Kalbant apie fitnesą, yra trijų rūšių žmonės: mankštintojas, varžovas ir sportininkas.

(Gerai, techniškai yra keturios rūšys. Bet aš manau, kad saugu palikti „The Non-Exerciser“, tiesa?)

Šios trys asmenų klasės turi skirtingas priežastis, metodus ir sugebėjimus, kai reikia dirbti. Jie taip pat turi skirtingą mankštą mankštai ir apskritai gyvenimui.Reklama

Nors galima drąsiai sakyti, kad ne visi yra išrenkami tikrais sportininkais, to kažko turėtume bent jau siekti tam tikru gyvenimo momentu. Tačiau tol, kol matote save apibrėžtą kažkur šiame sąraše, turėtumėte jaustis patogiai, žinodami, kad bent jau darote kažką, kad jūsų kūnas būtų laimingas ir sveikas.

Sportuotojas

„Exerciser“ yra paprastas sporto salės lankytojas. Jis žino, kaip svarbu išlikti aktyviam, ir paprastai treniruoklių salėje lankysis maždaug 1–3 kartus per savaitę.

„Exerciser“ greičiausiai gyvena gana sveiką gyvenimą ne sporto salėje. Jis valgo sveiką maistą, pakankamai miega naktį ir išlieka aktyvus visas laisvas dienas. Nors sportininkas nėra visiškai apsėstas, „The Exerciser“ tikrai nusileis, nes praleido dieną sporto salėje.Reklama

Nepaisant to, kad mėgaujasi fizine veikla, treniruoklis paprastai nėra labai tyčinis treniruodamasis. Jis praleis šiek tiek laiko važiuodamas dviračiu, pakels svorį, eis maudytis ar žais krepšinį, bet gali turėti ir neturėti režimo, kurio jis laikosi T. Jis labiau suinteresuotas paprasčiausiai išlikti aktyvus ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą, nei gerinant jo sugebėjimus ar kaupiant.

„Exerciser“ - vidutinio sunkumo treniruotė veikia kaip motyvacija ne tik sporto salėje, bet ir visais kitais gyvenimo aspektais.

Konkurentas

Varžovas į treniruotes žiūri šiek tiek rimčiau nei į mankštintoją. Konkurentą galėsite rasti sporto salėje nuo 3–5 kartų per savaitę. Jam sportas nėra tik būdas išsaugoti sveikatą - tai gyvenimo būdas.Reklama

Nors mankštintojas sveiką gyvenimo būdą dažniausiai vengia žalingų įpročių, varžovas visada ieško būdų, kaip pagerinti savo sveikatą ir gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, nors mankštintojas gali būti sveikas vengdamas tam tikro maisto ir nevėluodamas per vėlai, varžybų dalyvis tiksliai žino, ką planuoja valgyti ir kada planuoja eiti miegoti kiekvieną dieną.

Žinoma, šis pulkinis požiūris į gyvenimą taip pat reiškia neįtikėtinai struktūrizuoti treniruočių užsiėmimai . Varžovas kasdien keičia treniruočių tvarką, vieną dieną sutelkdamas dėmesį į kojas, kitą - į rankas, o kitą - atgal. Jis taip pat intensyviai ištvermės treniruotes atliks visą savaitę.

Skirtingai nuo mankštintojo, kuris džiaugiasi išlaikydamas status quo, varžovas visada stengiasi tobulinti savo sugebėjimus, kai tik patenka į sporto salę. Jis visada stengsis padaryti viską, kas įmanoma, ir stengsis, kad šiandien jis būtų stipresnis nei tą dieną.Reklama

Sportininkas

Sportininkas yra tas žmogus, kurio neįsižeidžia, kai jį vadina sporto salės žiurkė. Tai iš pažiūros antžmogis, kurį galima rasti sporto salėje bent penkis kartus per savaitę, galbūt daugiau nei vieną kartą per vieną dieną.

Sportininkui mankšta nėra tik gyvenimo dalis - tai gyvenimas. Visa jo kasdienybė - nuo to, ką jis valgo ir kada miega, iki to, kur jis dirba ir ką daro savo malonumui - sukasi apie fitnesą. Jei praeina akimirka, kai sportininkas nesistumia į savo didžiausią potencialą, jis jaučiasi taip, lyg būtų sugaišęs laiką.

Sportininką dažnai galima pamatyti atliekant pratimus gali atrodyti keistai ir atrodo, kad jis nežino, ką daro. Tiesą sakant, jis daro daugiau, nei dauguma iš mūsų kada nors galėjo įsivaizduoti. Pakaktų tik įsiklausyti į jo treniruočių rutiną, kad nusiųstų jus į dušus.Reklama

Kaip ir varžovas, sportininkas visada stengiasi padaryti geriau nei tą dieną prieš tai. Sportuodamas sportininkas pasiekia, atrodytų, į mašiną panašią būseną, motyvuodamas visus aplinkinius, tuo pačiu priverčdamas visus atrodyti kaip netinkamos formos bulvės.

Panašus nuotraukų kreditas: GYM / Richardas Niedingsas / „Flickr“ per farm8.staticflickr.com