Šeštadienio vakarą yra 22 val., o aš susirangiu lovoje su tais pačiais megztiniais, kokius nešiojau visą dieną, geriu arbatą ir žiūriu ketvirtą seriją iš eilės. The Sopranai . Tai labai skiriasi nuo įprastų šeštadienio vakarų, kuriuose dalyvaujame mano draugai ir kolegijos senjorai, tačiau tai tapo mano naujuoju „normalu“ koronaviruso laikais.

Vis dėlto mažiausiai nerimauju praleisti naktis su draugais, palyginti su pagrindine mano vis didėjančio nerimo priežastimi: darbo praradimu ir nežinojimu, kada grįšiu į darbą. Kaip milijonai kitų amerikiečių, sudarančių paslaugų pramonę, mano kadaise nuolatinis darbas sustojo po to, kai gubernatorius Newseum įgyvendino pirmąjį iš kelių prevencinių, tačiau būtinų, priemones COVID-19 plitimui sustabdyti . Be to, tai, kas turėjo būti šventinis pasiekimas, baigiau paskutinį kolegijos ketvirtį netrukus po nedarbo. Nuo 30 valandų per savaitę dirbdamas, būdamas dieninių studijų studentas, neturėjau pamokų, nedirbau ir neturėjau jokių kitų formalių įsipareigojimų, nepalikdamas nieko, kas galėtų atitraukti save nuo savo minčių, kai pradėjau naują gyvenimą karantine.

Darbas yra daugiau nei tiesiog būdas užsidirbti pajamų; tai bendruomenė, atskirta nuo mūsų namų gyvenimo, suteikianti mums tikslą. Man pačiam, staiga praradus šią bendruomenę ir nenurodant, kada galėsiu vėl prisijungti prie jos, mano nerimas išaugo kartu su netikrumu dėl mano ateities. Nesant šviesos tunelio gale, man sunku susidoroti su naujai atsiradusiu beprasmybės jausmu mano gyvenime „užlaikytas“.

Šis beprasmiškumas kyla iš paradokso: turiu neribotą „laisvą laiką“, kad galėčiau daryti viską, ko kada nors norėjau: pabaigti knygą, tobulinti receptą, parašyti romaną, nušlifuoti tą svetainę – tačiau nerandu noro ką nors daryti. . Esu paralyžiuotas šios nepakeliamos galimybių gausos akivaizdoje, prislėgtas didžiulio spaudimo daryti kažkas , bet ką, kad atgaučiau tą tikslo jausmą, kurį iš manęs atleido nedarbas. Tačiau nežinau, nuo ko pradėti užpildyti tuštumą to, ką maniau dabar darysiu: švęsti mokyklos baigimą su draugais ir pradėti dirbti visą darbo dieną.

Žinau, kokia privilegija slypi šiame paradokso kovoje su „per daug laisvo laiko“ problema. Turiu didelius namus, mylinčią šeimą, maistą ant stalo ir, svarbiausia, savo sveikatą, tačiau šio koronaviruso mums skirto „laisvo laiko“ pobūdis labai skiriasi. Asmeninės veiklos trūkumas, baimė dėl asmeninės sveikatos ir dėl to, kad mūsų draugai, šeima ir kaimynai sukūrė naują, grėsmingą jausmą šiam „laisvam laikui“. tai prieštarauja įprastai atsipalaidavimo konotacijai.

Nerimas ir depresija, be daugelio kitų psichikos sutrikimų, yra pagrįstos kliūtys kasdieniame gyvenime, o nepaprasta dabartinio pasaulio padėtis tik dar labiau apsunkino priverstinį „laisvą laiką“.

Tačiau aš pastebėjau, kad susitelkiu į kasdienį tikslą, o ne bandau rasti į tikslas, todėl dienos namuose jaučiasi ne tokios stingdančios monotoniškos. Kurdamas ir vykdydamas kasdienę darbotvarkę, jaučiu nedidelį tikslo jausmą tęsti kitą dieną, o tai yra viskas, ko man reikia.

Štai sąrašas dalykų, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienį sąrašą:

• Eikite pasivaikščioti (praktikuokite socialinį atsiribojimą)
• Parašykite savo draugams laišką
• Paskambink mylimam žmogui
• Sudarykite FaceTime grupę su šeima ar draugais
• Susirask naują hobį (mezgimas, riedlentė, gitara)
• Skalbti drabuzius
• Padėkite jaunesniems broliams ir seserims mokytis internete
• Žurnalas
• Sutvarkykite savo spintą
• Padarykite kam nors grojaraštį
• Įsigykite maisto produktų tiems, kuriems gresia pavojus
• Giliai išvalykite dalį savo namų
• Pradėkite naują knygą
• Iškepkite ką nors nuo nulio
• Sukurkite nuotraukų albumą
• Sukurkite skaidrių demonstraciją ir pasidalykite ja su artimaisiais

Nors šios nedidelės užduotys nepadės visiškai atsikratyti mūsų nerimo, jos gali padėti sušvelninti įtampą, kylančią, kai laukiame, kol mūsų gyvenimas „užlaikytas“, kad atnaujintų pasitenkinimą dėl nedidelių, bet svarbių pasiekimų. Rasti norą parašyti šį straipsnį buvo sudėtinga, bet užsirašiau tai kaip vieną iš šios dienos užduočių ir dabar pagaliau galiu tai patikrinti. Tikiuosi, kad tikslo dalelė, kurią radau atlikdama šią užduotį, paskatins jus rasti motyvacijos ką nors pažymėti ir iš sąrašo.

Vienintelis būdas kovoti su šia krize yra priimti ją vieną dieną ir nepasiduoti, net jei atrodo, kad mūsų gyvenimas buvo sustabdytas, nes po šios krizės ne tik mūsų rūšių atsparumas pablogės. švenčiama, žmogaus dvasios stiprybė neprilygstamų negandų akivaizdoje įkvėps mus visą likusį gyvenimą.