Nors tai atrodo neišsprendžiama paslaptis, ji nėra tokia sudėtinga, kaip atrodo.

Taip, yra toks pagrindas, kaip visada užmegzti toksiškus santykius, tačiau, norėdami nutraukti šį modelį, turite pažvelgti į didesnį vaizdą ...

Pavyzdžiui, galite užmegzti toksiškus santykius, jei skubėsite į santykius ir įsipareigosite per anksti, prieš pakankamai gerai pažindami kitą žmogų, nepaisydami raudonų vėliavų ar dalyvaudami užburtame rate.

Bet dar kartą turite pažvelgti į didesnį vaizdą. Šie paprasti dalykai nepadės suprasti problemos gilumo.

Šiame straipsnyje mes apžvelgsime pagrindines priežastis, taip pat šios varginančios ir nuolatinės problemos sprendimą.

Šiuo atveju yra dvi pagrindinės priežastys, dėl kurių mes nuolat susiduriame su toksiškais santykiais:

1. Neteisinga samprata, kokie turi būti santykiai
2. Mūsų pačių neišspręstas emocinis konfliktas.

Abi problemos kyla dėl giluminio kultūrinio vengimo elgtis su emocijomis ... nes mes nežinome, kaip tai padaryti. Bet apie tai vėliau.

Pirmiausia pažvelkime, kodėl neteisinga samprata apie tai, kokie santykiai turėtų būti, gali nusiųsti jums netinkamo žmogaus glėbį.

Neteisinga santykių samprata

Akimirką pagalvokite, kaip vystosi toksiški santykiai? Nuo pradžios iki pabaigos.

Mano modelis yra toks ir jūs galite pamatyti šį raštą visuose toksiškuose santykiuose:

Pirmiausia ateina susižavėjimas. Santykius dažnai grindžiame fiziškumu. Kai apims fizinis, seksualinis potraukis, mes turėsime pakankamai elementų romantiškai bendrauti.

Turėdami mažai žinių, kaip kitas žmogus elgiasi rimtuose santykiuose, mes gilinamės į kitą toksiškų santykių etapą: medaus mėnesio fazę.

Dabar nesakau, kad patrauklumas ir medaus mėnesio fazė savaime yra toksiški. Ne, jie gali būti visiškai sveiko proto, tačiau pamatysite, kaip tai suteiks galimybę būsimam toksiškumui praslysti nepastebimai ...

Antroji fazė yra medaus mėnesio fazė, ir čia įprasta nepastebėti toksiškumo. Paslėpti asmenybės bruožus, kuriuos žinome, gali būti problema kitiems…

Bet viskas gerai! Mes įsimylime, tiesa? Gerai slėpti nepageidaujamus savęs aspektus. Taip veikia meilė.

Neteisingai!

Čia neteisingas visas mūsų socialinis sąlygojimas, nes, priešingai nei galvoji, meilė yra racionali. Žinoma, tai daugiausia emocinė, bet jei pamirštame racionalią dalį, viskas prarasta.Reklama

Mes leidžiame toksišką elgesį. Mes nepaisome raudonų vėliavų ... ir visa tai vardan meilės.

Bet tai yra kito etapo dalis. Medaus mėnesio idealizavimo ir praleidimo etapas nėra tvarus. Taigi toksiškumas pradės plisti. Tada prasideda kitas etapas ...

Kaukių pašalinimo etapas.

Tai yra tada, kai pajutę tam tikrą santykių saugumą, mes leidžiame parodyti toksiškumą.

Pakanka pasitikėjimo, mes daugiau investuojame į santykius ir nebesivarginame slėpti ar nuslėpti toksiškumą.

Pavyzdžiui, tai dažnai nutinka po santuokos su poromis, kurios neturi pakankamai sugyvenimo patirties su kitu asmeniu.

Bet tai gali įvykti anksčiau ir nebūtinai vedęs. Svarbu atsiminti, kad tai etapas, kai nuodingas partneris pradeda tęsti ribas.

Ir galiausiai - irimas ir atsiskyrimas.

Jūs jau žinote, kas tai yra: konfliktas, pablogėjimas ir galutinis išsiskyrimas.

Bet ką tai turi bendro su nuolatiniais toksiškais santykiais?

Tai, kad visas šis modelis yra neteisingas ir jūs negalite juo pasikliauti.

Šis modelis yra socialiai „normalus“ ir mes manome, kad viskas turi būti taip. Bet jūs turite tai atmesti ir naudoti modelį, kuris leidžia sąžiningai ir skaidriai.

Užuot skubėję įsipareigojimams, kai kiekviena šviesa tampa žalia (fizinis potraukis, tada medaus mėnesio fazė, tada didesnis įsipareigojimas), turite skirti laiko, kad pažintumėte kitą žmogų - kad iš tikrųjų pažinčiau juos giliai ir sąžiningai.

1 žingsnis: T.skirkite laiko pažinti kitą žmogų ir niekada neskubėkite

Niekada nesilaikykite tų pačių santykių reikalavimų.

Jei daugumai pakanka sėkmingo medaus mėnesio etapo, pareikalaukite daugiau savęs ir santykių. Negilinkite įsipareigojimų, nebent žinote, kad medaus mėnesio etapas baigėsi ir vis dar, meilė yra.

2 žingsnis: niekada nepaisykite raudonų vėliavų

Arba, geriau sakant, prisiminti, kad meilė yra racionali.

Jei kada nors pamatysite nepriimtiną elgesį, žalingą reakciją, žalingą požiūrį ... esate priešais raudoną vėliavą. Nemeluok sau.Reklama

Jei jūsų santykiai išlieka racionalūs, jei jie išbando netoksiškus santykius ... tai gerai.

Ir suprasite, kad nereikia skubėti. Galite pratęsti kito žmogaus pažinimo laikotarpį tol, kol norite, kol įsitikinsite, kad tai yra kažkas, ko norite.

Tai nereiškia, kad turite vengti jausmų. Visai ne, jauskis tiek, kiek nori, mėgaukis meile iki galo ... bet nevadink jos meile, kai tau skauda.

Tai nėra meilė. Tai tik melas sau ir toksinių santykių puoselėjimas.

Atminkite, kad niekada nevėlu nutraukti santykius, kurie nėra jums naudingi.

Jei nematėte raudonų vėliavų, jei skubėjote į procesą ir dabar esate susijęs su toksiškais santykiais, atlikite žingsnį ir jį nutraukite.

Taip, yra atvejų, kai santykius galima ištaisyti, tačiau, sąžiningai, tai būna labai retai.

Daug geriau būti kantriam ir iki galo pažinti kitą žmogų, prieš žengiant žingsnį netinkama linkme su juo.

Šiuo metu mums labai reikia sąžiningumo visais aspektais.

To reikia paklausti iš kito žmogaus ... bet kaip galima tikėtis sąžiningumo? Kaip sužinoti, ar kitas asmuo yra skaidrus ir sąžiningas?

Tu negali to žinoti. Tačiau geriausia, ką galite padaryti, tai pirmiausia tai pareikšti į santykius.

Būkite tai, kad pokyčiai, kuriuos norite pamatyti, gali skambėti kaip klišė, tačiau santykiuose tai kelia stebuklus.

Tai dar vienas dalykas, neteisingas, kaip mes elgiamės santykiuose. Mes laikome sąžiningumą savaime suprantamu dalyku. Tačiau iš tikrųjų žmonės šiuo požiūriu yra lankstūs.

3 žingsnis: pašalinkite neaiškumą

Manome, kad kitas bus sąžiningas ir niekada apie tai nekalbės. Mes niekada to nepadarome.

Tas pats pasakytina ir apie meilę. Galbūt sąžiningumas yra, bet jei meilė nėra, galime atsidurti smurtaujančiame partneryje.

Sveikų santykių kertinis akmuo yra tiek meilė, tiek sąžiningumas.

Meilė gali būti atimta akimirkomis, kad sukliudytų ar manipuliuotų kitu.Reklama

Ir kai pradeda pasirodyti nesąžiningumas, tai daro mažais būdais. Tai yra kaukių pašalinimo etapo dalis.

Tai prasideda nuo smulkmenų, kurių galima nepastebėti. Kaip manote, kuo visa tai baigiasi?

Tiksliai! Vingiuotuose ir sudėtinguose santykiuose, kuriems lemta nesėkmė!

Tai turiu omenyje:

Padarykite sąžiningumą dideliu dalyku. Mylėkitės iš esmės.

Ir būk permaina. Būkite ir mylintys, ir sąžiningi.

Būkite atviri apie tai, kalbėkite apie tai, koks svarbus jums yra sąžiningumas ir kaip jį atnešite į santykius, ir to paties tikitės iš visų aplinkinių.

Dauguma, jei ne visi, toksiškas elgesys priklauso nuo nesąžiningumo, todėl, jei einate į toksiškumo šaknį, santykiuose nepaliekate tam vietos.

O dabar kyla tikras iššūkis: spręsti savo neišspręstą emocinį konfliktą.

Mūsų pačių neišspręstas emocinis konfliktas

Kad ir kaip sunku atrodyti, jūs galite būti problemos dalis. Ne, ne tiek dėl jūsų kaltės, kiek labiau žinant, kur jus veda jūsų veiksmai ir sprendimai.

Aš paaiškinsiu:

Nors gali atrodyti, kad mūsų vidinis konfliktas gali paveikti tik mus pačius, jis visada, visada baigiasi ir paveikia dalį mūsų išorinės tikrovės.

Ši tema yra pernelyg sudėtinga, kad ją būtų galima spręsti čia, nes viskas priklauso nuo asmeninės patirties.

Tačiau vis tiek galime kalbėti apie jūsų elgesio modelį, kuris gali paskatinti jus užmegzti toksiškus santykius.

Niekam nepatinka apie tai kalbėti, nes atsakomybės mes vengiame, tačiau jei norite palaikyti sveikus santykius, tai yra būtina.

Mes kalbame apie tai, kaip neišspręstas emocinis konfliktas virs toksiniais santykiais. Geriausias būdas apie tai kalbėti pateikiant pavyzdžius realiame pasaulyje ...

Pagalvok apie tai:Reklama

Jei turėčiau žemą savivertę, galėčiau lengviau toleruoti nepriežiūrą ir toksišką elgesį. Nes mano vidinis balsas pasakytų, kad tai nėra taip blogai ar kad aš to nusipelniau ...

Bet kas būtų, jei aš būčiau nesaugus?

Na, tai greičiausiai gali mane pastūmėti manipuliatoriaus linkme.

Kažkas, kuris galėtų lengvai žaisti su mano nesaugumu ir tiesiog naudotis manimi, be meilės, reikalingos tam įvykti ...

O kas, jei supainiosiu dramą su emocijomis?

Taip. Aš galų gale užsiimčiau žmogumi, kuriam vienodai patinka drama. Ir tai nebūtų aukos ir prievartautojo byla. Mes abu daugiau ar mažiau atsakingi už toksiškumą.

Kaip sakiau, tai yra sudėtingiau, nes tai priklauso nuo jūsų individualios patirties.

Vis dėlto į tai turite atkreipti dėmesį, nes jūsų vidinis konfliktas gali ir greičiausiai atsispindės mūsų santykiuose.

Arba toleruojame toksiškumą dėl savo vidinio konflikto, arba patys tampame toksiškumo dalimi.

Štai kodėl dažnai teigiama negalima mylėti kito, jei nemyli savęs pirmiausia.

Per mažai žodžių, jei manęs klausiate, bet tai vis tiek tiesa.

Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip mylėti save, pažiūrėkite į šį straipsnį: Kodėl gerai mylėti pirmiausia

Apibendrinant

Jei norite palaikyti sveikus santykius, atlikite šiame straipsnyje nurodytus veiksmus:

Ar niekada neskubate. Skirkite tiek laiko, kiek norite pažinti kitą žmogų, įsitikinkite, kad tai peržengia medaus mėnesio fazę. Pažiūrėkite, kas jie iš tikrųjų yra po medaus mėnesio fazės.

Atminkite, kad meilė yra racionali ir niekada nepaisykite raudonų vėliavų - niekada. Tai darydamas tiesiog meluoji sau. Jei matote elgesį, kurio neturėtų būti, nemeluokite sau. Nepavyks pakeisti kito.

Padarykite sąžiningumą ir pamilkite savo santykių kertinį akmenį. Būk atviras apie tai. Neleiskite dviprasmybei vesti į toksiškus santykius. Jei kuris nors iš dviejų bus paimtas ... turėk drąsos tai nutraukti, nes tai tik pablogės.

Be to, dirbsite patys.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Alice Donovan Rouse per unsplash.com