Jei šiandien padarėte iki trijų asmenukių, laikykite save riešutais. Bent jau Amerikos psichiatrų asociacijos ir nesuskaičiuojamos daugybės žmonių, kurie įžiebia visuotinį judėjimą, atpažįstantys, kad priklausomybė nuo asmenukių gali reikšti psichikos sutrikimą.

Mes visi žinome tą tam tikrą žmogų, kuris ketina įamžinti kiekvieną pabudimo akimirką su ančių veiduku. Jie net turi tą vieną specifinę išraišką, pasirengusią ją apklijuoti užgaida tą pačią sekundę, kai ištraukiamas „iPhone“.

Tai niekada neatrodo susirūpinusi, kol neperžiūrėsite sukaupto begalinio kieno nors „Instagram“ asmenukių sąrašo - ir net tada tai gali būti daugiau juokinga nei nerimą kelianti. Dabar aš nesu tas, kuris paprastai kelia susirūpinimą menkais dalykais, ypač tuo, kas skamba taip pat juokingai, kaip priklausomybė nuo autoportretų.

Niekada nesitikėjote sužinoti, kad Vincentas Van Gogas buvo laikomas psichiškai nestabilu - o, palaukite, nepamirškite. Aš asmeniškai niekada nesupratau susižavėjimo fotografuodamas savo nuotraukas kiekvienu pusiau įdomiu savo dienos momentu - gal aš esu per negraži, kad galėčiau tai laikyti.Reklama

Tik kol neužklydau Danny Bowmano istorija , 19-metis britų paauglys, kuris rodo blogiausią priklausomybės nuo savęs scenarijų - gyvas įrodymas, kad šiuo metu gali atsirasti naujų ydų. Kiek jis nuvedė savo apsėdimą? Užfiksavęs per 200 nuotraukų per dieną, jis neišėjo iš savo namų šešis mėnesius, per tą laiką numetė 30 svarų ir metė mokyklą.

Vis labiau nusivylęs dėl nesugebėjimo užfiksuoti tobulos asmenukės, jis galiausiai bandė nusižudyti. Laimei, panašiai kaip jo bandymai sukurti tobulą vaizdą, jam to padaryti nepavyko.

Neseniai Amerikos psichiatrų asociacija iš tikrųjų patvirtino, kad asmenukių darymas yra psichinis sutrikimas, kuris reiškia net savęs būklę. APA turi apibrėžia tai: obsesinis kompulsinis noras fotografuoti save ir paskelbti juos socialiniuose tinkluose kaip būdas kompensuoti savigarbos trūkumą ir užpildyti intymumo spragą, ir skirstė jį į tris lygius: ribinis, ūmus ir lėtinis.

Koks kraštutinis jūsų savitumas? Jei pastebite, kad per dieną darote iki trijų asmenukių, bet jų neskelbiate socialiniuose tinkluose, laikykite save ribiniu.Reklama

Jei per dieną skelbiate bent tris savo atvaizdus, ​​tai yra aktualu.

Galiausiai, jei jaučiate nevaldomą norą padaryti ir paskelbti iki šešių nuotraukų per dieną, sveikiname - sergate lėtiniu savitumu.

Danny gana patogiai pateko į trečiąją kategoriją, galbūt net nusipelnęs savo asmenukių beprotybės ešelono.

Aš nuolat ieškojau tobulos asmenukės ir, kai supratau, kad negaliu, norėjau mirti. Aš praradau savo draugus, išsilavinimą, savo sveikatą ir beveik savo gyvenimą, sakė jis JK veidrodis .Reklama

Ko galime pasimokyti iš Danny? Gerai pradedantiesiems, mes gyvename visuomenėje, kuri yra išprovokuota begalinio paviršutiniško tobulumo, kurio niekada negalima pasiekti, siekimo. Pasaulyje, kuriame žmonės yra priklausomi nuo plastinių operacijų ir nesuskaičiuojamų kūno tobulinimo formų (nuo „Goodlife“ iki „Sephora“), atsisakydami tokių dalykų kaip žinios ir patirtis, jie vien tik orientuojasi į neva gyvenamą gyvenimą. Dabar esame beprotybės riboje, jei ne gerokai peržengėme tai.

Sprendimas? Psichiatrai su Danny ir kitais elgėsi panašiai, kaip ir su bet kokiu narkomanu - sumažino priklausomybės poveikį ir nutraukė priklausomybę nuo jos. Reikėtų tikrovės tikrinimo, kaip panaikinti skaitmeninį narcisizmą - gyventi su socialine žiniasklaida, o ne gyventi per socialinę žiniasklaidą.

Atrodė gana komiškai, kad Danny psichiatrai jo telefoną tam tikrais laiko tarpais atimdavo iš pradžių 10 minučių, paskui 30 minučių ir pan. Ar tikrai taip sunku? Bet kai pristabdote apie tai pagalvoti, kada paskutinį kartą praėjote valandą ar dvi (o gal net 10 minučių) neliesdami telefono?

Aš raginu jus, skaitytojus, palikti telefoną užnugaryje, kai kitą kartą pradėsite tobulą vaizdą, arba atsisakyti kiekvieno valgio nuotraukų paskelbimo „Instagram“ (rimtai? Tai dar viena kito straipsnio problema).Reklama

Kalbėdamas apie asmenukių pamišimą, Benediktas Cumberbatchas tai gerai apibendrina savo komentaruose Verslo standartas , Koks tragiškas užsiėmimo švaistymas. Mėgautis akimirka. Daryk ką nors labiau vertingo savo laiku, bet ką. Spoksok pro langą ir galvok apie gyvenimą

Taigi, jei pastebite, kad nufotografavote ir užfiksavote gyvenimą per fotoaparato objektyvą, pridėkite naują perspektyvą. Stenkitės, kad sumažintumėte savo buvimą socialiniuose tinkluose, pasinaudokite geriausiomis gyvenimo akimirkomis, nereikalaudami kitų patvirtinimo ar komentarų. Gyvenk savo gyvenimą - negyvenk prieš kitų akis.