Devintajame dešimtmetyje sukurta Francesco Cirillo, „Pomodoro“ technika yra viena iš populiariausių šiandien naudojamų laiko valdymo sistemų. Bet šis metodas netinka visiems, o kiekvienam asmeniui, kuris aistringai laikosi sistemos, yra kitas žmogus, kuris kritiškai vertina rezultatus.

Ar „Pomodoro“ technika jums tinka? Tai asmeninių pageidavimų klausimas, tačiau jei jums įdomu, kokia yra technikos naudojimo nauda, ​​šiame straipsnyje bus išskaidyta pagrindinė informacija, kurios jums reikės norint nuspręsti, ar verta išbandyti šią techniką.

Turinys

1. Kas yra „Pomodoro“ technika?
2. Kaip „Pomodoro“ technika padidina jūsų produktyvumą
3. Daugiau pomodoro metodo pranašumų
4. „Pomodoro“ technikos minusai
5. Paskutinės mintys
6. Daugiau produktyvumo patarimų

Kas yra „Pomodoro“ technika?

Pomodoro metodas yra a laiko planavimas technika, kuria siekiama suteikti vartotojui maksimalų dėmesį ir kūrybinį gaivumą, tokiu būdu leidžiant jiems greičiau ir be protinio nuovargio užbaigti projektus.

Procesas yra paprastas:

Kiekvieno projekto metu visą dieną skirkite laiką trumpomis dalimis ir pertraukomis.

Dirbate 25 minutes, tada darote penkių minučių pertrauką.Reklama

Kiekvienas 25 minučių darbo laikotarpis vadinamas pomodoro, pavadintu itališko žodžio pomidoras vardu. Francesco Cirillo kaip asmeninį pomodoro laikmatį naudojo virtuvės laikmatį, panašų į pomidorą, taigi ir metodo pavadinimą.

Praėjus keturioms pomodoro darbo sesijoms (100 minučių darbo laiko su 15 minučių trumpomis pertraukomis), jūs darote ilgesnę 15–30 minučių pertrauką^[1].

Kiekvieną kartą, kai baigiate pomodoro, pažymite savo pažangą X ir pažymite, kiek kartų turėjote impulsą atidėlioti ar perjungti pavarą, kad galėtumėte atlikti kitą užduotį kiekvienam 25 minučių laiko tarpui.

Kaip „Pomodoro“ technika padidina jūsų produktyvumą

Dažnos pertraukos palaiko jūsų mintis žvalią ir sutelktą. Remiantis oficialia „Pomodoro“ svetaine, sistema lengva naudotis, o rezultatus pamatysite labai greitai:

Tikriausiai per dieną ar dvi pradėsite pastebėti savo darbo ar studijų proceso skirtumą. Tikras technikos įvaldymas trunka nuo septynių iki dvidešimties dienų nuolatinio naudojimo.^[du]

Jei turite didelį ir įvairų darbų sąrašą, naudodamiesi „Pomodoro“ technika galite greičiau įgyvendinti projektus, priversdami laikytis griežto laiko.

Stebėdami, kaip laikmatis neveikia, galite paskatinti greičiau užbaigti dabartinę užduotį, o paskirsčius užduotį dviem ar trims pomidorams galite nusivilti.

Nuolatinis jūsų veiklos laikas leidžia labiau atsiskaityti už savo užduotis ir sumažina laiką, kurį praleidžiate atidėliodami.

Augsite gerbti pomidorą, ir tai gali padėti geriau tvarkyti savo darbo krūvį.

Daugiau pomodoro metodo pranašumų

1. Nustatykite trukdžių laiką

Per visas savo darbo dienas mes dažnai blaškytis kas kelias minutes. Dažniausiai taip nutinka todėl, kad neplanuojame pertraukų, kai mums iš tikrųjų būtų leidžiama išsiblaškyti. „Pomodoro“ technika leidžia pertraukėles visą dieną, todėl žinote, kada akimirką atjungsite ir atitrauksite ką nors kita.

2. Riboja nebaigtą darbą

Atviras darbas, pavyzdžiui, studijos, moksliniai tyrimai ar net rašymas, gali trukti kelias valandas, jei nesate atsargūs. Įtraukdami tokio pobūdžio veiklą į pomodoros, jūs nustatote jiems laiko limitą, kuris padės jums juos atlikti per tam tikrą laiką ir suskaidyti darbą į valdomus gabalus. Reklama

3. paverčia darbą žaidimu

Jei esate žaidimų mėgėjas, „Pomodoro“ metodas jums gali būti labai įdomus. Laikmatis veikia kaip atskaitos laikas atliekant užduotį, ir jūs pajusite, kad dirbate prieš laikrodį, bandote užbaigti lygį ar laimėti žaidimą. Žaidimas svarbiomis užduotimis gali padėti padidinti jūsų produktyvumą, nes tai suteikia pramogų, o iššūkiu išskaidykite nuobodžias akimirkas.

4. Padeda atitolti nuo vilkinimo

Tiems, kurie kovoja atidėliojimas , Pomodoro metodas gali jus motyvuoti. Naudodamiesi šia technika, jūs žinote, kada ir kiek laiko turite dirbti, todėl jums nereikia kalbėti apie darbą, nes tai jau jums numatyta.

Jei esate linkęs kovoti su atidėliojimu, taip pat galite tai patikrinti „Lifehack“ greita klasė: nebereikia atidėlioti.

„Pomodoro“ technikos minusai

Nepaisant daugybės pomodoro galvų, sistema neapsieina be kritikų. Colinas T. Milleris, „Yahoo!“ darbuotojas ir tinklaraštininkas, išbandė „Pomodoro“ techniką ir turėjo keletą problemų:^[3]

Pomodoros yra viskas arba nieko. Arba dirbate 25 minutes tiesiai, kad pažymėtumėte savo X, arba neužbaigiate pomodoro. Kadangi pažymėdami, kad X yra išmatuojamas progreso ženklas, pradedate vengti užsiimti veikla, jei tai nesukels X. Pavyzdžiui, ... susitikimai trukdo pomodorams. Tarkime, kad susirinkimas numatytas 16:30 val. Šiuo metu yra 16.10 val., O tai reiškia, kad nuo susitikimo iki susitikimo turiu tik 20 minučių ... Šiais atvejais aš linkęs nepradėti pomodoro, nes vis tiek neturėsiu pakankamai laiko jo užbaigti.

Kitas kritikas yra Mario Fusco, kuris teigia, kad „Pomodoro“ technika yra… na ... tarsi juokinga:^[4] Reklama

Ar mes tikrai nesugebame susikaupti be laikrodžio, pažymėto ant mūsų stalo? ... Ar jūs kada nors matėte statybos inžinierių, kuris, laikydamasis laikmačio, išlaikė susikaupimą dirbdamas prie savo projektų? ... Manau, kad, kaip ir bet kuris kitas rimtas specialistas Galiu kelias valandas susikaupti ties tuo, ką darau ... Grąžinkite laikmatį į virtuvę ir pradėkite dirbti profesionaliau ir efektyviau.

Paskutinės mintys

Vienas iš geriausių dalykų, susijusių su „Pomodoro“ technika, yra tas tai nemokama . Taip, jei norite, galite sumokėti kai kurias sąskaitas, kad gautumėte pomidorų formos laikmatį, arba galite naudoti pasirinktinį laikmatį arba bet kurią savo kompiuteryje ar telefone esančią laikmačio programą. Net jei bandote ir nekenčiate, nepraradote grynųjų.

Procesas nėra idealus kiekvienam žmogui ar bet kuriai darbo sričiai, tačiau jei jums reikia sistemingo būdo, kaip išspręsti savo kasdienių darbų sąrašą, „Pomodoro“ technika gali atitikti jūsų poreikius.

Daugiau produktyvumo patarimų

• 7 efektyvūs laiko valdymo patarimai, kaip padidinti jūsų produktyvumą
• Kaip sutelkti dėmesį ir padidinti savo produktyvumą (galutinis vadovas)
• Kaip susikaupti ir lavinti smegenis, kad geriau susitelktum
• Motyvacija: galutinis vadovas

Panašus nuotraukų kreditas: William Iven per unsplash.com

Nuoroda