Kas nemėgsta traškių, sultingų, gaivių agurkų? Nežinau, ar šis mažai kaloringas, vitaminų turintis, odą stangrinantis maistas yra vaisius ar daržovė, ir, tiesą sakant, man tai nelabai rūpi. Aš žinau, kad nuostabi šių universalių cukinių įvairiapusė nauda daro juos vertus akademijos maisto apdovanojimų.

Būdami 4-ia pagal kultūrą auginamomis daržovėmis pasaulyje, mums pasisekė, kad agurkai yra tokie prieinami. Šis supermaistas yra puikus vidurdienio užkandis.

1. Jie palaiko hidrataciją

Agurkai yra 96% vandens, o vandens kiekis yra maistingesnis nei įprastas vanduo. Jei jaučiatės dehidruota, prikimškite agurkų. Jie taip pat padės išvalyti toksinus, todėl prieš miegą galite juos supjaustyti, kad išvengtumėte pagirių.Reklama

2. Turi antioksidantų

Agurkuose yra vitaminų A, B, C, kurie stiprina imunitetą ir palaiko žvalumą. Agurkų odoje yra apie 10% mūsų rekomenduojamos vitamino C dienos dozės, todėl pabandykite agurkus pridėti prie savo sulčiaspaudės arba vaisių kokteilio gauti dar daugiau naudos.

3. Jie nuramins jūsų saulės nudegimą

Jei jums patinka nulupti agurkai, odą galima naudoti nudegimams nuo saulės ir lengviems odos sudirgimams malšinti, kaip ir alavijas. Agurkai yra žinomi dėl vėsinančių savybių, kurios taip pat gali palengvinti širdies deginimą.

4. Naudokite juos SPA centre

Agurkai dažnai naudojami vietiškai, siekiant pagerinti odos funkciją. Natūrali askorbo rūgštis ir didelis vandens kiekis agurkuose padeda drėkinti ploną paakių odą; tai yra vienas seniausių triukų knygoje. Šaldytuvo vėsumas taip pat padės susitraukti kraujagysles ir sumažins patinimus.Reklama

Kad sumažėtų po akių maišeliais, supjaustykite du storus griežinėliais ir padėkite juos ant akių 10–15 minučių.

Taip pat žinoma, kad agurkai padeda uždegimui ir egzemai, taip pat sutraukia kolageną, kuris gali padėti pašalinti celiulitą.

Norėdami pagaminti agurkų veido kaukę, naudokite 1/2 agurkų ir 1 valgomą šaukštą jogurto. Nulupkite agurką, sutrinkite su jogurtu, patepkite veidą ir palikite 15 minučių. Nuplaukite šaltu vandeniu.Reklama

Agurkas taip pat išlygina plaukus ir nagus: silicio dioksidas yra nuostabus agurkų mineralas, dėl kurio jūsų plaukai taps blizgūs, o nagai - stipresni.

6. Pagalba metant svorį

Tai yra sveikas užkandis ir muša griebdamas šokolado plytelę.

7. Atgaivinkite burną

Agurkų esančios fotocheminės medžiagos užmuša burnos bakterijas, kurios yra atsakingos už blogą burnos kvapą. Tiesiog paspauskite burnoje agurkų skiltelę ir liežuviu palaikykite ją prie burnos stogo mažiausiai 30 sekundžių.Reklama

8. Padėkite atlikti daugelį kūno funkcijų

• Gali padėti sumažinti kraujospūdį, nes jame yra daug kalio ir magnio.
• Padėkite reguliuoti šlapimo rūgštį, kuri padeda išvengti inkstų ar šlapimo pūslės akmenų.
• Naudinga diabetu sergantiems pacientams. Agurkuose yra hormono, reikalingo kasos ląstelėms gaminti insuliną.
• Padeda virškinimo sutrikimams, tokiems kaip rėmuo, gastritas ir net opos, išgydyti kasdien vartojant šviežias agurkų sultis.

9. Nuraminkite raumenų ir sąnarių skausmus

Visi aukščiau aptarti vitaminai ir mineralai agurkuose daro jį galingu raumenų ir sąnarių skausmo kovotoju.

10. Gali būti naudojamas agurkų vandeniui gaminti

Agurkai puikiai tinka salotoms, kokteiliams ir patiems, tačiau daugelis žmonių tai atranda kartu su visais aukščiau išvardytais privalumais. agurkų vandens yra sveikas, gaivus gėrimas. Šis skanėstas būdavo randamas aukščiausios klasės SPA centruose, tačiau greitai tampa pagrindiniu.

Norėdami pasigaminti patys, paprasčiausiai supjaustykite ekologišką agurką smulkiais griežinėliais, įpilkite išgryninto vandens ir leiskite jam per naktį įsigerti į šaldytuvą. Ryte galite perkošti mišinį ir pašalinti agurkų skilteles arba pakeisti agurkus šviežiais, jei norite, kad jūsų gėrimas atrodytų patraukliau.Reklama

Neprivaloma: įdėkite keletą mėtų lapų. Susmulkinkite mėtas ir leiskite jai per naktį mirkyti su agurkų gabalėliais vandenyje. Kai kurie žmonės taip pat mėgsta įlašinti kelis lašus kalkių ar citrinų sulčių.

Dabar suprantu, kodėl jie tai vadina super maistu! Ar bandysite nuspręsti kitą savo užkandį, ar pasieksite cukraus pripildytą sausainį ar draugišką, gaivų agurką?