Išmokę žongliruoti, galite gauti įvairiausių malonumų - ne tik tai puikiai atrodo, bet ir maloni bei sudėtinga mankšta. Lygiai taip pat svarbu, kad naujausi moksliniai tyrimai žongliravimą susiejo su pagrindine nauda sveikatai. Mes atskleisime, kaip šis įgūdis gali pagerinti jūsų protinį aštrumą (kurį palaikome naudingomis mokslo žiniomis), taip pat pateiksime jums pagrindinį žongliravimo meno įvaldymo vadovą.

Žongliravimas ir tavo smegenys Reklama

Į Žongliravimo mokslas (Peter J. Beek ir Arthur Lewbel, 1995) anksčiausiai žongliravimas vaizduojamas iš antikos, apie 1781 m. Nežinomo princo kape buvo rastas meno kūrinys, kuriame egiptietės moterys žongliravo tarpusavyje, aiškiai parodydamos, kad šis garsus sugebėjimas yra senovės įgūdis. Nepaisant to, kiek laiko žmonės žongliravo, pirmieji moksliniai šio proceso tyrimai buvo atlikti tik 1903 m. Šiame tyrime Edgaras Jamesas Swiftas paskelbė straipsnį „American Journal of Psychology“, kuriame teigiama, kad žongliravimas turėjo naudos žmogaus smegenims . Vėlesniais dešimtmečiais buvo atliekami tolesni tyrimai, o devintajame dešimtmetyje matematines formules tyrė tokie mokslininkai kaip Paulas Klimekas. Jo darbas apėmė kruopščią žongliravimo modelių analizę; išsamiose diagramose jis atskleidė, kokia tvarka daiktai yra mėtomi ir gaudomi, o šiems modeliams suteiktas pavadinimas keičiamas vietoje.Reklama

Šiuolaikiniai tyrimai tebevyksta ir visų pirma buvo sutelkti į naudą smegenims sveikatai, iš kurių labiausiai atskleidžiami rezultatai Oksfordo universitetas Dr. Heidi Johansen-Berg tyrimas galiausiai įrodė, kad veiksmai, susiję su žongliravimu, lemia smegenų baltosios medžiagos pokyčius. Kaip patikslino gydytojas, mes įrodėme, kad smegenų baltojoje medžiagoje yra pokyčių - nervinių skaidulų ryšuliai, jungiantys skirtingas smegenų dalis - dėl to, kad išmokome visiškai naujų įgūdžių. Iš šio tyrimo akivaizdu, kad psichiniai procesai, susiję su sėkmingu žongliravimu, pagerina smegenų ryšį. Žongliravimo specialistai, tokie kaip „JuggleFit“, išaiškino, kad veikla padės: palengvins stresą, kovos su Alzheimerio liga, sustiprins susikaupimą, padidins vikrumą, atitolins maisto troškimą ir padės mesti rūkyti. Akivaizdu, kad galite pasiekti daugelį šių naudos sveikatai paprasčiausiai išlaikydami aktyvumą, kaip paaiškina dr. Johansenas-Bergas, yra „naudok arba pamesk“ minties mokykla, kurioje bet koks būdas išlaikyti smegenis yra geras dalykas. , pavyzdžiui, eiti pasivaikščioti ar atlikti kryžiažodį. Skirtingai nuo šios veiklos, panašu, kad žongliravimas turi ypatingą reikšmę žmogaus smegenims, nes skatina nervinių skaidulų augimą. Tai skatina bendrą smegenų fizinę būklę ir, kaip mano daugelis mokslininkų, gali padėti apsisaugoti nuo sekinančių ligų. Paskelbta praktika atskirti žongliravimo kamuoliukus, kas skatina šį nervų skaidulų augimą, nors akivaizdu, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti, kaip žongliravimas gali padėti žmogaus smegenims ir didžiuliam jos sudėtingumui. Tačiau daktaras Johansenas-Bergas išlieka pozityvus žongliravimo, kaip meditacinės priemonės, potencialui. Žinodamas, kad smegenų keliai gali būti pagerinti, ilgainiui gali būti reikšminga kuriant naujus neurologinių ligų, tokių kaip išsėtinė sklerozė, gydymo būdus, kur šie keliai degraduoja.

Šis tyrimas rodo, kad čia galima pasinaudoti daugybe perspektyvių ir galingų gydomųjų gebėjimų, ir turint tai omenyje, yra tik galutinis klausimas, kaip pačiam pasinaudoti šiuo senoviniu triuku ir išmokti žongliruoti. Mes jums ištiesime pagalbos ranką.Reklama

Sužinokite, kaip žongliruoti

Reklama

Kaip pažymėta Juggling.org, norint išmokti žongliruoti būtina praktikuotis. Paprasčiausiam judesiui reikalingos sudėtingos elektrinės / cheminės grandinės smegenyse. Šios schemos tyrimas greitai tampa svarbia neuromokslų sritimi. Iš savo patirties manyčiau, kad būtina nepamiršti, jog praktikuojant reikės kantrybės - būdamas pradedančiuoju padarysi daug klaidų. Nors kiekvienas žmogus mokysis skirtingu greičiu, man pasirodė, kad prireikė kelių dienų po 30 minučių, kad sukurtumėte gremėzdišką techniką, ir maždaug per savaitę, kad patobulintumėte trijų kamuolių kaskadą.

Profesionalai taip suprato, žonglieriai mokosi siauroje situacijoje. Prisiminkime, kaip dauguma žmonių išmoksta skaityti. Pirmiausia jie išmoksta atpažinti raides (rutulį ar smeigtuką). Tada jie išmoksta atpažinti žodį (žongliravimo modelį). Tačiau išmokus šį pagrindinį žongliravimo modelį (žodį), dėmesys vis tiek gali pereiti į aukštesnį lygį (žodžiai tampa sakiniu). To pavyzdys gali būti žonglierius ant rola-bolos [balanso lentos]. Kaip patvirtina ekspertai, vienintelis būdas žaisti žongliravimą yra praktika, „Neuroscience“ teigia, kad praktika sukuria ar sukuria norimus smegenų kelius. Kai jūsų protas supras šiuos naujus elektroninius impulsus, jums bus gera pakeliui!Reklama

Taigi kaip turėtumėte pradėti? Pirmiausia turėsite įsigyti žongliravimo kamuoliukų su sėdmaišiais (pavaizduota aukščiau - jie pigūs), arba galite naudoti namų apyvokos daiktus, pavyzdžiui, apelsinus, obuolius ar teniso kamuoliukus. Kai būsite patenkinti savo įranga, žemiau apžvelkite amžinąjį judesio vaizdą. Tai yra trys kamuoliukų kaskados, kurių mokysitės; naudokite tai kaip vaizdinį vadovą, nes jis bus labai naudingas kaip nuoroda.

1. Išmeskite pagrindinį proceso pojūtį išmesdami kamuolį lanku iš vienos rankos į kitą; jis turėtų pakilti iki akių aukščio savo lanko smailėje.
2. Puikus metodas tobulam žongliravimui yra semimasis - technika, kuri išlygina jūsų judesius. Meskite į priekį ir atgal rankas, nes tai labai padeda užtikrinti bendrą sklandumą.
3. Dabar, po vieną žongliravimo kamuolį kiekvienoje rankoje, meskite vieną lanku link kitos rankos. Kai jis yra lanko viršuje, nuleiskite kitą ranką, kad paleistumėte kitą kamuolį link laisvos rankos. Kiekvienas sekdamas savo lanką suimkite juos į rankas. Praktikuokite tai, kad geriau suprastumėte susijusius judesius.
4. Dabar pabandykite 3 kamuoliukų kaskadą; dešinėje rankoje laikykite du žongliravimo kamuoliukus, o kairėje - vieną. Kaip praktikuojama 3 punkte, meskite vieną kamuolį ranka iš dešinės rankos. Pasiekęs lanko viršūnę, kairėje rankoje nusiųsk kamuoliuką į dešinę.
5. Suimkite pirmąjį kamuolį kairėje rankoje, o antrasis lenkiasi aukštyn link jūsų dešinės. Dabar paleiskite trečią kamuolį dešine ranka kairės link ir pasiruoškite sugauti antrąjį. Norėdami vizualiai padėti, naudokite aukščiau pateiktą amžinojo judesio diagramą ir atminkite, kad praktika yra tobula! Per trumpą laiką turėsite puikių naujų įgūdžių.