Tai nėra straipsnis apie įvairius limonado gamybos būdus. Tai yra teigiamo dalyko radimas, net kai gyvenimas eina ne tavo keliu, kitaip tariant, kai jis mėtosi tau citrinas. Frazė, kai gyvenimas duoda jums citrinų, gaminkite limonadą, yra naudojamas mus paskatinti, kai susiduriame su savo gyvenimo problema. Kai susiduriate su problemomis tokiu būdu, kuriuo galite didžiuotis, jūs darote gyvenimą šiek tiek mielesnį. Citrinos siūlo kartumą (problemą ar sunkumus, su kuriais susiduriate), o limonadas yra saldus ir malonus. Išlikti pozityviam ir sugalvoti, kaip išspręsti problemas, yra daug naudingiau, nei leisti sau surūgti.

1. Būk dėkingas

Net jei jūsų gyvenimas visiškai griūva, vis tiek yra dalykų, už kuriuos galite būti dėkingi. Pradžioje tai gali būti nelengva, tačiau apsvarstę gerus dalykus, kurie vyksta jūsų gyvenime, suprasite, kad yra daugybė mažų dalykų, už kuriuos turite būti dėkingi. Jei ši praktika pakels jūsų nuotaiką, ta permaina taip pat gali padėti suprasti, kad kontroliuojate savo gyvenimą.Reklama

2. Lik ramus

Nepaisant jūsų gyvenime kylančių problemų, svarbu per daug nestresuoti. Išmokę giliai įkvėpti, kai gyvenimo pasidaro per daug, galite palikti labai reikalingą akimirką. Suraskite vietą, kurioje jaučiatės saugiai apmąstydami, kas vyksta ir kaip ketinate su tuo susitvarkyti.

3. Teigiamai reaguoja

Jūs galite kontroliuoti problemas per malonės jausmą. Žinoma, yra išorinių jėgų, tačiau tik nuo jūsų priklauso, kaip su jomis susitvarkysite. Nepykite ir visiškai nesijaudinkite. Vietoj to nusišypsokite ir sakykite sau, kad taip pat praeis. Reaguodami neigiamai, ypač kitų atžvilgiu, pasijusite dar baisiau.Reklama

4. Išmokite priimti dalykus

Atstumdami problemą, jūs ją dar labiau sustiprinate. Verčiau priimkite daiktus tokius, kokie jie yra. Kai galvoje iškyla kažkas apie situaciją, pasakykite „taip“ visiems jums kylantiems jausmams. Pavyzdžiui, jei jums skauda širdį, pajuskite tai. Jūs iš tikrųjų darote mažiau skausmingus ar įtemptus jausmus, jei pripažįstate, kad jie egzistuoja. Jei patyrėte nuostolį, būtina tai pripažinti, kad gydymas tikrai galėtų prasidėti.

5. Eik į lauką

Tai gali atrodyti supaprastintas sprendimas, tačiau žvelgdamas į dangaus platybes ar klausydamasis paukščių garso galite suprasti, kad yra kažkas daugiau nei tai, kas vyksta jūsų viduje. Pasivaikščiojimas gamtoje savaime neišspręs jūsų problemų, tačiau po to gali pasijusti geriau. Tai savo ruožtu padeda susidurti su problemomis, kurios yra pozityvesnės.Reklama

6. Medituok

Net jei neturite globos pasaulyje, siūlau kasdien medituoti, nes tai palaiko jus pagrįstą. Kai jūsų gyvenime iškils rimta problema, būsite šlifavę nereagavimo į tai, kas vyksta aplink jus, strategiją. Galite likti prie šio klausimo ir leisti panikai nepanaikinti audros. Meditacija panaši į tai, kad jūsų cukraus vanduo jau yra paruoštas, tam atvejui, jei jums išmestų krūva citrinų.

7. Būk karys

Susidurkite su savo problemomis kaip su kariu, užuot bėgę nuo jų. Turėdami jėgų susitvarkyti su viskuo, kas vyksta jūsų gyvenime, atsiranda daugiau pasitikėjimo savimi. Tokiais laikais galite išbandyti savo tikrąją jėgą ir augti, jei pasinaudojate proga tai padaryti išskėstomis rankomis ir kario protu. Žinokite, kad problemos galiausiai liausis, tikriausiai daug greičiau, jei jas valdysite. Pabėgimas gali sukelti problemą kartkartėmis.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: retro mergina, gaminanti juokingą veidą su citrina per shutterstock.com