KAIP SUKURTI AISTRŲ, KURIOS JUS VISADA ĮKVEPIA, SĄRAŠĄ

Pripažinkime faktus - gyvenimas ne visada yra visą parą ar visą parą veikiantis ir įkvepiantis paradas. Susiduriame su sunkumais, nuobodžiaujame, atgrasome. Gal mes to nedarome meilė mūsų darbas. Gal tiesiog nesijaučiame motyvuoti ar įkvėpti dabartinio savo aistrų ir tikslų sąrašo.

Tikrai gali būti sunku imtis veiksmų ar vykdyti tuos dalykus, kurių norime gyvenime nėra jaučiasi įkvėptas.

Užuot laukę ir tikėdamiesi įkvėpimo, kad stebuklingai ateitų pas mus, kas būtų, jei mes galėtume kviesti įkvėpimą prie savo durų kada panorėję?

Įkvėpimas suteikia jums gyvenimą

Pasirodo, kad galime. Įkvėpimas yra tai, kas priverčia jaustis gyvu, dėl ko norisi nedelsiant imtis veiksmų ir dėl ko norisi iššokti iš lovos, užmegzti ryšį su kitais ir užsiimti su gyvenimu daugiau.

Kai mus įkvepia, mes įkvepiame gyvenimą įvairiems mūsų gyvenimo projektams ir santykiams^[1]. Mes įkvėpti pirkti dovaną savo draugui ar partneriui. Arba įkvepiame imtis papildomo projekto darbe. Arba įkvepiame šokti vidury gatvės.

Įkvėpimas yra kibirkštis, skatinanti labiau įsitraukti į gyvenimą, o ugnis, kuri uždega tą kibirkštį, yra mūsų aistros.

Kai esame aistringi dėl kažko, atrodo, kad galime tai padaryti be galo, pavyzdžiui, kai aistringai kalbamės iki vėlaus vakaro, arba kai aistringai žaidžiame vaizdo žaidimus ir tiesiog turime įveikti dar vieną lygį, arba kai aistringai šokame klube.Reklama

Ir iš tikrųjų galime žemėlapis tos aistros, kad sukurtų įkvėpimo visam laikui formulę.

Net jei jaučiatės, kad jūs tiesiog nesate aistringas žmogus - ar kad niekas iš tikrųjų nedega jūsų ugnies, aš vadinu jūsų blefu. Kiekvienas žmogus turi dalykų, kurie juos atgaivina, dalykus, kurie juos paverčia pačiu gyvenimu.

Gali būti, kad praleidai tiek laiko aistringas dalykai jūsų gyvenime, dėl kurių jautrumas jūsų aistrų sąrašui buvo nutolęs. Tačiau mes galime gana lengvai atkurti ugnį.

Mes tiesiog turime ištirti tai, kam esate jautrus.

Aistros yra jūsų jautrume

Kai jaučiamės tikrai įkvėpti, įkvėpti yra daug lengviau, nes esame jautrus įkvėpimo ir aistros tomis akimirkomis. Kita vertus, kai esame ne jaučiasi įkvėptas , ten gali atrodyti beveik neįmanoma.

Kai mes esame vaikai, mes paprastai esame daug jautresni savo aistroms, nei esame suaugę, vien todėl, kad turime daryti daugiau įkvepiančių dalykų. Daug lengviau įkvėpti, kai žaidžiame žaidimus, o ne mokame sąskaitas ar važiuojame eismo metu.

Tačiau tai reiškia, kad mes galime gana lengvai atrasti tas aistras, pradėdami nuo to, ką mes yra jautriai reaguoja į gyvenimą ir tada sukuria aistrų sąrašą.Reklama

Kiekvienas žmogus turi unikalų jautrumą, kurį turi nuo gimimo. Kai kurie žmonės yra jautrūs muzikai, o tinkama daina gali akimirksniu pakeisti jų nuotaiką. Kiti žmonės yra jautrūs laisvei, ir jie pradeda jaustis įklimpę labai greitai.

Jautrumas yra tai, ką mes jaučiame. Jie apima mūsų aistras, bet apima ir mūsų skausmą. Taigi, jei nesijaučiame ypač aistringi, susitelkiame į aistras negaliu prieiti tik pabloginsime savęs jausmą.

Vietoj to, pradėkime nuo daiktų, kurie sugeria.

Susieti savo skausmą, kad atrastumėte aistras

Griebkite gabalą ar popierių arba atidarykite „Word“ dokumentą ir atsakykite į šiuos klausimus:

Kas yra vienas iš labiausiai iššaukiantis ar varginančios jūsų gyvenimo akimirkos (kad nesijaučiate traumuojanti galvojant)?
Kokius penkis dalykus jautėte tą akimirką? (pvz., jaučiausi piktas, nusivylęs, įstrigęs, nepakankamai geras ir susigėdęs.)
Dabar apverskite. Ką tu turėtum veikiau jaučiasi tuo momentu? (pvz., norėjau jaustis ramus, susijaudinęs, motyvuotas, vertas ir išdidus.)
Paimkite žodžius iš 3 klausimo ir pradėkite sąrašą bet kuriuo metu tuos žodžius jautėte anksčiau. Ar jautėte juos su kokiais nors konkrečiais draugais? Ar jautėte, kaip jie žaidžia žaidimus ar užsiima savo pomėgiais? Ar jautėte juos vykdant kokius nors darbo projektus?
Pradėkite pastebėti praeities modelius ir susikurkite aistrų ateičiai sąrašą (pvz., Vestuvių dieną jaučiausi išdidi. Būdamas susijęs su draugais ir šeima, jaučiuosi išdidus ir esu savo aistra.)

Kaip sudaryti kvailų aistrų sąrašą

Gali prireikti šiek tiek pagražinti, kad pakeistumėte tuos ankstesnius jūsų jautrumo atvejus dabartinis momentas patirtys. Pavyzdžiui, jūs nebegalite užsiimti tuo pomėgiu, neturėti to darbo ar pabūti su tais draugais. Taigi, pradėdami skelbti sąrašą, būkite realistiški, kas bus naudinga jūsų dabartiniam gyvenimo būdui.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jautėtės apšviestas gyvenime kažkur anksčiau, ir mes galime suplanuoti pačius jautrumus, kurie priverčia jus pasijusti gyvais ir apšviestais, ir tada pakartoti tą jausmą.

Tarkime, vienas iš žodžių, kurį norėjai pajusti, yra susijęs. Anksčiau gal jautėtės susijęs giliuose pokalbiuose su draugais. Nors vargu ar turėsite laiko ar erdvės giliems pokalbiams su draugais kiekvieną dieną, žinote, kad ryšys su draugais jus apšviečia.Reklama

Taigi, galbūt žinote, kad tą sekundę, kai jaučiatės nematomas, išsiųsite greitą teksto pranešimą artimam draugui. Galbūt tai nebuvo ilgas pokalbis, vykęs praeityje, bet tai tikrai suteiks jums šiek tiek įkvėpimo.

Arba tarkime, kad vienas iš šių žodžių yra žaismingas. Pamenate, kaip mažas vaikas jautėtės žaidęs prie smėlio dėžės. Tikriausiai nesiruošiate į žaidimų aikštelę suaugę, tačiau žinote, kad kūrybinis laikas be spaudimo jums yra svarbus. Kitą kartą, kai nesijaučiate norintis laikytis šio termino, praleidžiate valandą su savo spalvinimo knygelėmis ir įkvepiate pabaigti savo darbą.

Pasirinkite Tris dalykus, kuriuos reikia atlikti kasdien

Dabar galite turėti ir, tikiuosi, turėsite ilgą aistrų sąrašą. Pažvelkite į sąrašą ir pasirinkite jame tris dalykus, kuriuos realiai galite padaryti kiekvieną dieną. Tai nebūtinai turi būti monumentalūs dalykai. Tiesą sakant, geriausia, jei juos atlikti yra labai paprasta ir praktiška kasdien.

Galbūt jūs nusprendžiate šokti po tris minutes kiekvieną dieną prieš įlipdami į dušą, kad pajustumėte žaismingas . O gal jūs kiekvieną vakarą pradedate gerti ramunėlių arbatą, kad jaustumėtės atsipalaidavęs . O gal jūs pradedate rytinių darbų sąrašą, kad jaustumėtės susikaupęs .

Iš tikrųjų nesvarbu, kas tai yra, jei tik realiai gali tai daryti kasdien, ir tai priverčia pajusti kai kuriuos iš šių žodžių.

Kuo dažniau tai darote, tuo daugiau jautrus jūs tampate tais dalykais, kurie verčia jus jaustis aistringai ir įkvėptai, ir tuo lengviau įkvėpti akimirksniu.

Likusios aistros - kurių nesi įsipareigojęs kasdien - tampa tavo rezerviniu sąrašu. Bet kada, kai jums reikia šiek tiek papildomo postūmio, tiesiog pažvelkite į tą aistrų sąrašą ir galėsite jaustis įkvėpti bet kada.Reklama

Kodėl tai veikia

Daugelio aistrų ir įkvėpimo patarimų bėda ta, kad jie yra gana bendri ir gali jums konkrečiai pasiteisinti. Tačiau jei pradėsime nuo jūsų jautrumas ir patirtis ten, kur esate jau pajuto tuos jautrumus, tada turime patikrintą formulę, kuri tinka būtent tau.

Užuot pastūmėjus save būti tuo, kuo nesate, daug lengviau rasti įkvėpimo tame, kas jau esate ir kam jau esate jautrus.

Jei jaučiate didelį nusivylimą ar skausmą Isolation , yra tikimybė, kad esate jautrus ryšį ir jaustis labiau įkvėptas, kai esi prijungtas . Jei jaučiate didelį nusivylimą ar skausmą jaučiasi nesaugus , yra tikimybė, kad esate jautrus tam ir jaučiate daugiau įkvėpimo, kai esate saugus .

Taigi, jei jaučiatės prijungtas arba saugus ar ką tik reikia jausti, tada jausitės įkvėptas, ir mes galime naudoti šią formulę kurdami gyvenimą, pagrįstą jūsų aistrų sąrašu ir tuo, kas jus apšviečia.

Visada jauskis įkvėpta

Kaip ir palaikyti formą, geriausias būdas įkvėpti yra niekada neišlipti iš jos. Kuo mažiau įkvepiame gyvenimo jausmo, tuo mažiau esame jautrūs įkvėpimui. Gera žinia ta, kad kiekvienas turime savo unikalų jautrumą ir aistras kaip mes jaučiamės įkvėpti.

Jei sudarysime tų aistrų sąrašą ir laikysimės po ranka - ir kasdien atliksime net tris dalykus -, mes turėsime neapsaugotą formulę, kaip įkvėpti mėtant skrybėlę, ir nuolat darome vis jautresni tą įkvėpimą kiekvieną dieną.

Įkvėpimui nereikia tam tikro darbo, laiko valandų ar net tam tikros pinigų sumos. Net jei turime tik penkias minutes laisvos dienos, galime padaryti tai, ką mes žinoti padėkite mums įkvėpimo ir naujų veiksmų. Nes, kai mus įkvepia, mes esame motyvuoti imtis naujų veiksmų ir pradėti keisti savo gyvenimą į gerąją pusę.Reklama