Ar perskaitęs šiuos Deivido Aleno žodžius jaučiate nusivylimą ar palengvėjimą?

Pirmoji mano reakcija buvo palengvėjimas - palengvėjimas suvokiant, kad neįmanoma ar realu viską padaryti. Jūsų darbų sąraše visada bus dalykų ir projektų, kurie nebus atlikti. Šios realybės priėmimas yra pirmas žingsnis kuriant gyvenimą be streso, kurį Allenas mus kviečia.

Esu mama, trenerė, trenerė, tinklaraštininkė, autorė ir didžiulė teniso gerbėja, todėl šį mėnesį mano laikas yra trumpas (Vimbldono sezonas). Laikas daugumai iš mūsų visada yra trumpas; sprendimas, kam sutelkti mūsų ribotą laiką, yra klausimas. Taigi klausimas yra toks:Reklama

Kaip mes galime nustatyti, ko yra viskas, ko norime savo gyvenime, ir kokie yra viskas - dalykai, kuriuos galima pašalinti iš jūsų tikslų ir darbų sąrašų?

1. Vienintelis dėmesys

„Laimingesnio žmogaus“ tinklaraštis apibūdino žmones kaip gedimo mašinas. Esame neracionaliai optimistiški. Naiviai vis keliame tuos pačius tikslus ir jų nepasiekiame.

Ar tai skamba pažįstamai?

Nors aš maniau, kad gedimo mašinos nuoroda buvo šiek tiek griežta, čia reikia atkreipti dėmesį. Ar jūs nuolat bandote per daug, ar bandote padaryti viską (ir pasiekti viską) dabar, kai tai žmogiškai neįmanoma?Reklama

Pasirinko savo vienas dėmesys - kažkas, dėl ko esate aistringas, kažkas, kas pakeis jūsų gyvenimo sritis, jei to sieksite ... ir laikysitės to.

2. Ištrinti ir išmesti

Pašalinkite visus nereikalingus dalykus savo gyvenime. Sugraužk savo namus, eik iš kambario į kambarį, pašalindamas visus daiktus, kurių tau nebereikia. Nutraukite veiklą, kuri jūsų gyvenimui neprideda vertės. Atlikite viso televizijos, interneto ar kitos veiklos, kuri negerina gyvenimą, audito laiką. Sukurdami supratimą apie tai, kiek laiko praleidžiate šiems dalykams, netrukus norėsite atsikratyti negyvos medienos. Ištrinkite nepageidaujamus failus ir el. Laiškus iš savo kompiuterio. Atlikdami visa tai, jūs atlaisvinsite laiko ir vietos, kad laiką ir dėmesį sutelktumėte į savo tikslus, prioritetus ir svarbius žmones savo gyvenime.

3. Gaukite vyrą!

Gal jums tiesiog reikia vyro. Kartą vienas treneris man pasakė, kad jo pagyvenęs kaimynas kartą pasiūlė, kad jam reikia vyro. Ne draugijai, bet namų darbams atlikti.

Jos filosofija buvo daryti tik tai, ką gali padaryti tik tu. Leiskite kam nors kitam pjauti veją, išvalyti automobilį, plauti langus, atlikti savo apskaitą. Bet koks darbas, atitraukiantis jūsų dėmesį nuo to, ką darote geriausiai. (Manau, eisiu ir gausiu sau keletą - tikiuosi, kad mano vyras neprieštarauja!)Reklama

4. Kreipkitės į save

Pasakykite „ne“ užduotims ir darbams, kurie jus perkraus. Visada puiku padėti labdarai, bendruomenės grupei ar vaiko mokyklai, tačiau pasakyti „taip“ tik tada, jei turite tam papildomo laiko.

Manau, kad mūsų gyvenime yra laikas padaryti savo darbą, bet galbūt dabar ne jūsų laikas. Jei ne jūsų laikas, nesijauskite kalti dėl žmonių atsisakymo. Paaiškinkite, kad dabartinėmis aplinkybėmis negalite skirti laiko, šypsotis ir nueiti.

5. Tikėk, kad gali

Neseniai dirbau su jaunomis moterimis, kurios visiškai netikėjo savimi. Manau, kad jie buvo užauginti neigiamame pasaulyje, kai nemokėjimas kažko padaryti tapo jų gyvenimo norma. Jie yra tiek sąlygoti nesėkmės, kad net nebandys.

Tai sunkus darbas, bet po truputį skatinant, palaikant ir teigiamai stiprinant, jų negalėsiu pakeisti į bandysiu ir galiausiai į tai, ką galiu. Galima galvoti apie pozityvumą, įnešti optimizmo ir ugdyti tikėjimą savimi.Reklama

Kalbant apie tai, visi žinome, kad Deivido Aleno žodžiai yra teisingi. Šiame pasaulyje jūs tikrai galite padaryti bet ką - bet tik tuo atveju, jei tikite, kad galite.

(Nuotraukų kreditas: Neįmanomas žodis pakeistas per Shutterstock)