Biblijoje sakoma, kad švara yra šalia dievobaimingumo. Dabar galite tikėti Biblija arba netikėti, bet negalite paneigti tinkamų sanitarinių sąlygų svarbos.

Jūsų higiena labai svarbi. Tai ne tik išlaiko jūsų reprezentatyvumą, bet ir palaiko sveiką savijautą.

Marinuoti tinkamą asmens higieną nebūtinai turi būti brangu ir sunku. Čia yra 10 įsilaužimų, kurie padės išlaikyti jūsų švarą.

1. Plaukite plaukus tris kartus per savaitę

Plauti plaukus geru šampūnu ir kondicionieriumi būtina. Tai padeda atsikratyti pleiskanų ir nešvarumų plaukuose. Tačiau būkite atsargūs ir neplaukite plaukų kasdien!

Jūsų kūnas gamina keletą geriausių aliejų ir maistinių medžiagų, kurių reikia norint turėti stiprius, ilgus plaukus, ir reguliariai pertraukiant galvos plovimą, galite juos atstatyti. Palepinkite plaukus aliejumi. Būtina išlaikyti plaukų drėkinimą.

2. Plaukams naudokite kokosų aliejų

Jei turite rimtų pleiskanų problemų, galite gerai naudoti kokosų aliejų. Kokosų aliejus padeda kontroliuoti aliejaus išsiskyrimą iš galvos odos ir taip sumažina pleiskanas. Paprasčiausiai valandą ar dvi masažuokite plaukus kokosų aliejumi prieš plaunant plaukus.Reklama

Rinkoje gali būti daug šampūnų nuo pleiskanų, tačiau juose esantys cheminiai dirgikliai gali pabloginti jūsų problemą. Pridėkite dar dirginimą ir niežėjimą, kurį jie sukelia jūsų galvos odai, ir jie nebėra tokia gera mintis.

Dėl kokosų aliejaus drėkinamųjų savybių jis taip pat sumažina galvos odos niežėjimą ir pleiskanojimą, taip pat suteikia plaukams blizgančią, glotnią išvaizdą. Vyrai taip pat galėjo pabandyti plaukų pomada , kuris padeda jiems lengvai suformuoti plaukus taip, kaip jie nori.

3. Išvalykite dantis

Jūs tikrai norite, kad sutikti žmonės galėtų užtikrintai spindėti šypsena, ir tai neįmanoma be švarių, baltų, sveikų dantų. Dantų valymas du kartus per dieną yra būtinas norint turėti sveikus dantis ir dantenas, tačiau to nepakanka. Siūlai turėtų būti kasdienės dantų higienos procedūros dalis. Tai gaivina kvėpavimą, valo dantenas ir gali užkirsti kelią dantų ėduoniui.

Norėdami profesionaliai išbalinti dantis, nereikia išleisti daug pinigų. Dantų valymas pasta iš sodos ir vandenilio peroksido gali būti magiška. Be to, kiekvieną savaitę skalaukite dantų šepetį vandenilio peroksidu, kad atsikratytumėte mikrobų.

4. Atsikratykite ausų vaško

Jūsų kūnas gamina apsauginę priemonę nuo bakterijų, klaidų ir purvo. Tačiau venkite jų reguliariai valyti - jo pagaminsite tiek, kad tai taps tikru skausmu. Be to, kad per didelis ausų vaškas gali paveikti klausą dėl ausies užsikimšimo, iš tikrųjų gali sukelti ausų infekciją.

Medvilniniai tamponai yra vieni plačiausiai naudojamų ausų valymas bet būkite atsargūs, kad jų nedėtumėte tiesiai į ausies kanalą. Vandenilio peroksidas padeda suminkštinti ir atlaisvinti ausies vašką, kad jį būtų lengva pašalinti nuo ausies raukšlių.Reklama

5. Atsikratykite nemalonaus kvapo

Esu įsitikinęs, kad man nereikia pabrėžti blogo kvapo trūkumų. Keletas dalykų yra didesnis išjungimas nei smarvė, kurią iškvepia tavo burna. Taigi nenuostabu, kad jo atsikratymas turi būti didelis prioritetų sąraše.

Liežuvio šveitimas gali būti veiksmingas būdas sumažinti kvapą. Nusivalę dantis, įpraskite valyti ir liežuvį. Norėdami atsikratyti liežuvio atliekų ir mikrobų, galite įsigyti liežuvio grandiklį arba naudoti šepetėlio užpakalinę dalį.

Kitas būdas užtikrinti gaivų kvapą yra skalauti soda arba vandenilio peroksidu. Iš šių junginių pagamintas burnos skalavimo skystis taip pat gali padėti balinti dantis.

6. Laikykite kūną vėsiai

Karštos vasaros dienos atneša įvairiausių problemų jūsų kūnui - nuo per didelio prakaitavimo iki bėrimų, odos niežėjimo, paraudusio kūno ir dvokiančio kūno. Todėl būtina palaikykite savo kūną vėsų .

Galite pradėti valgyti tinkamą maistą. Vaisiai, kuriuose gausu vandens, tokie kaip vandens melionai, vynuogės, agurkai, kokosai, braškės, be kita ko, palaiko jūsų kūno vėsumą ir hidrataciją karštomis vasaros dienomis. Be to, gerkite daug vandens, geriausia su šviežiais vaisiais ir žolelėmis. Tai suteikia jums vitaminų ir mineralų, reikalingų kovai su karščiu.

Jūs tikrai turėtumėte įsigyti oro kondicionierių, jei galite tai sau leisti. Jie padeda palaikyti reikiamą temperatūrą jūsų namuose, net kai lauke pakyla temperatūra.Reklama

7. Naudokite natūralius dezodorantus

Kasdienis dušas yra būtinas, tačiau paprastai to nepakanka, kad negalėtum išlėkti visai dienai. Norint kovoti su rūgščiu kvapu, jūsų kūnas ypač nyksta nuo pažastų, dezodorantai yra būtini.

Pasirinkite tuos dezodorantus, kuriuose nėra aliuminio (kurie dažniausiai siejami su krūties vėžiu). Geriau pasidarykite dezodorantus patys. Yra daugybė savadarbių vadovų, kaip gaminti naminius dezodorantus, naudojant kokosų aliejų ir strėlių šaknis.

Dezodorantus galite pakeisti net kokosų aliejumi. Natūralios antibakterinės ir priešgrybelinės kokosų aliejaus savybės naikina grybus, mieles ir bakterijas. Galite tiesiog įtrinti šiek tiek kokosų aliejaus į pažastis ir pasijusti geriau.

8. Dušo Bondo būdu

Nėra geresnio būdo atsikratyti visų susikaupusių nešvarumų ir dvokų savo kūne, nei praėjus seną gerą dušą. Tačiau naudodamiesi garsiuoju Džeimso Bondo dušu, visa patirtis gali būti labiau patenkinta.

Dėl Džeimso Bondo dušas , pradėkite nusiprausti šiltu vandeniu, tačiau prieš išlipdami, kelias minutes paverskite vandenį šaltu. Šalto dušo pranašumų yra daug. Tai daro jūsų plaukus lygesnius, o oda atrodo sveika ir drėkinama. Be to, tai leidžia jums jaustis pagyvėjusiam ir energingam iškart.

9. Rūpinkitės savo oda

Lygi, švari ir sveika oda yra būtinas higieniško kūno elementas. Norint, kad ji būtų sveika ir švytinti ilgus metus, būtina tinkamai prižiūrėti odą.Reklama

Odos apsauga nuo saulės yra vienas iš svarbiausių odos priežiūros procedūrų žingsnių. Per didelis saulės poveikis gali sukelti raukšles, senėjimo dėmes ir nudegimus, kurie pašalina jūsų odos žavesį. Užtepkite saulės apsaugą, kai tik išeinate į saulę, ypač kai esate paplūdimyje.

Jūs turite išlaikyti savo odą hidratuotą. Norėdami išvengti sausumo, naudokite drėkinamuosius kremus ir losjonus po dušų. Be to, pakeiskite stiprius muilus, kurie pašalina jūsų odą nuo aliejaus, švelniomis valymo priemonėmis.

10. Nuvalykite kojas

Kojų valymui yra daugybė priežasčių. Tai, kad jie kvepia iš tikrųjų, tikrai blogai, yra neabejotinai sąrašo viršuje. Kojų sukurtas prakaitas, įstrigęs kojinėse ir batuose, negali išgaruoti ir sukelti bjaurų kvapą.

Sprendimas jūsų dvokiančios kojos yra gana paprasta ir nebrangi: tinkamai nusiplaukite kojas. Gaukite skalbimo skudurėlį ir tinkamai nušveiskite pirštus ir pagrindą. Kojas pamirkykite soda ir citrinos mišinyje.

Arba galite naudoti „Epsom“ druskas arba actą, kad paruoštumėte mišinį kojoms mirkyti. Švarių kojinių ir batų naudojimas taip pat svarbus, kad išvengtumėte nemalonaus kvapo, atsirandančio iš kojų.

Panašus nuotraukų kreditas: Pixabay per pixabay.com Reklama