10 PRIEŽASČIŲ, KODĖL SAULĖ JUMS GERA

Saulės šviesa yra svarbi visiems gyviems dalykams. Saulė yra mūsų planetos energijos šaltinis - ji maitina mūsų augalus ir šildo žemę. Tai atgaivina žmones ir suteikia mums priežastį pabusti kiekvieną dieną.

Deja, dauguma žmonių šiandien negauna pakankamai natūralios saulės šviesos. Kadangi mūsų darbas ir karjera didžiąją dienos dalį palaiko mus patalpose, mes praleidžiame svarbiausius vitaminus ir mineralus, kurie palaiko mus sveikus ir laimingus. Reikia priežasties išeiti į lauką? Štai 10 priežasčių, kurį laiką praleidęs saulėje pagerins tavo gyvenimą:

1. Tai pakelia jūsų nuotaiką

Kai jaučiatės paniuręs ir nusileidęs, saulė gali pakeisti. Saulės šviesa pakelia jūsų nuotaiką į ramybės ir spindesio būseną. Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų nuotaika paprastai gerėja dienai įsibėgėjus? Taip yra todėl, kad saulė pradeda tekėti ir viskas atrodo gerai.

Tie, kurie kenčia nuo depresijos, turėtų įprasti kasdien ryte atitraukti užuolaidas ir pasiimti saulės spindulių. Aš kentėjau nuo depresijos ir žinau, kaip sunku gali būti tai išgyventi kiekvieną dieną. Tačiau sužinojau, kad saulė vaidina lemiamą vaidmenį mano nuotaikoje. Jei saulė nėra, aš paprastai jaučiuosi daug geriau, nei paprastai būčiau, jei to nebūtų. Taigi, kai kuriomis dienomis aš išeinu į saulę ir išeinu į gražų ilgą pasivaikščiojimą, kaitindamasis jo šiluma ir šlove. Skirtingas pasaulis sako jums tiesą. Tikrai taip, turiu pasakyti!

Reklama

2. Tai suteikia mums vitamino D

Vitaminas D yra būtina mūsų kūno dalis. Laimei, norint gauti dienos dozę nereikia vartoti jokių vitaminų. Didžiausias vitamino D šaltinis yra mūsų pačių saulė. Taigi imk, kaitinkis. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai apimti saulės spindulių šilumą ir šlovę, kad gautumėte rekomenduojamą vitamino D dozę. Įsitikinkite, kad gavote pakankamą kiekį, kad galėtumėte tęsti visą dieną. Tai leis jums jaustis daug geriau.

3. Tai palengvina depresiją

Tyrimai rodo, kad saulės spinduliai iš tikrųjų gali palengvinti depresiją. Saulė gali palengvinti depresiją, kad ir kokia ji būtų minimali ar sunki. Net tiems, kuriems depresija netrukdo, gali būti naudinga saulė, nes ji palaiko jus laimingesnį ir tinkamesnį. Taigi, jei atrodo, kad pastaruoju metu jaučiate bliuzą, pabandykite dar šiek tiek praleisti laiką saulėje. Jūs jausitės daug geriau, lengviau ir be streso! Žinau, kad tikrai darau.

4. Tai praskaidrina jūsų aplinką

Saulės šviesa paryškina viską, kas matoma. Tai daro spalvas gyvesnes ir praturtina mūsų aplinką. Ryškumas yra saulės dovana. Priimti jį.Reklama

5. Tai palengvina mūsų reikalus

Ar saulei išėjus viskas neatrodo paprasčiau? Darbą atlikti yra lengviau, o diena jaučiasi daug ypatingesnė, jei pats taip sakau. Po lietaus saulė visus ir viską sušildo gana įspūdingai. Tai neįtikėtinas reiškinys, kurį turiu pasakyti. Šviesią dieną saulei išėjus viskas yra lengvesnė ir lengvesnė.

6. Tai puikus energijos stiprintuvas

Jūsų energijos lygis padidėja, kai saulė nėra, tai rodo ir statistiniai duomenys. Kaip saulė atneša gyvybę į mūsų planetą, ji įkrauna ir žmones.

Kitą kartą, kai būsite paplūdimyje, pažvelkite į aplinkinius žmones. Ar jie laimingi? Susijaudinęs? Judėti aplink? Natūralu jausti energiją, kai kaitiniesi beribėje saulės energijoje. Ir tiek daug šilumos sklindant iš mūsų saulės, tikrai pakanka energijos apeiti visiems.Reklama

7. Tai pagyvina pojūčius

Visi jūsų pojūčiai pabunda saulei išėjus. Galite matyti aiškiau ir kvėpuoti giliau. Saulė įkvepia mūsų pasauliui gyvybės ir priverčia orą aplink mus jaustis gyvu. Nenuostabu, kad kai kurie žmonės jaučiasi geriausiai, kai eina į lauką.

8. Tai sušildo

Be to, kad tai yra puikus psichologinis poveikis, jūsų šiluma yra naudinga jūsų kūnui. Ji išlaiko kraujotaką, tekančią jūsų kūnu ir jo organais.

Reklama

9. Tai padeda išlaikyti vidinę pusiausvyrą ir ritmą

Jūsų vidinė pusiausvyra palaikoma ritmu, kuris reguliuoja jūsų kūną. Mūsų budėjimo, valgymo ir miego įpročiai yra natūrali šio ciklo dalis. Saulė yra pagrindinis veiksnys, lemiantis tai, kaip mūsų kūnas nustato dienos laiką ir ką reikia daryti. Kai saulė pakyla, mūsų kūnas žino, kad laikas atlikti darbus. Saulei nusileidus, mūsų kūnas žino savo laiką poilsiui ir atsipalaidavimui.