Protas yra vienas patraukliausių ir galingiausių mūsų pačių aspektų. Jis yra stipresnis už bet kurį mūsų sukurtą superkompiuterį ir gali talpinti praktiškai be galo daug informacijos.

Tai, kaip mes gauname prieigą prie visos tos informacijos, lemia proto lygiai. Iš viso yra trys, bet čia dėmesys bus sutelktas į sąmonę tarp mūsų sąmoningo proto ir pasąmonės. Atskleidę tai, kas vyksta mūsų galvose, geriausiai galime pasiekti savo tikslus pasitelkdami įvairius protus.

Turinys

1. Sąmoningas protas vs Pasąmonės protas
2. Kaip pagerinti sąmoningą ir pasąmoningą protą
3. Paskutinės mintys
4. Daugiau patarimų apie proto lygius

Sąmoningas protas vs Pasąmonės protas

Kad geriausiai atskleistumėte skirtumus, tai pirmiausia padeda suprasti įvairius proto lygmenis. Dėl to kreipsimės į Sigmundą Freudą, žmogų, kuris įkūrė šią koncepciją.

Savo teorijoje jis panaudojo ledkalnio analogiją ir idėją, kad protas gali sudaryti tris šio ledkalnio dalis.

Sąmoningas protas yra ledas virš vandens. Tai sudaro tik nedidelę ledkalnio dalį, nes didžioji ledo dalis yra po vandeniu.

Viskas po vandeniu suskaidyta dar į dvi dalis. Išankstinė sąmonė yra viskas, kas yra žemiau vandens linijos, o pasąmonė yra toli žemiau.

Ši analogija gali neturėti daug prasmės paviršiuje, tačiau, pažvelgus į Freudo išskaičiavimus, ką daro kiekvienas protas, galima rasti tam tikrą tiesą.

• Sąmoningas protas yra vieta, kur saugomos visos mūsų mintys, jausmai, viltys ir prisiminimai. Tai yra ta dalis, kurią naudojame mąstyti ir kalbėtis. Grįžtant prie ledkalnio analogijos, galima sakyti, kad tai visi dalykai, kuriuos pamatyti reikia mažai pastangų.
• Priešsąmoningas protas yra viskas, kas nėra mūsų proto priešakyje, bet kurį galime šiek tiek pasistengdami iškelti į paviršių.
• Paskutinis yra pasąmonės protas, kuriame kaupiami jausmai, potraukiai ir prisiminimai, kurie yra už mūsų sąmoningo proto ribų. Paprastai tai yra dalykai, kuriuos mes slopiname, pavyzdžiui, skausmas, nerimas ar konfliktai. Šie įvykiai lemia mūsų bendrą elgesį, motyvus ir sprendimus.

Nuomonės skirtumai

Kaip jūs galite pasakyti, sąmoningas protas ir pasąmonė yra skirtinguose lygiuose ir kaupia skirtingą informaciją. Tačiau yra ir kitų skirtumų. Didžiausias yra nuomonių skirtumai.

Tai reiškia faktą, kad tiek sąmoningas protas, tiek pasąmonė turi skirtingus įsitikinimus.^[1] Reklama

Kaip ir su gyvūnais, daugelis mūsų sprendimus priimančių vairuotojų yra žemiau paviršiaus. Gyvūnas nenusprendžia skraidyti, medžioti, miegoti ar kovoti taip, kaip mes darome patys pasirinkdami, ką daryti - jis tiesiog vykdo instrukcijas, kylančias iš pasąmoninių jo smegenų dalių.

Tos pačios rūšies instrukcijos mums ateina iš tų pačių smegenų dalių, kartais dėl gerų evoliucinių priežasčių, o kartais ir nenaudai. Mūsų nesąmoningos baimės ir norai skatina mūsų motyvaciją ir veiksmus per tokias emocijas kaip meilė, baimė ir įkvėpimas. Tai fiziologinė. Pavyzdžiui, meilė yra hipofizės išskiriamas chemikalų (tokių kaip oksitocinas) kokteilis.

Nors kai kurios pasąmonės smegenų dalys yra pavojingai gyvuliškos, kitos yra protingesnės ir greitesnės už mūsų sąmoningą protą. Didžiausios įkvėpimo akimirkos dažnai iškyla iš mūsų pasąmonės. Šiuos kūrybinius proveržius patiriame atsipalaidavę ir nesistengdami patekti į smegenų dalį, kurioje jie gyvena, o tai dažniausiai yra neokorteksas. Kai sakote, aš ką tik pagalvojau, pastebėjote, kad jūsų pasąmonė ką nors sako jūsų sąmoningam protui. Mokant galima atverti šį bendravimo srautą.

Taigi, nors mūsų protas turi skirtingas perspektyvas, yra galimybė jiems dirbti kartu.

Tai yra tas pats, kaip atidėlioti užduotį tik tam, kad gautumėte idėją apie lemputę. Ta idėja kilo ne iš kažkur konkretaus, o iš jūsų pasąmonės.

Kitas svarstytinas pavyzdys yra scenarijai, kai įvykiai prieštarauja nusistovėjusiems įsitikinimams.

Pavyzdžiui, sakykite, kad esate įsitikinęs, jog negalite užmegzti tikrų, ilgalaikių santykių su kitais žmonėmis. Bet koks įvykis, galintis pasiūlyti kitaip, daugiau ar mažiau nukreips jūsų mintis į spiralę.

Įsivaizduokite, kad dalyvaujate susitikime dėl darbo. Žmonės, turintys tokį įsitikinimą, specialiai vengtų kalbėtis su žmonėmis, arba jie tai palaikys mažais žodžiais, iš tikrųjų neieškodami ryšio su žmonėmis.

Toks elgesys yra pateisinamas, nes, jų galva, jie padarys viską, kad atgrasytų save ar sabotuotų save nuo draugo.Reklama

Visa tai atsitinka todėl, kad jie turėjo blogos patirties ar minčių, susijusių su jų socialiniais įgūdžiais.

Aktyvus ir pasyvus

Paskutinis skirtumas yra tai, kiek kiekviena mūsų proto dalis yra įsitraukusi, o geriausias būdas tai paaiškinti yra pavyzdys, su kuriuo galime susieti visi.

Ar kartais jaučiate, kad negalite užmigti, nes mintys klaidžioja?

Dalis to priežastis yra pasąmonė. Kai užmiegi, tavo sąmoningas protas ilsisi; tačiau jūsų pasąmonė nėra.

Tiesą sakant, jūsų pasąmonė niekada neužmiega. Tai veikia visą dieną, kiekvieną dieną kontroliuodamas kūną, kvėpavimą ir palaikydamas organų funkciją bei ląstelių augimą.

Mūsų pasąmonė yra priežastis kodėl mes svajojame ir kodėl mes galime prisiminti tik ryškias minėto sapno detales.

Tokiu būdu pasąmonė yra pasyvi. Tai ir toliau veikia, bet dažnai mums nežinant. Tačiau, žinoma, galime tą ryšį pagilinti.

Kaip pagerinti sąmoningą ir pasąmoningą protą

Dabar, kai geriau suprantate, ką daro kiekvienas protas, kitas žingsnis yra tas, kad mes pagerintume ryšį tarp savo proto. Yra keli būdai, kaip pagerinti šį ryšį, ir dauguma jų kyla iš įpročių, kuriuos jūsų sąmoningas protas gali sukurti, kad laikui bėgant sustiprintumėte savo pasąmonę.

1. Apsvarstykite aplinką

Nors turėtume rūpintis savo pačių pasauline aplinka, svarbi ir mūsų vidinė aplinka. Tikėtina, kad dauguma žmonių nelaikė savo pasąmonės aplinkos.Reklama

Tai svarbu, nes vėlgi, mūsų pasąmonė visada yra aktyvi ir viską sugeria

Tikėjimai neatsiranda iš niekur. Mūsų įsitikinimai auga remiantis matoma informacija, padarytomis išvadomis ir tuo, kaip mes ją lyginame su likusia savo tikrove. Tai darome nuolat.

Tai pagauna tai, kad kasdienėje mūsų aplinkoje tvyro emocijos. Ryškiausias yra negatyvumas ir nesantaika.

Tai slegia, kai mes jį vartojame, tačiau laikui bėgant tai daro įtaką mūsų elgesiui. Dėl šios priežasties svarbu nepamiršti, ką jūs vartojate informacija.

Venkite klausytis žinių, nebent to reikia. Negalima leisti laiko su tais, kurie tave tempia žemyn ar yra toksiški. Daugiau dėmesio skirkite teigiamai informacijai per įvairias laikmenas.

2. Vizualizuokite daugiau

Atminkite, kad mūsų pasąmonė yra tas sapnas, kuris mus slypi. Jei jis gali tai padaryti, prasminga, kad pasąmonė mėgsta paveikslėlius.

Geriausias būdas siųsti nuotraukas iš mūsų sąmonės pasąmonei yra vizualizacija .

Idėja yra praleisti nedidelį laiką - apie 15 minučių per dieną - vaizduojant teigiamas jūsų ir jūsų gyvenimo patirties scenas.

Galite vizualizuoti viską, kas jums patinka, pavyzdžiui, atostogas, santykių palaikymą, sportą ir dar daugiau.Reklama

Idėja yra tai daryti nuosekliai, ir laikui bėgant šie vaizdai pradės pakeisti visas neigiamas mintis apie tuos aspektus. Bet kokios baimės, abejonės ar rūpesčiai pamažu plauks.

Norėdami pasiekti didesnį efektą, taip pat vizualizuokite stiprias teigiamas emocijas. Pavyzdžiui, jei nerimaujate dėl sporto salėje, vizualizuokite savo mankštą. Įsivaizduokite, kaip jausitės jos pabaigoje ar kaip jausitės, kai pasieksite savo sveikatos tikslą.

3. Teiginiai

Paskutinis metodas, apie kurį noriu kalbėti, yra teiginiai . Ši technika yra panaši į vizualizaciją, bet čia jūs sutelkiate dėmesį į žodžius ir mintis. Kaip jau minėjau aukščiau, visa informacija ir mintys įsigeria į mūsų pasąmonę.

Jei reguliariai įskiepysime teigiamų žodžių, laikui bėgant mūsų daina pasikeis.

Patvirtinus, reikia laikytis tam tikrų taisyklių, kad jos veiktų efektyviai:

Naudokite esamąjį laiką

Norite būti labiau pasitikintys savimi? Pasakyk sau, aš pasitikiu savimi. Net jei nesate įsitikinę, galite apgauti savo pasąmonę, nes tai negali nuspėti ateities. Ji žino tik šią akimirką. Taip pat laikykitės tik teigiamų teiginių.

Susiekite savo žodžius su jausmais

Nors pateiktas teiginys šiuo metu gali būti melagingas, vienas didelis motyvatorius primena sau, kaip jausimės su šia nauja realybe. Jei norite geresnės sveikatos, pradėkite sukelti emocijų, kurios priverčia jus jaustis sveikais.

Pakartokite procesą

Tai turėtumėte daryti ne tik kasdien, bet ir padėti juos pakartoti dienos metu.

Paskutinės mintys

Ryšys tarp dviejų protų yra galingas, o nedideli gyvenimo būdo pakeitimai ilgainiui gali paveikti jūsų požiūrį ir gyvenimą. Tiek aišku, kai pažiūri, kaip veikia mūsų sąmoningas protas ir pasąmonė.Reklama

Atminkite, kad mūsų sąmoningas protas yra aktyvus ir viską atliks. Tai mūsų priekinė linija. Visą laiką mūsų pasąmonė nuolat dairosi, sugeria viską, ką gali, ir formuluoja mūsų realybę. Puikiai puoselėkite šiuos du, ir jūs galite pakeisti savo gyvenimą.

Daugiau patarimų apie proto lygius

• Kaip panaudoti pasąmonę
• 10 sėkmės žingsnių: Pasąmonės galios pritaikymas
• Neįvertinama savimonė: kodėl sąmoningas protas veda į laimę

Panašus nuotraukų kreditas: Laurenzas Kleinheideris per unsplash.com

Nuoroda