Laisvė yra juokinga. Mes visi to norime, tačiau ne visada tinkamai pakeičiame įpročius ir gyvenimo būdą, kad to gautume. Mes kartojame tą pačią seną tvarką ir gyvename nuolatinių rūpesčių, sudėtingumo, streso ir iliuzijų gyvenimą.

Štai penki paprasti, bet galingi žingsniai, kuriuos galite atlikti norėdami laisvai gyventi gyvenimą.

1. Griovio lūkesčiai

Mes tikimės tiek daug dalykų, visą laiką. Ir kai jie pasirodo ne taip, kaip mes norime, mes jaučiamės nusivylę. Dėl to mes prarandame viltį.Reklama

Prieš visa kita turime suvokti, kaip juokinga kažko tikėtis. Norime, kad žmonės elgtųsi tam tikru būdu, norime, kad įvykiai pasisuktų taip, kaip mes juos matome, norime, kad mūsų planai veiktų. Tačiau yra tikimybė, kad nutiks kažkas kita.

Turėtume išmokti priimti ir prisitaikyti, ir tai sutaupys tiek daug streso ir rūpesčių.

2. Supaprastinkite

Mes tikrai negalime paprašyti laisvės, jei gyvename sudėtingą gyvenimą. Esame perkrauti daiktais, kurių net nenaudojame, turime per daug dalykų galvoje, nerimaujame dėl ateities ir gailimės bei abejojame. Visa tai trukdo gyventi taip, kaip norime, ir būti laisviems daryti viską, ko norime.Reklama

Atsakymas slypi paprastume. Išmeskite visus daiktus, kuriuos neturėjote, bet per pastaruosius kelis mėnesius nenaudojote, praleiskite mažiau laiko su neigiamais žmonėmis, per dieną turėkite mažiau užduočių, paleiskite baimes, rūpesčius ir permąstymus. Tai užtrunka, bet yra visiškai verta.

Tik atsikratę nereikalingo, jūs suteiksite vietos naujiems maloniems potyriams.

3. Jūs turite tik dabartinį momentą

Praeities nebėra, o ateitis - neaiški. Kodėl mes vis grįžtame prie to, kas buvo?Reklama

Atėjo laikas suvokti, kad vienintelis dalykas, kurį iš tikrųjų turime, yra dabartis. Mūsų pareiga yra tai branginti, kuo geriau išnaudoti, o kai ji praeis, leisti tai paleisti, kad galėtume pilnai išgyventi kitą akimirką.
Juk gyvenimas yra dabarties akimirkų serija. Žinojimas, kaip sutelkti dėmesį į kiekvieną iš jų ir jį įvertinti, yra atsakymas į laimės ir ramybės kupiną gyvenimą.

4. Paleiskite kontrolę

Beveik visi jaučia poreikį viską kontroliuoti. Mes pernelyg daug dėmesio skyrėme planų ir strategijų kūrimui. Bet galų gale t kontrolė yra iliuzija. Mums reikia apimti nesaugumą, gyventi kiekvieną akimirką žinant, kad kita bus geresnė. Bet net jei ir ne, mums bus gerai.

Kadangi viskas niekada nebūna blogai, jie yra skirtingi. Ir mes vis tiek galime gyventi laisvai ir laimingai, kad ir kas nutiktų. Mums tiesiog reikia išmokti paleisti tai, kas buvo, džiaugtis tuo, kas yra, ir priimti tai, kas bus.Reklama

5. Jums nereikia viso to padaryti

Mes esame pernelyg apsėsti produktyvumo idėjos ir norime greitai padaryti per daug dalykų. Štai kodėl mūsų darbų sąrašai kiekvieną dieną vis didėja ir jų pildymas tampa patirtimi, kurios bijome.

Tiesa ta, kad dauguma dalykų, esančių mūsų sąrašuose, yra beprasmiai. Jie yra tai, ką mes manome, kad reikia padaryti, arba tai, ką mes turime padaryti. Tačiau produktyvumas neteisingas. Tai svarbu tik tuo atveju, jei dienos pabaigoje jaučiatės nuveiktas, jei jaučiate, kad tai, ką padarėte, yra būtina ir pakeitė jūsų ar kito gyvenimą.

Juk visi prasmingi dalykai gyvenime nelaikomi produktyviais - praleisti kokybišką laiką su savo artimaisiais, stebėti saulėlydį, žaisti su savo augintiniu, juoktis, fotografuoti brangias akimirkas ir svajoti.Reklama

Taigi laisvė yra pasirinkimo klausimas. Pabandykite šiuos penkis žingsnius ir galų gale įpraskite. Tuomet tavo gyvenimas kardinaliai pasikeis ir jausiesi gyvesnis nei bet kada anksčiau.

Panašus nuotraukų kreditas: „Spirited Away“, pateikė Stephenas Brace'as per flickr.com