Du paprasti žodžiai gali sugadinti jūsų gyvenimą. Kiekvieną minutę, sekundę, valandą viskas, ką girdite, yra kas būtų? Kiekviena situacija yra potencialiai pavojinga. Jūsų širdis ir protas suvienija jėgas ir tampa piktu piktadariu, kuris turi jus sunaikinti ir nuvesti. Štai kas, jei jaučiasi, jei turite OKS.

Paprasčiausiais gyvenimo dalykais tapo didžiuliai kalnai, į kuriuos neįmanoma įkopti. Šeimos atostogos, naktis su draugais ar pasivaikščiojimas aplink kvartalą yra mirties spąstai.

Obsesijos yra mintys, kurios įstringa kartotiniame cikle, kai smegenys perjungia pavaras ne taip, kaip turėtų. Nepageidaujamas, nepageidaujamas ir varginantis; šie mentaliniai vaizdai nesiliauja.

Tada ir prasideda prievartos. OCDer pakartotinai elgiasi bandydamas ištrinti baisius psichinius vaizdus, ​​kurie neišnyks. Šie ritualai gali būti per didelis rankų plovimas, valymas, skaičiavimas ar tikrinimas. Nors OKS turintis asmuo žino, kad tai neveiksminga, potraukis yra didžiulis ir pribloškiantis, todėl jie tam pasiduoda.

Nesvarbu, ar jūs su tuo gimėte, ar plėtoti vėliau , gyvenimas su OKS yra gyvas pragaras. Jų smegenys negali judėti mintimis įprastu ritmu.

Mintys stringa, nuolat bėga kaip žiurkėnas, įstrigęs narve, be galo sukdamasis ant savo rato. OKS trukdo atsakingai veikti: darbas, santykiai, punktualumas ar tiesiog galimybė patogiai gyventi su savimi ir artimaisiais.Reklama

Daugelis žmonių yra susipažinę su dažniausiai aptariamomis OKS rūšimis, tokiomis kaip prietaisų ir durų tikrinimas, mikrobų, galinčių sukelti ligą ar mirtį, baimė ir besikartojančios įsiveržiančios mintys. Tačiau OKS yra daug daugiau.

OKS yra biocheminė problema kurioje smegenys užsiblokuoja ir pradeda siųsti melagingus pranešimus, kurie nėra pripažįstami melagingais, teigia daktaras Jeffrey Schwartzas, knygos „Brain-Lock: Freeing sevi nuo obsesinio-kompulsinio sutrikimo“ autorius. Smegenys įstringa pavaroje ir negali pereiti prie kitos minties.

Gera žinia ta, kad jūs gali fiziškai pakeisti savo smegenis. Štai 18 dalykų, kurie padės suprasti jūsų OKS mylimąjį:

1. Jų smegenyse pasikartojantis ciklas, kurio jie negali kontroliuoti.

Jie nori tiesiog sustoti, bet tiek, kiek stengiasi; jie negali. Nes t OKS smegenys yra užrakintos , jis nejuda užduotimis įprastu ritmu.

2. Jie nesijaučia malonūs iš ritualų.

Lošėjai, pirkėjai ar piktnaudžiavę narkotikais mėgaujasi atlikdami ritualą. OKS nėra.

3. Jie katastrofizuojasi.

Mintyse pasirodančios scenos tinka siaubo siaubo filmui.Reklama

4. Jie tikrina, patikrina iš naujo ir negali nustoti tikrinti.

Visi prieš miegą patikrina duris ar virykles, kad įsitikintų, jog jos yra užrakintos ir išjungtos. Gali būti, kad atsakę į savo tekstus pamiršote uždaryti viryklę. Bet kai asmuo, turintis OKS, patikrina, jis nepasitiki, kad patikrino, todėl patikrina dar ir dar kartą. Gal jie kažko praleido, o gal stebuklingai vėl stebuklingai įsijungė?

Ar durys užrakintos, o prietaisai išjungti? Ar tas nelygumas kelyje buvo žmogus, kurį aplenkiau? Ką aš pasakiau tame el. Laiške? Tikrinti niekada neįmanoma. Nesvarbu, kiek kartų jie tikrina, jie nepasitiki paskutiniu patikrinimu (garažo vartai, skrudintuvai, karštos lygintuvai). Vienintelis patogumas yra įkišti karštą lygintuvą į rankinę ir nešiotis su savimi į darbą.

5. Jie turi nerimą keliančių minčių apie žalą sau ar savo artimiesiems.

Viena maža mintis gali tapti siaubinga psichinių tragiškų įvykių vizija, kurią jie gali sukelti ar gali įvykti.

6. Jie jaudinasi dėl nerimo.

Tarsi nerimauti nėra pakankamai blogai, OKT rūpi, kodėl jie taip jaudinasi. Jie jaučia nerimą, kad jaudinasi dėl dalykų, dėl kurių neverta jaudintis.

7. Jie vengia tam tikrų objektų, situacijų ar aplinkos.

Asmuo, vieta ar daiktas gali sukelti žlugdantį gaisrą jų galvose. Bijodamas įkyrių minčių, OKS turintis asmuo nueis penkias mylias, kad išvengtų priminimo, kuris galėtų sukelti obsesinį mąstymą.

8. Jie gyvena su nuolatinėmis abejonėmis, nesaugumu ir netikrumu.

Tikrinimas nėra ramus. Nerimas kelia nerimą. Gyvenimas nuolatinėje abejonėje sukelia nerimą ir kančią.Reklama

9. Jie gali būti prietaringi.

Praėjusio įvykio susiejimas su žodžiu, drabužiu ar vieta; žmogus, sergantis OKS, gali manyti, kad jis turi galią. Jie taip pat mano, kad bet koks jų atliktas veiksmas turės teigiamą ar neigiamą poveikį dėl to žodžio, daikto ar vietos. Jie eis per šaligatvio įtrūkimus, vengs važiuoti pro tam tikrą adresą ar net savaitę vilkės tą patį drabužį. Jie gali įstrigti ant skaičių. Adresas ar data gali pasirodyti laimingi ar nepasisekę, todėl jie jo vengia arba pasiduoda jo jėgai.

10. Jiems reikia nuraminimo.

Kas to nedaro reikia girdėti viskas bus gerai, kai jaudiniesi? Bet OKS turinčiam žmogui reikia kur kas labiau nuraminti nei vieno sakinio.

11. Jie neturi laiko sampratos ritualo metu.

Dušas gali trukti valandą, net kai karštas vanduo teka šaltas. Jums įdomu, kodėl reikia taip ilgai valyti dantis ar nusiprausti veidą. Kiekvienas veiksmas turi būti atliekamas tam tikra tvarka ir kruopščiai detalizuojant, tarsi jie ruoštų naujausio modelio „Tesla“ už debiutą 2015 m. automobilių parodoje .

12. Jie gali būti kaupėjai.

Senų drabužių, piniginių, batų ir popierių negalima nuimti. Jų gali prireikti ateityje. Jūs taip pat galite būti šiek tiek nostalgiškas, bet ar tiek daug netvarkos, kad nematote grindų?

13. Jie nenaudos viešosios vonios.

Mikrobai yra tokie baisūs, kad nesvarbu, kiek jų kūnas turėtų išlaisvinti save, jie lauks, kol pateks į vonios kambarį, kuriame jaučiasi patogiai.

14. Jie dėkite daiktus taip, kad jie būtų visiškai išlyginti.

Svarbi simetrija, svarbi ir tvarka. Popieriai ant stalo, paveikslėliai ant sienos ar plaukai ant galvos; viskas turi būti teisinga. Nelygus nagų kraštas gali sukelti valandą nagų kramtymo, nes jie bando išlyginti dantytą kraštą. Jie gali valandų valandas praleisti apsirengdami, rinkdamiesi aprangą ar taisydami plaukus. Niekada nejausdami, kad jie yra teisūs, jie pasimatuos dešimt skirtingų drabužių, kol ras tobulą. Jie dažnai vėluoja į darbą ar savo gimtadienio vakarėlį.Reklama

15. Jie paliesti, patrinti ar paliesti tam tikri objektai pakartotinai.

Bandydami nuraminti savo mintis nuo nemalonių minčių, jie gali išsirinkti veidą, žaisti telefonais ar sukti plaukus.

16. Jie labai atidžiai nagrinėja savo maistą.

Bijo, kad jie gali susirgti, jei maistas nėra šviežias arba iškeptas puikiai. Bet kokia nedidelė avokado mėlynė gali būti epidemijos ligos požymis. Tai gali užtrukti dešimt minučių, kol jie bus ištirti ir paruošti mėsainis prieš įkandin.

17. Jie bijo ligos.

Jie baiminasi, kad serga visomis ligomis, kurias skaito ar girdi, kad jie tampa hipochondrinis .

18. Jie niekada nejaučia, kad kas nors yra pakankamai švaru.

Pajutęs, kad kiekvienas puodas, indas ar drabužis yra užteršti, OKS sergantis asmuo juos pakartotinai valo.

Kad ir kaip sunku gyventi su OKS ar kuo nors, kas ją turi, yra ir naudos. Greičiausiai turintys aukštesnį nei vidutinį intelekto koeficientą žmonės, turintys OKS, yra matematikai, statistikai ir analitikai, kurie mums teikia naujausias technologijas, mediciną ir išleidžia kosmonautus į kosmosą. Siekdami tobulumo, jie puikiai tinka tose srityse, kuriose reikalinga pasikartojanti praktika, pavyzdžiui, lengvoji atletika ir muzikantai. Tikėtina, kad asmuo, kuris rūpinasi jumis, kai sergate, moka mokesčius ir pastatė tiltus, kuriais važiuojate, taip pat turi OKS.

Yra gerų naujienų! Kai OKS trukdo normaliam kasdieniam veikimui, jie gali išmokti savęs valdyti, valdydami save. OKS sergantis asmuo gali pagerinti savo gyvenimo kokybę. Jiems nebereikia kentėti. Tinkamai gydant Kognityvinė elgesio terapija naudojant ekspozicijos ir atsako metodą ir išmokus pasakyti: Tai ne aš, o mano OKS, galimas ramesnis, laimingesnis gyvenimas.Reklama

Ypatingas ačiū Smegenų užraktas - išsivaduokite iš obsesinio-kompulsinio elgesio, kurį sukūrė Jeffrey M. Schwartz, M. D. su Beverly Beyette.