Galėtumėte pagalvoti, kad tikrai labai sunkus darbas yra geriausias jūsų karjeros pažangos garantas. Jei įdėsite daugybę pastangų, galų gale jus pastebės, tiesa?

Vis dėlto realybė yra visiškai kitokia. Yra priežastis, kodėl darbuotojai turėtų dirbti maždaug 40 valandų per savaitę ir kodėl jie gauna apmokamas atostogas (nors savaitių skaičius kiekvienoje šalyje skiriasi).Reklama

Štai šešios priežastys, kodėl per sunkus darbas gali pakenkti jūsų karjerai:

1. Per sunkus darbas pakenks jūsų sveikatai

Jei dirbate per daug ir praleidžiate per daug valandų savo darbe, jums neliks laiko ir jėgų tinkamai pasirūpinti savimi. Nerasite laiko sportuoti, valgyti maistą, kuris degina jūsų kūną, ar pakankamai išsimiegoti. Šių trijų sveikos gyvensenos elementų praleidimas yra ligos receptas. Be to, praleidę per daug laiko darbe, jausitės nuvalkioti ir patirsite stresą. Vėlgi, didelis stresas yra ligos receptas. Ilgainiui niekas negali išlaikyti beprotiško darbo grafiko. Nesvarbu, ar tai įvyks anksčiau, ar vėliau, jūs susirgsite - o dirbdami patys, kol žlugsite, niekas neįtiks darbe.Reklama

2. Per sunkus darbas pakenks jūsų kūrybiškumui

Norėdami pertvarkyti ir susitelkti, jums reikia laisvo laiko nuo darbo. Jei jūsų darbo grafikas yra toks įtemptas, kad visai nebeturite laiko nė vienam savo pomėgiui, jūsų vaizduotė tiesiog išsausės. Į Minties menas , Graham Wallace'as analizavo garsių mokslininkų kūrybinį procesą. Jis sužinojo, kad svarbus proceso žingsnis yra inkubacija, laikotarpis, kurio metu mintys yra kažkieno galvoje, ir sėdėjimas nuošalyje savotiškame troškinyje. Jei toliau dirbsite savo projektuose nepalikdami laiko ir erdvės inkubacijai, nepateiksite jokių naujų idėjų.

3. Per sunkus darbas rodo, kad dirbate ne protingai

Sunkiai dirbti yra taip devintajame dešimtmetyje. Raktas į sėkmę - protingai pasirinkti karjerą ir užduotis, kad galėtumėte pakelti savo profilį. Pavogęs visas budėjimo valandas savo darbe parodo, kad tu nedirbi protingai. Dirbti protingiau - žinoti, kokios užduotys tau sekasi, o likusias perduoti . Dirbti protingiau - tai pakurstyti save kūrybiškumu ir motyvacija, o ne leisti sau išsisemti pasikartojančias užduotis. Visų pirma, protingas darbas yra savirefleksija ir darbo eigos procesų optimizavimas, kad galėtumėte pasinaudoti optimaliu našumu. Dirbdamas protingiau parodai lyderystę.Reklama

4. Per sunkus darbas rodo, kad negalima deleguoti

Jei dirbate komandoje arba turite palaikymo personalą, o jūs praleidžiate daugiau nei 80 valandų, kol jūsų darbuotojai susuka nykščius ir anksti eina namo, turite pasitikėjimo problemą su savo darbuotojais. Tada turite išmokti deleguoti savo darbą. Jei visi jūsų komandos nariai dirba daugiau nei 60 valandų per savaitę ir laksto stresuodami, turite įtikinti savo viršininkus, kad laikas samdyti papildomą darbuotoją. Mes visi turime ribą, ko galime imtis.

5. Per sunkus darbas rodo, kad negalite teikti pirmenybės

Neapsikentinėkite savo laiko atlikdami lengvabūdiškas užduotis, kurios nepažeidžia jūsų karjeros. Negalima praleisti per daug laiko atsakant į, pavyzdžiui, el. Laiškus. Pabandykite atsakyti į savo el. Laiškus kartą per dieną per nustatytą laikotarpį, per kurį nustatote, ar galite nedelsdami atsakyti į užklausą, ar turėtumėte pasirengti laiko tvarkaraštyje, kad galėtumėte išspręsti klausimą. Nuolat keičiant užduotis ir atsakant į el. Laiškus, sulėtėja jūsų darbas, ir verčia praleisti daugiau valandų darbe, kad atliktumėte tiek pat darbo.Reklama

6. Per sunkus darbas rodo, kad esate priblokštas savo darbo

Jei jums reikia daugiau nei 80 valandų per savaitę, kad atliktumėte užduotis, tai gali perduoti neteisingą signalą jūsų viršininkams. Jie gali tai interpretuoti kaip ženklą, kad esate priblokštas darbo, kad negalite susitvarkyti su savo užduotimis per ribotą laiką ir kad visais būdais nesate pasirengęs prisiimti daugiau atsakomybės. Pagalvokite, kiek tai yra skirtingas signalas, kurį galite pamatyti kaip labai atsidavusį darbuotoją.

Panašus nuotraukų kreditas: „Flickr“ vartotojo „Devar“ darbas per farm1.staticflickr.com Reklama