Širdį veriančios istorijos ir stulbinanti statistika, apie kurią išeinapatyčioskelia pagrįstą tėvų susirūpinimą. Nauji duomenys atskleidžia, kad daugiau vaikų kenčia nuo patyčių ir elektroninių patyčių, nei mes kada nors įsivaizdavome, ir kad tiek priekabiautojai, tiek aukos turi didesnę savižudybės riziką , mūsų akys žvelgia į tai, kad susiduriame su potencialiai pavojinga gyvybei situacija. Taigi, ką galime padaryti, kad apsaugotume savo vaikus nuo skausmingų patyčių padarinių?

1. Įkvėpkite teigiamų emocijų: Labai svarbu, kad suteiktume savo vaikams galimybę patirti teigiamų emocijų. Tai skamba paprastai, bet labai dažnai mes taip blaškomės nuo praktinių auklėjimo dalykų (užtikrinti, kad mūsų vaikai persirengtų, išsivalytų dantis ir atliktų namų darbus), kad nesuteikiame jiems pakankamai galimybių džiaugtis. Visada turėtume skatinti savo vaikus gyvenime rasti malonumą ir humorą.
2. Raskite dominančią sritį: Padėti mūsų vaikams rasti sritį, kuri juos domina ir kurioje jie gali tobulėti, yra dovana, galinti pakeisti jų gyvenimą. Įtraukite juos į veiklą, kuri padeda jiems jaustis gerai. Suteikite jiems įvairių galimybių rasti tai, kas jiems ypač patinka. Tai darydami turėtume būti lankstūs savo lūkesčiams iš vaikų. Jei jiems labiau patinka eskizuoti animacinius filmus, kai mes norėtume, kad jie grotų violončele, svarbu palaikyti juos susijaudinus. Taip pat svarbu nepainioti melagingų pagyrimų su padrąsinimu. Vaikai gali pasakyti skirtumą ir dažnai jaučiasi sutrikę, kai mūsų komplimentai nesutampa su jų pasiekimais.
3. Mokykite sąmoningumo: Vaikai turi būti mokomi, kaip nusiraminti, kai išsiskiria arba jaučiasi agresyvūs. Mes galime skaityti mažų vaikų knygas kaip Ramioji kiaulė , kuriame supažindinami su sąmoningumo privalumais ir kaip tai gali padėti ugdyti gebėjimą išlikti ramiems net ir patyčių akivaizdoje. Patarimų, kaip mokyti vaikus sąmoningumo, tėvai gali skaityti Visų smegenų vaikas , kuriame siūlomi metodai, kaip lavinti „protą“, gebėjimą pamatyti, kas vyksta mūsų ir kitų protuose. Tai padeda mūsų vaikams atpažinti savo reakcijas ir geriau suprasti kitus, kad jie galėtų efektyviau susidoroti su patyčiomis.
4. Skatinkite problemų sprendimo įgūdžius: Kad mūsų vaikai įgytų neįkainojamų problemų sprendimo įgūdžių, turime parodyti jiems, kaip būti lankstūs reaguodami. Jei vaikas susiduria su sudėtinga situacija, svarbu susėsti su juo ir paskatinti jį pagalvoti apie daugybę galimų veiksmų, kurie duos daugiausia naudos. Jei, pavyzdžiui, jie ištveria draugo erzinimą, ką jie gali padaryti? Ar tikrai kerštas yra geriausias pasirinkimas? Ar jos ignoravimas tikrai išsprendžia problemą? Ar jie turėtų tiesiogiai pasikalbėti su draugu apie tai, kaip juos jaustis dėl erzinimo? Ar pokalbyje turėtų dalyvauti suaugęs asmuo?
5. Nukreipkite juos į ateitį: Dalis užtikrinimo, kad mūsų vaikai liktų viltingi, yra jų orientavimas į ateitį. Padėti jiems planuoti ateitį nebūtinai reiškia žinoti, į kokį koledžą jie nori stoti arba kiek vaikų planuoja turėti. Tai taip pat nereiškia, kad reikia sukurti ateities, kuri niekada negalėtų egzistuoti, fantaziją. Tai labiau padėti jiems susitelkti ties savo tikraisiais kasdieniais tikslais, pavyzdžiui, aplankyti tam tikrą miestą ar išmokti vairuoti automobilį. Tai gali reikšti, kad jie suvokia herojišką asmenį, kuris juos įkvepia, arba supažindinkite juos su šiek tiek naujomis situacijomis, kurios atveria jiems naujas idėjas ir galimybes. Mokymas savo vaikus, kad ateitis turi šviesumą ir galimybes, yra pamoka, kuri gali padėti jiems išgyventi blogus laikus.
6. Sek pavyzdžiu: Kiekviename iš ankstesnių pasiūlymų labai svarbu rodyti pavyzdį. Nurodymas mūsų vaikams, ką daryti ir kaip elgtis, retai turės jiems tiek įtakos, kiek parodymas, kaip elgtis sudėtingose ​​situacijose. Atskleidžiant jiems konstruktyvų požiūrį, kurio laikomės ieškodami savo gyvenimo problemų sprendimų, jie skatina juos spręsti reikalus panašiai. Jei grįžtame namo skųsdamiesi savo pareigomis arba jaučiamės nukentėję nuo viršininko, skatiname vaikus taip pat elgtis ir į savo iššūkius.

Negalima:

1. Palaikykite netinkamą mąstymą: Neigiamos mintysprisideda prie vaiko nesaugumo ir žemos savigarbos. Leisti savo vaikams sutelkti dėmesį į suvokiamą silpnumą ar neigiamą bruožą ar apsigyventi ties juo nėra konstruktyvu. Atvirkščiai, mums naudinga paskatinti juos mesti iššūkį savo priešiškai savikritikai ir atakoms. Ši netinkamo mąstymo forma, kuri vadinama 'kritiškas vidinis balsas“, verčia vaiką jaustis psichiškai nugalėtas ir aplinkybių auka. Leisdami savo vaikams mąstyti ar veikti pagal šiuos svarbius vidinius balsus, gali būti žalingų padarinių. Vietoj to paskatinkite juos atpažinti šias neigiamas mintis ir mesti iššūkį savo veiksmuose. Užkariaukite savo kritinį vidinį balsą , knyga, kurią parašiau kartu Dr. F.S. ir Joyce Catlett, pateikia pratimus, kaip atpažinti ir įveikti šį vidinį priekabiavimą.
2. Būkite kritiški, glamonėkite arba nekreipkite dėmesio į problemas: Mes visada turime palaikyti savo vaikus naujuose iššūkiuose. Galime padėti, sukeldami juos į naujas situacijas, kuriose jie jaučiasi šiek tiek nepatogiai, bet mes pasiruošę jas paremti. Neturėtume jų per daug spausti, kad jie jaustųsi apleisti ar bijo, taip pat neturėtume jų per daug ginti kalbėdami už juos ar įsikišdami per dažnai, nes tai moko juos jaustis priklausomiems ar bejėgiams. Svarbiausia, kad niekada neturėtume apsimesti, kad nepastebime, kad yra problema. Nepaisydami to, kad mūsų vaikams sunku, jie nepaskatins įsitvirtinti ir judėti toliau. Tai tik leis jiems pasijusti vienišesniais nei bet kada anksčiau.
3. Apsvarstykite neigiamą dalyką: Kai vaikas patiria neigiamą patirtį, svarbu suteikti jam galimybę apie tai kalbėti. Skatinkite vaiką išsakyti, kas atsitiko ir kaip tai privertė jį jaustis. Mes galime padėti savo vaikams išspręsti bet kokias jų patirtas traumas, perfrazuodami patirtį, kad jie galėtų iš jų pasimokyti. Tai nereiškia, kad turėtume bandyti pakeisti tikrovę arba ignoruoti faktą, kad jie buvo įskaudinti. Tačiau kuo daugiau žmonių svarsto skaudžius įvykius ar pasakoja sau istorijas apie buvimą aukomis, tuo jiems blogiau.
4. Venkite susidoroti su skausmingais įvykiais: Kai įvyksta trauminis įvykis, neturėtume padėti savo vaikams vengti vengiančio elgesio, vengiant visko, kas jiems primena apie įvykį. Niekada nevenkite kalbėti apie skaudžius įvykius. Vienas iš iššūkių stabdant patyčias yra tai, kad daugelis vaikų neatskleidžia prievartos atvejų. Kai skatiname savo vaikus kalbėti apie blogus dalykus, kurie jiems nutinka, padedame jiems suprasti šią patirtį. Neįprasminti prisiminimai gali turėti neigiamą poveikį vaikams. Jie gali pradėti rodyti elgesio problemas, padidėjusias baimes, stresą ar pyktį. Sukurti nuoseklų pasakojimą padeda patirti prasmę ir suformuoti asmeninės agentūros bei uždarumo jausmą.

Būdami tėvais, galbūt negalėsime apsaugoti savo vaikų nuo pasaulyje egzistuojančių patyčių, tačiau galime padėti savo vaikams ugdyti atsparumą, reikalingą tam, kad patyčios nepadarytų niokojančio poveikio, kurį jos gali turėti vaiko gyvenimui. Ir tai suteiks jiems esminį įrankį, kurį jie galės pasiimti suaugę.