Tu esi storas.

Esate bjaurus.

Ar tai geriausia, ką galite padaryti?

Tu čiulpk.

Galvoje vis kartojasi atgarsiai to, ką kažkas pasakė apie tave. Negalima to uždaryti.Reklama

Blogiausia yra tai, kad tai privertė jus susierzinti ar labai supykdyti tą asmenį, kuris pasakė apie jus tas prasmingas. Tai viskas, ką jauti ir galvoji visą dieną. Jūsų diena sugadinta.

Ar tau kada nors taip nutiko?

Mes būtinai sutiksime žmones, kurie mus įskaudino

Per savo gyvenimą sutinkame visokių žmonių. Tačiau ne visi jie tampa mūsų draugais. Mes visi turime skirtingas vertybes ir principus, todėl, kai susitinkame su žmogumi, kuris skiriasi gyvenimo požiūriu, būtinai kils konfliktas. Kai kurie yra per daug pasirengę išreikšti savo nesutarimą, kad ir kaip nemalonu jie to nori.

Gali būti, kad jums per daug rūpi tai, ką galvoja kiti.

Tai yra pagrindinė problema, kurią kenčia daugelis iš mūsų. Mums nuolat rūpi, ką kiti galvoja ir kaip mus mato. Daugelis iš mūsų nemėgsta būti teisiami ir jaudinamės dėl įvaizdžio, kurį vaizduojame kitiems. Tai gali skambėti kaip teisėtas dalykas, nes gyvename visuomenėje, kurioje turime žaisti pagal taisykles, kitaip mūsų gali atstumti.

Tačiau kiek yra per daug? Kodėl verta rūpintis tuo, ką kiti galvoja tiek, kad tai sugadina mūsų dieną ir net sulaiko mus nuo dalykų, kuriuos iš tikrųjų norime padaryti?Reklama

Štai kodėl žodžiai, sklindantys iš kitų žmonių burnos, mus skaudina. Mes leidome jiems mus įskaudinti. Ir tai nėra prasmės kalbant apie mūsų emocinę savijautą.

Kaip neleisti kitų žodžiams pakenkti

Tai yra žingsniai, kurių imuosi, kad manęs nenukentėtų kiti ir ką jie sako. Galbūt tai nėra tobulas sprendimas, tačiau, kaip aš matau, tai yra pagrindiniai patarimai, kuriuos pritaikius, iš tikrųjų galite nustebinti norimais rezultatais.

Pakeiskite jį teigiama mintimi

Kai kas nors tave įžeidinėja ar pasako tai, su kuo visiškai nesutinki, tai mūsų galvose kartojasi vėl ir vėl. Priežastis, dėl kurios tai vis kartojasi mūsų galvose, yra ta, kad daugiau nei ne, mes esame mokomi su tuo kovoti. Mums liepta tai racionalizuoti, samprotauti ir net analizuoti ... galų gale tai yra ironiškas ciklas, kai jūs pasyviai sprendžiate mintį, kuri pirmiausia kenkia jums.

Paprasčiausiai supraskite, kad tai tik paprastos mintys, kylančios jūsų galvoje. Pakeiskite mintį pozityvesne. Tai gali būti gera atmintis, optimistinis ateities vaizdas ar koks šaunus scenarijus, kurį tikrai norėtumėte gyventi. Gal pavadintum tą norą, bet jei tai tik mintys, kam naudoti neigiamas mintis ir leisti joms sugadinti tavo dieną?

Neleiskite įskaudintiems kitų žodžiams valdyti jūsų proto. Jūsų protas yra jūsų protas, todėl valdykite savo mintis ir nudžiuginkite save.
Reklama

Atsikirsk jų žodžius

Daug kartų žmonių žodžiai mus įskaudino, nes mes to nepadarėme. Mes neatsikirpome ir nepadarėme sau pozicijos.

Galite pagalvoti: O aš tiesiog nenorėjau sukelti bėdų, ar tiesiog nebuvo verta. Bet jūs galite nesuprasti, kad jūs tiesiog represuojate save. O kai esi represuotas, jautiesi tuštuma. Štai iš kur atsiranda nuoskauda.

Kad neleistumėte kitiems įskaudinti, turėtumėte atsistoti už save ir atlikti repliką, kai nesutinkate su tuo, ką jie sako. Tai leidžia išreikšti, o tai gana padeda išaiškinti jūsų viduje esantį negatyvą. Patikėkite manimi - tai leis jums jaustis daug geriau, kai išreikšite save. Jūs bent jau žinosite, kad padarėte viską ir viską, ką galėjote prieš dalykus, su kuriais nesutinkate.

Vengimas

Paskutinis patarimas - tiesiog venkite žmonių, kurie yra tam, kad jus įskaudintų.Reklama

Čia yra ta problema, kad žmonės visada turi pasiteisinimą, kodėl jie bendrauja su nemėgstamais žmonėmis. Kai kurie žmonės praleidžia laiką su nemėgstamais žmonėmis dėl savo darbo arba nenori susidurti su smulkmenomis. Kaip aš matau, jūs turėtumėte prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Galbūt turite savo įsipareigojimų, tačiau tai nereiškia, kad negalite stengtis apsupti pozityvių žmonių, ką žmonės pamiršta.

Taigi sekundę pamirškite apie įsipareigojimus ar pateisinkite lūkesčius. Vietoj to pakeiskite aplinką ir pritraukite pozityvių žmonių. Tai padarys pokyčių ir žmonės nesakys jums skaudžių dalykų.

Įskaudinti kitų žodžius yra labai dažna problema, su kuria susiduriame visi gyvenime. Jei gyvenime nesi itin pozityvus ir visiškai susikaupęs, sunku neleisti kitiems trukdyti. Tikimės, kad šie patarimai padarys didelį skirtumą. Pabandykite juos ir komentaruose praneškite man, ką padarėte (ar darote), kad žodžiai jums nepakenktų.

(Nuotraukų kreditas: Įžeidžiantys žodžiai skauda per Shutterstock)