CA licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė, turinti ilgametę patirtį individualioje terapijoje, krikščioniškoje terapijoje, vaikų auklėjimo, santykių ir moterų klausimais, Meredith šiuo metu turi privačią praktiką Karlsbade, Kalifornijoje. Galiausiai jos troškimas yra padėti savo klientams efektyviau valdyti savo jausmus ir problemas, sukuriant erdvę džiaugsmui ir pasitenkinimui
savo santykius ir gyvenimus.

Sužinokite daugiau adresu www.meredithwatkins.net .

Kaip pasiekti sėkmės gyvenime tikrai nesistengiant

Pastaruoju metu mano mintyse sukasi sėkmė. Ne tiek „Aš ketinu-pagauti-turtingas-greitai“ įvairovę, bet „kaip-galiu-jausti-labiausiai-gyvenime-esu-pirmaujantis“. Vienišai mamai, kuriant privačią psichoterapijos praktiką (nacionalinio nuosmukio metu, kai terapija paprastai laikoma prabanga), finansiniai rūpesčiai, geriausiu atveju, sklando galvoje ir, blogiausia, atveju, rėkia man į ausis. Esu tikras, kad tai situacija, su kuria daugelis iš jūsų gali susitaikyti.

Laiko siurbėjai: paverskite lenteles apie reiklius žmones ir aplinkybes

Manau, įdomi ironija, kad šiais laikais ir patogumo bei supaprastinimo amžiuje patiriame daugiau streso nei bet kada anksčiau. Jei paklaustų, manau, dauguma iš mūsų sutiktų, kad mūsų protėviai išgyveno tikrus sunkumus, įskaitant imigraciją į naują žemę, keliavimą nepatogiomis ir net pavojingomis sąlygomis, išgyveno ligas, kurios kartais nebuvo išgydomos, ir tiesiog kasdien dėdavo maistą ant stalo. Ir vis dėlto niekas nekalbėjo apie „stresą“ ar pervargimą.

Depresijos dovanos

Depresijos terminas šiais laikais paprastai vartojamas nerūpestingai. Atsibundame linksmai, šiandien darbe nesisekė arba praleidome naujausią „Mad Men“ seriją ir esame „depresuoti“. Techniškai mes nesame prislėgti. Jei norime būti išrankūs, paaiškintume, kad jaučiamės nusivylę ar mieguisti, galbūt net nusivylę ar beviltiški.

.

Sudarykite taiką su mūsų kūnais

Ne paslaptis, kad mūsų visuomenė turi šiek tiek, sakykime, pakabintą kūno įvaizdį. Nors moterys yra pagrindinis taikinys, nepamirškime savo testosterono prisotintų brolių, kurie nėra atleisti nuo „geraširdžių“ draugų ar žmonų ar merginų komentarų. Ir šiuo ryžtų sezonu mūsų skaičiai yra visuomenės priešas numeris vienas.

.

Ramybė Žemėje prasideda nuo širdies ramybės

Nori taikos pasaulyje? Pirma, surask ramybę savyje. Tik jūs žinote, ką tai reiškia jums, ir jei nesate tikri, skirkite akimirką ir pagalvokite. Tada padaryk tai. Rinkitės ramybę. „Macy's“ tinkle pasirinkite ramią širdį ir protą. Gamindami penktąją kalėdinių sausainių partiją giliai įkvėpkite ir nusišypsokite. Kai vos neišpilate vandens ant kompiuterio (kaip aš ką tik padariau), būkite dėkingi, kad to nepadarėte, ir šiek tiek nusijuokite iš savo „geriamojo problemos“.

Konkurso pašalinimas iš švenčių

Švenčių dvasia buvo sutrypta, nes mūsų vartotojiškumas remiasi tikėjimu, kad „tai, ką duodu, lemia mano, kaip žmogaus, vertę“. Profesionali įžvalga: tai netiesa. Vis dėlto, Dievas palaimina nuosmukį. Kadangi mūsų taupyklėse skamba mažiau centų, turime būti kūrybingi teikdami dovanas ir netgi grįžti prie to, kodėl iš pradžių švenčiame. Mums būtų gerai išmokti pamoką, kurią dauguma italų jau seniai priėmė: Nieko nedaryti , nieko neveikimo grožis.