Kartais gyvenimas gali būti tiesiog nemalonus. Žmonės gali jus skriausti, išduoti jūsų pasitikėjimą, nepaklusti ir pakliūti į situaciją, kurioje esate nukentėjęs. Gaila, bet būna. Ar susimąstėte, kas nutinka, jei atsisakote atlikti aukos vaidmenį ir perimti savo gyvenimo kontrolę?

Pirmiausia apibrėžkime, kas yra auka. Auka yra tas, kuris buvo sužalotas, sužeistas ar nužudytas dėl avarijos, nusikaltimo ar kito įvykio. Nukentėjusysis gali būti įvairių formų. Savo pasitikėjimą gali išduoti artimas ir brangus žmogus, galite tapti siaubingo nusikaltimo auka, savo mąstysenos auka. Galite nukentėti nuo draugų, šeimos narių, nepažįstamų žmonių, savo šalies ar net savęs. Bet jūs galite tai padaryti, ir tai prasideda nuo jūsų.

Kai skundžiatės, paverčiate save auka. Palikite situaciją, pakeiskite situaciją arba priimkite ją. Visa kita yra beprotybė. - Eckhartas Tolle'as

Dažnai tapę aukomis jaučiamės priblokšti ar net vieniši ir kovojame su tinkamu įveikimu. Tačiau po kurio laiko aukos vaidmuo kenkia mūsų sveikatai. Tačiau yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti pasirinkę susigrąžinti savo gyvenimą.

Palikite situaciją

Užduokite sau šį klausimą: ar galiu palikti situaciją ar ją pašalinti?

Pavyzdžiui, jei esate santykiuose ir jūsų pasitikėjimas buvo išduotas dėl kokių nors priežasčių, ar galite palikti situaciją - ar galite pakenkti sau?Reklama

Dažnai aplinka, kuria mus supa, vaidins aukos vaidmenį. Atėjo laikas tai pakeisti. Galite eiti apsistoti pas draugą, šeimos narį ar gauti viešbutį. Bet kokiu atveju atsisakymas palikti situaciją, kuri jums suteikia tik aukos vaidmenį, nėra sveika.

Pakeiskite situaciją

Užuot laukę, kol pasikeis situacija ar žmogus, kodėl gi nepamatę, ką galite padaryti? Dažniausiai jūs negalite priversti žmogaus pasikeisti, tačiau galite labai paveikti pokyčius. Galite veikti kaip pokyčių katalizatorius.

Pavyzdžiui, jei gyvenate su šeimos nariu ar kitu reikšmingu asmeniu, turinčiu piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemą ir linkęs būti iš tikrųjų piktas, kai jie yra paveikti, ką galite padaryti? Galite pradėti keisti situaciją nustatydami ribas. Galite atsiimti savo galią, pranešdami konkrečiam asmeniui, koks yra priimtinas ir nepriimtinas elgesys.Reklama

Negalite pakeisti kitų, tai priklauso nuo jų, tačiau galite labai paveikti jų elgesį, pakeisdami, kaip jūs su jais bendraujate.

Priimkite situaciją ir pakeiskite savo mąstyseną

Priimti situaciją ir paskui pakeisti savo mąstyseną turėtų būti taikoma beveik bet kurioje situacijoje, kurioje esate nukentėjęs. Patikėkite manimi, tai yra sunkus dalykas, bet jūs galite tai padaryti. Priimkite, kad padaryta tragiška klaida, priimkite ją, padėkite ją į praeitį ir gyvenkite čia ir dabar. Tai gali užtrukti, tačiau didžiausia jūsų dovana yra dabartis.

Mąstysenos pakeitimas, kai esate nukentėjęs, reiškia, kad nebeprisiimsite aukos vaidmens. Susigrąžinsite savo galią ir balsą - jie yra jūsų ir niekada neturėjo būti paimti. Nepriklausomai nuo to, kaip jūs nukentėjote, mąstysenos pakeitimas, kad žinotumėte, jog turite visišką galią savo mintims, veiksmams ir reakcijoms, pakeis jūsų gyvenimą.Reklama

Kas atsitiks, kai jūs atimsite savo gyvenimą

Žinote, kas nutiks, kai nuspręsite nebelaikyti aukos ir atimti savo gyvybę? Visą gyvenimą kupinas galimybių. Jūs turėsite savo asmeninę galią. Jūsų kūrybinė kibirkštis sužibės, kad padėtų išspręsti problemas, kur dauguma kitų žmonių nežinotų, nuo ko pradėti.

Atsiimdamas savo galią ir nebevaidindamas aukos, suteiksi sau leidimą turėti daugiau laisvės, nes nebebūsi priklausomas nuo kitų. Jūs tapsite savo gyvenimo šeimininku. Jūs nustatote tempą ir nusprendžiate, kokiu keliu eiti.

Taip, bus sunku - nesiūlau, kad bus lengva. Su atkaklumu ir atsidavimu jūsų sunkus darbas pasiteisins. Savo ruožtu jūs sukursite laisvesnį gyvenimą, pagrįstą savo jėgomis.Reklama

Niekas nenori būti auka, bet taip būna. Pakeitę savo vaidmenį iš aukos į asmeninį herojų, galite pradėti susigrąžinti savo galią ir tapti herojumi savo istorijoje.