Dauguma žmonių, daugiausiai metų. apytiksliai sausio viduryje atsisakė savo rezoliucijų. Siekdamas suteikti jums daugiau galimybių, siūlau toliau pateiktus metodus darbalapio formatu.

Šios technikos padės pasiekti bet kokį tikslą - nuo svorio metimo iki siekdamas paaukštinimo pradėti savo verslą. Turėdami tokį darbalapį, kuriuo remsitės visus metus, turėsite geresnį kadrą, kad liktumėte kelyje ir padarytumėte ženklą ką tik atėjusiais metais.Reklama

Dabar nepamirškite: tai yra darbalapis, o ne straipsnis (per se). Taigi jūs turite ... žinote ... atlikite darbą .Reklama

Naujųjų metų rezoliucijos darbalapis

1. Pirmiausia čia parašykite savo rezoliuciją. Padarykite tai kuo konkretesnę (t. Y. Numeskite dešimt svarų iki gegužės 31 dienos, o ne susitvarkykite šiais metais). Vien užrašius tikslą labiau tikėtina, kad jį pasieksite. Sveikiname!
2. Užsirašykite išmoką, kad pasiektumėte tai, kuri patinka jūsų vertybėms ir emocijoms. Pavyzdžiui, jei norite mesti rūkyti, jūsų svari priežastis gali būti ta, kad noriu būti pakankamai sveika, kad galėčiau šokti su savo 9 metų dukra, kai ji ištekės maždaug po 20 metų.
3. Kaip sau priminsite šią priežastį? (Galbūt jūsų dukros ar vestuvinės suknelės moters nuotrauka jūsų biure.)
4. Numatykime bėdą ir pašalinkime tai. Koks atsipirkimas nesikeičiant? Pavyzdžiui, rūkantieji kasdien gauna tam tikrą skaičių socialinių pertraukų su savo rūkančiais bičiuliais. O galbūt atidėjote projektą, kuris jaučiasi sunkus ar pribloškiantis.
5. Kaip jūs galite gauti tą išmoką kitu būdu? Gal pasivaikščiokite su draugu ar atsigeriate kavos, užuot rūkę.
6. Kokių veiksmų reikia imtis norint įgyvendinti savo tikslą? Prireikus pridėkite terminus. (Ar ką tik išsigandote? Jei taip, atsigręžkite į 2 klausimą dėl moralinės paramos!)
7. Koks yra kitas žingsnis, kurį galite žengti savo tikslo link? Kada tai atliksite iki? (Ar vėl išsigandote? Grįžkite į 2 klausimą dėl moralinės paramos tiek dažnai, kiek jums reikia.)
8. Kas tu turi būti, kad pasiektum šį tikslą? Koks žmogus?
9. Kaip sukursite atskaitomybę įgyvendindami savo tikslą? (Pažymėkite visus tinkamus variantus.)
   • Aš užsiregistruosiu su draugu (atkreipkite dėmesį, kas ir kaip dažnai).
   • Sukursiu diagramą / tvarkaraštį (atkreipkite dėmesį, kur ir kaip dažnai jį naudosite).
   • Sukursiu priminimą savo kalendoriuje / PDA / kompiuteryje.
   • Pasakysiu daugeliui draugų ir pažįstamų (Kas ar kiek? Iki kada?).

Tikiuosi, kad šiais metais naudosite šias metodikas kurdami naudingą karjerą ir asmeninį gyvenimą. Prašome nedvejodami perduoti draugams ar kolegoms, kuriems jie gali būti naudingi. Sėkmės įgyvendinant jūsų naujųjų metų pasiryžimus ir tikslus!Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Žaliasis chameleonas per unsplash.com Reklama