Šios 25 savęs tobulinimo knygos nustebins, privers susimąstyti, o gal net įžeis. Tačiau labiau už viską jie padės jums tapti geresniu žmogumi.

1. Jūs nesate toks protingas: kodėl turite per daug draugų „Facebook“, kodėl jūsų atmintis dažniausiai yra fikcija ir 46 kiti būdai, kaip save apgauti

autorius Davidas McRaney Skaityti

Jei naujienose matote daugybę ryklių atakų, galvojate: „Dieve, rykliai yra nekontroliuojami.“ Ką turėtumėte galvoti apie „Dieve, naujienos mėgsta nušviesti ryklių atakas.

Nors pavadinimas gali pasirodyti šiek tiek įžeidžiantis, ši knyga skirta mūsų neracionaliai prigimčiai paminėti ir linksmai paaiškinti žmogaus psichiką. Tokie skyriai, kaip išmoktas bejėgiškumas, išpardavimas ir skaidrumo iliuzija, suteikia žmogaus smegenims piką - visa tai yra šlovė ir beprotybė.

2. Iracionalumo viršūnė: netikėta logikos iššūkio nauda darbe ir namuose

pateikė Danas Ariely Skaityti

Kartą Uptonas Sinclairas pažymėjo: sunku priversti vyrą ką nors suprasti, kai jo atlyginimas priklauso nuo to, kad jis to nesupranta.

Tai dar vienas skaitymas apie žmogaus iracionalumą, vėlgi teigiamas, aiškinamasis posūkis. Ekonomistas Ariely pateikia įžvalgų apie žmogaus elgesį santykiuose ir darbo vietoje. Jis taip pat pateikia įspūdingas, pagrindines priežastis, kodėl žmonės apgaudinėja.

3. Lūžio taškas: kaip maži dalykai gali padaryti didelį skirtumą

pateikė Malcolmas Gladwellas Skaityti

Emocija yra užkrečiama.

Virtualių vaizdo įrašų, turinio ir idėjų amžiuje „The Tipping Point“ nagrinėja labai aktualų klausimą: kas priverčia kažką plisti? Knygoje tema aptariama visuotinai, ji yra naudinga kiekvienam verslui ar tiesiog visiems, turintiems perspektyvią idėją.

4. Mažiau nueitas kelias: nauja meilės, tradicinių vertybių ir dvasinio augimo psichologija

pateikė M. Scottas Peckas Skaityti

Problemos parodo mūsų drąsą ir išmintį; iš tikrųjų jie sukuria mūsų drąsą ir išmintį.

Nors „Kelias, kurio mažiau keliauta“ yra dešimtmečių senumo, jis yra klasikinis savęs tobulinimo pardavėjas dėl rimtų priežasčių. Tai puikus skaitymas tiems, kurie nori pagerinti ir geriau suprasti savo santykius.

5. Žmogaus prasmės paieškos

autorius Viktoras Franklas Skaityti

Žmogui iš pradžių būdingas prasmės, o ne savęs ieškojimas.

Kuo labiau jis pamiršta save - atiduodamas save reikalui ar kitam asmeniui, tuo jis yra žmogiškesnis. Ir kuo labiau jis pasineria ir įsigeria į ką nors ar ką nors, išskyrus save, tuo labiau jis iš tikrųjų tampa savimi. Gili istorija „Žmogaus ieškojimas prasmės“ pasakoja apie autoriaus patirtį Aušvice. Franklis toliau aiškina gilų psichologinės terapijos programą, remdamasis tuo, ką išmoko per šias kovas.Reklama

6. Dabar įprotis: strateginė programa, skirta įveikti atidėliojimą ir mėgautis žaidimu be kaltės

autorius Neilas Fiore'as Skaityti

Kai įsipareigojate siekti tikslo, jūs įsipareigojate dirbti tokią formą, kuri nuolat atneštų naudos. Kai atidėlioji, renkiesi save nubašančią darbo formą.

Šis skirtas „pasidaryk rytoj“. „Dabar įpročiu“ aprašoma, kaip atlikti užduotis be neigiamumo ir kaltės jausmo ir kaip prasmingiau mėgautis laisvalaikiu.

7. Savo labui: paslėptas žiaurumas auklėjant vaikus ir smurto šaknys

pateikė Alice Miller Skaityti

Ši knyga parodo, kaip piktnaudžiavimas tėvais gali labai pakenkti vaikui. Šveicarų psichologas Milleris nustato, kokios auklėjimo klaidos sukelia didelių vaikų raidos problemų. Ji taip pat aptaria būdus, kuriais suaugusieji pagaliau gali išgydyti savo vaikystės randus.

8. Emocinis intelektas: kodėl tai gali turėti daugiau nei intelekto koeficientą

pateikė Danielis Golemanas Skaityti

Kai mes esame potraukio ar siautulio gniaužtuose, per daug išgydome įsimylėjusius, kad mes atsitraukiame iš baimės, tai limbinė sistema turi mus.

Golemanas išskiria 2 protus: racionalųjį ir emocinį, ir tai, kaip jūsų emocinis intelektas gali nulemti sėkmę beveik bet kurioje socialinėje srityje, įskaitant darbą ir santykius. Ši knyga apibrėžia naują būdą būti protingam.

9. Perjungti: kaip pakeisti dalykus, kai pokyčiai yra sunkūs

sukūrė Chipas Heathas ir Danas Heathas Skaityti

Žinios nepakeičia elgesio. Visi esame susidūrę su beprotiškai susitraukiančiais ir nutukusiais gydytojais bei išsiskyrusiais vedybų patarėjais.

Žinojimas, kad kažkas turi pasikeisti, dažnai yra paprastas, tačiau iš tikrųjų tai pakeisti yra visiškai kitas klausimas. Ši knyga mus moko, kodėl pokyčiai yra sunkūs, ir pateikia pavyzdžių, kaip racionalaus ir emocingo proto sujungimas gali atnešti ilgalaikių pokyčių.

10. Whatcha darys su ta antis ?: Ir kitos provokacijos

pateikė Sethas Godinas Skaityti

Sunkus darbas prasideda tada, kai susitvarkai su dalykais, kurių nenorėtum spręsti: nesėkmės baimė, išsiskyrimo baimė, atstūmimo baimė. Sunkus darbas yra išmokyti save peršokti šią užtvarą, tunelį po ta užtvara, važiuoti per kitą užtvarą. Tada vėl tai padaryti kitą dieną. Reklama

Jei titulas tave kankina, tai nuoroda į idiomą, kuri mums liepia gauti savo antis iš eilės. Knyga yra geriausių „Godin“ tinklaraščio įrašų rinkinys tokiomis temomis kaip rinkodara, verslas, narsumas ir bendravimas, visi jie pribrendę humorui ir naujovėms.

11. Dėmesio revoliucija: atrakinti sutelkto proto jėgą

autorius Alanas Wallace'as Skaityti

Meditacija yra balansuojantis veiksmas tarp dėmesio ir atsipalaidavimo.

Budizmo ir mokslo kryžius, ši knyga puikiai perteikia nepakankamai įvertinto įgūdžio svarbą: atkreipti dėmesį. Wallace'as parodo, kaip per meditaciją galima pasiekti gilų dėmesio lygį ir kaip tai gali pakeisti mūsų gyvenimą.

12. Laimės hipotezė: šiuolaikinės tiesos radimas senovės išmintyje

pateikė Jonathanas Haidtas Skaityti

Jei jus aistringai myli ir norite švęsti savo aistrą, skaitykite poeziją. Jei jūsų užsidegimas nurimo ir norite suprasti besiformuojančius santykius, skaitykite psichologiją. Bet jei ką tik nutraukėte santykius ir norėtumėte tikėti, kad jums geriau be meilės, skaitykite filosofiją.

Ši knyga gilinasi į istoriją, kad išgautų išminties ir patarimų šiuolaikiniams laikams. Atsižvelgdama į psichologinę perspektyvą, kad nustatytume, kaip pasiekiama laimė, ši knyga mums primena pagrindinėse tiesose paslėptą išmintį.

13. Eneagramos išmintis: išsamus devynių asmenybių tipų psichologinio ir dvasinio augimo vadovas

pateikė Donas Riso ir Russas Hudsonas Skaityti

Jei stebime save teisingai ir nesmerkdami, matydami veikiančius savo asmenybės mechanizmus, galime pabusti, o mūsų gyvenimas gali būti stebuklingas grožio ir džiaugsmo atsiskleidimas.

Jei yra vienas dalykas, kurį ši knyga padės jums pasiekti, tai yra aukštesnis savęs supratimo lygis. Knygoje yra klausimynai, pagal kuriuos galite suskirstyti savo požiūrį, taip pat išsamūs patarimai, atsižvelgiant į jūsų rezultatus.

14. Tuščias skalūnas: šiuolaikinis žmogaus prigimties neigimas

pateikė Stevenas Pinkeris Skaityti

Materialų žmogaus egzistavimą riboja idėjos, o ne daiktai.

Itin logiškos Pinkerio įžvalgos prikausto keletą dažniausiai pasitaikančių klausimų ir klaidingų nuomonių apie žmogaus prigimtį. Jis nagrinėja įvairias temas, įskaitantpolitika, auklėjimas ir menas, paaiškinantys, kaip įprasti įsitikinimai iškreipė tiesą apie tai, kas mes esame rūšis.

15. Psicho-kibernetika, naujas būdas daugiau gyventi iš gyvenimo

autorius Maxwellas Maltzas Skaityti

Kiekvienas žmogus tam tikru mastu yra užhipnotizuojamas idėjomis, kurias jis kritiškai priėmė iš kitų, arba idėjomis, kurias jis pats įsitikino, kad yra tiesa. Šios neigiamos idėjos turi lygiai tokį patį poveikį mūsų elgesiui, kaip ir neigiamos idėjos, kurias į subjekto protą įskiepija profesionalus hipnotizuotojas.

Psicho-kibernetika yra programa, pradėjusi proto ir kūno ryšio idėją. Knygos tikslas yra padėti rasti laimę, sveikatą ir sėkmę keičiant neigiamus įpročius - taip, taip pat paaiškinama.Reklama

16. Mąstymas, greitas ir lėtas

pateikė Danielis Kahnemanas Skaityti

Iliuzija, kad mes suprantame praeitį, skatina pernelyg didelį pasitikėjimą savo sugebėjimais numatyti ateitį.

Greitai ir lėtai mąstydami priversite galvoti apie mąstymą. Kaip optimizuoti savo mąstymą, šališkumo ir pernelyg didelio pasitikėjimo savimi pavojus ir tinkamas sprendimų priėmimas yra tik kelios temos.

17.Labai jautrus asmuo

pateikė Elaine Aron Skaityti

Labai jautrūs žmonės yra atsargūs, į vidų, jiems reikia papildomo laiko atskirai. Kadangi žmonės, neturintys savybės (dauguma), to nesupranta, jie mus laiko nedrąsiais, droviais, silpnais ar didžiausia visų nuodėme, nesusijusiais. Bijodami šių etikečių stengiamės būti panašūs į kitus. Bet tai veda prie to, kad mes tampa per daug ir sunerimę. Tada tai mus priskiria neurotikams ar pašėlusiems žmonėms, pirmiausia kitiems, o paskui ir mums patiems.

Labai jautrus asmuo yra geras skaitymas tiems, kurie nori nuraminti per didelį stimuliavimą ir nerimą. Tačiau tiems, kurie nėra šioje populiacijoje, tai padės praturtinti jūsų bendravimą su tais, kurie yra šioje grupėje.

18. Dabar galia

pateikė Eckhartas Tolle'as Skaityti

Praeitis suteikia jums tapatybę, o ateitis žada išganymą, išsipildymą bet kokia forma. Abi yra iliuzijos.

Nepaprastai populiari knyga „The Power of Now“ yra 101 dvasinio augimo ir nušvitimo vadovas. Tolle atskleidžia, kaip mes formuojame savo santykius ir skausmo patirtį.

19.Pašaliniai: sėkmės istorija

pateikėMalcolmas Gladwellas Skaityti

Sunkus darbas yra laisvės atėmimo bausmė tik tuo atveju, jei ji neturi prasmės. Kai tai padarys, tai tampa savotišku dalyku, priverčiančiu suimti žmoną aplink juosmenį ir šokti džigą.

„Outliers“ yra patraukli knyga apie tai, ką visi nori žinoti: ką turiu padaryti, kad man būtų didžiulė sėkmė? Atsakymas gali jus nustebinti. Gladwell atkreipia dėmesį ne į tai, ką daro sėkmingi žmonės, bet iš kur jie yra.

dvidešimt.Kas perkėlė mano sūrį ?: Nuostabus būdas išspręsti pokyčius savo darbe ir gyvenime

pateikėSpenseris Johnsonas Skaityti

Baimė, kurią leidi susikurti mintyse, yra blogesnė už realiai egzistuojančią situaciją.

Bijo pokyčių? Ši knyga išmokys pakeisti požiūrį į pokyčius ir išmokti priimti sunkesnius dalykus. Naudodamas daug humoro ir praktiškumo, Johnsonas paruošia mus tam, kas dar laukia.Reklama

21. Tai yra kaip

pateikė Augustenas Burroughsas Skaityti

Aš vienišas kažkaip siaubingai giliai ir akimirką matau, koks vienišas ir kaip giliai šis jausmas. Tai gąsdina šūdą, kad esu tokia vieniša, nes atrodo katastrofiška - matyti automobilį taip, kaip jis atsitrenkia į tave.

Burroughsas siūlo visapusišką sprendimą beveik kiekvienai kitai kovai, kurią gali patirti žmogus: atsparumas. Šis autorius visa tai išgyveno ir išėjo iš kitos pusės, kad pasiūlytų unikalų būdą mums iškęsti savo problemas.

22. Gyvenimas niekada nebuvo skirtas kovoti

pateikė Stuartas Wildas Skaityti

Jei nepasikeisi, realybė galų gale priverčia tave pasikeisti.

Bendra šios knygos tema yra nustatyti problemos šaknį ir parengti jos sprendimo veiksmų planą. Ši knyga pakeis jūsų suvokimą apie kovą, panaikins ją kaip sėkmės būtinybę. Jokio skausmo, jokios naudos tiesiog netampa skausmu.

2. 3. Pajusk baimę ... ir daryk vis tiek

pateikė Susan Jeffers Skaityti

Vienintelis būdas pasijusti geriau yra išeiti ... ir tai padaryti.

Jeffersas pateikia nesąmoningą požiūrį įveikiant baimę bet kurioje gyvenimo srityje. Nors to pašalinti nėra būdo, galime elgtis nepaisydami baimės. Ši knyga padės jums nutolti nuo aukos mentaliteto ir patekti į valdžios vietą.

24. Laimės menas

pateikė Dalai Lama Skaityti

Jei norite, kad kiti būtų laimingi, praktikuokite atjautą. Jei norite būti laimingas, praktikuokite atjautą.

„Laimės menas“ yra praktinis vadovas, kaip jį išvaryti. Dalai Lama pateikia istorijas ir pavyzdžius, kaip mes galime atlaikyti kasdienes nesėkmes, tuo pačiu išlaikydami nuolatinę vidinę ramybę.

25. Pakeisk savo smegenis, pakeisk savo gyvenimą: proveržio programa, skirta nugalėti nerimą, depresiją, įkyrumą, pyktį ir impulsyvumą.

pateikė Daniel G. Amen Skaityti

Amenas mums leidžia pažvelgti į psichinės sveikatos problemas neurologijos požiūriu. Dėl neuroplastikos atradimo šioje knygoje pateikiami paprasti metodai, kuriais galime pažodžiui pakeisti mūsų smegenų funkcionavimą.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: kshelton per pixabay.com