Ar pastebėjote tą mažą, niurnantį balsą jūsų galvoje, kuris kalba daugiausia? Tai panašu į viešbučio svečią, kuris pamiršo išsiregistruoti. Aš tai vadinu „mini-me“.

Mano atveju atlikčiau puikų darbą su klientu arba rašydamas knygą, o „mini-me“ vis tiek būtų nepatenkintas. Atrastų priežasčių, kodėl sėkmė nesitęs ir kodėl tai nėra didelis dalykas.

Prieš kurį laiką supratau, kad pats laikas paprašiau nagdario nutilti!

Juk čia tavo protas, tavo gyvenimas ir tavo laimė. Kuo daugiau pasiduosi mini-man, tuo labiau nutolsi nuo gyvenimo patyrimo iki galo.

Panašu, kad laimingi žmonės tai gauna. Jie praktikuoja keletą dalykų, nesvarbu, ar jie yra sąmoningi, ar nesąmoningi. Jie taip pat vengia tam tikrų dalykų, tokių kaip maras, tokių kaip:Reklama

1. Sutelkite dėmesį tik į savo mini-mane

Laimingi, pozityvūs žmonės neskiria labai daug dėmesio savo mini-man. Jūsų užduotis yra paversti savo „mini-me“ geriausiu draugu - ir kol jis taps, jūs sakote: „Ačiū, bet man viskas gerai“ ir nepaisote likusio plepėjimo.

Susitelkite į tai, kas yra jūsų „mini-aš“ ne sakydamas. Sutelkite dėmesį į savo gyvenimo pasiekimus ir laimingas akimirkas. Jūs žinote posakį: į ką sutelkiate dėmesį, tai ir gaunate. Atėjo laikas išbandyti posakį.

2. Dolerio sumos uždėjimas sėkmei

Jei apibrėžsite savo sėkmę pinigais, pastebėsite, kad uždirbtos sumos niekada nepakanka. Visada galima uždirbti daugiau. Vietoj to, laimingi žmonės savo sėkmę sutapatina su pasitenkinimu ir gyvenimo laime.

Jei esate laimingas uždirbdamas tūkstantį dolerių per mėnesį, nes jis tenkina visus jūsų poreikius, tada būti laimingas. Nesustabdykite savęs, nes kažkas kitas jums pasakė, kad tūkstančio dolerių nepakanka. Nusiteikite sau ir paklauskite, ar jums reikia daugiau; jei taip, sieki to. Bet ne savo laimės kaina!

3. Visada gyvenu ateityje

Savo knygoje Dabar galia , Eckhartas Tolle'as pabrėžia dalyvavimo svarbą. Dabartis yra vienintelis kartas, kurį dabar turite. Tai vienintelė apčiuopiama patirtis jums. Jūsų prisiminimuose praeitis, o ateitis dar laukia.Reklama

Laimingi žmonės šiandien sutelkia dėmesį į mažus dalykus, kurie rytoj taps dideliais pasisekimais. Pasinaudok diena, nes šiandien daugiau niekada nepasikartos.

4. Pamiršus stebuklingą žodį

Mes juokinga rūšis. Mes pamirštame ką yra o mes sutelkiame dėmesį į tai, ko nėra. Norėdami priminti sau apie mažus dalykus, kurie teikia laimę jūsų gyvenime, laikykite dėkingumo žurnalą. Sakyk, ačiū Visatai, Šaltiniui, Dievui (ar kaip tu jį vadini). Psichologiniai tyrimai rodo, kad esame laimingi, kai esame dėkingi už tai, ką jau turime.

Norėdami tai „įrodyti“, pabandykite užrašyti tris dalykus, kurie gerai praėjo per dieną. Taip darykite savaitę, kiekvieną vakarą, pateikdami priežastinį paaiškinimą, kodėl esate dėkingi už tą patirtį. Atkreipkite dėmesį, kaip jaučiatės po kiekvieno pratimo. 2005 m. Atlikto eksperimento metu skirtingų dalyvių grupių buvo paprašyta padaryti tą patį. Vieną mėnesį vykusiame tolesniame susitikime žmonės, kurie naudojosi šiuo pratimu, buvo laimingesni ir mažiau prislėgti nei prieš tai buvę. Jie pratęs pratimą ir pasiliko laimingesni ateityje.

5. Svajoji mažas

Kažkaip esame sąlygoti svajoti mažus. Mums liepiama saugotis gyvenimo metamų iššūkių. Sėkmingi žmonės neriboja savo svajonių - jie išdrįsta svajoti DIDELI.

Be to, jie taip pat turi keletą mažesnių, neatidėliotinų veiksmų, kurie paskatins juos įgyvendinti šį tikslą. Didesnės vizijos turėjimas yra svarbus, tačiau žingsnis po žingsnio formulė tai daro labiau įmanoma.Reklama

6. Tikslų ir svajonių laikymas paslaptyje

Laimingi žmonės mėgsta sumanytojo koncepciją, kai žmonės dalijasi savo iššūkiais ir pateikia grupės sprendimų ar minčių audros idėjų sąrašą, naudodamiesi grupės sinergija.

7. Blogai kalbėti apie kitus

Gali būti pagunda apkalbėti kitus, esančius jiems už nugaros, tačiau kai kalbate neigiamai, neigiamą energiją perimate patys.

Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai blogai kalbėjote (ar galvojote) apie ką nors už nugaros. Kaip jautėtės vėliau? Be abejo, ne per daug entuziastingi. Vietoj to, sutelkite dėmesį į kitų stipriąsias puses ir teigiamus įpročius ir pabrėžkite, kuo jie ypatingi.

8. Negyvenate pagal savo vertybes

Lyderiavimas su savo vertybėmis yra emocinė būsena, kurią norite jausti reguliariai. Pavyzdžiui, svarbiausios jūsų vertybės gali būti meilė, sąžiningumas, sąžiningumas ir sėkmė. Sudarykite savo dešimties svarbiausių vertybių sąrašą, o tada kitoje popieriaus pusėje užrašykite, kaip jūs sutinkate šias vertybes įvairiose savo gyvenimo srityse.

Dabar užrašykite visas sritis, kuriose yra jūsų vertybės ne sutinkamas. Jūs atradote spragas. Ką galite padaryti, kad tai pakeistumėte? (Norėdami gauti išsamų verčių sąrašą, eik čia. )Reklama

9. Nepriima to, ko negalima pakeisti

Laimingi žmonės yra prisitaikantys - jie lengvai prisitaiko, kad priimtų tai, kas neįmanoma. Jei esate kažkuo nepatenkintas, atkreipkite dėmesį, kaip jūsų ego jį laiko ir nepaleis fakto, kad negalite to pakeisti.

Tai atneša daugiau skausmo, ypač susijusio su bandymu suvaldyti kitus ar išorines situacijas. Žmogus, kurį galite pakeisti lengviausiai, yra tu . Laimingi žmonės tai gauna ir atneša savo energiją gali būti valdomi - tai yra jie patys.

10. Pykčių laikymas

Kuo daugiau sutelksite dėmesį į tai, kaip kažkas jus įskaudino praėjusiais metais, darydamas niekšišką pareiškimą, tuo labiau laikysitės pykčio, negatyvo ir apmaudo. Visa tai už nieką atima daug energijos.

Galbūt kitas žmogus taip pat jaučiasi varganai. Galbūt jie prieš jus piktinasi. Niekas tokiu nedžiugina. Atleisti ir pamiršti sunku, bet ilgainiui gerai moka. Būsite laisvi nuo neigiamo ryšio pančių, o savo gyvenime turėsite daugiau vietos geresnei patirčiai.

Kokį dar įprotį galėtumėte įtraukti į klaidų, kurių laimingi žmonės niekada nedaro, sąrašą? Pasidalinkite su mumis toliau pateiktuose komentaruose! Reklama