2012 m. Man tuo pačiu metu įvyko daugybė asmeninių įvykių, kurie atrodė taip, tarsi viskas, kas mano gyvenime būtų, žlugtų ant manęs. Kentėjau sunkia liga ir vieną konkrečią dieną tai sukrėtė galvą. Išėjęs iš darbo skubėti į ligoninę ir nepasiruošęs, jau kitą dieną man buvo atlikta operacija. Tai įvyko prieš tris savaites, kol buvau užsakytas ir pasiruošęs leistis į vieno mėnesio kelionę po Europą.

Po to, kai išleidau iš ligoninės, jau kitą dieną mano tuometinis šešių mėnesių vaikinas man pranešė, kad jo motina nesutiko mūsų santykių. Mes, kiek žinojau, palaikėme gerus santykius. Gavau šią naujieną telefonu. Po savaitės išsiskyriau ir vis tiek išvykau į kelionę po Europą.

Grįžęs po atostogų į mano darbą, viršininkas be teisėtų priežasčių pažemino mane į ne visą darbo dieną. Aš buvau kompanijoje ketverius metus, niekada nevartodamas jokių ligos dienų. Bet mano staigi operacija ir kelionė (kurią jis palaimino, kai ją užsisakiau) greičiausiai paskatino jo sprendimą. Įsivaizduokite, kad jums sakoma, kad jums reikia eiti ne visą darbo dieną ir kad bus priimtas asmuo, dirbantis visą darbo dieną, nors jums gerai dirbti įprastai. Apie tai įspėjau vietoje dvi savaites.

Buvau pagrindinėje spiralėje žemyn ir per šį laiką išgyvenu sunkią depresiją. Vis dar atsigavęs po operacijos, sutrikusia širdimi ir be darbo, suabejojau, ką gi aš darau gyvenime. Iš tikrųjų atrodė, kad viskas, ko siekiau, buvo nušluota ir turėjau pradėti iš naujo. Šios kovos viduryje aš pastebėjau, kad susitelkiu į proto požiūrį.

Ar žinote posakį viskas vyksta dėl priežasties? Aš tai sakiau sau kasdien ir iš tikrųjų pradėjau daugiausia dėmesio skirti kovos, kurioje dalyvavau, pranašumams. Per šį laiką sužinojau keletą dalykų ir tikiuosi, kad juos perdavę jie padės kažkam kitam.Reklama

1. Visų pirma, nulipkite pelės ratą

Kai gyvenimas mums sukelia situacijas, kurios verčia mus kovoti, tai gali dar labiau pabloginti mūsų požiūrį į tai. Kaip ir pelės važiuoja ratu, sunkmečiu svarbu, kad nesisuktume riboto mąstymo būdu. Kova vyksta įvairiais būdais ir dėl daugelio priežasčių, kurios būdingos tik asmeniui. Mes taip lengvai galime apimti spaudimo ir sunkumų, su kuriais šiuo metu susiduriame, kad nesustojame ir neperžiūrime, kas vyksta. Nulipę nuo vairo galime sulėtinti greitį ir pradėti žengti žingsnius, kad neleistume šiai kovai mus sunaikinti.

Kartais, kai tave apima situacija - kai esi tamsiausioje tamsoje - tada tavo prioritetai yra pertvarkomi. - Phoebe Snow

2. Nepamiršk, kas tu esi

Tais sunkiais laikais taip lengva įsitraukti į aukos mentalitetą. Susidūrusi su neviltimi ir vilties trūkumu, kodėl aš? mintys gali prasidėti. Mes galime nepaisyti tų pačių dalykų, kurie galbūt palaiko mus pagrįstais. Nepamirškite pasirūpinti savimi, kad ir kaip beprasmiška ar net išsekusi tai atrodytų. Kas veda prie kito taško: sveikatos.

Vienintelis dalykas, blogesnis už aklumą, yra regėjimas, bet regėjimo nėra. - Helen Keller

3. Rūpinkitės savo sveikata: protu, kūnu, siela

Užtikrinimas, kad susitelkėme į savo gerovę, yra pagrindas kilti aukščiau kovų. Proto, kūno ir sielos sinchronizavimas gali suteikti jėgų, sveikatos ir ramybės jausmą. Nors yra sunkumų, kai jaučiamės gerai pagrįsti fiziškai ir protiškai, viskas nėra perdėta. Stresas taip pat gali būti minimalus.Reklama

Kūno savijauta yra pareiga ... kitaip negalėsime išlaikyti savo proto stipraus ir aiškaus. - Buda

4. Tai, kaip jūs atsakote, gali pakeisti

Kaip jau minėjau, pradėjau orientuotis į mintį, kad viskas vyksta dėl tam tikrų priežasčių. Kažkas man per tą laiką pasakė, kad tai, ką išgyvenu, nėra pabaiga, tai tik pradžia. Nors aš negalėjau suprasti, kaip tai reiškia tolimesnis kelias, aš laikiausi šio įsitikinimo. Kad įvyktų toks didžiulis pokytis, turėjo būti gilesnė prasmė. Investuodamas laiką į maldą ir sutelkdamas dėmesį į savęs suvokimą, pradėjau suprasti, kad taip ilgai norėjau daugiau iš gyvenimo, tačiau to nesivaikau. Nebuvau iš tikrųjų laiminga savo darbu ir buvau labai įtempta, tačiau niekada nieko nedariau. Mano santykiai buvo nuostabūs, bet aš nepaisiau to, kad jie buvo nesubrendę, ir peraugau juos. Mano sveikata atspindėjo, kad nepaisiau didelio streso, kurį patyriau iš darbo.

Aš į viską atsižvelgiau ir kiekvieną dalį pavertiau galinga pamoka. Šiomis aplinkybėmis aš naudojuosi savo sprendimais ir neapsisprendžiau dėl nieko, kas manęs neverčia klestėti. Žiūrėdamas į situacijas kaip užmaskuotą palaiminimą, jis man padėjo siekti geresnio gyvenimo, alsuojančio laisve, sveikata ir aistra. Todėl galėjau stipriai atsakyti.

Gyvenimas yra dešimt procentų to, kas nutinka tau, ir devyniasdešimt procentų, kaip tu į jį reaguok. - Lou Holtzas

5. Priimk ir paleisk, kad galėtum pasveikti ir tekėti

Nepriėmus labai sunku judėti toliau. Žmonės mus skaudina, mes darome kvailas klaidas, o pokyčiai kartais įvyksta dramatiškai. Gyvenimas niekada nėra visiškai mūsų kontroliuojamas ir mes nežinome, ką atneša rytojus. Priimti tokias kovas, kokios jos yra, mokytis iš jų ir judėti toliau suteikia mums galių. Jei nuolat kartojamės dėl to, kas mums kelią, tai praleidžiame progą gyventi šiuo metu. Manau, kad visiškai normalu ir žmogiška verkti, liūdėti ir liūdėti. Mėnesiais verkiau kiekvieną dieną. Žmonės liepė man judėti toliau ir pastūmėjo mano sielvarto procesą.Reklama

Vis dėlto žinojau, kad turiu jį išleisti, kad nebūčiau nuo jo laisvas. Priėmimas nėra susijęs su jo čiulpimu ir tęstinumu. Vienas sveikas būdas priimti kovas, su kuriomis susiduriame, yra sėdėjimas su nemalonia realybe ir jos jausmas - jos neišvengimas. Jei tai reiškia verkšlenti kaip didelis kūdikis (kaip aš padariau), tebūnie taip. Tai padėjo man išlikti gailestingam, laisvai nusiteikusiam ir nepykti su niekuo. Dėl išgyvenamų jausmų kartėlis nebuvo įgalintas. Po kiek laiko kreipiausi į savo viršininką ir buvusį vaikiną, padėkodamas už nuostabius daiktus, kuriuos jie nusipirko mano gyvenime. Galėjau tai padaryti tik todėl, kad buvau sutikęs su tuo, kas nutiko, ir neturėjau vietos pykčiui. Tai padėjo mano procesui tęsti.

Priėmimas nereiškia atsistatydinimo; tai reiškia supratimą, kad kažkas yra tai, kas yra ir kad turi būti kelias. - Michaelas J Foxas

6. Kalbėti nėra silpna - pasikalbėk su kuo nors

Niekada nesididžiuokite, kad galėtumėte su kuo nors pasikalbėti apie savo kovas ir sunkius laikus. Galite jaustis nepatogiai, bet tai yra vienas geriausių veiksmų, kurį galite padaryti sau. Tie, kurie kaupia drąsą kalbėti, daro gera sau ir kitiems. Atvirumas padeda išgydyti, įveikti bėdas ir įgyti perspektyvos. Kartais, kai daiktus laikome išpilstytus į vidų, galime per daug pagalvoti ir sukelti sau didesnių problemų. Išsikalbėjimas pakviečia ką nors kitą būti jūsų draugu ir leidžia jums būti savimi - žaliam ir tikram. Pasirinkite žmogų, kuriuo visiškai pasitikite, ir nesigėdykite. Jei neturite nieko, galite susisiekti su žmonėmis daugeliu būdų. (Kviečiame pasikalbėti su manimi, jei jums taip pat reikia!)

Bendravimas - žmogaus ryšys - yra raktas į asmeninę ir karjeros sėkmę. - Paulas J. Meyeris

7. Paverskite savo kovą savo galia

Pradėkite ieškoti galimybių dabartinėmis aplinkybėmis, kuriose esate. Taip, kartais tai padaryti sunku, ypač kai jūsų pasitikėjimas buvo atimtas. Per tokį laiką vėl patikėti kuo nors, darbu ar kuo nors, gali būti taip baugu. Taip pat išlaisvina suvokimas, kad bet kuriuo metu galite sustabdyti tai, ką darote, ir pradėti kažką naujo, jei norite. Ilgą laiką žinojau, kad atidedu tai, ko iš tikrųjų norėjau siekti, ir tai yra mano dėmesys tam, kad padėčiau kitiems žmonėms giliau.Reklama

Taigi, aš pasinaudojau tuo, kad buvau nepaprastai laisva daryti viską, ką norėjau. Pradėjau galvoti apie verslą. Dirbau dar vieną nuostabų darbą. Baigiau kursus ir nuėjau keliauti. Nebuvau prisirišęs prie tų dalykų, nes žinojau, kad niekada nebegalėsiu atsiskaityti taip, kaip anksčiau. Beveik po dvejų metų dabar galiu pasakyti, kad pradedu įprasminti tai, ką noriu veikti ir kur noriu eiti. Jaučiu savo širdyje tikslą ir galiu padėti kitiems sunkiais laikais. Dabar aš atpažįstu daugiau nei anksčiau, kai man reikėjo pasitraukti iš savo komforto zonos, kol ji dar kartą neišpūtė man į veidą. Tai yra galinga vieta būti.

Jei nusiteiksite pozityviai ir nuolat stengsitės dėti visas pastangas, galų gale jūs įveiksite savo artimiausias problemas ir pamatysite, kad esate pasirengęs didesniems iššūkiams. - Pat Riley

8. Mokykis iš kitų

Gauti patarimų ir nurodymų iš žmonių, kuriais pasitikime, labai svarbu kovoje. Kai žmonės atsiveria sunkiu metu ir kaip išgyveno, greičiausiai tai sako norėdami mus paskatinti. Sakydamas, kad užtikrinau, jog esu saugoma, su kuo kalbėjau. Ne visi turi žinoti apie mūsų kovas, nes ne visi gali būti jautrūs jiems. Nejautrus atsakymas gali padėti mums jaustis nesuprastiems ir nepatogiems. Taip pat yra žmonių, kurie maitina mūsų kovas, nuolat mus kamuodami, neištaisydami, kai to reikia. Turime apsupti save sąžiningais žmonėmis, kurie nuoširdžiai praneš mums, kad yra vilties. Žinote tuos draugus, kurie sako teisingai, nors iš tikrųjų nenorite to girdėti? Paprastai tai yra tie, kurie skatina jus vėl atsikelti ir neleidžia šiai kovai užvaldyti jūsų. Jie yra nuoširdūs, bet atsisako matyti, kaip jūs pasigailite savęs. Mokykitės iš jų.

9. Nustatykite ribas

Kažkas, ko vis dar mokausi, šiandien sau nustato ribas. Užuot buvęs tas, kuris visada sako „taip“ arba daro tai, kad kiti būtų patenkinti, aš išmokau šį žodį ne . Ribų nustatymas iš tikrųjų gyvena sąžiningai ir atstovauja tikriausiam savęs. Aš visada buvau prieinamas visiems, turintiems įsitikinimų sistemą, kad turiu atsisakyti to, ką dariau, kad padėčiau kitiems. Darbo aplinkoje stresas, kurį patyriau, prarijo visą mano esmę, bet niekada nesakiau ne prie jo. Kovos metu gali būti protinga apžvelgti, kur ribos gali būti nenustatytos, ir stengtis, kad kai kurios būtų įtvirtintos. Sakyk ne dalykams, kurie jus įskaudina ar kenkia sveikatai Kalbėkitės su viršininku arba raskite darbą, kuris jums netrukdo. Pasirinkite malonius, nekontroliuojančius santykius arba būkite vieniši. Turėkite savo įprastą tvarką ir disciplinas, orientuotas į sveikatą (protą, kūną ir sielą). Pasakyk, ką nori pasakyti, ir tenkinkis ne mažiau. Nustatykite ribas ir apsisaugokite.

10. Ir pagaliau ... visa tai įvyko ne veltui.

Bene didžiausia mano patirties priežastis buvo ta, kad galėčiau tai parašyti ir pranešti, kad jūsų kovos nėra kelio pabaiga. Jie gali būti tik kažko naujo, pokyčių ir geresnio gyvenimo pradžia. Galbūt sužinosite geriausias pamokas, kurios paskatins jus augti ir suteiks išminties ateityje. Galbūt rasite tikslą, sukursite ką nors naujo ar pagaliau seksite savo aistras. Tai gali būti pabudimas, kad jūsų kūnas būtų formuotas, sveikata - pavojus, dėmesys sutelktas į protą ar dvasinis gyvenimas. Kad ir kokia būtų priežastis, jei įsigilinsite ir leisitės būti atviri, atsakymas bus pateiktas tinkamu laiku ir tinkamu būdu.Reklama

Tai nėra pabaiga - tai gali būti tik pradžia.

Panašus nuotraukų kreditas: Viktoras Hugo per photopin.com