Laikytis savo tikslų kartais gali būti sunku. Mes visi norime geresnės sveikatos, geresnės karjeros ir geresnių darbų, taip pat norime visiems padaryti įspūdį, kad gyvename pilnavertį gyvenimą.

Vis dėlto norint pasiekti savo tikslus ir kiekvieną laiko skaičiavimo minutę reikia atsiduoti, nuosekliai ir sunkiai dirbti. Tikslų nustatymas yra vienas dalykas, bet jų laikymasis yra kitas dalykas. Turime laikytis tam tikrų kasdienių praktikų, jei norime išnaudoti kuo daugiau savęs.

Štai 6 dalykai, kuriuos turite užtikrinti kasdien, kad pasiektumėte savo tikslus.

1. Įtraukite kitus

Jūs turite būti atskaitingi už veiksmus, kuriuos atliekate sau. Įtraukite visus aplinkinius, įsitraukite į juos ir pakalbėkite su jais, kaip jie gali padėti jums pasiekti savo tikslus.Reklama

Kai įtraukiate kitus, kuriuos jaučiatės, turite atsakomybę prieš juos ir save. Kiekvieną dieną įsitikinkite, kad esate atsakingas už savo tikslų laikymąsi. Prisijungdami prie grupių ar įtraukdami kitus turite daugiau motyvacijos pasiekti savo tikslus.

Pavyzdžiui, jei norite skaityti daugiau, pabandykite prisijungti prie knygų klubo. Jei norite būti geresnis verslininkas, prisijunkite prie verslininkiškos organizacijos.

2. Vizualizuokite apdovanojimus

Pasiekti tikslą gali būti nelengva, o kartais ir pribloškianti. Kai kelionė tampa sunki ir sunki, pabandykite kiekvieną dieną įsivaizduoti savo sėkmę.

Pabuskite, kad įsivaizduotumėte, kokį atlygį gausite, jei laikysitės savo tikslų. Jei norite atsikratyti kelių kilogramų, įsivaizduokite, kad esate jau per mažas ir turėsite naudos iš antsvorio. Protas gali nukreipti savo kūną ir ketinimus laikytis savo tikslų ir jų pasiekti.Reklama

3. Išskaidykite savo tikslus

Pabandykite suskirstyti savo tikslus į mažus gabalėlius. Kuo mažesni tikslai, tuo noriau ir labiau pasiruošę juos pasiekti.

Pavyzdžiui, jei jums sunku išeiti iš namų ir pasimankštinti sporto salėje, kodėl gi nepabandžius įveikti tikslo įsitikinti, kad visada esate kasdien apsirengęs sporto salei? Tai darydami jūs pademonstruojate, kad einate teisinga linkme, ir galite išlaikyti šį pagreitį, kad galėtumėte pasiekti didesnį tikslą.

4. Apdovanokite save

Kiekvieną pažangą, kurią kasdien darote siekdami savo tikslų, pabandykite įrodyti ir apdovanokite save . Tai atlikdami jūs vertinate save ir sunkų darbą, kurį įdėjote tą dieną.

Kai apdovanojate save, užprogramuojate, kad ateityje gautumėte naudos iš didesnio atlygio. Jūs taip pat skatinate save gauti kasdienio atlygio, kuris gali būti viliojantis ir motyvuojantis. Apdovanojimas sau tarnauja kaip teigiamo sustiprinimo forma, kuri sustiprina jūsų protą ir elgesį, kad laikytumėtės tikslų ir išliktumėte motyvuoti.Reklama

5. Išmatuokite savo pažangą

Lengva nusivilti, kai negaunate momentinių rezultatų. Pokyčiai gali būti lėti, o atlygis ne visada yra greitas. Vis dėlto pažangą galima įvertinti net mažais gabalėliais, todėl skirkite laiko, kad galėtumėte atsigręžti į tai, iš kur esate.

Nereikia jaustis prislėgtam, kad nepadarėte tos didelės pažangos akimirksniu. Bet žurnaluodami ar fotografuodami nuotraukas, kad dokumentuotumėte savo pažangą, kad ir kokia maža ji būtų, jausitės dėkingi ir pakylėti, kad pamatytumėte, kokį skirtumą padarėte nuo to, kur atėjote iki šiol.

6. Tikėk galimybėmis

Jei net netikite galimybe pasiekti savo tikslus, kaip galite tikėtis, kad pirmiausia laikysitės savo tikslų?

Tikėdami galimybėmis pasiekti tikslą ar užduotį, padidinate tikimybę jį pasiekti ir pašalinti visas kliūtis ar iššūkius, su kuriais galite susidurti. Tikėkite tuo, ką galite pasiekti.Reklama

Ką tikėjimas savimi savikontrolė yra ta, kad nors savikontrolė gali būti išeikvota, bet tikėjimas savimi negali. Mes visi turime milžinišką rezervuarą, kiek galime patikėti savimi.

Tikint savimi ateina atkaklumas, ryžtas ir noras pasiekti savo tikslus. Kiekvieną dieną supraskite, kad tai, ko jums reikia norint tęsti, yra jūsų įsitikinimas siekiant savo tikslų. Jūsų tikslai pasiekiami, jei manote, kad galite juos pasiekti!

Paskutiniai žodžiai

Dėl gyvenimo aplinkybių žmonės linkę atsisakyti kai kurių savo gyvenimo tikslų. Taip pat kartais taip gali jaustis. Tokiu atveju tiesiog grįžkite prie šio straipsnio ir prisiminkite 6 būdus, kaip galite sau padėti laikytis savo tikslų.

Žmonės ne visada pasiekia savo tikslų, bet jūs niekada nežinote, ar galite juos pasiekti, jei visų pirma jų nesilaikysite. Kol laikysitės savo tikslų, visada bus galimybė juos pasiekti!Reklama

Daugiau patarimų, kaip laikytis savo tikslų

• Kaip išlikti motyvuotam ir pasiekti savo didelius gyvenimo tikslus
• Kaip išsikelti tikslus ir juos sėkmingai pasiekti
• Kodėl mes kartais prarandame motyvaciją ir kaip ją išspręsti

Panašus nuotraukų kreditas: Kelly Sikkema per unsplash.com