Ar stebėjote vaikų elgesį atliekant kasdienes užduotis? Natūraliai jie gali būti linkę žaisti žaidimus su draugais, tačiau jiems reikia pastangų atlikti namų darbus. Vaikams gali būti malonu valgyti nesveiką maistą patiems, tačiau juos reikia stebėti suaugusiems, o jie nenoriai valgo daržoves.

Šiems vaikams augant, elgesys išlieka toks pats. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių mes darome tam tikrus dalykus. Kartais mus skatina vidus, kad kažkas įvyktų, o kartais - išoriškai. Tokia dichotomija apima kontrastingą vidinę ir išorinę motyvaciją:^[1]

Kai žmonės yra iš esmės motyvuoti, jie užsiima veikla, nes jiems tai įdomu ir savaime patenkina. Priešingai, kai tai yra iš esmės motyvuota, žmonės užsiima veikla, norėdami gauti tam tikrų instrumentiškai atskiriamų pasekmių, tokių kaip atlygio siekimas, bausmės vengimas ar kokio nors vertingo rezultato pasiekimas.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie vidinę ir išorinę motyvaciją ir sužinokite, kaip į atlygį orientuotas elgesys veikia mūsų produktyvumą ir kaip mes galime tai reguliuoti!Reklama

Turinys

1. Kas yra vidinė motyvacija?
2. Kas yra išorinė motyvacija?
3. 3 produktyvumo reguliatoriai
4. Vidinė ir išorinė motyvacija: ar yra trečioji galimybė?
5. Kaip galima teigiamai motyvuoti kitus?
6. Paskutinės mintys
7. Daugiau apie motyvaciją

Kas yra vidinė motyvacija?

Visos teorijos, apibūdinančios tai, kas priskiriama vidinei motyvacijai, kalba apie natūralų potraukį iš vidaus užsiimti veikla, nes tai mums teikia malonumą.

Kai kurie psichologijos tyrinėtojai sieja vidinį elgesį su pagrindiniais žmogaus poreikiais, kūrybiškumu, veiklos gerinimu ir pasitenkinimu.^[2]Kai vykdome užduotį, kuri tenkina mūsų natūralius potraukius, pvz., Alkį, troškulį ir miegą, mes geriau pasirengę atlikti užduotį. Kitais atvejais mes galime tiesiog ką nors padaryti, nes tai stimuliuoja estetinį patyrimą esant tokioje veiklos būsenoje, pavyzdžiui, pomėgius.

Paprasčiau tariant, veikla, atnešanti mums pasitenkinimą ir džiaugsmą, remiasi vidine motyvacija, nes vidinė atlygio sistema juos skatina.

Vidinės motyvacijos pavyzdžiai

• Studijuoti todėl, kad jums patinka žinių įgijimo procesas, o ne vien todėl, kad norite gerų pažymių
• Pagalba draugui / šeimos nariui iš meilės, nieko nelaukdama iš jų
• Valandų stovėjimas virtuvėje ruošiant mėgstamą patiekalą, nes galutinis produktas pasotina alkį ir suteikia džiaugsmo
• Užsiėmimas hobiu , pavyzdžiui, sodo, žygių pėsčiomis, kempingo ir sporto, be kita ko, norint patirti estetinį malonumą
• Bėgimas maratone, norėdamas pasijusti fiziškai atjaunėjęs, užuot siekęs piniginių prizų
• Prisiimti papildomos atsakomybės darbe / mokykloje, kad patobulintumėte savo įgūdžius, neketindami pelnyti pripažinimo ar pelnyti kažkieno palankumo

Kas yra išorinė motyvacija?

Kai mes nesame motyvuoti atlikti užduotį, nes tai nesukelia pasitenkinimo jausmo, mes esame išoriškai motyvuoti. Tokia motyvacija palengvina mūsų norą gauti atlygį ar išvengti bausmės.Reklama

Ne visas mūsų atliekamas darbas teikia džiaugsmo dėl jo pasikartojančio pobūdžio, skubos, būtinybės, dažnumo, trukmės ar monotonijos. Nesvarbu, ar mes kiekvieną rytą tempiame save į darbą / mokyklą, ar savaitgaliais, mes esame linkę atlikti užduotis, kurios iš prigimties mūsų netenkina ir netenkina. Paprastai išorinė jėga ar slaptas motyvas skatina mus atlikti tokias užduotis. Tokie atlygiai kaip pinigai, pagyrimai ir šlovė skatina mūsų motyvaciją.

Tačiau išorinė motyvacija nebūtinai reiškia, kad mes nenorime kažko daryti. Mes tiesiog siekiame iš to išorinio atlygio. Pvz., Asmeniui gali patikti rašymas, bet jis eina papildomai, kad iš to užsidirbtų pinigų.

Pažymėtina: siūlydami išorinį atlygį už tai, kas jau atlygina savaime, gali sumažėti motyvacija, vadinama per dideliu efektu.^[3]

Išorinės motyvacijos pavyzdžiai

• Darbas a darbas ne visą darbo dieną užsidirbti papildomų pinigų dar būdamas studentas
• Dalyvavimas konkursuose, siekiant laimėti prizus ir pelnyti šlovę
• Reguliariai lankyti užsiėmimus ne todėl, kad paskaita yra įdomi, bet norint išlaikyti lankomumo rekordą
• Eiti į biurą tingomis dienomis, kad būtų išvengta atlyginimų mažinimo
• Atlikite užduotį gerokai anksčiau, kad gautumėte pagyrimą ir pripažinimą
• Daryti tai, kas jums nepatinka, vien tam, kad išvengtumėte visuomenės vertinimo
• Prieš imdamiesi kažko iš jų, atlikite darbus, kad paglostytumėte tėvus

3 produktyvumo reguliatoriai

Kaip socialinės būtybės, mes bendraujame su savo aplinka, kad būtume patenkinti ir laimėtume. Nepaisant to, kad esame susiję su įvairiais socialiniais veiksniais, mes vis tiek elgiamės kaip individualiai atpažįstamos būtybės, turinčios pirmenybes ir nuomones.Reklama

Danielis H. Pinkas savo knygoje Diskas: stebina tiesa apie tai, kas mus motyvuoja , kalba apie besikeičiančią skaitmeninės ekonomikos būklę, o lyderiai gali pritaikyti efektyvesnius motyvacijos metodus. Jis siūlo tris produktyvumo didinimo principus: autonomiją, meistriškumą (alternatyviai - kompetenciją) ir tikslą. Atskirdamas jo teiginius nuo darbo vietos konteksto, norėdamas jį universalizuoti, aptarsiu vidinės ir išorinės motyvacijos poveikį šiems trims principams.

• Autonomija reiškia kūrybiškumą ir kontrolę, kurią mes turime individualiai išraiškai be jokios išorinės įtakos. Tai lemia mūsų nepriklausomumą renkantis ir sprendžiant būsimų veiksmų eigą.
• Meistriškumas ar kompetencija yra mūsų sugebėjimas atlikti užduotį kiek įmanoma geriau be jokios išorinės pagalbos. Mūsų kompetencijos lygis lemia tai, kaip gerai galime atlikti, kai ką nors užduotume.
• Tikslas užsimena apie individų troškimą prisidėti prie prasmingesnio žmonijos egzistavimo anapus savęs.

Produktyvumas yra visų trijų motyvų, kuriuos reguliuoja motyvacija, bendras rezultatas. Kitame skyriuje išnagrinėsime skirtingą dviejų rūšių motyvacijos poveikį individualiai veiklai: vidinė ir išorinė motyvacija.

Vidinė ir išorinė motyvacija: ar yra trečioji galimybė?

Psichologinio tyrimo metu Richardas M. Ryanas ir Edwardas L. Deci išsiaiškino, kad autonomiją ir kompetenciją palaikančios sąlygos patikimai palengvino šią gyvybiškai svarbią žmogaus augimo tendencijos išraišką, o sąlygos, kurios kontroliavo elgesį ir trukdė suvokti refleksiją, pakenkė jos raiškai.^[4]

Kitaip tariant, nesvarbu, ar užduotis yra iš esmės, ar iš išorės motyvuota, ji neturėtų neigiamai paveikti mūsų natūralių sugebėjimų.Reklama

Jie taip pat padarė išvadą, kad per didelė kontrolė, neoptimalūs iššūkiai ir ryšio trūkumas ... sutrikdo prigimtines aktualizavimo ir organizacines tendencijas, todėl tokie veiksniai lemia ne tik iniciatyvos ir atsakomybės trūkumą, bet ir kančią. Paprasčiau tariant, neįveikiami iššūkiai ir emocinis atsiribojimas gali susilpninti natūralius individų sugebėjimus ir neigiamai paveikti veiklą.

Taigi galima daryti išvadą, kad pozityvi motyvacija yra raktas į veiklos gerinimą, psichiškai, fiziškai ar emociškai nevarginant asmens. Nesvarbu, ar tai mokykloje, ar darbe, ar socialiniuose sluoksniuose, vyresnieji turi užtikrinti, kad paskirta užduotis turėtų būti teigiamai motyvuota taip, kad garantuotų įsipareigojimą, susidomėjimą ir produktyvumą. Taigi motyvacija nėra reikšminga rezultatams, jei tai netrukdo trims produktyvumo principams.

Kaip galima teigiamai motyvuoti kitus?

Teikite reguliarų grįžtamąjį ryšį: asmenys stengiasi, kad kažkas įvyktų, pavyzdžiui, girdi apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Tačiau prieš tai atlikdami privalote nustatyti grįžtamąjį ryšį kaip teigiamą ir skatinantį procesą, vykstantį socialinėje aplinkoje!

• Nustatykite pasiekiamus tikslus: Prašymas per daug iš žmonių neigiamai veikia našumą, nes negerbia jų galimybių. Tai taip pat gali labai atgrasyti, nes trukdo žmonėms duoti viską, kas manoma, kad tai nepasiekiama.
• Iššūkis jiems palaipsniui didinant lygį: Įvertinę asmens įgūdžių lygį, galite lėtai duoti jam reikšmingesnes užduotis, kad išplėstumėte savo sugebėjimus.
• Įkvėpkite juos: Parodyti pavyzdį yra geriausias būdas motyvuoti kitus. Galite padaryti viską, kad žmonės žinotų, ko iš jų tikitės.
• Užmegzkite pasitikėjimo santykius: Pasitikėjimas yra raktas į bet kokių asmeninių ar profesinių santykių palaikymą. Užtikrinimas, kad ši emocija egzistuoja, guodžia ir įkvepia juos geriau.
• Palaikykite sveiką atlygio sistemą: Žmonės negali atsispirti atlygiui, nesvarbu, ar jis yra vidinis, ar išorinis. Išlaikius sveiką atlygio sistemą, galima paskatinti kitus dirbti daugiau ir produktyviau.
• Ieškokite atsiliepimų iš jų: Galiausiai, grįžtamasis ryšys yra toks pat svarbus, kaip ir jo suteikimas. Nepamirškite paklausti žmonių nuomonės apie pakeitimus, kuriuos galite padaryti savo požiūriu!

Paskutinės mintys

Ne visada lengva pažvelgti į savo gyvenimą iš paukščio skrydžio. Kartais jums reikia išorinių motyvatorių, kurie mato jūsų galimybes ir padeda nutiesti kelią į sėkmę. Bet net jei turite išorinių motyvų, kurie jus remia, atidus dėmesys savo vidiniam dialogui padės jums pereiti kelią.Reklama

Nepamirškite, kad motyvacija nėra pats savaime tikslas - tai kelias į ilgą kelionę, kur pasiekiate daugiau gairių, o pažvelgti į savo gyvenimą iš paukščio skrydžio tampa lengviau. Geros kelionės!

Daugiau apie motyvaciją

• Kodėl vidinė motyvacija yra tokia galinga (ir kaip ją rasti)
• Motyvacija: galutinis motyvacijos palaikymo vadovas
• Kaip kiekvieną dieną pabusti

Panašus nuotraukų kreditas: Stephenas Leonardi per unsplash.com

Nuoroda