Pastaraisiais metais mūsų pasitikėjimas mobiliaisiais įrenginiais išaugo, nes kuriama vis daugiau programų. Veiksmingumo ir patobulinto bendravimo dėlei mažos mūsų gyvenimo dalys yra perkamos į mūsų išmaniuosius telefonus. Nepaisant viso to, pateikiame 16 priežasčių, kodėl sumažėjusi priklausomybė nuo mobiliojo ryšio gali būti naudinga jūsų gyvenimui.

1. Užsiimti pokalbiu

Jūs niekada nebūna iš tikrųjų, kai jūsų protas numato laukiamo teksto pranešimo vibraciją ar pingą. Geras pokalbis būna tada, kai į akimirką investuojami du žmonės, skiriantys savo laiką ir dėmesį kitiems.

2. Norėdami sukurti daugiau nei sunaudojate

Mobilieji telefonai dažniau yra vartojimo, o ne kūrybos produktas. Tiesa, yra išimčių tiems retiems asmenims, kurie kuria nuostabias mobilias fotografijas ar gerai parengtas parašytas istorijas. Tačiau didžioji dauguma atsitiktinių kūrėjų naudoja mūsų telefonus. Jei vartojame, mes nekuriame. Tam tikru momentu reikia atsiskirti ir panaudoti visas tas žinias.

3. Palengvinti psichinę naštą

Sumažinus netvarką - fizinę, dvasinę, psichinę ar kitokią - jūsų protas atleidžia didžiulę naštą. Kiekvienas daiktas, kurio atsikratote, yra daiktas, kurio jūsų protui nereikia sekti.Reklama

4. Norėdami nutraukti savo priklausomybę

Ar kada pastebėjote tuos žmones, kurie prieš vėl užrakindami ištraukia savo telefoną, jį atrakina ir paliečia kelias programas, ieškodami pranešimų? Ir tada jie vėl viską daro po poros minučių. Nors to ir negalime atpažinti, didelė mūsų visuomenės dalis yra priklausomi nuo savo mobiliųjų telefonų. Tai nenuostabu - kreipiamės į savo prietaisus, kad galėtume apsipirkti, rasti nuorodas, bendrauti ir daugelį kitų gyvenimo patogumų.

5. Norėdami rasti vertę savyje

Tekstai, „tweetai“, el. Laiškai, „patinka“ ... jie tapo socialine valiuta, suteikiančia dėmesio ir vertės kainą. Atskyrimas nuo to padės rasti vertę savyje, o ne pranešimuose.

6. Norėdami sumažinti trukdžius

Dvi valandos nepertraukiamo laiko yra kur kas produktyvesnės nei trys valandos, išskaidytos į šešis pusvalandžius per dieną. Kiekvieną kartą, kai turime iš naujo pradėti savo procesą, turime surasti tą srautą iš naujo. Tai užima brangų, kūrybingą laiką. Išjungus pranešimus sumažinamas išsiblaškymų ir pertraukimų skaičius mūsų darbo laikotarpiu.

7. Išlaisvinti daugiau laiko

Kiekvieną dieną praleidžiame maždaug dvi valandas mobiliuosiuose įrenginiuose. Jei tai sutrumpinsime iki 30 minučių per dieną, mes skiriame sau daugiau nei 22 visas dienas per metus laiko, kurį galėtume skirti projektams. Žinoma, tai akivaizdžiai netaikoma, jei esate mobiliųjų telefonų technikas ar pan.Reklama

8. Žinoti

Sąmoningumas turi daug daugiau bendro su psichine būsena, nei paprasčiausias akių atitraukimas nuo ekrano, tačiau pakelti galvą yra pradžia. Būti akimirkoje dažnai pasiekiama tiesiog atkreipiant dėmesį į aplinką ir puikiai suvokiant savo pojūčius. Išimkite ausines, išjunkite pranešimus ir dalyvaukite.

9. Stiprinti savo protą

Neįtikėtina, kiek mūsų gyvenimo yra susiję su mūsų mobiliaisiais įrenginiais. Kai reikia išspręsti matematikos užduotį, ištraukiame skaičiuoklės programą. Kai reikia gauti nuorodas, ištraukiame žemėlapio programą. Kai mus reikia linksminti, patraukiame „Facebook“ ar „Twitter“ ar naujausią mobiliųjų žaidimų pamišimą. Apribojus jūsų bendravimą su telefonu, sustiprėja jūsų protas, verčiant pačius spręsti kasdienes problemas. Matematika, kryptys, pramogos ... prisijunkite prie „pasidaryk pats“ kartos.

10. Sumažinti smulkų bendravimą ir priversti giliai bendrauti akis į akį

Niekas nepakeičia asmeninių ryšių - ne teksto, telefono skambučio ar net „Skype“. Pašalinus skaitmeninę kliūtį sąveikai, atsiranda didesnė galimybė tiesiogiai bendrauti su kitais.

11. Atskirti darbinį gyvenimą nuo namų

Istorijos siaučia sutuoktiniu, kuriam paskambinus telefonu ar el. Paštu apie darbą išėjus iš biuro. Galbūt tai pertraukia vakarienę su žmona ar atpalaiduojantį vakarą su vyru. Linijas iš esmės neryškino kolegų prieinamumas po darbo valandų. Vadovai žino, kad telefono skambutis ar pranešimas el. Paštu pritrauks darbuotojo dėmesį. Apribodami mobiliojo telefono naudojimą, nutildote prieinamumą ir nustatote realią ribą tarp darbo ir namų gyvenimo.Reklama

12. Sumažinti dramą

Negaliu pasakyti, kaip dažnai girdėjau žmones skundžiantis ar verkšlenant dėl ​​socialinės žiniasklaidos įrašų savo kanale. Bet jie nenustoja ieškoti daugiau. Socialinė žiniasklaida yra dramos magnetas, skatinantis žmones ribotoje terpėje išmaišyti prieštaringus klausimus, kurie dažnai sukelia dirginimą, apkalbas ar dar blogiau. Tiesiog nustok eiti ten, kur yra drama.

13. Išmokti vėl mylėti knygas

Knygos kelia nuostabą, kad nedaug, jei tokių yra, terpių - pasakojimai traukia jus ilgos formos kelionei, kurios, atrodo, mūsų trumpo dėmesio kultūra nebetenkina. Nukrypimas nuo ekrano suteikia daugiau paskatų iš naujo atrasti geros knygos magiją.

14. Norėdami sustiprinti savo akis

Nors faktai yra plačiai paplitę, akivaizdu, kad ilgas laiko tarpas prie ekrano gali susilpninti jūsų akis. Kai tik galite, nepamirškite laiko už ekrano ribų!

15. Norėdami pailginti savo dėmesį

Naujienų įspėjimai, 140 simbolių tweetai, 500 žodžių tinklaraščio įrašai ir tekstiniai pranešimai prisidėjo prie sutrumpėjusio dėmesio. Mes norime garso įkandimų dabar, todėl mes praleidžiame dalį ilgos formos turinio. Neseniai skaičiau Nustebino Džiaugsmas autorius C.S. Lewisas, ir nors turėjau mokytis mėgautis istorija, kuriai sukurti prireikė 90 proc. knygos, pabaiga buvo verta investicijų.Reklama

16. Priversti galvoti / planuoti iš anksto

Ką daryti, jei sugedus neturėjote galimybės paskambinti? Ką daryti, jei nežinojai, kaip paklysti, jei pasiklydai? Ką daryti, jei jūs negalėjote ko nors „Google“ ieškoti vietoje? Manau, kad interneto ir išmaniųjų telefonų paprastumas ir prieinamumas užleido vietą kultūrai, kuri nebeplanuoja į priekį. Problemos dažnai sprendžiamos iškilus, kai, galbūt, šiek tiek mąstant į priekį, visų pirma jų buvo galima išvengti.

Panašus nuotraukų kreditas: nuotrauka / Wilfredas Ivanas per unsplash.imgix.net