Kalbant apie priklausomybės gydymą, tiesiog išblaivinti atima visas dėmesys. Negaliu pakankamai pabrėžti, kaip svarbu pripažinti traumos vaidmenį, kai kalbame apie priklausomybės gydymą ir sveikimą. Straipsnis ' Ryšys tarp traumos ir priklausomybės Merilendo priklausomybės ligų atkūrimo centras tai puikiai išreiškė. Norėjau tęsti gydymą, pagrįstą traumomis.

Visada yra priežastis, dėl kurios kažkas vartoja narkotikus ar alkoholį. Kai įsigalėjo priklausomybės elgesio modelis, tai nėra todėl, kad tai smagu ar gerai jaustis. Žmonės naudojasi, nes stengiasi išlaikyti „normalaus“ jausmą, jaustis mažiau blogai arba išvis mažiau jaustis.

Kokia trauma? MARC puikiai pasakė; „Trauma gali būti skirtinga kiekvienam“. Sąvokų „Didysis T“ ir „Mažasis T“ naudojimas traumoms gali būti didelė klaida . Iš tiesų, trauma yra suvokėjo akyje.

Nustatyta trauma

Trauma įvyksta tada, kai kažkas užvaldo ir kelia grėsmę žmogaus saugumo jausmui ar gebėjimui susidoroti. Vieno žmogaus pamirštamas įvykis gali būti kito žmogaus persekiojantis prisiminimas. Kai kuriems tai gali būti jų tėvų skyrybos. Gali pasiklysti bakalėjos parduotuvėje. Tai gali būti vaikystės liga arba buvimas ligoninėje. Tai gali būti smurto ar šeimos nario kančios liudininkas. Tai gali nutikti su smurtaujančiu, nesant ar priklausomu tėvu arba tyliu emociniu atstumu nuo pirminio globėjo.

Gali nustebinti, kad trauma gali būti bet koks įvykis ar situacija! Svarbu, kad žmogus suvokiamas trauma jo gyvenime. Turime pripažinti jo poveikį žmogaus psichinei sveikatai ir tam tikrą vaidmenį priklausomybėje.

Dažnai žmonės, kuriems išsivysto priklausomybė, nelaiko savęs išgyvenančiais traumas. Noriu paskatinti daugiau žmonių – terapeutų, šeimų ir žmonių, kovojančių su priklausomybe – matyti, kaip atsigauna nuo priklausomybės per traumą informuotą objektyvą.

Apibrėžta apie traumą

Informuoti apie traumą reiškia sužinoti apie didžiulio, toksiško streso poveikį kiekvienai traumą patyrusio asmens gyvenimo daliai. Kaip terapeutas, teikiant traumą pagrįstą priežiūrą, reiškia žinoti, kad žmonėms, kurie naudojasi priklausomybe, traumos istorija beveik visada yra jų patirties dalis. Turime būti įgudę ir įgudę vadovauti atsigavimo procesui, įskaitant traumų gydymą. Tokiu būdu ilgalaikis atsigavimas greičiausiai bus tvarus.

Terapeutai tiria daugybę principų ir gydymo metodų slaugos apie traumas srityje. Tačiau čia norėčiau sutelkti dėmesį į tris būdus, kaip traumomis pagrįstas metodas padeda atsigauti nuo priklausomybės:

• Tai nepatologizuojantis požiūris — gerbti sveikstantį asmenį kaip vertą žmogų; jie nėra blogi žmonės, tik žmonės kenčiantys skausmą!
• Tai ugdo supratimą apie atsigavimo nuo priklausomybės etapus — gydymo „kelių žemėlapis“ – ne tik elgesys naudojant, bet ir skausmas, kurį jie bandė malšinti naudodami.
• Tai leidžia klientui, traumą patyrusiems, pakeisti save žalojantį / priklausomybę sukeliantį elgesį rūpinimusi savimi , net ir su tais pačiais emociniais veiksniais.

Nepatologizuojantis požiūris į traumą informuojamą slaugą

Daugelis kovojančių su priklausomybe turi save kankinančių minčių apie tai, kokie silpni, ydingi ar kažkaip sugedę dėl šios problemos. Būti nepatologizuojančiu reiškia matyti sveikstantį žmogų kaip žmogų, patiriantį skausmą, susiduriantį su dideliais iššūkiais, o ne kaip su trūkumais.

Apie traumą pagrįsta terapija sukuria erdvę atpažinti sveikstančio žmogaus prigimtinę vertę ir reikalauti jo. Tai nereiškia, kad reikia užmerkti akis prieš piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis. Atvirkščiai, mes matome žmones, kurie bandė save nutirpti, kad jaustųsi mažiau blogai, o ne todėl, kad yra blogi.

Nepatologizuojantis požiūris į traumą pagrįstą priežiūrą padeda sukurti pasitikėjimą ir saugumą, reikalingą gydymui. Tačiau tai taip pat svarbu, nes išgyvenusiems suteikia galimybę pasirūpinti savimi. Jie mato, kad jie kreipėsi į save žalojančias priklausomybes, nes nebuvo kur kitur kreiptis, kad jaustųsi mažiau ar jaustųsi mažiau blogai. Bet dabar galime rasti sveikesnį kelią. Yra vilties!

Išgijimo iš priklausomybės etapų supratimas

Terapeutė ir autorė Judith Herman aprašo tris atsigavimo po traumos, įskaitant priklausomybę, etapus:

• 1 etapas: sauga ir stabilizavimas
• 2 etapas: prisiminimas ir gedėjimas
• 3 etapas: Prisijungimas ir integravimas

1 etapas: sauga ir stabilizavimas, ilgiausia pakopa

1 etapas skirtas apsivalymui ir blaivumui bei įveikimo įgūdžių mokymuisi susidoroti su emocijomis, skausmingomis mintimis ir jausmais bei raginimais pasinaudoti. Kai emocijos nebėra nutirpusios, daugelis sveikstant jaučia didžiulį nerimą ar depresiją ir nežino, ką daryti.

Manau, kad 1 etapas yra svarbiausias etapas ir tai tik kelionės pradžia.

Pirmasis tikslas yra lavinti įveikos įgūdžius, kad sveikstantis žmogus žinotų, ką daryti, kad atpažintų emocijas ir su jomis susidorotų sveikiau.

Tai taip pat apie mokymosi įgūdžius valdyti skausmingas psichines būsenas, tokias kaip prisiminimai ar savikritika. Naudingi įgūdžiai apima dėmesingumą, rūpinimąsi savimi ir patikimų išteklių bei palaikančių žmonių ir grupių, kurios gali apimti 12 žingsnių programas, paiešką. Terapeutai gali norėti įtraukti dialektinio elgesio terapiją (DBT), bendruomenės stiprinimą ir mokymą šeimai (CRAFT) ir daugybę kitų būdų, kurie padėtų sveikstantiems žmonėms išsiugdyti stiprybes ir stabilius santykius bei sumažinti nenaudingus atsakymus. (Kai kurie terapeutai, įskaitant mane, naudojasi įvairiais būdais, pavyzdžiui, sensorine motorine psichoterapija, ego būsenos psichoterapija ir EMDR, kurios yra naudingos tiek 1, tiek 2 gydymo ir atsigavimo stadijose.)

Labai svarbu, kad šeimos nariai ir sveikstantys žmonės suprastų šį procesą. Svarbu suprasti, kad 28 dienų programos užbaigimas nereiškia, kad baigėte – jūs tik ką tik pradėjote. Naujiems įveikimo įgūdžiams sukurti reikia laiko. Reikia laiko, kad užmegztų ryšius su palaikončiais žmonėmis ir 12 žingsnių ar kitomis paramos grupėmis. Štai kodėl 1 etapas yra ilgiausias traumų ir priklausomybės atsigavimo etapas.

Apie 2 etapą: prisiminimas ir gedėjimas

2 etape stabilizavimas, siekiant išsivaduoti nuo medžiagų vartojimo, leidžia žmonėms išlikti šalia ir suprasti, kas nutiko jų gyvenime. Apie traumą informuota terapija padeda išgyvenusiems žmonėms apdoroti neišspręstas traumas. Gedėjimas praradus laimingą vaikystę ar sielos ramybę, kuria negalėjote mėgautis, yra šio proceso dalis.

Išgyvenęs traumą, supranti, kad tai yra tavo patirties dalis, bet tai ne tai, kas tu esi. Nereikia prisiminti kiekvienos smulkmenos, kad išgydytumėte, bet galite prisiminti, jei norite, ir perpasakoti jos nepergyvendami. Dėl 1 etapo galite išlikti dabarties akimirkoje, kai peržiūrite praeitį. Žinote sveikus būdus, kaip susidoroti su bet kokiais suaktyvinančiais veiksniais ar potraukiu naudoti, kurie gali pasirodyti.

Apie 3 etapą: prisijungimas ir integravimas

3 etape neišspręsta trauma nebeapibrėžia ir netvarko jūsų gyvenimo. Jūs pripažįstate traumos poveikį, bet galite išgyti, augti ir gyventi su ja. Jūs patyrėte didžiulius sunkumus, bet dabar nuo to augate. Jūsų tikslas – gyventi laimingą, sveiką, mylintį gyvenimą.

Save žalojančio elgesio keitimas savęs priežiūra

Terapeutė ir autorė Babette Rothschild primena mums, kad „pirmasis tikslas atsigauti nuo traumos turi būti kasdien gerinti jūsų gyvenimo kokybę“.

Kalbama apie gyvenimą dabartine akimirka, taigi jūs negyvenate neišgydytu kūno atsaku į traumuojančius prisiminimus. Tai tikrai yra jūsų gyvenimo kokybės gerinimo klausimas.

Net jei traumų gydymo pažanga atrodo lėta, tai nereiškia, kad pažanga yra bloga. Išlaikyti blaivumą ir atsigauti apdorojant sunkius jausmus ir emocijas yra svarbiausia – norint pasiekti pažangą, visada reikalinga stabilizacija. Tiesą sakant, lėta pažanga dažnai yra gera pažanga. Taip yra todėl, kad atsigavimas, pagrįstas traumomis, leidžia gerbti laiką, kurio reikia naujų įgūdžių, stiprybių ir gebėjimų ugdymui, siekiant išlaikyti sveiką elgesį ir atsparų gijimą.

Traumos vaidmens priklausomybėje supratimas kiekvienam padeda geriau padėti sveikstant. Informuotumas apie traumą padeda sveikstantiesiems suprasti save ir kodėl jie pradėjo vartoti, emocinio saugumo poreikį, visuotinį sveikos įveikos įgūdžių ir ryšių poreikį bei teisę jaustis ramiai ir gerai.

Gydymas, pagrįstas traumomis, padeda terapeutams nukreipti pozityvią kelionę link geresnio savęs supratimo, rūpinimosi savimi ir galingų įveikos įgūdžių. Tai pats galingiausias mano žinomas būdas iš priklausomybės išaugti į pilnavertį, savarankišką gyvenimą, kurio nelemia traumos.

Daugiau išteklių

8 raktai į saugų atsigavimą iš traumos: prisiimkite strategijos, kad pagerintumėte gydymą , 2010, Babette Rothschild

Trauma ir atsigavimas, 1992 m., Judith Lewis Herman

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas Merilendo priklausomybės atkūrimo centre dienoraštį kaip jų 2016 m. birželio 10 d. įrašo tęsinys. Ryšys tarp traumos ir priklausomybės. '