Jei šiais metais stengiatės tapti švariu žmogumi ir tvarkingai palaikyti save bei savo erdvę, pateikiame 10 būdų, kaip švariai atitrūkti nuo senų įpročių ir tapti švaresniu, labiau organizuotu asmeniu 2014 m. švara ir namai, bet nereikia to leisti. Tavo netvarka tavęs neturi, tau priklauso tavo netvarka.

1. Nepamirškite savo psichinės sveikatos.

Jei pastebėjote, kad per pastaruosius metus atsisakėte valymo ar savęs palaikymo, galite savęs paklausti, ar žaidžia depresija, nuovargis, sveikatos problemos, per daug įsipareigojimų ar žema savivertė. Jei taip, galbūt norėsite pasitelkti artimo žmogaus, patikimo asmens ar patikimo vadovo ar terapeuto pagalbą ir apmąstyti savo mąstymo modelius ar gyvenimo pokyčius, kurie jus galėjo stipriai paveikti praėjusiais metais. Minties valymas yra vienas iš pirmųjų žingsnių, kurį galite žengti organizuotesniais metais ir tapti švariu žmogumi. Šiek tiek valant sielą rasite didelių galimybių. Kartais mes net nežinome apie tam tikros patirties poveikį sau, kol dar ilgai to nepadarėme. Norėdami tapti švariu žmogumi, turite atsižvelgti į tai, kad jūsų vidinė aplinka gali paveikti tai, kas vyksta aplink jus, ir gali būti kliūtimi.Reklama

2. Kiekvieną dieną užsirašykite tris valymo tikslus ir atlikite juos.

Jei susiduriate su krūva popierių, dėžučių, niekučių, žaislų, neatidaryto pašto ir išmėtytų drabužių, galite jaustis priblokšti. Gali atrodyti, kad lengva tiesiog nueiti ir nepaisyti netvarkos, kol ji vėl taps didesnė ir dar didesnė. Neleisk, kad jau nekontroliuojama netvarka blogėtų. Imkitės lėtai, po vieną žingsnį. Pažymėkite, kad galėtumėte atsisėsti kasdien naudodamiesi kalendoriumi ar bloknotu, ir parašykite trijų dalykų, kuriuos norėtumėte aplankyti, sąrašą. Sąrašas yra tik jums matomas, todėl nesijauskite įpareigotas parodyti niekam kitam. Jūsų sąraše gali būti tokie dalykai kaip nenaudotų žurnalų išmetimas, virtuvės grindų šlavimas, nagų karpymas, piniginės ar piniginės sutvarkymas. Kiekvienos dienos pabaigoje galite didžiuotis atlikę savo užduotis ir, jei norite, įtraukite į sąrašą dvi ar daugiau. Lėta ir tvirta laimi lenktynes, o kol dar nežinai, kadaise esi bauginanti netvarka, taps mažesnė ir lengviau valdoma.

3. Pradėk nuo mažo.

Maži gestai siekiant tikslo tapti švariu žmogumi yra tie, kurie veda į sėkmę. Kaip sako sufiai ir Buda; Kiekvienas vandens lašas sukuria vandenyną. Šios paprastos pastangos padės atkurti jūsų modelius ir ketinimus naujiems metams. Kiekvienas žingsnis yra savaip, kelionė į geresnį savęs supratimą. Jūsų nedidelis švaros veiksmas gali būti tiesiog gilus zen įkvėpimas ir prausimasis po dušu ar vonia, skalbimas, automobilių plovimas, dulkių valymas knygų lentynoje, kompiuterio klaviatūros nuvalymas ar drabužių pakabinimas. Kurdami savo valymo įgūdžius, galite pereiti prie vieno kambario tvarkymo vienu metu.Reklama

4. Nuspręskite, kokių produktų jums reikia, kad valytumėte.

Pažvelkite į savo tikslų sąrašą ir sužinokite, kokių produktų jums reikės įsigyti, jei jų dar neturite. Galite suprasti, kad jums reikalingos sidabrinės valymo šluostės, kad galėtumėte išvalyti mėgstamą laiką ir sutvarkyti savo papuošalų dėžutę, drabužių krepšius ar daugiau spintelės pakabų. Jūs negalėsite išsiaiškinti, ko jums reikia, kol neapsiriksite. Užrašykite juos eidami, kad žinotumėte, ką pirkti kitą kartą eidami į parduotuvę.

5. Laikykite nedidelę pagrindinių valymo ir priežiūros priemonių atsargą.

Dabar, kai jaučiatės, ko jums reikės norint tapti švariu žmogumi, galite šiek tiek investuoti, kad daiktai būtų tvarkingi ir vietoje. Susidarykite reikalingų daiktų, reikalingų sau ir namams, sąrašą ir sukaupkite atsargų parduotuvėje. Arba sutaupykite šiek tiek pinigų keisdamiesi su draugais ar šeima, peržiūrėkite nemokamo ciklo tipo bendruomenės puslapius internete, kur kiti gali dalytis ir atiduoti tai, ko jie nenaudoja ar jums nereikia, ir jūs galite grąžinti jiems palankumą, ypač atskleisdami įvairiausius dalykus. daiktai, kurie galėjo sėdėti aplink, nenaudojami.Reklama

6. Prieikite prie kiekvienos užduoties smalsiai.

Pabandykite pašalinti savęs vertinimą ir likti savo veikloje. Nemuškite savęs dėl netvarkingų rankšluosčių ar nešvarių indų. Kiekvieną veiklą vertinkite kaip terapiją. Tai padeda atsipalaiduoti ir apmąstyti naujus būdus, kaip panaudoti turimus daiktus. Valydami ar tvarkydami, galbūt norėsite net įjungti raminančią muziką. Valymas yra puikus laikas mąstyti ir veikti tyloje. Mantra, skatinanti jūsų norą tapti švariu žmogumi, gali suteikti jums ir paguodos. Nesvarbu, ar valote save, ar namus, ar indus, visa tai yra jūsų mažo pasaulio šlakelio įvertinimo veiksmas. Nenustebkite, jei jus staiga įkvėps ir užklups visiškai naujos idėjos, kaip priartėti prie kitų jūsų gyvenimo aspektų.

7. Išmokite pamatyti daiktus tokius, kokie jie yra: daiktai.

Labai lengva sukaupti nemažą kiekį dalykų dėl prisirišimo ir romantiškų minčių, susijusių su kiekvienu kūriniu. Šiemet siekdamas tapti švariu žmogumi, norėsi įvertinti, ar turimi daiktai tau tarnauja teigiamai, ar emociškai slegia. Tai gali turėti įtakos jūsų produktyvumui, gebėjimui pradėti naują projektą ar neatsilikti nuo pagrindinių namų darbų ir asmeninio priežiūros. Kai kurie jūsų lobiai jus įkvepia ir pakelia. Laikykite branginamus daiktus ir demonstruokite juos savo namuose. Taip pat atkreipkite dėmesį į daiktus, prie kurių esate prisirišę, paprasčiausiai todėl, kad jie visada buvo jūsų gyvenime, arba manote, kad jums kada nors to gali prireikti. “Toks mąstymas ir prisirišimas prie daiktų gali sukurti kalną netinkamų naudoti prekių, kurie tiesiog sėdi aplink ir renka dulkes. Išmokę atsisakyti savo daiktų, savyje atsiras tikrai gili emocinė laisvė ir netrukus sužinosite, kad jums nereikia „daiktų“, kad padarytumėte laimingą.Reklama

8. Padarykite mažą krūvą to, ką norite pasilikti, ir atleiskite likusį.

Peržiūrėdami valymo tikslų sąrašą, norėsite atidžiai stebėti daiktus, kuriuos valote, naudojate, tvarkote ir tvarkote. Ar yra džiovintų rožių, nešvarių pagalvių užvalkalų, keisto pėdų masažo, kurį niekada nenaudojai, ar pasenusio makiažo? Padarykite keletą krūvelių tų daiktų, kuriuos reikia grąžinti į perdirbimo / šiukšliadėžės dugną arba paaukoti. Tai gali atrodyti sunkiau, nei yra, tačiau pašalinę nuosprendį, prieraišumą ir lūkesčius pastebėsite, kad sumažinę savo turtą, galėsite daugiau laiko ir erdvės kūrybiškumui ir švarumui.

9. Duokite sau laiko.

Pradėdami siekti valymo tikslų, skirkite sau pakankamai laiko, kad nesijaustumėte priblokšti ir skubėti. Jei pradėsite taip jaustis, sustokite ir apsvarstykite, ką norite veikti ir ką jūsų laikas realiai leis tuo momentu, kai norite tapti švariu žmogumi. Galbūt norėsite įsijungti žadintuvą, jei turite kitų neatidėliotinų dalykų, į kuriuos turite atkreipti dėmesį vėliau. Arba galite nustatyti laikmatį, kad pamatytumėte, kiek laiko užtruks tam tikros užduotys, kad galėtumėte geriau planuoti ir suplanuoti jas visą savaitę ir plėtoti jas kaip įprastą. Galite patekti tik į vieną iš trijų ir atidėti kitus du atidedant vėlesnei dienos dienai ar kitai dienai kartu, ir įdėti į vietą kitą užduotį, kuri užtruks mažiau jūsų laiko. Nieko tokio. Vien tavo ketinimas ir veiksmas yra pusė mūšio. Galų gale vis tiek galite pasimėgauti tuo, kad ėmėtės veiksmų ir kažką užbaigėte. Nesijaučia, kad privalai viską atlikti vienu metu.Reklama

10. Visada, visada pasiklokite lovą. (Ir siūlas!)

Tyrimai ir toliau rodo, kad tie, kurie kasdien pasideda lovą, yra laimingesni, jaučiasi energingesni, aiškūs ir sugeba geriau susikaupti. Paprasta lovos paklojimo procedūra gali įnešti į jūsų dieną ką nors teigiamo, todėl įtraukite tai į savo kasdienybę. Pakloti lovą ne tik švaresnės, labiau organizuotos erdvės labui, bet ir gera dovana sau, kai tampate švarus žmogus, sukurdamas kviečiančią erdvę, į kurią galėsite grįžti po ilgos dienos. Puiki knyga apie ilgalaikių įpročių kūrimą yra Charleso Duhiggo „Įpročio galia“. Kaip ir siūlai, jūs pajusite skirtumą iškart, kai paklosite lovą. Jūs sutaupysite pinigų ir laiko, kurie gali prireikti nuolat pakeičiant netinkamai prižiūrimas patalynes ar apsilankius odontologams!