Paauglystė yra iššūkių metas tiek jį išgyvenantiems vaikams, tiek jų tėvams. Tai tyrinėjimų ir augimo, galimybių ir pažeidžiamumo laikotarpis. Savo naujoje knygoje Protų šturmas: paauglių smegenų galia ir tikslas , gydytojas apibūdina keturis esminius paauglystės bruožus: 1) emocinį kibirkštį, 2) socialinį įsitraukimą, 3) naujovių ieškojimą ir 4) kūrybinį tyrinėjimą. Šiame vystymosi etape tėvai gali jausti prieštaringus jausmus dėl didėjančios paauglio savarankiškumo ir nepriklausomybės.

Nors tėvai gali palaikyti ir domėtis asmeniu, kuriuo tampa jų vaikas, jie taip pat gali jausti grėsmę dėl to, kad jų vaikas pradeda tvirtinti atskirą savęs jausmą ir ugdyti savo tapatybę. Tai ypač pasakytina apie tėvus, kurie uždarė šiuos reikšmingus savęs aspektus ir yra emociškai prislėgti arba atkirsti nuo savo pačių troškimo to, ko jiems reikia, ko jiems reikia ir kas suteikia prasmės jų gyvenimui.

Paauglystės metai verčia tėvus susidurti su realybe, kad jų vaikas nebėra toks priklausomas, bejėgis ir malonus, kaip kadaise. Jų jaunuolis dabar yra veržlus, beveik suaugęs, kuris gali atsikalbėti, šturmuoti, nuleisti akis ir atmesti jų prašymus. Šie emociniai ir elgesio pokyčiai dažniausiai priskiriami „tiesiog hormonams“, tačiau, pasak daktaro Siegelio, jie iš tikrųjų labai susiję su smegenų vystymusi.

Siegel paauglystę klasifikuoja kaip 12–24 metų amžiaus metus. Smegenų pokyčiai per šį laikotarpį apima „genėjimą“ arba neuronų ir nervinių jungčių skaičiaus sumažinimą ir „mielinizaciją“, dangą aplink neuronines jungtis, kuri leidžia greičiau ir labiau sinchronizuoti informacijos srautą. Genint atsikratoma nepanaudotų jungčių, o mielinizacija sustiprina likusias jungtis, paversdama jas „super greitkeliais“. Šie pokyčiai paauglystėje padeda smegenims labiau integruotis, sukuriant daugiau koordinacijos pačiose smegenyse. Tai yra pertvarkymo procesas, dėl kurio atsiranda pažeidžiamumas ir galimybė. Būtent šiuo gyvenimo laikotarpiu ištinka dauguma pagrindinių psichikos sveikatos sutrikimų, o paauglystėje sulaukusiems vaikams kyla didesnė savižudybių rizika. Tai ne tik rizikos, bet ir galimybių metas.

Šiame audringame vystymosi etape tėvai dažnai jaučiasi nusivylę ir bejėgiai, numoja ranka ir galvoja: „Ką aš iš tikrųjų galiu padaryti? Niekas, ką sakau, neturi jokios įtakos. Paaugliai nusisuka nuo tėvų ir labiau kreipiasi į bendraamžius, siekdami ryšio jausmo. Tačiau, kaip teigia daktaras Siegelis, taip nebūtinai. Tiesa, paaugliams reikia ugdyti savarankiškumą, tačiau jiems taip pat reikia jautraus ir suderinto vadovavimo ir dalyvavimo. Tėvai turėtų stengtis suteikti savo vaikams erdvės, bet visiškai jų nepasiduoti.

Tėvams gali tekti atsisakyti savo vaiko vilčių ir svajonių, kurios buvo pagrįstos tėvų poreikiais, o ne tuo, kas iš tikrųjų yra jų vaikas.

Į Protų šturmas , kuris buvo parašytas ir tėvams, ir paaugliams, Dr. Siegel paliečia daugybę unikalių paauglystės aspektų, siūlydamas tėvams ir paaugliams bendrą kalbą, kuria galima bendrauti. Knygoje taip pat pateikiama informacija, leidžianti geriau suprasti vidinį paauglio proto veikimą. Interviu su SmartPlanet.com , daktaras Siegelis paaiškino akronimą (ESSENCE), kurį naudoja keturioms pagrindinėms paauglių smegenų savybėms apibūdinti: ES reiškia emocinę kibirkštį. Kaip aiškina Siegelis, „Apatinės nervų sistemos dalys pakyla aukštyn ir veikia aukštesnę smegenų dalį – žievę – kuri suteikia mums aistros ir gyvybingumo“. SE reiškia socialinį įsitraukimą, kuris reiškia, kaip „smegenys tiesiogine prasme užprogramuotos taip, kad pradėtumėte kreiptis į savo bendraamžius, o ne į tėvus ir socialiai bendrauti su savo bendraamžių grupe“. N reiškia naujumą; „Dopamino pokyčiai smegenyse skatina jus pajusti naujovę kaip labai naudingą, o tai leidžia išeiti ir rizikuoti“. Galiausiai CE reiškia kūrybinę raišką. „Smegenys pasiekia naujų sudėtingumo lygių, kurie atveria protą kūrybiškai tyrinėti tikrovės prigimtį nauju būdu“. Tėvai galėtų asmeniškai pasinaudoti šiuo savo paauglio vystymosi etapu, kad iš naujo pažadintų šiuos dažnai ilgai palaidotus savo aspektus, iš naujo atrastų savo esmę, kad patirtų prasmingesnę „gyva sau“ egzistenciją.

Vaikų gimimas yra pereinamasis gyvenimo etapas, simbolizuojantis pačių tėvų vaikystės pabaigą. Kai vaikai pereina nuo vaiko prie suaugusiųjų, tėvai susiduria su kitu jų pačių evoliucijos perėjimu – nuo ​​jaunų, į ateitį mąstančių suaugusiųjų iki vidutinio amžiaus, vyresnio amžiaus asmenų. Net jei jie gali jaustis taip pat, kaip būdami 20-ies, paauglių ir jų pačių išgyvenami gyvenimo pokyčiai gali sužadinti jų egzistencinį suvokimą ir baimes. Tėvai dažnai ginasi nuo šios realybės tvirčiau sugriebdami savo paauglį ir darydami jam įtaką taip, kad sumenkintų jo ESMĖ.

Geriausia, kad tėvai matytų savo vaiką kaip unikalų asmenį, turintį savo psichinę patirtį. Tai neįmanoma, kai tėvai linkę gyventi per savo vaikus. Todėl tėvams naudinga suabejoti savo motyvais, susijusiais su savo vaikais. Pavyzdžiui, kiek mano svajonė, kad mano vaikas mokytųsi tam tikrame koledže, yra susijusi su jo ar jos ambicijomis, o kiek – su mano ambicijomis? Ar galiu bandyti kompensuoti tai, ko vaikystėje man trūko ar įskaudino?

Kai tėvai gali pradėti matyti save ir savo vaiką kaip du atskirus asmenis ir elgtis su savo vaiku pagarbiai bei autonomiškai, jie yra geriau pasirengę atsisakyti bet kokių išankstinių minčių apie savo vaiką, kurios dažnai labiau susijusios su pačių tėvų istorija ir nebūtinai yra suderinti su vaiku. Svarbus pirmasis žingsnis, norint pakeisti savo santykius su vaiku, yra tai, kad tėvai geriau suprastų savo protą.

Į Protų šturmas Be to, daktaras Siegel teigia, kad tėvams būtų naudinga įgyti įžvalgos apie savo prisirišimo istoriją. Asmens prisirišimo stilius susiformuoja pirmaisiais gyvenimo metais, tačiau tai lemia, kaip jie bendrauja visą gyvenimą. Pažinę savo prisirišimo modelius, tėvai gali pradėti suprasti savo šiandienines reakcijas į savo vaikus. Kai jie nustato laikus, kai gali „prarasti“ su savo vaikais.

Kai tėvai pradeda būti tolerantiškesni ir pažvelgti į savo vaikus naujoje šviesoje, jie gali išmokti kalbėjimo su vaikais metodų, skatinančių tarpusavio supratimą. Vieną iš tokių pratimų daktaras Siegel apibūdina kaip „plyšimą ir taisymą“. Kadangi joks tėvas ar žmogus nėra tobulas, beveik kiekvienas suaugęs žmogus vienu ar kitu metu įsivels į karštą konfliktą su savo vaiku. Tai ypač aktualu, kai vaikas įžengia į savarankiško mąstymo, savo nuomonės ir audringų emocijų laikotarpį, kuris nuspalvina paauglystę. Siegelis aiškina, kad plyšimų bus, bet jiems atsiradus yra galimybė pataisyti.

Kai įvyksta plyšimas, tėvai neturėtų į tai nekreipti dėmesio, apsimesti, lyg to niekada nebuvo, ir judėti toliau. Vietoj to, jie turėtų palaukti, kol bus ramūs, tada prieiti ir tiesiogiai bendrauti su savo vaiku. Jie turėtų atvirauti apie savo jausmus ir klaidas, atsiprašyti už „praradimą“ arba už bet kokius netinkamus pykčio ar nusivylimo veiksmus. Pavyzdžiui, jie gali pasakyti: „Labai atsiprašau, kad praradau savitvardą“. Jaučiausi užpultas ir per daug reaguoju. Man svarbu žinoti, ką tu išgyveni.

Jautri ir galinga nuolatinės transformacijos būsena, apibrėžianti visą vaikystę, turi išskirtinę reikšmę paauglystėje, kai tėvų ir vaikų santykiai taip pat išgyvena didelę evoliuciją. Daugeliu atžvilgių, net ir su visais iššūkiais, galbūt nėra geresnės progos tėvams skirti laiko sužinoti, kas iš tikrųjų vyksta jų vaikų galvose, nei paauglystėje. Kad tai padarytų efektyviai, jie taip pat turi pažvelgti į tai, kas vyksta jų pačių galvose – atskirti savo patirtį nuo vaikų. Tėvai gali išplėsti savo gebėjimą bendrauti su savo vaikais, suprasdami jų asmeninį prisirišimo stilių ir mokydamiesi naujų bendravimo būdų, kurie padės jų vaikams grakščiai įžengti į pilnametystę. Tėvai taip pat gali panaudoti savo vaiko ESSENCE patirtį kaip katalizatorių, kad atgaivintų savo gilesnius jausmus, aistras, susijaudinimą, spontaniškumą ir prasmingų ryšių su kitais troškimą.