Ar tu laimingas? Dabar?

Tai klausimas, apie kurį mes tikrai negalvojame, ar ne? Taigi skirkite sekundę, kad sustotumėte (šio sakinio pabaigoje) ir paklauskite savęs, ar aš laiminga?

Norėdami atsakyti į tai, ar neturime žinoti, kas yra laimė?

Paprašiau savo „Facebook“ draugų apibrėžti laimę ir nors buvo panašumų, žmonių laimę apibrėžė skirtingi dalykai.

Taigi ar galime pateikti vieną laimės apibrėžimą?

Ar turėtume vargti?

O kokį poveikį tikroji laimė gali suteikti jūsų gyvenimui, ambicijoms ir net sveikatai?

Įsivaizduojate, kad parašiau šį straipsnį, kurio ieškojau. Kas yra laimė? Ir rado daugybę garsių žmonių iš 5000 metų citatų. Iš visų man labiausiai patinka Michaelas J. Foxas:

Mano laimė auga tiesiogiai proporcinga mano sutikimui ir atvirkščiai proporcinga mano lūkesčiams.

Galvojant apie žmones, kuriuos treniravau šiais metais, tai išties sulaukė atgarsio, nes tiek daug žmonių gyvenimas neveikia:

Tai didžiulė. Tai sunkus darbas. Tai iššūkis, nesibaigiančios kovos ...

Kaip per tai kas nors gali būti laimingas?

Ar mums lemta iš naujo apibrėžti XXI amžiaus laimę, kad atspindėtų pasaulį, kuris yra taip greitas ir atrodo negailestingas?

Laimė nėra tikslas. Kai paprašiau žmonių apibrėžti laimę, daugybė žmonių pasakojo apie šunis, žmones, paplūdimius ar saulėtas dienas, kurie jiems sukėlė didžiulį džiaugsmą. Bet laimė nėra kažkas iš išorės, o jei tavo yra, tada tu turi bėdų.

Turinys

1. Ar aš laiminga?
2. Apibrėžti laimę
3. Kontrolės iliuzija
4. Kur laimingos tabletės?
5. Ar galite būti laimingi, kai patiriate nuostolių?
6. Kaip nuolat būti tarpusavyje susijusiems
7. Blogos naujienos apie tai, kaip būti laimingu žmogumi
8. Paskutinės mintys
9. Daugiau apie laimę

Ar aš laiminga?

Savaitę klausiau savęs bent 5 kartus per dieną. Ar aš laiminga?

Labai norėjau sužinoti, ar aš suvokiau laimę, ar tai buvo kažkas nepagaunamo, kuris atėjo ir ėjo kaip mažėjantis mėnulis.

Atradau, kad taip, aš esu laiminga. Žvelgdamas į praeitį per savaitę, net kai patyriau neigiamų emocijų, vis tiek jaučiausi laimingas, kaip tai įmanoma? Ko mes visi galime iš to pasimokyti?

Pavyzdžiui, man labai skaudėjo ((negalima išvengti to, kad Lupus yra sunkus), tačiau man tai buvo priminimas, kad aš esu gyvas. Kad aš vaikščiojau palei paplūdimį ir dalijausi paplūdimį su keliais jūros paukščiais, žąsimis ir savo šunimi. Akimirksniu ramu. Ir skausmas buvo kontekste.

Ar būčiau be Vilklupio? - paklausiau savęs. Ir atsakyta, kad tai nėra prioritetas.

Lupusas mane tiek išmokė apie savo tvirtumą, ryžtą ir įsitikinimą, kad nesvarbu, su kuo susiduriame, vis tiek galime pasiekti didelių. Taigi štai kas mane džiugina ir moko vertingų gyvenimo pamokų:

Mano dukrai praėjusią savaitę buvo siaubinga diena ...

Ir tai jus pradžiugino?!? Jūs klausiate…

Nors dėl to man buvo liūdna, tai buvo išorinė mintis, kurią galėčiau atstumti nuo to, ką jaučiau asmeniškai. Jaučiau didžiulį džiaugsmą, kad galiu būti ten, kad galėčiau laikyti ją už rankos, klausytis jos bėdų, pasigaminti taurę ir rasti būdų, kaip ją vėl rasti laimingą. Taip pat jaučiau visišką dėkingumą už savo dukrą.

Būdami šalia kitų galime jaustis laimingi ir liūdni, žinoti, kaip kitų žmonių emocijos veikia jus.

Kalbėdami terapija, mes vadiname šį perkėlimą. Išmokite gebėti įsijausti ir rūpintis, kad jūsų neveiktų kito žmogaus emocijos ir jausmai.

Kartais mylimi žmonės nėra pasirengę keistis arba netiki, kad pokyčiai yra įmanomi. Jei leisite sau patirti tai, ką jie jaučia, tada sutinkate pakibti ir ant nelaimės, ką tai padarys jūsų laimei?Reklama

Mano vyras visada yra toli ...

Iki šiol 2019 metais mano vyras praleido daugiau laiko už šalies ribų nei joje. Ir dar blogiau, kad jis skrenda į didelės rizikos šalį, kur mes dažnai net neturime pakankamai gero signalo, kad galėtume pasikalbėti.

Nemeluosiu - patiriu baimę dėl jo ir jo saugumo, tačiau atsveriu tai sau primenant, kad šis vyras keliauja po pasaulį, kad padėtų saugiai pramonei, moko darbuotojus apie geriausią praktiką, taiso būtiniausius rinkinius ir padėjo atsinešti. gyvybę gelbstintis šaltinis pasauliui.

Sunku likti išsigandusiam ir neigiamam, kai papildai 26 ir pusės metų smagiais laikais ir šypsenomis, kurias turiu iš jo.

Atsvers neigiamą ir teigiamą

Bet kuriuo metu galite galvoti kitaip. Tai taip svarbu atsiminti, nes tai, ką jūs jaučiatės, suformuluoja taip, kad pamatytumėte kelią į priekį, teigiamą. Rezultatas, kurio jūs norite, o ne tokio, kokio nenorite.

Jei per didelė šokti iš pragaro į laimę, siela žlugdo sielą. Tada tiesiog apdorokite savo mintis. Pradėkite pastebėti tuos, kuriuos turite.

Kai kuriuos klientus galime kardinaliai patobulinti, tik sužinoję, kas vyksta.

Apibrėžti laimę

Klausydamasis visų laimės apibrėžimų, supratau, kad mano žinojimas, jog aš esu tinkamoje vietoje, darau tinkamus dalykus tinkamiems žmonėms, kurie daro viską, ką galiu.

Apibrėždama, kokia laimė man atrodo, galiu stengtis ją pasiekti ir išlaikyti. Aš gyvenu ten, kur noriu, su žmonėmis, kuriuos dievinu, dirbdamas mėgstamą darbą ir praleisdamas savo ir socialinį gyvenimą tai, kas sustiprina mano laimę.

Turiu visišką dėkingumą už savo gyvenimą ir tai, kas esu. Taigi mano laimės apibrėžimas yra nepajudinamas. Jei viskas pasisekė, aš vis tiek padariau viską. Jei viską prarasčiau, vis tiek turėčiau dėkingumo už tai, ką turėjau, ir žinotų, kad galiu rasti kelią, nes gerbiu ir žinau, kad darau viską, kas įmanoma.

Taigi pabandykite, apibrėžkite savo laimę ir sužinokite, ar arti jos esate.

Prieš dvejus metus gyvenau name su 7 kambariais; o dabar gyvenu name su 17 kambariu, ar jauciuosi laimingesnis? Ne, aš tiesiog turiu daugiau vietos, nereikia stoti į eilę ir galiu atidaryti spintelę nebijant, kad viskas man iškris.

Esmė ta, kad aš apibrėžiau laimę vidiniu lygmeniu, tačiau esu labai dėkinga kaip bendra daugelio tų, kurie pasidalijo savo laimės apibrėžimu, tema.

Mano tamsiausia diena man pavyko įžvelgti teigiamą dalyką. Tai nėra apgaulingas jos įgalinimas ir skatina jus toliau.

Ar kada valgėte morką? Pabandyk tai.

Jūs tikrai negalvojate apie morkų ar obuolių valgymą? Bet pagalvok apie morkos džiaugsmą! Aš nejuokauju - šis mažas triukas man gerai tinka tomis dienomis, kai gyvenimas jaučiasi sunkus.

Valgydamas maistą, žiūrėdamas į savo šeimą prie stalo, galvoju, kiek energijos pateko į tą morką. Mažytė sėkla, laistoma, maitinama saulės ir žemės, kurią tvarkė ūkininkas, rinkėjas, parduotuvės laikytojas - kiek žmonių man padėjo suvalgyti 1 morką?

Kai pamatai save ką nors valgantį ir ką čia patekai, pradedi matyti gyvenimo magiją.

Tikroji gyvenimo magija nėra kažkokia šventa, manau, kad daugumai iš mūsų sunku tai pasiekti, tai galite pajusti dabar.

Pagalvokite apie savo įrenginio komponentus, kuriuos perskaitėte? Kai kurie gyvuoja jau milijardus metų! Kaip tame nerasti magijos?

Kontrolės iliuzija

Kontrolė yra iliuzija ir kuo daugiau jos laikaisi, tuo sunkiau būti laimingu. Žmonės, kurie savo laimę rado išorėje ir todėl sunkiau ją išlaikyti, visi teigė žinantys, kad jie yra kontroliniai keistuoliai.

Kiekvienoje savo gyvenimo akimirkoje ar srityje pabandykite ieškoti savo polinkio reikalauti tikrumo, nekęsti pokyčių ir norėti žinoti, kas ir kodėl vyksta. Išmokę sutikti su savo kontrolės trūkumu, galite padidinti savo laimės lygį.

Aš dirbau su tiek daug lyderių, kurie stengėsi tvirtai įsisąmoninti viską, kas įvyks. Tai sukelia stresą, užvaldo ir sugadina jūsų laimę (taip pat ir jūsų gyvenimą).

Kiekvieno augalų puodo viršuje aplink mano namą yra maži akmenukai ir kriauklės - kiekvienas jų reiškia pasivaikščiojimą, iškylą, ramybės akimirką paplūdimyje mano kelio gale.

Priešingai, neseniai dirbau su kai kuriais verslo savininkais ir uždaviau jiems su darbu nesusijusį klausimą. Kur laikote savo skalbinių krepšelį? Tai buvo analogija visiems darbams, kuriuos reikia atlikti. Daugelis kambaryje prisipažino, kad matė savo skalbinių krepšį savo miegamajame, arba jis buvo koridoriuje, todėl kiekvieną dieną ėjo pro jį.

Palyginimui, kad ir kur eisiu savo namuose, man primenamos laimingos akimirkos. Pamenate, kad įsivaizduodami dalykus galime sulaukti tų pačių gerų hormonų smūgių, kaip tada, kai iš tikrųjų juos darome? Tad kodėl negalima palikti dalykų, kurie jus liūdina ar jaučiasi neadekvatūs?Reklama

Dabar pagalvokite apie tai, kas jūsų aplinkoje gali būti, kas jums primena dalykus, kurie jus džiugina?

Net turiu piggy banką, kuriame kiekvieną mėnesį pridedu banknotus ir mūsų smagius pinigus. Aš taip pat pridedu tokius dalykus kaip blizganti lipdukų juosta, kuri susisuko nuo lubų, kai man pasisekė eiti į mėgstamos komedijos TV laidos filmavimą. Aš kaupiu smagius prisiminimus iš smagių pinigų - atspėk, ką tai daro mano nuotaikai?

Kur laimingos tabletės?

Vienas žmogus man pasakė, kad laimę gaunu matydamas aplinkinius laimingus. Nors teoriškai tai skamba puikiai, skaitykite toliau, nes tai jums nepatartina ar net naudinga. Tokie žmonės dažnai yra malonūs žmonėms.

Aš taip pat buvau vienas, todėl žinau ženklus ir pavojus:

• Baimė nuvilti žmones.
• Baimė pasakyti „ne“.
• Tai gali paskatinti baimė, ką žmonės pagalvos.

Mano knygoje Kova su Baime , Aš išsamiai aprašau šias 3 baimes ir per visus metus mokiau žmones į sėkmę, manau, kad didžiausias mūsų laimės ir sėkmės veiksnys yra baimė to, ką galvoja kiti žmonės.

Vis dėlto tai gali pasikeisti:

• Jūsų veiksmai.
• Ką tu sakai.
• Kaip tu elgiesi.
• Ką tu manai.
• Tikslai, kurių siekiate.
• Kaip jūs gyvenate.
• Net tai, ką dėvi.

Su visais klientais siekiama sustiprinti pasitikėjimą savimi, kad tinkami žmonės jus mylės ir gerbs, neatsižvelgdami į jums svarbius dalykus.

Net jei tai skiriasi nuo jų. Kai tave užklumpa malonūs žmonės, tavo laimė per daug susipina su kitais žmonėmis.

Kaip?

Patikrinkite savo pasitikėjimo lygį.

Ar galėtumėte (pavyzdžiui) pasakyti draugui ar mylimam žmogui, kad visiškai nesutinkate su jų požiūriu į kažką ir žinoti, kad jie jus taip pat mylėtų ir gerbtų? Jei ne, ką reikia pakeisti?

Esate kur kas labiau linkusi būti sąžininga, jei jaučiate pasitikėjimą savimi. Kaip daugelis laimę gauna iš išorės, taip žmonės pasitiki išorinėmis jėgomis.

Neatsitiktinai abiems šiems dalykams reikia sukurti savo vidinius įgūdžius, kad išlaikytumėte pasitikėjimą ir laimę.

Ar galite būti laimingi, kai patiriate nuostolių?

Aš pagalvojau apie liūdesio akimirką, kurią turėjau jau seniai. Mano gražus 13 metų pavasario spanielis Maksas staiga mirė. Mano vyras buvo kitapus pasaulio ir aš net negaliu pradėti pasakoti, kokia žemė buvo tą dieną. Praėjus dvejiems metams, jis vis tiek atgaivina tokį juodą jausmą, kad negaliu (arba nenorėsiu) apibrėžti emocijų.

Taigi ar galite būti laimingi, kai laidojate savo šunį?

Aš daug metų prieš tai buvau galingai išmokęs ... taip, liūdniausiomis dienomis galite pajusti visišką džiaugsmą, pakylėjimą ir laimę.

Kai mirė mano Nanas - vargu ar prisimenu, kad ji ligoninėje lėtai eikvojo daugiau nei 3 mėnesius, negalėjo valgyti ar vaikščioti. Išsigandusi ir sumišusi pamažu traukiasi nuo galingo matriarcho, kuris buvo mano visas gyvenimas, tačiau aš puikiai atsimenu, kaip tūkstantmečio Naujųjų metų išvakarėse ji dainavo Franko Sinatros „Niujorką“ ir vadavo mikrofoną, todėl turėjome būti dainininkai! Ir, spėk kas? Dabar aš taip pat juokiuosi.

Kaip?

Pabandyk tai. Išmokite save, kaip apversti savo emocijas ir grįžti į laimę. Įvertink tas neigiamas emocijas o jausmai gali sukelti visiškai priešingus.

Šiuo metu pagalvokite apie liūdniausią dieną, kurią kada nors teko išgyventi - tikrai pajusite skausmą (atsiprašau).

Pagalvokite apie tai, kaip ši diena jautėsi siaubingai - galbūt jūs praradote darbą, ar jūsų mylimasis buvo skubiai paguldytas į ligoninę ir liepė tikėtis dar blogiau, galbūt tą dieną pametėte mylimą žmogų.

Priimkite sprendimą pereiti nuo skausmo priešingai - džiaugsmas gauti naują darbą, veiksmas glaudžiai mylėti savo artimuosius ir būti taip dėkingas už savo sveikatingumą, kad jie atsikirto Jūs per stipriai suspaudžiate mane! arba jei tai buvo blogiausias dalykas, pagalvok apie vieną iš dalykų, kuriuos tau pasakė mylimoji, kuris visada privertė nusišypsoti.

Taigi ar galite džiaugtis, kad jūsų šuo mirė? Ne, bet jūs galite patirti abi emocijas vienu metu. Sunaikinimas dėl to, ką praradote, bet didžiulis džiaugsmas, dėkingumas ir pasitenkinimas gyvenimu, kurį turėjote kartu.

Tai pasirinkimas (ir tai nėra lengva prisiminti, priimti ar imtis veiksmų). H vis dėlto jūs galvojate tai, ką norite galvoti. Aš nelaikysiu liūdnų gyvenimo momentų - tik gerų. Jei prisiminsiu liūdną akimirką, tai turėsiu priminti priešingą ašį.

Atsarginis sprendimas:Reklama

Jei pastebite, kad stengiatės rasti laimę. Paklausk savęs ;

• Kokia čia gali būti priešinga emocija?
• Kokia patirtis man sukėlė šią emociją?

Tyrimai daugeliu atvejų įrodė, kad vien prisiminę laimingą akimirką mūsų smegenys nežino, kad šiuo metu to nepergyvename, ir vis tiek mūsų smegenyse gali išsiskirti tos pačios cheminės reakcijos, tarsi patirtume gerus dalykus!

Kaip nuolat būti tarpusavyje susijusiems

Turėdami tokį susietą pasaulį, mes žinome, ką visi (tariamai) veikia bet kuriuo metu. Man tai nuostabu, tai sustiprina mano pozityvumą.

Tačiau, kad galėčiau to pasisemti iš savo internetinio pasaulio, per daugelį metų atlikau daug emocinio intelekto, kad galėčiau laimingai gyventi internete:

1. Neklausyk - nežiūrėk

Jei slinkate kažkieno kanalu žemyn ir jis yra tik teigiamas, paklauskite savęs, kaip tai priverčia mane jaustis?

Jei tai leidžia jaustis gerai, tada tas žmogus pasilieka, kita vertus, jei tas žmogus priverčia jaustis neadekvačiu, tada grioviu. (Jie neturi žinoti.) Dabar niekam nesakykite, bet aš tai darau:

• Kiekvienas, besidalijantis be galo prieš arba po riebalų iki plonų vaizdų, jų nebėra.
• Visi, kurie nuolat dalijasi tobulomis asmenukėmis - jų nebėra.
• Kas dalijasi milijonais mantrų ir citatų apie tai, kaip lengva gyventi - jų nebėra.

Kas galėtų griovyje pagerinti savo nuotaiką ir laimės lygį?

Tai bus asmeniška jums, ir nors aš esu ponia Laiminga ir ponia Teigiama, jūs taip pat pamatysite mane be makiažo, atsisėsčiau į lovą dalindamasi „Facebook Live“, kuri ypač skirta tam, kas išgyvena pragarą, nes aš esu tikras .

Jei kam nors manęs būtų reikalingas realiame pasaulyje, nesakyčiau, kad nėra jokių problemų, pavyzdžiui, kaip „Super herojus“, aš būsiu po 2 sekundžių, tiesiog duok pusvalandį šukuosenai ir makiažui. Taigi neteiksiu ir melagingos savo ar gyvenimo versijos.

2. Nustok bijoti nelaimės

Skausmas, liūdesys, pyktis, baimė, kaltė, nusivylimas - jų nereikia bijoti.

Jokių neigiamų emocijų nėra. Jie turi būti apdorojami, priimami, suprantami ir perkeliami į geresnes emocijas.

Jums nereikia kovoti su savo emocijomis.

Šis 4 žingsnių procesas padės greičiau pereiti nuo neigiamų emocijų prie teigiamų;

1 žingsnis: išgirsk, kaip jautiesi

Nesistenkite pasislėpti nuo savijautos. Mano patirtis rodo, kad klientai, kurie tai daro, susiduria su tuo dalyku, nuo kurio slėpėsi. Tai dažniausiai juos sulaiko.

Sunkumai kyla, kai neturite su kuo bendradarbiauti, kuris padėtų jums tai pasiekti ir tai leidžia nuolat slėptis nuo to, ką iš tikrųjų jaučiate.

2 žingsnis: suprask, kaip jautiesi

Suprasdami, kaip jaučiatės, galite išsiaiškinti, kodėl taip jaučiatės:

• Ar buvo priežastis?
• Sunkinantis faktorius?
• Emocinis vampyras?
• Veiksmas?

Turiu klientą, su kuriuo pradėjau dirbti praėjusiais metais, kuris sakė, kad jie bijojo vasario.

Tai eina per greitai! Jie apgailestavo, pridėjus, kad sausis yra per ilgas, tada lekia vasaris, o jūs jaučiatės prislėgtas, kad metai eina taip greitai ir kad jūs vis tiek turite tiek daug nuveikti!

Kai kartu dirbome, jie galėjo pamatyti, kaip ši mintis buvo juokinga.

Jei jums pasisekė gyventi 70 metų - tai yra 70 sausio, kurio jūs nekęsite. 2170 dienų savo gyvenime jūs nemėgstate arba jaučiatės nelaimingi, 8,5% savo gyvenimo liūdėsite dėl mėnesio pavadinimo - ir tai dar nepridėjome vasario.

Suvokimas, kad mėnuo padėjo sukurti emociją, net nieko neįvykus, padėjo šiam klientui įvertinti patirtus jausmus. (Ir jie nepadėjo savo laimei ar sėkmei!)

3 žingsnis: priimkite tai

Manau, kad nekenčiu sausio mėnesio kliento supratimo, kas vyksta, reiškė, kad jie galėjo ieškoti įrodymo, kokį poveikį tai padarė jų laimei (ir sėkmei). Tai padeda pagreitinti procesą…

4 žingsnis: griovys

Kai matote, kaip šis procesas vyksta prieš jus, tai leidžia daug greičiau apsispręsti.

Judėjimas toliau - dalykas, kurį reikia prisiminti apie 4 žingsnių laimės procesą, yra patikrinti, ar tikrai persikėlėte…

Matau klientų, kurie sako, kad tai praeityje, o tada, kai aš juos treniruoju, mes atrandame ne, jūs ne taip ką tik palaidojote, kad tai paveikė jūsų veiksmus ir rezultatus; bet jie nepripažįsta liūdesio ir nelaimės, nes nori būti panašūs į mažus vaikus, kurie laiko rankas už akių, kad apsimestų, jog nemato to, ko nenori.Reklama

Taigi atminkite, kad bet koks neigiamas jausmas nėra nuolatinis ir jūs galite jį perkelti atgal į laimę. Nėra blogos emocijos, tik blogi rezultatai, kuriuos gauni, kai prie jų kabini.

Skausmas yra laimės dalis, jis yra tik priešingame skalės gale.

Pagalvokite apie visas emocijas, kurios laikomos neigiamomis ar blogomis, ir paklauskite savęs:

Ar galite turėti vieną be kito?

Blogos naujienos apie tai, kaip būti laimingu žmogumi

Supratau, kad visada esu laiminga. Nesupraskite manęs neteisingai, aš galiu šokti ir trypčioti kaip WWE imtynininkas, bet retai būnu tokios nuotaikos labai ilgai. Trūkumai yra šie:

Piktnaudžiavimas savo laime

Aš per daug pasitikiu ir visada darau prielaidą, kad įvyks geri dalykai - todėl manau, kad visų motyvai taip pat yra geri. Deja, kaip žinome, ne visada taip būna. Teko mokyti save labiau analizuoti situacijas, žmones ir veiksmus - tai apsaugo mane, mano verslą, mano gyvenimą ir net mano šeimą.

Nesibaigiantis ištikimybė

Supratau, kad visiems suteikiu visišką lojalumą. (Jau nebe). Sužinojau (dažnai sunkiu keliu), kad meilė turėtų būti suteikta kitaip. Meilė turėtų būti besąlygiška, o lojalumas turėtų būti lėtai suteikiamas ir ugdomas.

Ir man teisingai ar neteisingai, jei kartą esi nelojalus, vargu ar tave vėl įleisiu. Kodėl? Nes mano laimė, verslas, gyvenimas ir artimieji yra per svarbūs norint rizikuoti.

Susižeisti

Darant prielaidą, kad viskas yra geriausia, rūpinimasis visais ir viskuo reiškia, kad jūs taip pat galite atsiverti, kad lengviau įskaudintumėte.

Būti atsargiam. Vienas klientas, su kuriuo dirbu, pasakojo, kaip jie visada buvo komandos žaidėjai. Ir jiems buvo labai skaudu sužinoti, kad jų viršininkas nematė jų vienodai teigiamai.

Nepaisant atsidavusios karjeros, daugybės metų ištikimybės ir sunkaus darbo, jie pamanė, kad jų laimė darbe atitinka jų vadovų laimę - sužinojus, kad tai neturėjo didžiulės įtakos kliento karjerai, reikėjo nemažai ieškoti sielos ir 2 valandos treniruotės, kad skauda nepatektų.

Turėjau daugiau nei 100 komentarų apie savo įrašą, kad apibrėžčiau laimę. Ir tai buvo šviesu. Supratau, kad nors galiu susidurti su sunkumais, visada galiu grįžti į laimę. Alexas Lickermanas, knygos autorius Dešimt pasaulių: nauja laimės psichologija sutinka, kodėl manau, kad tai įmanoma, kad ir kaip būtų.

Trumpai tariant:

Malonumas slypi laimėje, bet tai nėra pati laimė.

Mes teigiame, kad laimė yra dviejų pagrindinių variantų: santykinė ir absoliuti.

Santykinė laimė yra džiaugsmas iš kontempliacijos / prisirišimo, nesvarbu, ar tas prisirišimas yra asmuo, vieta, daiktas, sugebėjimai, idėja ir pan. Kažkas, ką mes TURIME (todėl mes taip pat galime prarasti).

Absoliuti laimė yra laimė, atsirandanti nepriklausomai nuo prisirišimo, savotiška laimė, atsirandanti ne turint konkretų daiktą, o suvokiant pasaulį tam tikru būdu.

Pirmasis dalykas yra tai, kas daugumai iš mūsų atrodo laimė ir kurių daugiausiai laiko praleidžiame siekdami. Antrasis yra daug sunkesnis, reikalauja daug daugiau pastangų, tačiau yra nesunaikinamas. Tai yra, jis gali išgyventi bet kokią netektį, bet kokią tragediją.

Paskutinės mintys

Nenorėjau apsistoti ties neigiamumu. Taigi palieku jums tai:

Tyrinėdamas ieškojau žodžio un - ką tai reiškia, kad galvojau?

Savo pasaulyje mes žinome, ką reiškia nelaimė, tačiau nesąžiningumas japonų kalba reiškia „taip“.

Man patinka idėja, kad japonų kalba net nelaimė paverčiama taip laime!

Matyti? Kiekvieną gautą progą persibrėžk į laimę!

Tiek daug dalykų gali turėti įtakos mūsų laimės lygiui. Jei iš mano straipsnio gausite vieną dalyką, tikiuosi, kad žinote, jog visada būsiu čia, kad padėčiau jums sugrįžti į laimę.

Sužinok, kad laimė nėra tikslas, tai gyvenimo būdas, galintis atsiliepti per viską, ką pasieki, jauti, darai ir myli apie gyvenimą.Reklama

Daugiau apie laimę

• Kaip turėti laimingų minčių ir lavinti smegenis, kad būtum laiminga
• 10 paprastų būdų, kaip padaryti pozityvų mąstymą
• Kas žmones džiugina? 20 visada laimingų žmonių paslapčių

Panašus nuotraukų kreditas: Gabrielle Henderson per unsplash.com