9 SAVE RIBOJANTYS ĮSITIKINIMAI, KURIE SULAIKO JUS NUO SĖKMĖS

Lengva kaltinti situacijas ar kitus žmones, kai nepasiekiame savo tikslų.

Ar kada nors pagalvojai, ar gali būti, kad TU sulaikysi save nuo sėkmės, ar galbūt apriboji savo rezultatus dėl to, kuo tiki?

Mes įsitikinę viskuo ir jie turi tiesioginę įtaką tam, ką mes pasiekiame ar ne. Kai turime įgalinančių įsitikinimų, mūsų laimėjimai gali atrodyti beveik be pastangų. Tačiau jei turime savęs ribojančių įsitikinimų, dažnai gali atrodyti, kad mes stumiame didelę uolą į stačią kalvą.

Ribojantys įsitikinimai gali pasklisti ant mūsų; jie atsiskleidžia įvairiai. Net jei manome, kad visi mūsų įsitikinimai mus palaiko, ribojantis įsitikinimas dažnai gali pakelti savo bjaurią galvą tik tada, kai to mažiausiai tikimės, ir visiškai sustabdyti mus savo keliuose arba priversti viską jaustis sunkiau, nei galėtų būti iš tikrųjų.

Įsitikinimas yra tiesiog tikrumo jausmas, ką kažkas reiškia. Priežastis, dėl kurios ji gali jaustis taip užtikrintai, yra ta, kad tai istorija, kurią mes visą gyvenimą sau pasakodavome nesąmoningai ieškodami jos tiesos įrodymo. Mes randame daugybę įrodymų, nes to mes ir ieškome, ir kuo daugiau įrodymų randame, tuo labiau jaučiamės. Tai reiškia mes galime sukurti daugiau galimybių arba daugiau apribojimų, priklausomai nuo to, koks iš tikrųjų yra įsitikinimas.

Mano klausimas jums yra toks:

Jei jūsų įsitikinimai daro tokią didelę įtaką jūsų rezultatams, ar galite įsivaizduoti, kiek galėtumėte sukurti daugiau asmeninio potencialo ir ką galėtumėte įgyvendinti, jei kiekvienas jūsų įsitikinimas tikrai jus palaikytų, palaikytų ir puoselėtų?

Ar galite įsivaizduoti, kiek galėtumėte gauti savaip, jei jie to nepadarys?

Štai kodėl būtina įsisąmoninti savo įsitikinimus.

Čia rasite 9 dažniausiai pasitaikančius įsitikinimus, kuriuos turite žinoti, ir keletą praktinių patarimų, kurie padės jums jais judėti. Net jei įgyvendinsite vieną paprastą patarimą, tai gali turėti labai teigiamą poveikį jūsų rezultatams.

1. Neturiu laiko

Tai gali būti teiginys; tiesa yra ta, kad kai pakartotinai sakai tą patį, pradedi tuo tikėti ir tai reiškia, kad niekada nerasi laiko daryti tai, ko nori.

Laikydamiesi šio įsitikinimo, galite metus įstrigti.Reklama

Nathan Palmer, sociologas ir Džordžijos pietų universiteto dėstytojas Laikas yra socialinis darinys “ . Man tai reiškia, kad laiko iš tikrųjų nėra, tai tik idėja ar koncepcija, kuria mes tikime kaip visuomenė ir visi gyvename pagal jos taisykles. Tai gali paaiškinti, kodėl visi turime 24 valandas per parą, tačiau kai kurie iš mūsų pasiekia daug daugiau nei kiti.

Kai pradedi matyti laiką, koks jis yra iš tikrųjų, kuris yra tik socialinis darinys, tu įgalini save sukurti įsitikinimą, kuris tau tinka, o ne prieš tave. Tai galite padaryti paprastai ir praktiškai:

Naudokite skaičiuoklę, kad pamatytumėte, kaip naudojate laiką ir ar esate tiesus su tuo, ką radote.

Atidžiai stebėdami, kaip naudojate laiką, pastebėsite elgesio modelius, dėl kurių galite nusileisti savaip. Tokie modeliai kaip lengvų pasikartojančių užduočių atlikimas pirmiausia ar visų kitų reikalavimų ar prašymų pateikimas pirmiausia jus tikrai riboja.

Savo elgesyje atlikdami keletą paprastų patobulinimų, pastebėsite, kad visada turite pakankamai laiko, tai tik jūsų pasirinkimas, kaip jį naudoti, ir jūs galite pradėti puoselėti tą naują įsitikinimą.

2. Aš negaliu

Tai yra vienas iš labiausiai ribojančių įsitikinimų, kuriuos galite įsivaizduoti, nes tai nesuteikia jokios galimybės, kad galėtumėte padaryti tai, ką sakote sau, kad negalite. Jūs taip pat galite susieti rankas už nugaros.

Kuo daugiau kartosite šį teiginį, tuo labiau pradėsite juo tikėti. Jūsų nesąmoningas protas visada klausosi ir reaguoja į tai, ką jūs jam sakote. Kai kurie žmonės netgi apibūdino šį atsakymą kaip fiziškai jaučiamą blokuotą.

Net jei jūs tiesiog vartojate šią frazę, norėdami pasiteisinti, kad darote ką nors kito labui, raskite kitą būdą tai pasakyti, pavyzdžiui, aš negaliu to padaryti dabar už jus.

Nėra tokio dalyko, kaip aš negaliu, ir taip yra todėl, kad jūs visada turite pasirinkimą. Jūs galite padaryti viską, ką tik nusprendėte, ir net jei dar neturite įgūdžių, tuomet jūs turite galimybę išmokti tuos įgūdžius. Jei tikrai tikite, kad šiuo metu negalite, tada pridėkite žodį dar savo teiginio pabaigoje, kad sukurtumėte daugiau galimybių.

Ir kai tik girdi save sakant, aš negaliu, iškart primink sau, kad visada turi pasirinkimą. Jūs arba pasirenkate, arba nenorite.

3. Negaliu, nes nesu ...

Pridėjus priežastį negaliu suteikti ribotumui dar daugiau galios, ypač kai ta priežastis prasideda žodžiais aš.

Kai vartojate žodžius Aš, jūs sakote apie save, savo tapatybę ir tai, kuo tikite. Tai vadinama tapatybės įsitikinimu, o tokio tipo įsitikinimai gali būti labiausiai save ribojantys. Leiskite pateikti jums to pavyzdį;Reklama

Prieš daugelį metų dažnai sakydavau, kad nesu kūrybinga, tai buvo įsitikinimas, kurį laikiau nuo vaikystės. Dėl to niekada nebandžiau to, kas turėjo kūrybinį jausmą.

Anksčiau teisindavausi sakydama žmonėms, kad nesu kūrybinga. Viskas buvo gerai, kol netapau verslininku. Tada supratau, kiek šis įsitikinimas gali mane riboti, nes verslumas yra kūrybiškumas!

Tapatybės įsitikinimai yra teiginiai, kuriuos jūs darote apie tai, kas manote esąs ir apie ką nesate. Pateiksiu keletą pavyzdžių: negaliu susitvarkyti, nes nesu planuotojas, negaliu eiti į tinklą, nes nesu žmonių žmogus.

Ar galite įsivaizduoti, kiek šie įsitikinimai gali jus sulaikyti?

Galite palaipsniui keistis, žiūrėdami į skirtingus savęs apibūdinimo būdus. Pavyzdžiui; Aš tampu labiau organizuotas, nes mokausi planuoti kiekvieną dieną arba mokausi bendrauti, kai susipažįstu su naujais žmonėmis. Tada atlikite veiksmus, kurie palaiko tuos naujus įsitikinimus.

4. Aš nepakankamai geras

Tai turbūt iš esmės ribojantis įsitikinimas; ir tai yra tai, ką dauguma iš mūsų gali patvirtinti, kad tam tikru gyvenimo momentu buvome pasigailėję.

Mes esame visada pakankamai geras ir tai yra priežastis, kodėl mes esame čia. Mes esame pakankamai geri kiekvienam žmogui, situacijai ir galimybei, kuri save pristato. Vis dėlto tam tikru gyvenimo momentu, kai iškilo grėsmė mūsų saugumui ir tikrumui, nusprendėme manyti, kad tai netiesa.

Dėl šios patirties ir tuo, kuo nusprendėme tikėti, vadovaujamės elgesio modeliais, kurie yra skirti mus apsaugoti. Kai ketiname daryti tai, kas išplės mūsų galimybes, turime mažą balsą, kuris įspėja mus apie pavojų ir sako, kad mes negalime to padaryti arba neturėtume to daryti. Tai reiškia, kad dažnai galime pasitaikyti savaip ir praleisti tas galimybes, santykius ir situacijas, kurios gali padėti pasiekti tai, ko norime.

Tai galite pakeisti derėdamiesi savo mažu balsu. Tai gali skambėti paprastai ar net kvailai, bet tai veikia. Atminkite, kad tai, kam mes priešinamės, išlieka; ir kuo labiau stengsimės ignoruoti balsą, tuo labiau jis išliks.

Pradėk pripažinti mažą balsą padėkojęs ir pranešdamas, kad tau viskas gerai, ir vis tiek suteiksi. Pakartotinai leisdami reikalus, pradėsite labiau tikėti savimi ir įsitikinti, ar esate pakankamai geras.

5. Būsiu teisiamas

Dažnai galime susilaikyti nuo naujų dalykų, nes bijome, kad kiti žmonės mus teis ir matys, jog mums kažkaip trūksta. Atminkite, kad mes dažnai sutelkiame dėmesį į savo baimę; ir kuo daugiau tam skirsime dėmesio, pamatysime daugiau pavyzdžių, kai žmonės mus vertina.

Jūs negalite kontroliuoti to, ką galvoja ar jaučia kiti, ir dažniausiai jie apskritai nieko apie jus negalvoja. Jiems labiau rūpi tai, ką jie galvoja ar jaučia apie save, kaip ir jūs.Reklama

Jei jaučiatės vertinamas kitų žmonių, tai ne tik jūsų pačių minčių ir vertinimų apie save atspindys.

Kai jums kyla teismo baimė, paklauskite savęs, kur aš dabar teisiu save? Priminkite sau, kad ir kokį rezultatą pasiektumėte, vien tai, kad pasirodote ir viską paleidžiate, reiškia, kad jūs visada esate pakankamai geri, o tai nusipelno pripažinimo.

6. Aš nesu toks geras kaip jie

Tai yra savarankiškas įsitikinimas, pagrįstas palyginimu. Kai lyginame save su kitais, tai gali mus tikrai užšaldyti.

Šis labai ribojantis įsitikinimas tapo labiau paplitęs nuo socialinės žiniasklaidos pakilimo. Tai gali priversti mus švaistyti brangią energiją, jausdami, kad neturime to, ko reikia.

Jei pastebėsite, kad lyginate ir jaučiate tokias emocijas kaip pavydas, pasitikėjimo praradimas, susierzinimas ar savimonė, tuomet galite lažintis už savo dugno dolerį, nes šis įsitikinimas žaidžia nesąmoningai.

Primink sau, kad mes visi esame skirtingi. Tai reiškia, kad visi turime unikalių asmenybių, įvairių stipriųjų pusių ir natūralių talentų. Tai taip pat reiškia, kad mes visi turime skirtingus bruožus, kuriuos reikia tobulinti. Niekas visko nepadaro tobulai, todėl visi galime lengvai komplimentuoti vieni kitiems skirtingais būdais.

Yra ne mažiau nei daugiau nei, yra tik skirtumas. Tai, kad jie tau daro kitaip, dar nereiškia, kad nesi toks geras kaip jie; tai tiesiog reiškia, kad esate unikalus ir tai yra geras dalykas.

7. Man nepavyko

Jei dažnai sakote sau, kad jums nepavyko, galiausiai nustosite viską duoti.

Tikėjimas, kad jums nepavyko, yra toks menkas, nes tai labai glaudžiai susijęs su įsitikinimu, kad esate nesėkmė, o tai reiškia, kad vengsite daryti tai, kas ateityje gali paskatinti jus taip jaustis.

Atminkite, kad kuo daugiau kartojate teiginį, tuo labiau tikite, kad tai tiesa. Štai kodėl būtina visiškai išbraukti šią frazę iš savo žodyno.

Tai, kad kažkas nepavyko taip, kaip norėjote, dar nereiškia, kad nepavyko. Neuro kalbinis programavimas yra modalumas, kuris ugdo žmogų siekti meistriškumo. Viena iš NLP prielaidų teigia, kad yra jokių nesėkmių, tik atsiliepimai . Grįžtamasis ryšys yra jūsų gaunama informacija, kuri gali padėti pakeisti dalykus kitą kartą. Tai reiškia, kad yra mokymosi ir patirties augimo.^[1]

Užuot sakę sau, kad nepavyko, vertinkite patirtį kaip pamoką. Paklauskite savęs, ko galite iš to pasimokyti ir kaip pasinaudoti šiais atsiliepimais, kad padėtumėte jums ateityje.Reklama

8. Aš esu idiotas

Jei sakote sau, kad esate idiotas, prašau nustoti.

Tai teiginys, kurį padarę klaidą galite naudoti šiek tiek liežuviu. Vis dėlto štai kas:

Net jei ką nors sakote juokaudamas, jūsų nesąmoningas protas visada klausosi ir atitinkamai jums atsakys ir primins.

Jei suklydimas reiškia, kad esate idiotas, tuomet vengsite daryti veiksmus ten, kur yra tikimybė, kad suklysite. Tai gali jus masiškai laikyti savo komforto zonoje, kai esate už savo komforto zonos ribų.

Klaidos yra sėkmės dalis. Jei esate toks kaip daugelis iš mūsų, tikriausiai ką nors darote bent tris kartus, kol gerai tai darote. Ir už kiekvieną padarytą klaidą priartėsite prie norimo rezultato.

Visiškai išvarykite šį įsitikinimo teiginį iš savo žodyno ir tiesiog priminkite sau, kad padarę klaidą esate daug arčiau savo norimos vietos.

9. Niekada negaliu to padaryti

Tai asmeninių galimybių įsitikinimas kartu su bendru apibendrinimu. Apibendrinimai yra tokie žodžiai, kaip visada, viskas, niekada; ir kai juos naudojame, mes ištriname bet kokias galimas priešingybės išimtis.

Jei pasakysite sau, kad niekada negalite kažko padaryti, ateityje to išvengsite bet kokia kaina, nes nejaučiama gerai, kai gaunate daug priminimų apie savo nesugebėjimą to padaryti.

Kai pakeisite šį įsitikinimą, man to dar nepavyko padaryti, tada suplanuokite mažus žingsnelius, kad parodytumėte sau, jog iš tikrųjų galite; suteiksite sau daugiau galimybių išplėsti savo galimybes ir atsiverti jūsų tikrasis potencialas .

Esmė

Nustatyti ir pripažinti save ribojančius įsitikinimus yra pirmas žingsnis atsiimant savo jėgą. Kaltė gali tave užstrigti daugeliui metų, o laikui bėgant gali susilpninti tavo savivertę ir netgi sukelti atgal.

Tikra tvari sėkmė pasiekiama iš vidaus, pasirinkus dirbti pagal savo įsitikinimų sistemą. Svarbu, kad jūs išravėtumėte bet kokius įsitikinimus, kurie jus bet kokiu būdu riboja. Tai yra kelias į tikrą įgalinimą ir sėkmę, kai jūs atsiversite visą savo potencialą ir laikui bėgant pastebėsite, kad jūsų gyvenimas taps beribis.