SUPRASKITE TIKSLO NUSTATYMO TEORIJĄ, KAD JŪSŲ TIKSLAS ĮVYKTŲ

Mes visi turime tikslus, nesvarbu, ar tai suvokiame, ar ne. Svajonės, viltys, ateities vizijos - visa tai tam tikru būdu yra tikslas. Tikslai, kuriuos reikia atsiminti, yra tai, kad norėdami sutelkti dėmesį į juos ateityje, turite pripažinti, kad jie yra tikslai ir kad jie yra tai, ko turėtumėte siekti. Čia jums gali padėti tikslų nustatymo teorijos idėja.

Tačiau kas yra tikslų nustatymo teorija ir kodėl jums svarbu išbandyti patiems?

Kas yra tikslų nustatymo teorija?

Pažvelkime į tikslų nustatymą. Tikslų nustatymo teoriją sukūrė Edwinas Locke'as 1968 m. Pagrindinis teorijos aspektas buvo tas, kad tai padėjo darbuotojams pajusti motyvaciją būti kuo produktyvesniems tiek darbe, tiek už jos ribų.^[1]Pažvelgiama į tai, kaip svarbu turėti tiksliai apibrėžtus ir išdėstytus tikslus, taip pat į tai, kaip pateikiami ir gaunami atsiliepimai apie šiuos tikslus.

Locke žinojo, kad tikslai turi būti ne tik realūs, bet ir aiškūs bei apibrėžti. Daugelis žmonių kelia pernelyg neapibrėžtus tikslus. Nors jiems tai gali būti prasmingiau tuo metu, kai reikia pasiekti tuos tikslus, viskas bus ne taip lengva, kaip jūs manote.

Locke'as sukūrė penkis tikslų nustatymo teorijos principus:

Aiškumas. Tikslas turėtų būti konkretus ir aiškus
Iššūkis. Nors tikslas visada turėtų būti realus, jis vis tiek turėtų jus mesti.
Įsipareigojimas. Jūsų tikslas turėtų būti teigiamas - pirkimas, kuris neleis jums to ieškoti
Atsiliepimas. Viso proceso metu turėtumėte gauti grįžtamąjį ryšį, kuris padės jums išlaikyti tikslą (tai dažnai reiškia, kad turite įtraukti ką nors kitą).
Sudėtingumas . Jei tikslas yra sudėtingas ir jo įgyvendinimas užtruks šiek tiek laiko, gali būti geriau suskaidyti į mažesnius tikslus kelyje

Kodėl verta užsibrėžti tikslus pačiam?

Tikslų nustatymo teorijos idėja yra padėti jums pasiekti visus galimus tikslus. Tačiau norint iš tikrųjų tai padaryti, pirmiausia turite turėti omenyje tikslus. Galite būti patenkintas tuo, kaip šiuo metu vyksta gyvenimas, ir manote, kad nereikia daryti jokių pakeitimų. Tačiau tiesa ta, kad visi turime augimo erdvę.Reklama

Štai keletas pagrindinių priežasčių, kodėl verta skirti laiko užsibrėžtiems tikslams ir žvelgti į savo ateitį, nesvarbu, ar tai būtų darbe, ar asmeniniame gyvenime.

1. Tai leidžia jums kontroliuoti savo gyvenimą

Ar kada nors jaučiate, kad paprasčiausiai vaikštote po miegą? Ar jūs nekontroliuojate to, ko norite ar ko jums reikia? Tai gali būti tiesiog todėl, kad jūs pats nevaldote savo gyvenimo. Išsikeldami sau tikslus, jūs veiksmingai kontroliuojate savo gyvenimą ir tai, kur jis gali jus nuvesti.

Žinoma, bus dalykų, kurie trukdo ir kurie gali jus išvesti iš vėžių, tačiau vis tiek jausitės kur kas labiau pasirengę kontroliuoti savo gyvenimą ir kur jis eina.

2. Tai suteikia jums ką nors tobulinti

Skirdami laiko sau užsibrėžti tikslams, jūs pripažįstate, kad savo gyvenime galite padaryti daugiau. Patenkinimas ne visada yra geras bruožas. ypač kai kalbama apie jūsų darbinį gyvenimą.

Visada yra geresnė idėja duoti sau ką nors tobulinti - nustatyti būdus, kaip galite atlikti pakeitimus ir remtis tuo, ką žinote ir ką galite padaryti.

Tikslai yra tų pokyčių tikslai. Jie yra jūsų tikslas ir jų laukiate, net kai viskas klostysis ne taip, kaip norite.Reklama

3. Jie yra jūsų dėmesys

Mes visi kartas nuo karto galime išsiblaškyti. Net kai žinome, kur norime nukeliauti, gali būti sunku orientuotis lazeriu į tai, ko norite pasiekti.

Kai turite užsibrėžtą tikslą, jūs suteikiate sau šviesą tunelio gale. Jūs turite tai, į ką galite žvelgti ir galvoti apie ateitį. Mažiau tikėtina, kad tai nutolsta ir baigiasi, žinoma.

4. Jie tave motyvuoja

Gali būti sunku toliau siekti kažko. Gyvenimas gali trukdyti ir kliudyti jūsų planus. Motyvacija ne visada kažkas atsiranda natūraliai, ir mes visi turime kartų, kai norime atsisakyti.

Jei neturite tikslo, kurio laukiate ateityje, tada yra daug didesnė tikimybė, kad ketinate atsisakyti, kai bus sunku.

Tikslas yra taikinys, tai yra kažkas, ko žinote, kad turite siekti. Tai reiškia, kad tikrai jausitės labiau motyvuoti toliau stengtis ir toliau veržtis į priekį, nors kartais tai gali būti sunku.

5. Jie gali paveikti kitas jūsų gyvenimo dalis

Gali būti, kad užsibrėžėte tikslą labai konkrečiai savo gyvenimo daliai, pavyzdžiui, tinkamumui ar karjerai. Tačiau gera žinia ta, kad galite tai pritaikyti ir kitose savo gyvenimo dalyse. Kai žinosite, kaip tikslas gali jums pasiteisinti, jausitės pasirengę juos nustatyti kitiems dalykams.Reklama

Prieš tai nežinodami, būsite tikslų nustatymo ekspertas ir galėsite pakeisti įvairias savo gyvenimo dalis ir įsitikinti, kad esate geriausias, koks tik galite būti.

Tikslo nustatymo procesas

Dabar, kai geriau suprantate tikslų nustatymo teoriją ir žinote, kad norite išsikelti tikslus ir suprasti, kaip jie gali būti jums vertingi, norėsite sužinoti tikrąjį tikslų nustatymo procesą.

1. Užrašykite savo tikslus

Pirmiausia reikia užsirašyti savo tikslus. Galbūt jų turite galvoje, bet užrašydami juos paverčiate tikrais ir suteikiate jėga. Tai bus varomoji jėga, kurią galiausiai pasieksite.

2. Padarykite juos SMART

Tada turite įsitikinti, kad juos padarėte kaip SMART kaip įmanoma. „SMART“ reiškia matuojamą, pasiekiamą, konkretų ir pagal laiką pagrįstą dalyką - tai būdas, kuriuo galite užsiimti neaiškiu ir silpnu tikslu ir padaryti tai tuo, ką iš tikrųjų galite padaryti ateityje.

Puiku nustatyti SMART tikslą, tačiau jūs turite sugebėti iš tikrųjų įvykdyti jo reikalavimus. Turite žinoti, kaip ketinate juos išmatuoti. Kaip sužinosite, kai juos pasieksite? Arba kaip sužinosite, ar einate teisingu keliu?

3. Turi terminą

Taip pat turite nustatyti savo tikslo terminą. Turėdami omenyje laiko planą, galėsite sukurti skubos jausmą, kuris paskatins jus siekti galutinio tikslo. Svarbu, kad jūsų nustatytas terminas būtų realus ir ką galėtumėte pasiekti.Reklama

Nors, žinoma, verta atsiminti, kad jei viskas nevisiškai klostosi taip, kaip tikėjotės, kad galite, tai galite padaryti. Taip pat galite suskaidyti didesnį, ilgalaikį tikslą į mažesnius gabalėlius, kurie padės jums išlikti kelyje.

4. Žinok savo kliūtis

Mes visi tikimės, kad sugebėsime pasiekti savo tikslus su minimaliomis problemomis, tačiau visada yra tikimybė, kad viskas pakils. Žinodami, kokia rizika gali kilti ir kokie iššūkiai gali iškilti, galime pabandyti būti jiems labiau pasirengę.

Kelyje gali būti kreivų, tačiau didžiąja dalimi turėtumėte sugebėti nustatyti problemas, kurios ten gali kilti, ir ieškoti būdų, kaip juos įveikti.

Paskutinės mintys

Tikslai yra kažkas, kas gali būti naudinga mums visiems. Žinoma, bus sunku juos nustatyti, o tada dar sunkiau juos pasiekti. Bet visada verta išbandyti patiems.

Nors svarbu gyventi čia ir dabar, vis tiek gerai žvelgti į ateitį. Galų gale, nesusitelkdamas ties tuo, kur galėtum būti, kaip tu kada žinosi, ką gali pasiekti?