6 GREITI MOTYVACIJOS BŪDAI, KAI JAUČIATĖS TINGUS

Pripažinkime: nors girtis, kiek tingite internete, dėl kažkokių priežasčių nuolat ploja, jūs negalite tingėti visą gyvenimą. Tam tikru momentu turite išjungti „Netflix“ ir ką nors padaryti.

Siekdami padėti tiems, kurie nori atsikelti ir nuveikti ką nors puikaus savo gyvenime, pateikiame šešis dalykus, kuriuos reikia išbandyti, kai jaučiate, kad jaučiatės tingus.

1. Sutelkite dėmesį tik į vieną ar du dalykus

Dažniausiai tingumas yra pilnos lėkštės produktas ir neįsivaizduojama, nuo ko pradėti. Kai bandote viską spręsti vienu metu, sunku nesijausti taip:

Bet kai sutelkiate dėmesį į vieną ar du dalykus vienu metu, lengviau motyvuotis ir nesijausti taip priblokšti. Suradę jėgų atsikelti ir užbaigti vieną dalyką, giliai sugalvok mintį, oi, gal aš galiu tai padaryti. Pradedu šliaužti. Kitas dalykas, kurį žinai, visas tavo sąrašas yra baigtas ir tu kumščiuoji šventėje su visais savo draugais!Reklama

2. Mankšta

Gal jūs tikrai nežinote, kur pradėti savo didžiulį darbų sąrašą. Jei taip yra, eik mankštintis.

Jūs jausitės daug geriau apie save ir turėsite daugiau energijos. Be to, kol sportuojate, jūsų smegenys suaktyvėja, o tai padeda rasti atsakymus į problemas, apie kurias anksčiau negalvojote.

Į Gimęs bėgti , knyga apie kai kuriuos beprotiškiausius bėgimo sportininkus, autorius sako:

Jei po keturių valandų bėgimo neturite atsakymų į savo problemas, jų negaunate.

Nesakau, kad turėtumėte eiti keturių valandų bėgimą, bet suprantate. Kai jūsų protas įsitikins, kad žino, ką daryti, jūsų kūnas gali lengvai sekti jų pavyzdžiu. Sunku tingėti, kai tavo viduje viskas veikia visais cilindrais.

3. Duokite sau laiko atsipalaiduoti ir pailsėti

Nors mankšta yra gera, MTTP evangelija yra tokia pat teisinga kaip niekada.

Tarp tinginystės ir poilsio yra didelis skirtumas. Tingumas neturi tikslo. Poilsis yra būtinas visam gyvenimui ir išvalo mintis, kad galėtumėte galvoti apie savo pastangas.

Galbūt jūs per ilgai dirbote projekte ir esate perdegęs. Pabandykite miegoti ant jo. Leiskite sau šiek tiek laiko pailsėti. Mūsų kūnui ir protui reikia poilsio, kad jis galėtų veikti optimaliai.Reklama

4. Susitvarkykite

Jei jūsų mintys yra netvarka, išsklaidykite jas sąsiuvinyje ar lentoje. Kai viskas prieš jus, lengviau susitvarkyti mintis. Jei jūsų mintys nėra sutvarkytos, sunku jausti motyvaciją ką nors daryti.

Be to, kad reikia organizuoti savo mintis, galbūt jums to ir reikia susitvarkyti fiziškai taip pat. Kambario ar darbo zonos valymas yra puikus būdas sukurti produktyvumo atmosferą. Daugelis žmonių geriau dirba organizuotoje, švarioje darbo vietoje.

Net jei nemanote, kad tai jūsų problema, verta pabandyti. Ką daryti, jei skirti laiko susitvarkyti yra būtent tai, ko jums reikia norint rasti motyvaciją eiti ir liepsnojantis apvalus namas spardyti savo darbų sąrašą?

5. Žinok apie savo pokalbius

Dažnai tingėjimas yra neigiamų savęs pokalbių rezultatas. Jūs įtikinate save, kad nieko negalite padaryti arba kad jūsų lėkštėje yra per daug. Su tokiu požiūriu niekur nepasieksi.Reklama

Nustokite save nuleisti ir pradėkite tikėti savimi. Net jei to nenorite, pasakykite sau, kad galite tai padaryti. Pasakyk tai garsiai. Jei turite eiti į privačią vietą, kad nesijaustumėte kvailas, darykite tai.

Teigiamas savęs pokalbis skatina pozityvų mąstymą, kuris veda prie produktyvių veiksmų. Niekada nieko nepadarysi, jei vis sakysi sau, kad nieko negali.

Štai štai 15 būdų, kaip praktiškai teigiamai kalbėti apie sėkmę.

6. Ieškokite „YouTube“

Tai gali atrodyti neproduktyvu, tačiau „YouTube“ gali būti naudojama ne tik katėms ir muzikiniams vaizdo įrašams. „YouTube“ yra tūkstantis skirtingų vaizdo įrašų, kurie leis jums pajusti, kad galėtumėte pakelti kalną ir išmesti jį į Marsą. Tai turėtų pradėti:
Reklama