Jie apie tai rašo dainas, knygas, įkvepiančias citatas ir filmus, tačiau jie visada kalba apie nesėkmę praeityje, tarsi kažkaip gerai būtų diskutuoti, kai jau peržengėme, įprasminome ir vėl grįžome į priekį. Naujienų blykstė - nesėkmė sugeria. Kai jaučiate, kad gyvenime nesisekėte, gali būti sunku nustatyti romantiškas, poetines ar prasmingas žinutes, kurias ketiname išmokti, dažniausiai todėl, kad esame per pikti ar sulaužyti, kad jų ieškotume.

Jausmasis kaip nesėkmė gyvenime yra daug energijos reikalaujantis ir pasireiškiantis įvairiomis formomis. Vienintelė gyvenimo garantija yra ta, kad mes iš tikrųjų žlugsime. Mes tai darysime pakartotinai, o kai nesėkmės sustiprės, gali atrodyti, kad žemė byra mums po kojomis.

Štai keletas būdų, kaip nesėkmė gali atrodyti ir jaustis.

Nesėkmė gali atrodyti taip:

• Atleidimas iš darbo
• Bankrutuoti ar patirti finansinių sunkumų
• Trūksta akcijos
• Vaiduoklis
• Dietos pažeidimas
• Išgyvena skyrybas, kartais daugiau nei vieną kartą
• Stovi šalia, kai norėjai atsistoti
• Nepavyksta įvykdyti pagrindinio tikslo ar tik kasdienių užduočių sąrašo
• Viską darydamas teisingai ir vis tiek pralošdamas ten, kur, atrodo, skaičiuojama.
• Kažkas, ką jūs išleidote, kad pasirodytumėte netinkamas (IKEA nepavyks, kas nors?)
• Tavo dvidešimtmetis (tik juokauji, na, koks)

Nesėkmė gali atrodyti taip:

• Nusivylimas
• Nusivylimas
• Defliacija (žinau daug d žodžių)
• Tuštuma

Kita vertus, nesėkmė taip pat gali pasijusti taip:

• augimas
• pakeisti
• progresas

Taigi, kokios yra pamokos, kurios vyksta tarp jų ir kurios padeda mums pereiti iš nevilties gelmių į išminties drąsą? Pasirodo, jie yra, jei mes norime juos pamatyti.

Čia yra 10 kritinių pamokų, kurias reikia išmokti, kai jaučiate, kad gyvenime jums nepavyko.Reklama

1. Bandant yra nuopelnas

Jei nepavyko, pagrindinė tiesa yra ta, kad jūs turite bandyti būti šioje pozicijoje. Nesėkmės baimė yra tokia gili, kad daugelis žmonių nusprendžia nebandyti vien tam, kad išvengtų nesėkmės galimybės.

„Linkagoal“ atliktoje apklausoje nesėkmės baimė kankino 31% 1083 suaugusių respondentų - didesnė dalis nei tų, kurie bijojo vorų (30%), būdami vieni namuose (9%) ar net paranormalūs (15%).^[1]

Jei pajutote, kad jaučiate kaip nesėkmę, tai reiškia, kad sukvietėte drąsą padaryti ką nors sunkaus. Atminkite, kad ta pati drąsa neišnyko tik todėl, kad ji neveikė taip, kaip tikėjotės. Švęskite norą pabandyti ir atkreipkite dėmesį, kad tai ta pati dvasia, kuri jus pakurstys judant į priekį ir bandant dar kartą ar bandant ką nors naujo.

2. Nesėkmė mus žemina, jei mes jai nesuteikiame per daug galios

Jei savo nesėkmėms suteikiame per daug nuopelnų, mes juos įamžiname kaip neišvengiamų būsimų nesėkmių prognozuotojus. Tarsi nesugebėdamas kažko gyvenime nebegali daugiau toje srityje pasisekti. Mes katastrofizuojame savo nesėkmę, praplečiame jos taikymo sritį ir paverčiame vieną laiko momentą savęs išsipildančia pranašyste, kurią mums lemta pakartoti.

Bet mes neprivalome. Kai pripažįstame savo nesėkmę būtent tokią, kokia ji yra - ne daugiau, ne mažiau - mes leidžiame jai mus žeminti. Mes tai priimame ir įvardijame, kas nutiko, pasakojame apie jo poveikį ir taip išlaikome. Mes tai vertiname kaip duomenis ir pripažįstame, kad tai mažai susiję su tuo, ar ateityje mums nepavyks, ar ne.

3. Psichinė gimnastika, kas būtų, jei nenaudinga - panaudokite laiką

Kas padaryta tas padaryta. Neišgyvename mūsų nesėkmės momento. Norėtume, galėtume ir turėtume veržtis į galvą, nes mes svarstome visus būdus, kaip galėjo pasisukti kitaip. Tačiau tiesa yra ta, kad laiką, kurį praleidžiame šioje nereikalingo atkūrimo vietoje, galima geriau praleisti dirbant, kad 100% nuosavybės teise priklausytume toms dalims, kurias kontroliavome ir kurios sukėlė gedimą.

Tai mūsų galimybė praleisti laiką apmąstymams ir labai sąžiningai nustatyti pagrindinius veiksnius. Daugelis iš mūsų ieškome galimybės atsisakyti savęs, kai nesėkmė per daug skauda. Užuot pripažinę dalyką, kurį galėjome pakeisti, mes ieškome išorinių šaltinių, kurie kaltintų ar iškraipytų atmintį pasiteisinimais.

Ne kiekviena nesėkmė yra visiškai mūsų kontroliuojama, tačiau dažnai yra dalių, už kurias galime atsiskaityti, iš kurių mokytis ir ateityje geriau pasirodyti. Geriau sutelkti dėmesį tik į tuos aspektus, kuriuos valdote jūs. Kontrolės jausmas yra tiesioginis priešnuodis bejėgiškumo ir demoralizacijos jausmui, kuris motyvuos bandyti dar kartą, sumažins jūsų tikimybę sulaukti dar vienos nesėkmės ir padidins sėkmės tikimybę.^[2] Reklama

4. Atskaitomybės negalima bendrinti

Kankinystė nėra tikslas, todėl norime išvengti kaltės. Tačiau atskaitomybė yra svarbi. Norime atsižvelgti į klaidas, kurias atpažįstame per savirefleksiją, ir išreikšti 100% atskaitomybę pokalbyje su išorinėmis šalimis, kurias paveikė mūsų nesėkmės.

Atsakomybė gali būti dalijamasi, o kita šalis gali atlikti tam tikrą vaidmenį, tačiau norėdami įprasminti savo nesėkmes, turėtume pasinaudoti šia galimybe, norėdami pasakyti savo poveikį, neatsižvelgdami į savo ketinimus. Esmė yra pašalinti pasiteisinimus, įvardinti, kas įvyko, ir nurodyti, kas bus toliau, net jei niekas kitas nedalyvauja.

Pvz., Kai jaučiate, kad gyvenime nepavyko dėl to, kad perkelta į paaukštinimą karjeroje, tai gali nereikalauti pokalbio su viršininku, tačiau galite apmąstyti, ar reikia atsiskaityti už tuos laikus, kuriuos galėjote būk sąmoningesnis savo darbe ir užsibrėžk tikslą, kaip kitą ketvirtį galėtum daugiau sutelkti dėmesį ir viešai pasisakyti už save.

Ir atvirkščiai, jei nesėkmė yra išsiskyrimas ir savirefleksija, kaip santykių metu galėjote būti komunikabilesnė ar skaidresnė, galite tai pripažinti nukentėjusiai šaliai ir atkreipti dėmesį, kad tai yra tai, ką planuojate dirbti prieš pradėdami savo kitus santykius.

5. Taikomas pašalinimo procesas

Pagalvokite, kada paskutinį kartą egzamino metu atsakėte į kelis klausimus. Turėjote pasitelkti logiką, kad pasirinkimus pasirinktumėte pagal labiausiai tikėtinas galimybes, o neturėdami tikrumo, tikriausiai atlikote išsilavinusį spėjimą.

Gyvenimas mums visą laiką siūlo panašias galimybes, o nesėkmė gali būti vertinama kaip pagalba vis plačiau prie teisingo atsakymo. Visi būdai, kuriais kažkas neturi vykti, priartina mus prie to, kaip turėtų žinoti. Nesėkmė gyvenime mums taip tarnauja. Kai galime produktyviai apdoroti savo nesėkmes, išgauti jų teikiamą informaciją ir pradėti įžvalgą, mes priartėjame prie rezultatų, kuriuos tikimės rasti.

6. Subpar statistika vis dar priklauso nugalėtojams

Beisbolininkai, turintys vidutiniškai 300 ar daugiau vatino, paprastai laikomi visų žvaigždžių arba potencialiais ūkininkų rūmais. Tačiau tai reiškia, kad jei jūsų vatino vidurkis yra 300, jūs iš esmės nesugebate 70% laiko.^[3]

Dabar tai skamba ne taip įspūdingai? Tačiau realybė yra ta, kad mums nepavyksta daugiau kartų, nei mums pavyksta per gyvenimą. Atėjo laikas viską apžvelgti perspektyvoje ir apmąstyti savo nesėkmes.Reklama

7. Sužinai, iš ko esi pagamintas

Nesėkmės nėra silpnos širdies. Kai nepavyksta, turiu omenyje, kad gyvenime tikrai nesiseka, tai labai skauda. Nėra lengva žygdarbis įveikti sunkumus, kylančius dėl nesėkmės gyvenime. Vis dėlto yra kažkas, ką mes įrodome sau, kai nusprendžiame grįžti ten ir leisti jam dar kartą.

Pasitikėjimas, kai suskaudo širdis, kreipkitės į paaukštinimą po to, kai buvote perleistas anksčiau, paprašykite kito žmogaus į pasimatymą po vaiduoklio - metaforinis žingsnis, kurį atliekame norėdami grįžti ant žirgo, mums įrodo, kad esame atsparesni nei mes supratau. Anksčiau mes bandėme ir nesėkmės, todėl galime bandyti ir nepavykti dar kartą.

Išmokę atšokti, išmokstame tik tai, ką sugebame. +

Patirtis išeinant iš komforto zonos nėra maloni, tačiau pasitikėjimas savimi, palengvėjimo jausmas - tai vadiname „sužadinimo perdavimu“ - yra labai intensyvus. Tas meistriškumo jausmas „Oho, žiūrėk, ką aš ką tik padariau“ yra mokymosi patirtis. Pati baimė nėra maloni, tačiau žmonės niekada jos neprisimena. Tai, ką jie prisimena, yra tas teigiamas aukštis.^[4]

Kai per nesėkmę raumenys bando dar kartą, galime įvaldyti nesėkmės meną.

Maži vaikai, mokantys vaikščioti, šimtus kartų krinta ant žemės, tačiau jie nusprendžia ne tik nuskaityti visą gyvenimą. Jie nuolat stovi. Kai nesėkmėmis naudojamės tuo pačiu vaikiško komforto jausmu, galime lengviau elgtis su gyvenimu ir atsikratyti neigiamų savęs kalbų, kurių išmokome augdami. Jei man nepavyks, žmonės mane vertins, jei aš bandysiu ir visi pamatys mane nesėkmę, aš prarasiu jų pagarbą. Kam rūpi? Gyventi gyvenimą sunku.

8. Tai viskas kadre

Turite nuspręsti, kaip norite galvoti ir kalbėti apie savo nesėkmes. Tai, ką pasirinkote paminėti, daug pasako apie tai, ką jums reiškė nesėkmė. Jei gyvenate ir kalbate apie visus skaudžius nesėkmės likučius, įamžinate didžiausias gyvenimo problemas.

Kaip sakė Yoda, baimė sukelia pyktį, pyktis - neapykantą, o neapykanta - kančią. Kalbėdami apie mokymąsi, jūs įamžinate augimą, kurį skauda pasauliui.Reklama

9. Dalijimasis yra rūpestis

Paskirkite savo mokymąsi ir sutaupykite kam nors kitam rūpesčio. Aš visada abejojau posakiu, kad kiekviena karta turi pati išmokti, kad geležis karšta - aš vadinu jaučiu! Kai kurie žmonės gali atsižvelgti į įspėjimą.

Tiesa, nesėkmė randa mus visus, ir yra keletas pamokų, kurias turime išmokti patys, tačiau niekada neskauda dalintis savo istorija. Būkite atviras, skaidrus ir drąsus taip, kaip siūlote savo įžvalgas pasauliui. Nesvarbu, ar tai būtų mentorystės santykiai, ar viešas bendrinimas jūsų tinklaraštyje, ar fragmentai, kuriais dalijatės, kai vieną dieną sėdite skydelyje, niekada nenuvertinkite poveikio, kurį galite padaryti dalindamiesi savo nesėkmėmis. Žmonės įvertins jūsų nuolankumą ir jausis, kad ir jie turi leidimą žlugti.

10. Gerai tai paleisti (žinai, patinka tai, ką sakė Elsa?)

Jei jums žinoma, kad esate sunkiai su savimi, galite jaustis priversti laikytis nesėkmės, tačiau įvykus apmąstymams, atskaitomybei ir mokymuisi, nesėkmė atitiko savo tikslą. Paleisk tai ir atlaisvink vietos, kad galėtum atlikti kitus veiksmus. Be to, jūs turite dar daug nesėkmių!

Paskutinės mintys

Gyvenimas iš tikrųjų yra tik viena didelė galimybė gauti tikrai gerą nesėkmę. Yra tiek daug galimybių tai nutildyti, kai jaučiate, kad gyvenime jums nepavyko, tačiau išmokti yra kur kas daugiau nei 10 didelių pamokų.

Žiūrėkite į kiekvieną dieną kaip į naują drąsos šūvį - naują dieną, kai reikia mokytis iš klaidų ir pritaikyti tą mokymąsi kitai didelei rizikai. Gerai, jei gyvenime nesiseka, nes tai nereiškia, kad tau nesiseka visą gyvenimą. Niekam niekada nepasisekė, prieš tai kažkaip nepavykus.

Nesvarbu, ar jums nepavyko pilnai veikti, ar preliminariai, kad išvengtumėte klaidų, tegul šiandien būna pirmoji iš tų dienų, kai nepavyksta visiškai pasitikint, kad viskam, ką darote, yra tikslas.

Perskaitykite šiuos dalykus, jei jaučiatės nesėkmė

• 6 priežastys, kodėl gerai žlugti
• 10 žinomų sėkmės istorijų nesėkmių, kurios įkvėps tęsti
• 30 galingų sėkmės ir nesėkmių citatų, kurios paskatins jus į sėkmę

Panašus nuotraukų kreditas: Ericas Brehmas per unsplash.com

Nuoroda