17 DALYKŲ, KURIŲ NEDARO ŽMONĖS, TURINTYS EMOCINĘ JĖGĄ

Gyvenimas yra istorijų serija, ir kiekvienas iš mūsų turi savo istoriją. Yra milijardai milijardų istorijų ir nėra dviejų visiškai vienodų. Jei jūsų gyvenimo istoriją užpildė daugiau liūdnų nei laimingų akimirkų, atėjo laikas tai pakeisti, o geriausia pradėti nuo to - kaupiant emocinę jėgą

Jūs turite galią susikurti norimą gyvenimą. Vienas iš svarbiausių įgūdžių, padėsiančių ten patekti, yra mokymasis tapti emociškai stipriu. Geros naujienos yra tai, kad emocinė jėga yra tarsi raumuo: kuo daugiau jos naudosi, tuo stipresnė ji bus.

Kai tikėsite, kad esate emociškai stiprus, nesąmoningai elgsitės stipriau nei anksčiau ir pradėsite kontroliuoti savo emocinius užgaidas. –Senora Roy

Šiame straipsnyje sužinosite, kaip būti stipriam emociškai. Štai 17 dalykų, kurių nedaro žmonės, turintys emocinę jėgą. Mokykitės iš jų ir pradėkite kurti egzistenciją, kurią visada įsivaizdavote patys.

1. Jie neprašo dėmesio

Emocinė jėga reiškia pasitikėjimą, o pasitikintiems žmonėms nereikia nuolat būti dėmesio centre. Jie patogūs savo oda ir prireikus sugeba pasidalinti prožektoriumi. Kadangi jie gerai jaučiasi patys, jiems nereikia kitų pritarimo.

2. Jie neleidžia kitiems jų atsinešti

Žmonės, turintys emocinę jėgą, nekreipia dėmesio į neapykantą ir nenuoseklumą. Jie ravėjo šiuos žmones ir apsupo save teigiamų žmonių vietoj to.

Tai nereiškia, kad jie nejaučia neigiamų emocijų, kai kas nors sako ką nors skaudaus. Jie tiesiog sugeba su meile ir priėmimu sulaikyti tas neigiamas mintis, išgydyti skausmą ir judėti toliau.

3. Jie nesiliauja tikėję savimi

Kažkaip negaliu patikėti, kad yra kokių nors aukštumų, kurių negali sumažinti žmogus, žinantis svajonių išsipildymo paslaptis. Šią ypatingą paslaptį, man regis, galima apibendrinti keturiais C: jie yra smalsumas, pasitikėjimas savimi, drąsa ir pastovumas, o didžiausias iš jų yra pasitikėjimas. Kai tiki daiktu, tikėk juo iki galo, netiesiogiai ir neginčijamai. -Voltas Disnėjus

Sugerkite šiuos nuostabius Volto Disnėjaus žodžius, nes tikėjimas yra pati svarbiausia emocinės stiprybės savybė. Kai dirbate pasitikėjimo savimi vietoje, kiekviena nesėkmė tampa pamoka, kuri ir toliau verčia jus link geresnės ateities.

4. Jie nebijo mylėti

Meilė yra jėga, kuri transformuoja ir tobulina pasaulio sielą. –Paulo Coelho

Žmonės, turintys emocinės stiprybės, patyrė širdies skausmą, tačiau tai jų nesulaiko; tai daro juos stipresnius. Tai, kad buvote įskaudinta, nereiškia, kad turėtumėte uždaryti meilę iš savo gyvenimo.

Atverk savo širdį ir apimk pažeidžiamumą. Surasta meilė bus verta visko, ką išgyveni, kad ją gautum.

5. Jie nebijo sulėtinti greičio

Kartais, norint suvaldyti stresą, reikia žengti žingsnį atgal ir jį sulėtinti, kai per stipriai save stumdai. Vairuoti yra puiku, bet ne jūsų sąskaita sveikata ir gerovė .

Kai emocinę jėgą turintys žmonės jaučiasi priblokšti, jie laiko apmąstymams ir atsipalaidavimui, kad išlaikytų dėmesio ir pozityvumo jausmą bei pagerintų savo psichinę sveikatą.

6. Jie atsisako būti aplinkybių auka

Būti emociškai stipriam reiškia atsisakymą teisintis. Visi gimsta skirtingomis aplinkybėmis ir gauna skirtingą gyvenimo pradžios liniją. Žmonės, turintys emocinę jėgą, nesijaučia blogai dėl to, ką pradėjo; jie laukia ir bando rasti geriausią būdą patekti ten, kur nori.

Palikite praeitį už savęs ir sutelkite dėmesį į tai, kad kasdien taptumėte šiek tiek geresni.Reklama

7. Jie neturi problemų sakydami „Ne“

Pasakymas „ne“ yra vienas svarbiausių dalykų, kurį kada nors išmoksi padaryti^[1]. Sužinoję, kaip pasakyti „ne“, skirsite laiko jums tikrai svarbiems dalykams. Susitelkite į svarbiausius prioritetus ir sakyk ne visiems daiktams, kurie eikvoja jūsų laiką.

8. Jie neatsitraukia nuo iššūkių

Emociškai stiprūs žmonės iššūkius vertina kaip galimybes augti ir pagerinti savo gyvenimą. Iššūkiai įvyksta ne veltui ir tik tada, kai juos įveiksime, suprasime, kodėl jie ten buvo.

9. Jie nedaro dalykų, kurių nenori daryti

Jei norite nepažeisti emocinės pusiausvyros ir sveiko proto, darykite tai, kas jums patinka. Atsikratykite bagažo ir įsipareigojimų, dėl kurių esate nelaimingi.

Žmonės, turintys emocinės stiprybės, žino, kad geriausiu būdu švaistyti savo gyvenimą leidžiama labai ribotą laiką užsiimant dalykais, kurie juos apgailestauja.

10. Jie nepamiršta, kad laimė yra sprendimas

Žmonės, išmokę būti stiprūs emociškai, žino, kad laimė yra pasirinkimas. Jie supranta reikalingus dalykus kad tikrai būtų laiminga . Jie renkasi paprastumo, produktyvumo ir aistros gyvenimą.

Be to, jie praktikuokite dėkingumą kasdieniame gyvenime, kad sutelktų dėmesį į kiekvieną gerą dalyką, kurį jie turi šiuo metu. Tai padeda jiems kaupti protinę jėgą, kai reikia išgyventi sunkius laikus.

11. Jie nešvaisto laiko

Abraomas Linkolnas sakė:

Skaičiuojami ne metai jūsų gyvenime. Tai gyvenimas tavo metais.

Psichiškai stiprūs žmonės negaišta laiko užsiimdami be proto veikla. Jie protingai gyvena dabartimi, džiaugiasi kiekviena diena, tarsi tai būtų paskutinė. Jie praleidžia laiką svarbiems jiems dalykams ir dalykams, kurie ilgainiui padės pasiekti užsibrėžtus tikslus.

12. Jie nebijo prašyti pagalbos

Kiekvienas iš didžiųjų protų istorijoje, nuo Einšteino iki Edisono, turėjo kelyje pagalbos. Negalite to padaryti vienas, o žmogui, turinčiam emocinių jėgų, reikia praryti savo pasididžiavimą ir paprašyti pagalbos.

Štai štai Kaip paprašyti pagalbos, kai jaučiatės kvaila tai padaryti .

13. Jie nelaiko savęs atgal

Savarankiškas trūkumas yra įprastas emociškai silpnų žmonių bruožas. Tai reiškia, kad jūs ieškote pasiteisinimų ir ieškote būdų, kaip pateisinti savo trūkumus, užuot radę būdų, kaip juos pagerinti. Jei norite ką nors pakeisti, nustokite save sulaikyti.

14. Jie neprieštarauja sunkiau nei kiti

Staigus skrydis nepasiekė didelių vyrų pasiektų ir išlaikytų aukštumų, tačiau jie, kol miegojo jų palydovai, naktį triūsė aukštyn. –Henry Wadsworthas Longfellowas

Pamirkykite šiuos poetinius Longfellow žodžius. Įdėkite darbą ir gausite ieškomus rezultatus.

15. Jie pernelyg nereaguoja į dalykus, nepriklausančius nuo jų valios

Charlesas Swindollas sakė:

Gyvenimas yra 10% tai, kas nutinka man, ir 90%, kaip aš į tai reaguoju.

Pagalvokite, kiek kartų per dieną jūs per daug reaguojate į dalykus, kurie iš tikrųjų nėra svarbūs. Kai pradėsite jausti, kad kraujas verda, giliai įkvėpkite ir paklauskite savęs: ar tikrai verta dėl to stresuoti? Devyniasdešimt devyni procentai laiko suprasite, kad atsakymas yra neigiamas.

Žmonės, turintys emocinę jėgą, išsiugdė psichinės pusiausvyros jausmą, kuris padeda tinkamai reaguoti į kiekvieną kliūtį kelyje.

16. Jie nesitenkina vidutinio gyvenimo

Emociškai stiprūs žmonės nepasitenkina vidutinybe, net kai laikas sunkėja. Jie stengiasi pasiekti didybę nustatydami tikslus, kurdami planus, spręsdami problemas ir gilindamiesi, kad rastų motyvaciją kiekvieną dieną.

17. Jie niekada nepasiduoda

Būti emociškai stipriam reiškia pažvelgti į sunkumus į veidą, pasimokyti iš savo klaidų ir gyventi kovai kitą dieną. Aš paliksiu jums tai įkvepianti citata iš Harriet Beecher Stowe:

Kai pateksite į ankštą vietą ir viskas eis prieš jus, kol atrodo, kad negalėtumėte ilgiau pakabinti nė minutės, niekada tada nepasiduokite, nes tai tik ta vieta ir laikas, kai potvynis pasisuks.

Esmė

Niekas negimsta turėdamas emocinę jėgą. Tai ateina iš kovos metų ir sunkių akimirkų bei emocijų pergyvenimo. Žmonės, išmokę būti stiprūs emociškai, ten nepateko, nes gyvenimas buvo lengvas.

Mokykitės iš aukščiau pateiktų punktų, kad galėtumėte toliau plėtoti savo emocinę jėgą ir kovoti už gyvenimą, kurio nusipelnėte.