Visi mes dalijamės vienu pasauliu, bet iš tikrųjų gyvename skirtingose ​​realybėse. Tai, kaip matai pasaulį ir kaip jį supranti, gali būti visiškai priešingas šalia sėdinčiam žmogui. Aš neturiu omenyje to, kad kažkas matė mėlyną dramblį, kai jie iš tikrųjų žiūri į kėdę. Jūsų individualios pažiūros ir įsitikinimai apie pasaulį susiformavo augant, remiantis tuo, ką matėte, girdėjote, jautėte ir patyrėte, ir tai suteikė jums tikrovę, kurioje dabar gyvenate.

Ar esate patenkintas savo tikrove? Ar žinojote, kad keisdami požiūrį į pasaulį, keičiate ir gyvenimo rezultatus? Tai iš tikrųjų išskiria mus visus, mūsų įsitikinimus ir, svarbiausia, būtent tai išskiria sėkmingesnius nei mažiau sėkmingus.

Geros naujienos yra tai, kad jūsų smegenys sugeba pakeisti šiuo metu struktūrizuotą būdą ir reaguoti į pasaulį. Ką tai reiškia? Daugelį metų buvo manoma, kad kai žmogaus smegenys išsivystė, jos liko fiksuotos ir nepakitusios, ir taip bus visą gyvenimą. Ar kada girdėjote apie neuroplastiką?Reklama

Tai yra kažkas naujo ir mokslininkams, ir dar reikia daug išmokti tai padaryti, tačiau mes žinome keletą dalykų. Neuroplastika mums sako, kad mūsų smegenys nuolat keičiasi, formuojasi ir auga nauji neuronai ir jungtys. Tai reiškia, kad mes galime iš tikrųjų pakeisti savo smegenų laidus, pavyzdžiui, dėl savo mąstymo.

Taigi kaip tada perkvalifikuoti savo smegenis sėkmei? Yra įvairių būdų, atsižvelgiant į jūsų tikslą, pateikiame keletą patarimų, kaip pradėti

1. Ugdykite sėkmei pritaikytą mąstyseną

Pripažinkite mintis, kurias norite pakeisti. Jūs negalite pakeisti savo mintis jei nežinai, ką nori pakeisti. Lengviausias būdas tai padaryti yra informuoti apie savo emocijas. Kai jaučiate liūdesį, baimę, nerimą, bejėgiškumą ir pan .; iš esmės ribodamas emocijas, sustok ir paklausk savęs: „Ką aš galvoju, dėl ko aš taip jaučiuosi?“.Reklama

Laikykitės tos „minties“ ir užginčykite, ar tai yra faktas, ar įsitikinimas? “Jei tai tikėjimas, paklauskite savęs, kaip šis įsitikinimas jums tarnauja, greičiausiai taip nėra. Tada pasirinkite kitą perspektyvą, kurią galite įgyti ir kuri suteikia daugiau galių.

Nuoseklios pastangos sustiprinti naujus įsitikinimus. Jums reikia pakartoti, kad sukurtumėte kitą kelią (neuroninį ryšį), kuris nepaisys to, kurį turite šiuo metu. Kaip tai padaryti?

• Teiginiai - Patvirtinimas yra teigiamas esamuoju laiku parašytas sakinys, kurį sau kartotum per dieną. Išimkite kelis lapelius ir užrašykite savo patvirtinimą, pvz .: Aš pasitikiu savimi ir tikiu savimi.

Pabandykite pakartoti šiuos sakinius sau ryte ir vakare, o dar geriau - dienos intervalais. Greičiausiai tai atrodys nerealu pradedant; turėsite balsą galvoje sakydamas, kad tai netiesa. Nesusikoncentruokite ties balsu, verčiau įsivaizduokite, kad tikrai taip jaučiatės. Maždaug po mėnesio, kai tai darysite nuosekliai, pastebėsite, kad nauja mintis greičiausiai nugalėjo senąją.Reklama

• Pasąmonės žinutės

Tai žinutės, kurias pastebi tik jūsų pasąmonė. Įsivaizduokite, kaip žiūrite skelbimą per televizorių; ir mirksi vaizdas, sakantis „pirkti dabar“. Jūs nematysite šio vaizdo, bet pajusite didelį norą įsigyti produktą. Dideli prekės ženklai juos naudoja nuolat, nors dabar tai yra daug labiau kontroliuojama.

Galite nusipirkti pasąmonės programų, kurias paleidžiate savo kompiuteryje, kol dirbate. Galite pasirinkti teiginius, kuriems norite pasirodyti, todėl, kol dirbate, jūsų pasąmonė gauna naujų teiginių. Patarimas naudojant šias programas yra ne daugiau kaip 5 teiginiai vienu metu, nes tai sumažins efektyvumą. Taip pat darykite tai mėnesį.

2. Smegenų lavinimo žaidimai

Yra daug smegenų lavinimo žaidimų, kuriuos aš asmeniškai myliu Lumosity , pasakiškas internetinis įrankis. Galite pagerinti savo atmintį, intelektą ir vykdomąją funkciją, kad ir koks būtų jūsų tikslas, ši programa ją turi. Jei toliau nesustiprinsite šių nervinių takų, senstant smegenys pradeda atrofuotis. Tyrimai parodė, kad yra įrodytas pranašumas, kai žaidžiate šiuos internetinius žaidimus 15 minučių per dieną. Po 1 mėnesio tikrai pajusite pagerėjusį skirtumą. Reklama

3. Meditacija

Meditacija gyvuoja šimtmečius ir, nebent praktikuosi ją reguliariai, tikrai nesuprasi, kokia ji galinga. Be streso ir nerimo mažinimo, tyrimai taip pat parodė, kad meditacijos veiksmai iš tikrųjų keičia ir jūsų neuronus. Mediacija iš tikrųjų keičia skirtingų smegenų regionų dydį. Kuo daugiau medituojate, tuo labiau jaučiate dėmesį ir galėsite susikaupti ilgesniam laikotarpiui.

Jei informacija netaikoma, ji nenaudinga. Kaip ketinate naudoti šią informaciją savo naudai? Turite tik vieną gyvenimą, nepasitenkinkite mažiau ar tuo, ką nori kiti. Būkite iniciatyvūs kurdami norimus rezultatus ir norimą gyvenimą, negausite dar vienos galimybės sugrįžti ir padaryti viską dar kartą! Ko lauki?