Manau, įdomi ironija, kad šiais laikais ir patogumo bei supaprastinimo amžiuje patiriame daugiau streso nei bet kada anksčiau. Jei paklaustų, manau, dauguma iš mūsų sutiktų, kad mūsų protėviai išgyveno tikrus sunkumus, įskaitant imigraciją į naują žemę, keliavimą nepatogiomis ir net pavojingomis sąlygomis, išgyveno ligas, kurios kartais nebuvo išgydomos, ir tiesiog kasdien dėdavo maistą ant stalo. Ir vis dėlto niekas nekalbėjo apie „stresą“ ar pervargimą. Būti „įtemptam“ yra palyginti naujas terminas, įtrauktas į mūsų kultūrinę kalbą tik maždaug per pastarąjį pusę amžiaus.

Taigi, kuo skiriasi tada ir dabar? Kodėl mūsų širdies ligų dažnis didėja ir mūsų bendros gerovės jausmas mažėja? Manau, kad atsakymas slypi viduje. Būtent mes manome, kad mūsų aplinkybės yra neteisėtai sudėtingos. Mes taip įpratome, kad tam tikros mūsų gyvenimo sritys yra patogios, kad ištikus tikriems iššūkiams ir daugėjant laiko poreikiams, jaučiamės nepasiruošę tinkamai su jais susidoroti. Kartu su augančiais lūkesčiais pasiekti vis daugiau (nes turime tiek daug puikių įtaisų ir patogumų, kurie leidžia mums tai padaryti), stresas didėja. Mūsų fizinė, emocinė ir dvasinė gerovė kenčia ir mes stebimės, koks viso to tikslas.

Buvusi pirmoji ponia Eleanor Roosevelt yra labai mylima dėl išminties ir humoro, kurį ji perteikė rašydamas. Jos knygoje , Jūs mokotės gyvendami: vienuolika raktų pilnaverčiam gyvenimui , ji skiria skyrių „Laiko naudojimui“ ir raktams, kaip rasti pasitenkinimą nepaprastai užimtame pasaulyje.

„Turime visą laiką. Problema yra tokia: kaip mes galime tai geriausiai panaudoti? Yra trys būdai, kuriais man pavyko išspręsti šią problemą: pirma, pasiekus vidinę ramybę, kad galėčiau dirbti netrukdomas to, kas vyksta aplinkui; antra, koncentruojantis į turimą daiktą; trečia, sudarant įprastą mano dienų modelį, pagal kurį tam tikros valandos tam tikros veiklos paskirstomos, iš anksto planuojant viską, ką reikia padaryti, bet tuo pačiu išlikti pakankamai lankstus, kad būtų galima netikėtai. Yra ir ketvirtas punktas, kuris, ko gero, vaidina svarbų vaidmenį panaudojant mano laiką. Stengiuosi išlaikyti bendrą geros sveikatos modelį, kad galėčiau kuo geriau panaudoti savo energiją, kai man jos reikia...

Pirmas iš mano asmeninių reikalavimų yra vidinė ramybė. Tai, manau, yra esminis dalykas. Viena iš paslapčių, kaip gerai išnaudoti laiką – įgyti tam tikrą gebėjimą išlaikyti ramybę savyje, kad aplinkui daug kas vyktų, o viduje išliktumėte ramūs...

Sužinojau, kad gebėjimas pasiekti šią vidinę ramybę, nepaisant išorinių neramumų, yra tam tikra stiprybė. Tai sutaupo didžiulį nervų sistemos nusidėvėjimą. Ramybės oazėje jūs geriau susidorojate su triukšmingais ir prieštaringais mažų vaikų [arba bendradarbių ar terminų] reikalavimais be susierzinimo ar nekantrumo.

Norint ugdyti šią ramybės dvasią, reikia disciplinos ir susitelkimo, tačiau atlygis gerokai viršija „nosies iki malūno akmens“ mentalitetą, kai tik išgyvenate atliekamą užduotį. Būtent per šią perspektyvą džiaugsmas gali sugrįžti į jūsų kasdienę veiklą.

Žinoma, jis niekada nebus tobulas. Kaip prisipažįsta ponia Roosevelt, papasakojusi atvejus, kai jos planai efektyviausiai leisti laiką su kitais tiesiog žlugo: „Net ir planuojant niekas negali labai apsisaugoti nuo laiko švaistymo“.