbos, tai reiškia, kad kažkas negerai ar sugedo.

Šiuo atveju manome, kad pagalbos ieškojimas įgūdžių tobulinimui ir praktikavimui reiškia, kad esame palūžę arba klystame. Daugelis žmonių niekada nenori to pripažinti ir mano, kad tai yra neigiama ir kad pagalbos ieškojimas yra silpnumo ženklas.

Iš tikrųjų viskas yra priešingai.

Kaip aš patekau į šį savo gyvenimo tašką, buvau kreipdamasis į kitus žmones ir darydamas tai, ko paprastai nedaryčiau. Aš vėl pradėjau skaityti ir pradėjau skaityti keletą savipagalbos knygų, kurios suteikė vertingų pamokų, kurias galėčiau pritaikyti savo gyvenime.

Atsižvelgdamas į tai, aš matau pagalbos ieškojimą kaip stiprybės ženklą tuo, kad priimate savo silpnybes ir kažką darote dėl jų. Tie pakeitimai užtruks. Bet ieškodami pagalbos, jūs paspartinate procesą, kaip greitai įvyksta šie pokyčiai ir patobulinimai.

Panašiai kaip atsiliepimų cikle, jūs galite gauti naujų perspektyvų ir įžvalgų, apie kurias kitaip nebūtumėte pagalvoję. Taigi, nebijokite įvairiais būdais ieškoti pagalbos.Reklama

Paskutinės mintys

Jei norite praktikuoti įgūdžius, turite kelias sistemas, kurias galite naudoti, kad padidintumėte mokymosi ir augimo efektyvumą bet kurioje jums patinkančioje srityje. Jų taikymas iš pradžių bus nelengvas, tačiau jei esate pakankamai aistringas tobulindamas save tam tikrose srityse, tai yra tinkami atnaujinimai.

Daugiau patarimų, kaip praktikuoti įgūdžius

• 5 būdai, padėsiantys įsisavinti bet kokius įgūdžius
• 8 būdai, kaip išmokyti smegenis mokytis greičiau ir prisiminti daugiau
• 17 būdų, kaip greičiau išmokti naujų įgūdžių ir mėgautis procesu

Panašus nuotraukų kreditas: Clarkas Youngas per unsplash.com

Nuoroda