KAIP AŠ GALIU PASIKEISTI? 11 MAŽŲ DALYKŲ, KURIUOS REIKIA PRADĖTI DARYTI

Apsidairykite aplinkui - kaip manote, kiek žmonių iš tikrųjų yra patenkinti savo gyvenimo forma? Tikimybė, kad jų yra labai nedaug.

Daugelis iš mūsų yra apimti apgailestavimų ir pykčio. Linkime, kad viską padarytume kitaip. Jei galėtume grįžti į praeitį ir pakeisti savo veiksmus ar reakcijas, tai padarytume. Bet tiesa ta, kad dingo tai, kas dingo.

Tai, ką turite, yra dabartis ir gera žinia ta, kad niekada nevėlu pasikeisti. Juk mes laikome savo gyvenimo vadeles ir turime galią pakeisti jo eigą.

Taigi, nustokite skųstis ir klausti, kaip pasikeisti į gera? nes laikas veikti. Štai 11 smulkmenų, kuriuos reikia pradėti daryti šiandien ir tapti geresne savo versija:

1. Treniruok savo smegenis, kad būtum optimistiškas

Viskas, ką mums meta gyvenimas, nėra mūsų kontrolė. Vienintelis dalykas, kurį galime kontroliuoti, yra mūsų mintys, požiūris ir reakcijos. Ar norėtumėte ciniškiau vertinti pasaulį, ar perimti pozityvų požiūrį ir gyventi ramesnį gyvenimą?

Būti optimistu nėra taip lengva, kaip atrodo. Tam reikia praktikos ir daug psichinio pasirengimo, tačiau tai tikrai yra žingsnis pirmyn link laimingesnio tavęs.

Taigi, nustokite maitinti savo smegenis visais beprasmiškais, neigiamais pokalbiais ir pakeiskite jas šiuos teigiamus teiginius vietoj to. Pradėti a padėkos žurnalas taip pat tai padės.

Šiame netobulame pasaulyje, kuriame gyvename, mažiausia, ką galite padaryti, yra tikėtis vilties ir tikėti, kad įvyks geriausia.

2. Susitelkite į tai, kas veikia

Paklauskite žmonių, kas neveikia jų gyvenime, ir jie gali eiti į apimtį; bet paklauskite jų, už ką jie dėkingi, ir jie sustos galvoti.Reklama

Kaip tai padaryti galėčiau pasikeisti į gerąją pusę? , Jūs klausiate? Na, yra daug pokyčių, kuriuos galite padaryti tiesiog pakeisdami savo požiūrį. Kai sutelksime dėmesį į neigiamus dalykus ir apsėstume tuo, kas yra ne einame teisingai, praleidžiame viskas, už ką turime būti dėkingi . Tai tik padidina stresą ir trukdo augimui.

Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kas vyksta keičiantis, ir suprasite, kaip galų gale pritraukiate daugiau jų.

3. Prisiimti nuosavybės teisę

Kai viskas nevyksta taip, kaip planuota, mes greitai kaltiname situaciją, savo aplinką ir net save, bet kaip tai ką nors keičia?

Laikytis nesėkmių ir griebtis kaltų žaidimų yra bergždžia. Prisiėmęs atsakomybę už savo veiksmus supranti, kad daug lengviau yra paleisti ir eiti toliau. Jūs galite pažvelgti už „nesėkmių“ ribų ir jas įveikti, kad pradėtumėte kitą skyrių.

Prisiimdami atsakomybę ir atsakomybę, jūs jaučiatės įgalinti pasiekti teigiamų pokyčių savo gyvenime - tai jus motyvuoja ir skatina stumti save ir elgtis pagal situaciją, o ne murkti ar pasigailėti savęs.

Pažvelkite į šį straipsnį ir išmokite prisiimti atsakomybę už tai, kas nutiko jums: Pripažįstant kaltės ir atsakomybės skirtumą

4. Būkite atviri mokymuisi

Mes nuolat tobulėjame ir niekada neturėtume būti mokymosi pabaiga. Nuo jūsų karjeros ir socialinio gyvenimo iki santykių - norint klestėti visais gyvenimo aspektais, būtina turėti lanksčią ir atvirą mąstyseną.

Artimas žmogus niekada negali augti, nes jis elgiasi iš arogancijos ir pranašumo vietos. Jie aplink save kuria barjerus ir turi vienos krypties minties procesą.

Kita vertus, mokymasis visą gyvenimą atveria tiek daug galimybių, daro gyvenimą įdomų ir leidžia pažvelgti už išankstinio nusistatymo ribų. Objektyviai žiūrite į situacijas, nebijote mesti iššūkio savo mintims ir parodyti savo pažeidžiamą pusę.Reklama

Štai kaip išmokyti smegenis trokšti mokymąsi visą gyvenimą (ir kodėl tai gerai).

5. Gyvenk savo gyvenimą

Dauguma mūsų problemų kyla tada, kai palyginame savo gyvenimą su aplinkiniais, nesuvokdami, kokie nepagrįsti yra šie palyginimai.

Kiekvienas žmogus turi unikalią kelionę, ir niekas nėra geresnis už kitą. Palyginus savo gyvenimą su kitų žmonių gyvenimu, jūs jaudinatės ir patiriate stresą.

Priimkite savo gyvenimo vietą, apimkite netobulumus ir susitelkite į savo gyvenimą, nes žolė yra žalesnė ten, kur ja geriau rūpintis. Užuot konkuravę su bendraamžiais, konkuruokite su savimi ir su kiekviena diena stenkitės augti ir tapti geresni.

Šis straipsnis padės susitelkti į save, o ne visada lyginti save su kitais: kuo daugiau mes lyginame, tuo daugiau prarandame save

6. Sukurkite tvirtus santykius su savimi

Būti geresniu žmogumi reiškia ne tik tai, kad esi geras kitiems žmonėms, bet ir tai, kad pirmiausia esi geras sau.

Stenkitės užmegzti tvirtus santykius su savimi. Jei tas pagrindas tvirtas, jūs linkęs būti saugesnis žmogus ir neleiskite, kad kitų žmonių mintys taptų tavo gyvenimo realybe.

Praktikuokite savęs priežiūrą, išmokite iš anksto nustatyti savo poreikius ir priimti save tokį, koks esate. Niekas nėra tobulas, bet tobulumas niekada neturėtų būti tikslas . Laikykite save nebaigtu darbu ir mokykitės. Svarbu tik augimas ir savęs tobulinimas, nesvarbu, kiek tau metų.

Šis straipsnis įkvėps jus, kaip labiau mylėti save: Kaip mylėti save, net jei niekas kitas to nedaro Reklama

7. Elkitės su žmonėmis pagarbiai

Mes visi girdėjome frazę, elkitės su kitais taip, kaip norite, kad su jumis elgtųsi.

Elgiantis pagarbiai su žmonėmis ir užjaučiant juos, pasėjami sveiki santykiai. Apsupate save pozityviais žmonėmis, kurie nuoširdžiai jus myli ir gerbia, ir tai tikrai yra žydinti aplinka.

Jums sunku gerbti žmones, kurie jums nepatinka? Tai gali pakeisti jūsų nuomonę: Ar vis tiek galėtumėte rodyti pagarbą nemėgstamam žmogui? Ar tu?

8. Išmokite atleisti

Atleisti žmonėms už jų klaidas yra sunkus darbas ir niekam nelengva.

Kaip jūs paleisite ir atleisite kam nors blogą? Tam reikia milžiniškų pastangų ir drąsos, tačiau tai yra svarbu, nes jei ne tai, jūs tiesiog laikysite per daug pykčio ir nuoskaudos, o tai daro įtaką jūsų psichinei sveikatai.

Taigi, išlaisvink save ir mokykis atleisti - džiaugsis, kad tai padarei. Štai kaip: Kaip atleisti ir vėl gyventi laimingą gyvenimą (žingsnis po žingsnio vadovas)

9. Gyvenk sveikai

Sveikas protas ir sveikas kūnas daro jus laimingą ir geresnį.

Atminkite tai, ką valgote, miego įpročius ir mankštą. Sveikos gyvensenos pasirinkimas padidina produktyvumą, sumažina stresą ir suteikia drausmės jūsų gyvenimui.

Pradėkite sveiką gyvenimo būdą laikydamiesi šių gerų įpročių: 74 sveiki įpročiai, kurie drastiškai pagerins kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą Reklama

10. Nustatykite sveikas ribas

Ne visi aplinkiniai yra gero linkintys. Yra žmonių, kurie yra ne kas kita, o neigiamybės šaltinis. Nesijauskite kalti dėl to, kad pašalinote juos iš savo gyvenimo.

Savirūpinimas yra nepaprastai svarbus ir nustatant sveikas ribas nuodingi žmonės leidžia apsisaugoti.

Atminkite - jūsų pareiga nėra priversti tai veikti su visais. Jei yra kažkas, kas priverčia jus jaustis siaubingai ar nelaimingai, geriau eikite nuo tų santykių.

Jei pastebite, kad bendraujate su toksiškais žmonėmis, geriausia nuo jų atsiriboti: 10 toksiškų asmenų, nuo kurių turėtumėte tiesiog atsikratyti

11. Nežiūrėkite į gyvenimą per daug rimtai

Daugelis iš mūsų per daug rimtai žiūri į gyvenimą - užklumpa nesėkmės, atmetimus laikome pasaulio pabaiga, mušame save dėl savo klaidų ir pernelyg įklimpstame į kasdienybės niūrumą.

Trisdešimt ar keturiasdešimt metų, kaip jausitės atsigręžę atgal ir pamatę, kad nugyvenote liūdesį, baimę ir apgailestavimą?

Nesukelkite tokios situacijos. Pasinaudokite diena ir mėgaukitės dabarties akimirka, nes šios dienos negrįš.

Štai 34 būdai, kaip gyventi akimirka ir augti akimirka.

Paskutinės mintys

Tai, kad klausiate, kaip man pasikeisti į gerąją pusę, yra pirmas žingsnis, nukreipiantis jūsų gyvenimą teigiama linkme. Taigi atlikite šiuos nedidelius savo požiūrio, suvokimo ir įpročių pokyčius ir nustebsite pamatę, kaip jūsų laukia kelias į priekį.Reklama

Gyvenimas yra tai, ką tu iš jo darai - pasirinkimas tavo rankose.