Sėkmingi žmonės labai dažnai būna ankstyvi. Buvo žinoma, kad nuo Franklino iki Obamos, nuo Bransono iki Darvino kyla visi kartu su ryto saule. Kad ir kokia būtų jų motyvacija, jie visi pasinaudojo kojų ant grindų pranašumais, kol gaidys neatidarė snapo.

Galvok apie čiužinį

Robinas SharmaReklama

Bet kodėl anksti kyla toks įprastas bruožas? Kuo „Mind Over Matrac“ pritraukia tiek daug žinomų ir sėkmingų žmonių prie savo gniaužtų? Kodėl jie tempia pavargusius kūnus, kad dieną pradėtų labai anksti, kai likę mes vis dar svajojame?

Nugalėtojo mąstysena

Yra kontrolės jausmas, įgytas mušant vidinį balsą. Jei jūsų protas laimi aukos ir sėkmės kovą, viskas prasideda aukštai ir paprastai tik gerėja. Balso atpažinimas yra geriausia gynyba nuo jo. Kai suskamba žadintuvas ir balsas jums sako, kad nuėjote miegoti gerokai per vėlai, kad keltumėtės taip anksti, arba kad dar penkios minutės nepakenks, NEKLAUSOKITE! Tie, kurie liks lovoje, nebus konkurencija dėl didelių vaikinų, tačiau jie turės jūsų saugotis. Kai būsite atsakingas už vidinį balsą, jūsų niekas netrukdys.

Daugiau laiko

Jei atsikeltumėte tik viena valanda anksčiau kiekvieną rytą, per metus gautumėte 15 dienų. Baisu, kai taip sakai. Kiek savo gyvenimo dienų eikvojame miegodami? Aš nežinau apie tave, bet aš per daug noriu pasiekti, kad švaistyčiau savo gyvenimą tokiu būdu. Jei trūksta laiko, miegokite mažiau. Mums reikia tik šešių iki septynių valandų per naktį. Dar daugiau švaisto gyvenimą.Reklama

Būkite aktyvūs

Rytas yra puikus laikas sportuoti. Tai suteikia jums dienos energijos su energija, susikaupimu ir entuziazmu. Kai kuriuos rytus, kai grįžtu iš naujo įpročio bėgti, jaučiuosi nenugalimas. Stresas turi daug labiau dirbti, kad mane suvaldytų, ir visi mano santykiai yra laimingesni ir ramesni. Sportuodami ryte, būsite produktyvesni ir prisidėsite prie sėkmingesnio darbo.

Tylus laikas

Su trim berniukais mano namuose retai randu ramų laiką. Jei noriu medituoti ar ką nors veikti netrikdomai, tai darau anksti ryte. Ankstyvas kėlimasis man suteikia laiko jį pritaikyti. Šį laiką taip pat galite naudoti rašydami, tapydami ar dar ką nors kūrybingo.

Rask savo mūzą

Daugelis ankstyvų atsikėlėjų nurodo padidėjusį kūrybiškumą ir įkvėpimą ryte. Puikūs meno kūriniai ir romanai buvo parašyti ankstyvą dienos valandą. Taigi, jei turite šedevrą, kuris laukia atsiskleidimo, galbūt pasikėlimas valanda anksčiau gali atskleisti paslaptį.Reklama

Laikas maistui

Pusryčiai yra svarbus valgis, kurio dažnai nepaisome dėl laiko apribojimų. Skubėjimas dirbti su riestainiu nesuteiks energijos ar dėmesio, reikalingo užpakaliui spardyti. Skirdami daugiau laiko ryte, galite pavalgyti sveikiau, todėl padarysite produktyvesnį ir efektyvesnį.

Vienu žingsniu priekyje

Ankstyvieji atsikėlėliai yra žingsniu priekyje minios: ramūs, surinkti ir pasiekę, kai visi kiti skuba į biurą. Ankstyvasis paukštis jį kontroliuoja. Anksti pabudę, turite daugiau laiko planavimui, strateginiam mąstymui ir organizavimui. Jūs suprasite, kad sugaišite mažiau laiko būdami neorganizuoti ar priimdami blogus sprendimus. Pirmoji patekimo į biurą nauda pirmiausia reiškia, kad mažiau blaškosi kolegos ir darai tai, ką planavai padaryti.

Taigi, jei dar nesukūrėte įpročio anksti kilti, pradėkite nuo rytojaus. Eik miegoti valanda anksčiau, kad nepavargtum. Gali prireikti poros dienų, kad prisitaikytumėte, ir galite ne iškart pajusti naudą, bet laikykitės jos. Milijonai superžmonių negali visi klysti.Reklama

Ar esate anksti atsikėlęs? Jei taip, ar turite patarimų, kaip juo tapti?