Man nereikia pasakoti, kaip žiniasklaida reagavo į šokiruojančius ir keistai susiklosčiusius Jesse'o Jameso reikalus. Negalite nusipirkti savaitinių bakalėjos prekių ar patikrinti savo mėgstamos internetinės naujienų svetainės nieko apie tai negirdėję: apie nacių atributiką, tatuiruotas, bikiniais vilkinčias meilužes. Bet jei norite sužinoti, kaip visuomenė reagavo į pastaruoju metu atskleistą šį didelį atgarsį sukėlusį aferą, tiesiog „Google“ įveskite „vargšė Sandra“. Ir jei norite spėlioti, kaip tai gali paveikti pačią Sandrą Bullock arba kaip ji gali susidoroti su šiuo pažeminimu, skaitykite toliau.

Pirma, nenuostabu, kad reakcija į šią keistą istoriją būtų empatija. Sandra Bullock yra ne tik metų metus sėkmingiausių filmų pagrindinė ponia ir neseniai karūnuota geriausia aktorė „Oskaro“ laureatė, bet ir miela mergina šalia, kuri mus juokina ir tam tikru mastu jaučiamės. mes žinome. Pridėkite tai prie to, kad iki šiol asmeniškesni pranešimai apie Sandrą buvo apie jos humanitarines pastangas, milijonus dolerių, kuriuos ji paaukojo Haičiui, ir, žinoma, mažą mergaitę, kurią ji kovojo daug viešai paskelbtame globos mūšyje, kad galėtų įsivaikinti ir užauginti. Galiausiai, dalykas, kuris galėjo veiksmingiausiai sukelti mūsų užuojautą, buvo labai nuoširdus, labai tikras jos vyro pripažinimas tiek „Oskarų“, tiek „Auksinio gaublio“ apdovanojimuose, priėmimo kalbos, kurias mes visi norėtume pasakyti ir būti įteikti kaip svarbiausiatvirti santykiai.

Taigi, kas nutinka, kai ši tvirta asmeninių ir profesinių pergalių struktūra pradeda byrėti viešumoje, o iš pažiūros stipri, sėkminga moteris per naktį tampa gailestinga? Viena vertus, bet kokio išsiskyrimo ar išdavystės klimatas tampa dirva emocijoms, kurios, panagrinėjus atidžiau, šiek tiek stebina: pažeminimas. Kai tai dar labiau paaštrini viešai atskleisdamas labai privatų reikalą, galima tik įsivaizduoti, kokia gėda irsavikritikakad atsirastų.

Bet kodėl žmonės, kurie buvo įskaudinti ar atstumti, priima tai kaip apmąstymą apie save? Per 25 metus dirbdamas terapeutu dažnai stebėjau tai, ką mano tėvas, psichologas ir teoretikas dr. Robertas W. Firestone'as vadina „kritiškas vidinis balsasbūti pagrindiniu kaltininku, dėl kurio išsiskyrimai ir reikalai tampa pažeminimu. Nors niekada negalvotume blogai apie draugą (ar kino žvaigždę), kurį įskaudino antrasis žmogus, retai žmonės laikosi tų pačių standartų sau. Vietoj to, kai jie yra įskaudinti, jie pradeda turėti aštrių, atakuojančių minčių apie save (kritiškas vidinis balsas), kurios sako, kad jie yra nemylimi, kvaili, apgailėtini arba gyvena melu. Tiesą sakant, didžiąją dalį kančių, kurias patiria žmonės dėl skausmingų įvykių savo gyvenime, sukelia tai, ką jie patys sau apie įvykį pasakoja kritiško vidinio balso atžvilgiu, o ne paties įvykio.

Kai užklumpa atmetimai, žmogus gali išgirsti minčių, kurios beveik skamba taip, lyg jos kiltų iš išorinio šaltinio, tokias mintis: Turėjai žinoti, kad taip nutiks, pažiūrėk, kokį kvailį padarei, tai taip žemina. , Niekas tavęs niekada nemylės, Tu niekada negalėsi rasti žmogaus, kuris tau tikrai rūpi. Tačiau niekas kitas nieko panašaus negalvoja – dažnai net tas žmogus, kurio buvo atstumtas. Todėl šios mintys ir atakos gali kilti tik iš vidaus.

Mūsų knygoje Seksas ir meilė intymiuose santykiuose , Robertas W. Firestone'as, Joyce'as Catlettas ir aš aptariame pažeminimo ir gėdos jausmus, kuriuos seksualinė neištikimybė sukelia „išduotų“ vakarėlyje. Apibūdiname, kaip sustiprėja jų gėda ir pažeminimas, kai kiti sužino apie savo partnerio romaną, ir paaiškiname, kaip šie jausmai gali būti siejami su ankstyvos vaikystės pažeminimo patirtimi.

Toliau paaiškiname, kaip savikritiškas procesas, kylantis iš ankstyvos patirties, vėl suaktyvinamas dabartiniu atmetimu. Pagalvokite, kaip jautėtės, kai partneris jus įskaudino. Kiek išpuolių prieš save ir savo partnerį kyla iš jūsų ir kiek atspindi senus jausmus apie save arba požiūrį, su kuriuo ilgai kovojote? Ar buvo kritiškas vidinis balsas, sakydamas: „Tu esi apgailėtinas. Dar kartą apsijuokei?

Mano draugė ir bendražygė, velionė vedybų terapeutė ir neištikimybės tyrinėtoja Shirley Glass savo knygoje rašė: Ne 'tik draugai' , apie tai, ką patiria išduotas partneris:
Ryšys tarp to, ką manote žinantis, ir jūsų tikrovės jausmo nutrūko... jūsų prielaidos apie partnerį, santuoką ir save sugriuvo. Jie guli griuvėsiuose prie tavo kojų.

Glassas taip pat sakė, kad „išduotas partneris yra tas, kuris yra traumuotas ir neįsivaizduoja, kaip jis ar ji kada nors vėl taps vientisa“. Taip jaučiasi dauguma žmonių, kai yra apgaudinėjami arba išvedami: traumuoti. Ši trauma dažnai grąžina juos į apgintą būseną, kuri, nors ir skausminga, kartu jaučiasi pažįstama. Jie gali patirti jausmus, kuriuos jautė ankstyvame gyvenime, pavyzdžiui: jie nemylimi, yra nesėkmingi, prarado žmonių pagarbą arba negali išgyventi be asmens, kuriuo kažkada pasitikėjo, rūpesčiu.

Kai žmonės girdi šias mintis, svarbu, kad jie to išmoktųidentifikuoti juoskaip vidinis priešas, tarsi vidinis kritikas (arba nelabai geras bulvarinis žurnalistas), sakydamas, kad jie yra „vargšė Sandros“, palūžusios ir nemylimos. Kai žmonės supranta, kad šis vidinis kritikas yra tas, kuris už vairo nukreipia savo žiauriausias savipuolas, jie pagaliau gali atsikirsti ir priimti labiau užjaučiantį požiūrį. Kai žmonės mano, kad šios mintys kyla iš jų pačių gynybos sistemų, jie nebėra taip priversti jaustis pažeminti kitų akyse.

Esu tikra, kad Sandra Bullock kenčia nuo traumos, kurią išdavė žmogus, kurį mylėjo ir kuriuo pasitikėjo, bet tikiuosi, kad ji nesijaučia pažeminta. Niekas neturėtų atsigręžti prieš save vien dėl to, kad buvo įskaudintas. Ir niekas neturėtų kritikuoti savęs, nes rizikuoja mylėti.