Mes visi ten buvome. Kažkas, kurį mylime, turi bėdų. Sprendimas atrodo akivaizdus ir paradoksaliai nepasiekiamas. Kaip padėti kam nors pasikeisti nepriverčiant jaustis vertinamu, niekinamu ar kritikuojamu?

1. Pripažinkite, kad tai nėra jūsų sprendimas

Priimkite ir gerbkite mylimo žmogaus agentūrą. Galų gale sprendimas pasikeisti priklauso nuo jų, o ne jūsų. Galite atidaryti duris, bet niekieno negalite priversti pro jas eiti.

2. Priimkite netobulumus

Atsispirk norui ignoruoti ar paneigti mylimojo žmogaus silpnybę. Galbūt negalėsite sutikti su konkrečiais jų pasirinkimais, tačiau galite išmokti kalbėti apie tuos pasirinkimus dalykiškai, kaip apie įvykius.

Jei jūsų mylimasis išreiškia įsitikinimą, kad jie sulūžę, sugadinti ar kad kažkas kitaip yra ne taip, neatsakykite reikalaudami, kad viskas būtų gerai. Pripažįstant, kad yra problema, atsiranda galimybė, kad kada nors galbūt ją bus galima išspręsti.

3. Moduliuokite savo emocijas

Kai per daug jaučiame kitų lūkesčius, jie kartais paskandina mūsų pačių impulsus. Žmogui, patiriančiam pokyčių esmę, reikia pakankamai emocinės erdvės apsvarstyti jo galimybes - neapsunkinamas jį mylinčių žmonių sukrėtimu, liūdesiu ir pykčiu.Reklama

Sukurkite galimybę pasikeisti pašalindami savo emocinį bagažą iš paveikslėlio. Pasikalbėkite su artimais draugais ar giminaičiais. Jei reikia, kreipkitės į terapiją. Tikslinga išreikšti savo jausmus mylimam žmogui, tačiau neleiskite, kad tai taptų nuolatiniu psichologiniu bombardavimu.

4. Klausyk

Jei jūsų mylimojo pasirinkimas jums visiškai nesuprantamas - jei atrodo, kad jos atliekamiems dalykams nėra prasmės - tuomet jūs dar nesate tinkamai pasirengęs padėti. Išmokite suprasti savo mylimojo perspektyvą. Klausykitės, užduokite klausimus ir susilaikykite nuo savo nuomonės įsikišimo. Galbūt nesutiksite su jų samprotavimais, tačiau turite išmokti tai suprasti.

5. Pirmiausia pakeiskite save

Santykiai yra tarsi gandai. Jie įsitaiso pusiausvyroje, kai kiekvienas žmogus teikia atsvarą kitam. Įsivaizduokite du vaikus, kurie nusistovėjo pusiausvyrai: jie nejudėdami sėdi ore, puikiai subalansuoti priešinguose sijos galuose. Jei jie nori pasiekti naują pusiausvyrą, abu vaikai turi judėti. Jei tik viena iš jų pakeis padėtį, pusiausvyra bus sulaužyta ir viena danties-toterio pusė nukris ant žemės.

Padėkite savo mylimajam sukurdami naujos pusiausvyros variantą. Pakeiskite savo lūkesčius, pakeiskite kalbėjimo ir elgesio būdą; persikelkite į naują danties-toterio vietą. Galite nustebti, kaip greitai jis juda kompensuoti.

6. Būk pavyzdžiu

Žmonės linkę mėgdžioti elgesį, požiūrį ir gyvenimo perspektyvas, kuriuos mato aplinkui. Parodykite gyvenimo būdą, kurį tikitės pasirinkti savo mylimam žmogui. Laikykitės tų pačių standartų, kuriuos tikitės iš jos įvykdyti. Tapk gyvu įrodymu, kad kelias, kuriuo tiki, yra įmanomas.Reklama

7. Venkite kritikos

Niekam nepatinka, kai jam liepiama ką daryti. Mums dar mažiau patinka, kai kas nors mums sako, ką mes jau darome, yra neteisinga.

Atsispirk norui siūlyti korekciją kiekviename žingsnyje. Tai nereiškia, kad apsimeta, jog patvirtini. Tai daro reiškia apriboti savo nepritarimo išraiškas iki valdomo lygio.

8. Naudokite I teiginius

Apsvarstykite šių dviejų teiginių skirtumą:

a) Jūs toks grubus ir nemalonus
b) Jaučiuosi nejaukiai, kai sakai tokius dalykus

Pirmasis teiginys yra kaltinamasis. Antrasis atveria duris į bendravimą.Reklama

Kalbėdami apie jautrius dalykus, pabandykite sakinius pradėti ne aš, o aš. Tai perkelia dėmesį nuo vertingo kito žmogaus elgesio vertinimo, o susitelkia ties tuo, kaip jo veiksmai paveikė tave.

9. Surask drąsos kalbėti

Bandydami padėti kažkam pasikeisti, mes esame linkę pasiduoti vienam iš dviejų klaidų: (a) priversti per daug kalbėti arba (b) baimei išvis ką nors pasakyti.

Jei priklausote antrai kategorijai, pripažinkite, kad jūsų mylimasis negali pradėti keistis, kol ji nežino, kaip jūs jaučiatės. Gerai apgalvokite, ką ir kaip norite pasakyti. Įdarbinkite draugą, kuris padėtų išsirinkti jūsų žodžius ir galbūt stovėtų šalia jūsų, kol juos sakote. Jei asmeninė konfrontacija jaučiasi per daug bauginanti, apsvarstykite galimybę mintis parašyti laiške.

Turėkite omenyje, kad žmonės beveik niekada nekeičia savo nuomonės (ar savo gyvenimo), nuleidus kepurę. Tikėkitės, kad jūsų mylimasis priešinsis jūsų teiginiams, veržliai ginčysis ir galbūt net užpuls pyktelėjęs. Tai nereiškia, kad pokalbis buvo nesėkmingas. Tai tiesiog reiškia, kad jūsų mylimasis susidūrė su sunkia situacija ir jam reikia laiko, kad su ja susitaikytų. Stenkitės išlikti ramus ir laikytis I teiginių. Pašalinkite save iš padėties, jei jaučiate fizinį pavojų.

10. Išreikškite besąlygišką meilę

Nedaugelis jausmų yra blogesni už baimę, kad tapome nemylimi. Skirk laiko parodyti savo artimiesiems, kad tu jiems rūpi. Būtinai praneškite, kad ir toliau jais rūpinsitės, kad ir kas nutiktų.Reklama

11. Tvirtai laikykitės savo įsitikinimų

Gali būti sunku tvirtai atsilaikyti prieš artimųjų vidinės audros emocinius bufetus. Ne kiekvienu klausimu verta ginčytis, todėl atsargiai rinkitės konfliktus. Tvirtai laikykitės svarbiausių klausimų ir atminkite, kad nors jūs negalite kontroliuoti savo artimo žmogaus veiksmų, jūs gali kontroliuoti savo. Nebijokite imtis veiksmų, net drastiškų veiksmų, jei to reikalauja aplinkybės.

12. Būkite kantrūs

Pokyčiai yra sunkus ir daug laiko reikalaujantis procesas. Nesitikėtumėte, kad maža gilė per naktį išdygs į aukštai iškilusį ąžuolą, todėl nesitikėkite, kad jūsų mylimoji progresuos šuoliais. Verčiau stebėkite subtilius augimo požymius - naują kalbėjimo būdą ar norą iškelti temas, kurios anksčiau buvo tabu. Pasitikėkite, kad šie nedideli pakeitimai kada nors gali sukelti reikšmingų pokyčių. Ir nepasiduokite.

Panašus nuotraukų kreditas: anitapeppers per http