Rašymas sau yra svarbi saviraiškos priemonė. Nesvarbu, ar tai vadinsite dienoraščiu, ar vadinsite jį žurnalu, turint kur užrašyti savo mintis, jausmus, prisiminimus ir asmeninius įspūdžius apie gyvenimą, galima išgydyti ir išmokyti geriau pažinti save. Tai taip pat gali atverti jūsų kūrybiškumo galią ir įkvėpti jus išreikšti svajones, kurios kitu atveju gali likti paslėptos. Jei jau nevedate dienoraščio, pateikiame 8 gerus dalykus, kurie nutiks, kai pradėsite rašyti dienoraščius.

1. Jūs pažinsite save geriau

Istorija byloja, kad graikų filosofas Sokratas, dažnai įskaitytas kaip garsiojo posakio šaltinis Pažink save , naudojo mokymo metodą, apimančią dialogus, klausimus ir atsakymus tarp asmenų, einančių į priekį ir atgal, kuris sujaudino problemą iki giliausio tiesos lygio. Rašydami dienoraštį, mes labai dažnai užsiimame panašiomis popieriaus tyrimo formomis, rašydami klausimus apie gyvenimą, o tada patys į juos atsakome.Reklama

Nesvarbu, ar jūs galų gale pasieksite galutinę tiesą, yra mažiau svarbu nei faktinis jūsų vidinio samprotavimo ir įvairių požiūrių balso suteikimo procesas. Šis procesas, leidžiantis atsirasti daugiau nei vienam požiūriui, skatina jus liudyti save, net jei jis gali būti susiskaidęs, neužtikrintas ar išreiškiantis vienas kitam prieštaraujančias emocijas. Tai leidžia pamatyti ir pripažinti tikrąjį savo sudėtingumą. Liudyti savo žmogiškos patirties turtingumą ir galimybę pamatyti ją popieriuje tikrai padeda pažinti save, kaip sakė didysis filosofas.

du. Išreikšite save

Išsireiškimas yra dar vienas svarbus dienoraščio vedimo aspektas. Dienoraščiuose ne tik siūloma saviraiškos priemonė per rašytinį žodį, bet ir gausu papuoštų logotipų ir piešinių, kurie paryškina tikrąjį rašomo tekstą. Šie papuošti logotipai gali būti tokie paprasti kaip džiaugsmingo vaiko nupiešti drugeliai arba sutrikusio paauglio sukurti tornadai ant popieriaus krašto.Reklama

Nepriklausomai nuo faktinio turinio, šis išraiškos veidrodis leidžia jums pasakyti tai, kas priešingu atveju gali būti pernelyg sudėtinga, ir suteikti balso emocijoms, kurios priešingu atveju gali būti nuslopintos. Tai leidžia pakartoti sunkius pokalbius ir popieriuje. Tai, kad tuščias puslapis užpildomas, daugeliu atžvilgių yra analogija gyvenimui, matant, kaip vienu metu išreiškiate vieną raidę ir papuoštą logotipą.

3. Jūs dirbsite per sunkius pasirinkimus

Kai gyvenimas jums kelia kokių nors iššūkių, galite pasinaudoti tomis dienoraščio galimybėmis, atkreipdami dėmesį į moralinius padarinius, taip pat į sunkiai priimamų sprendimų emocinius skausmus. Kaip kraštutinis pavyzdys čia yra nuoroda į garsų Patricko Breeno, blogai likusios Donner partijos pionierių grupės nario, 1846–1847 žiemą įstrigusio Siera Nevados kalnuose, nario įrašą, kai kurie jų griebėsi kanibalizmoReklama

Keturi. Sukursite emocinį artumą

Dienoraščio vedimas yra ne tik saviraiškos, bet ir savirefleksijos procesas. Skaitydami tai, ką parašėte, nesvarbu, ar tai neseniai pateiktas įrašas, ar įrašas iš daugelio mėnesių ar metų, tai tampa priemone klausytis savęs ir atskleisti emocinį kraštovaizdį to, kas iš tikrųjų esate. Išugdžius šį artumo su savimi jausmą, tai atveria galimybę didesniam emociniam artumui su kitais.

5. Jausitės geriau kaip dėlioji mintis ir jausmus ant popieriaus

Dažnai dienoraštis yra ta saugi vieta, kur galime atskleisti mintis ar emocijas, kurios gali būti pernelyg nepatogios išreikšti viešesnėje aplinkoje. Nesvarbu, ar tai būtų pykčio išmetimas, ar rašymas apie romantišką potraukį, ar svarbi vieta, kur liūdėti dėl mylimojo netekties, ar saugi vieta, kur paleisti savo mintis ir emocijas, paprastai jaučiasi geriau, suteikdamas mintims galimybę ir jausmus, kurie priešingu atveju kitaip galėtų susikaupti jūsų viduje.Reklama

6. Jūs sukursite prisiminimus ant lapo

Kartais net ir menkiausios mūsų praeities įvykių detalės yra daiktai, kuriuos puoselėjame senstant. Laikydami išsamų dienoraštį, jūs dokumentuojate tuos savo gyvenimo momentus, apie kuriuos verta parašyti.

7. Prasidėsite naujų idėjų

Galimybė pasimėgauti idėjomis ir išmesti idėjas neprisirišant prie rezultato yra dienoraščio įrankis, kurį naudoja kai kurie didžiausi pasaulio meno genijai. Štai pavyzdys apie tai, kaip kino režisierius Stanley Kubrickas naudojo šią techniką, kad pasiektų vieno garsiausių savo filmų pavadinimą.Reklama

8. Jūs sukursite žemėlapį, kuriame yra jūsų paties evoliucijos paslapčių

Dienoraštis apie žmogų atskleidžia kur kas daugiau nei paprasčiau apie tai, kas parašyta jo viduje. Norėdami pamatyti, kaip jūsų paties rašysena atskleidžia jūsų psichologinės būties paslaptis, nereikia turėti aukštojo mokslo grafologijos srityje (rašysenos analizė). Pastebėjimas, kaip keičiasi jūsų rašysena senstant, kai jis yra drąsus ir pasitikintis savimi, palyginti su mažu ir baikščiu, yra tik vienas iš įdomiausių dienoraščio laikymo ilgą laiką pranašumų.

Tikiuosi, kad šios 8 priežastys pradėti dienoraštį jums padės.